|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шлаковыводящая диета ShlakovyvodyaschayaダイエットЭта диета представляет собой не только программу снижения веса , но и очищения организма.これは食事だけではない減量プログラムだけでなく、体内を浄化。 В отличие от других шлакоочищающих диет, данный курс очищения глубоко и радикально воздействует на организм, увеличивает его защитные функции, запускает процесс самовосстановления организма.他のshlakoochischayuschihダイエットとは異なり、このコースに深くし、浄化を根本的に体に与える影響は、その保護機能を増加し、自己のプロセスを治癒生物トリガ。 Эффективность этой диеты во многом зависит от времени, в течение которого человек ее придерживается: одна неделя — на разгрузку организма, две — на очищение, еще три — на восстановление.この食事療法の効果は、中の人それに従っ時間：1週に依存する- 2つの浄化-で、さらに3 -回復するために身体をアンロードします。 В итоге ваш вес снижается на десять процентов, вы получаете новый приток энергии, так как очищенный организм начинает гораздо эффективнее работать.結果として、あなたの体重を10パーセントで、あなただけでなく、体の浄化するエネルギーの新たな流入を取得はるかに効率的に作業を開始する低減されます。 Основа диеты — чередование сухих и питьевых дней . 食事療法の基礎-の交替や飲酒日乾燥させます。 Такая регулярная смена режимов способствует очищению всех тканей организма, следовательно, происходит ускорение процесса выведения вредных продуктов обмена и шлаков.制度のような定期的に変更するため、有害な代謝産物や廃棄物の除去が加速され、すべての体内の組織の浄化を促進します。 В качестве напитков можно пить : воду, овощные и фруктовые соки, травяные или обычные чаи. として 、 飲み物を飲むことができます：水、果物や野菜ジュース、ハーブや定期的なお茶。 Сухие дни следует приурочить к дням отдыха. 乾燥した日残りの日と一致する必要があります。 Во время соблюдения диеты нужно употреблять растительную пищу, свободную от жиров, бедную белками, солями, и делать акцент на продукты, богатые углеводами.ダイエット中脂肪からベジタリアン料理、無料、食べること、食物、炭水化物が豊富で貧しい白人、塩、重点を置く。 Именно отказ от жиров приводит к снижению содержания жира в крови, что хорошо воздействует на сердце.その拒絶は、心臓に良いという血液中の脂肪の脂肪含有量の減少につながった。 Также диету желательно совмещать с посещением бани, физическими упражнениями, массажем.また、食事療法、サウナ、運動、マッサージへの訪問と結合することが望ましいです。 В сочетании с низкокалорийной диетой, эти процедуры помогут значительно снизить вес и сделать кожу более упругой.低カロリーの食事との組み合わせでは、これらの手順を大幅に軽量化のため、お肌をより弾力的にする手助けとなります。 МЕНЮ メニュー День 1-й: 1日目： Сразу после сна выпить 1 стакан воды.後すぐにスリープ状態に水を飲む1ガラス。 Завтрак: 朝食： - обезжиренный йогурт; -低脂肪ヨーグルト; - небольшой зерновой хлебец; -小粒パン; - фруктовый салат; -フルーツサラダ; (либо овсянка (мюсли); либо обезжиренный творог и фрукты). （または、オートミール（シリアル）、または低脂肪のカッテージチーズとフルーツ）。 Обед: ランチ： - большая порция овощного или листового салата, заправленная обезжиренным йогуртом или лимонным соком с капелькой масла; -野菜や葉のサラダの大部分は、油を一滴の無脂肪ヨーグルトやレモン汁を混ぜ; - порция овощного супа, кусочек хлеба; -野菜スープ、パンの切れ端のサービング; Ужин: ディナー： - порция тушеных овощей без жира; -煮込み野菜の脂肪をせずに[検索]; - 50 грамм коричневого риса; -玄米の50グラム; - стакан обезжиренного молока или кефира, -牛乳やヨーグルトスキムミルクのガラス、 - фрукты. -フルーツ。 В качестве перекуса между едой употребляйте фрукты, сухофрукты, орехи (но в малых количествах).食事の間におやつとして、果物を食べるドライフルーツ、ナッツ類（ただし少量）。 День 2-й: 2日目： Только соки (овощные или фруктовые), вода, травяной чай.唯一のジュース（野菜や果物）、水、ハーブティー。 День 3-й: 3日目： Утром, сразу после сна, выпить стакан воды с лимонным соком либо зеленый чай, либо травяной отвар из мяты.午前中は、睡眠直後、レモンジュースや緑茶やミントの浸出液の水を飲む。 Завтрак: 朝食： - порция мюсли без сахара с обезжиренным молоком; -砂糖のサービング、脱脂乳で無料ミューズリー; - фрукты. -フルーツ。 Обед: ランチ： - овощной суп; -野菜スープ; - порция листового салата;リーフレタスの-部分; - 50-100 грамм спагетти или гречневой каши; - 50から100グラムスパゲティや蕎麦のカーシャ; - на десерт — фрукты.デザート-について-フルーツです。 Ужин: ディナー： - порция бобовых; -マメ科植物のサービング; - салат из свежих овощей;新鮮な野菜-サラダ; - фрукты. -フルーツ。 (либо: картофель, сваренный в мундире; порция салата из помидоров и огурцов; фрукты). （または：ジャガイモ、そのスキンで茹で、トマトやキュウリ、果物からサラダの部分）。 День 4-й: 4日目： Только соки, вода, чай.唯一のジュース、水、お茶。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[13.11.2013 10:51:23] Написал: Гузель [2013年11月13日10時51分23秒]投稿者：Guzel Мне 41 год 2 детей хочу похудеть Здоровье не важное,нет желчного пузыря私は41歳のお子様2名健康の重要されていない重量は胆嚢を失いたくは午前
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
