|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология ライブラリ： 心理学 Молодая мама?若い母親は？ Поздравляю, вы входите в группу риска.おめでとう、危険にさらされます。Чем вы рискуете? どんな危険ですか？ Прежде всего, вы рискуете своей психикой и здоровьем. まず第一に、あなたが彼の精神と健康のリスクを実行します。 Необходимо успеть приготовить на всю семью, позаниматься с детьми, спланировать ряд организационных вопросов, которые нередко мужчины перекладывают на хрупкие женские плечи. 、お子様連れのアクティブにすることは、全体の家族のために準備する時間が必要だ組織的な問題の数が多い男性もろい女性の肩の上に非難している予定です。Психологические исследования показывают, что мужчины перекладывают решение ряда весьма ответственных вопросов на своих жен, мотивируя это нехваткой времени.心理学的研究、男性の妻にいくつかの非常に重要な問題の決定を非難している、時間の不足を理由を示す。 К этим вопросам относятся выбор места и времени отдыха, распоряжение имуществом, решение вопросов образования детей.これらの問題は、時間と残りの部分の代わりに、財産の処分の選択など、子供の教育の問題。 Эти факторы дополняют картину мотивационного перенапряжения, нередко встречающегося у неработающих женщин, занимающихся детьми.これらの要因は、動機付けのサージの画像を、多くの場合以外で見られるの補数、子どもと働く女性の作業。 Любая женщина, родившая ребенка, подтвердит, что всю жизнь можно разделить на два периода: до рождения малыша и после.人の子を出産したすべての女性は、2つの期間に分けることができる生活を確認する：前の赤ちゃんが誕生した。 Появление нового человечка очень сильно меняет вашу жизнь, особенно, если вы воспользуетесь отпуском по уходу за ребенком, и будете заниматься ребенком самостоятельно, без помощи няни.新しい人は非常に多くの出現の変更をあなたの人生であれば、特に子供のためには、世話をする子だけを保持し、乳母の助けを借りずに休暇を使用する。 До рождения ребенка вы могли : 出産前に、することができます： • сходить в тренажерный зал •ジムに行く • пройтись по магазинам •買い物に行く • встретиться с подругами после работы •友達と仕事の後を満たす • на выходных подольше поваляться в постели週末に長いベッドについてのロールにはほとんどで• После рождения ребенка вы можете : 出産を与えた後、することができます： • большую часть времени проводить дома •ほとんどの家庭での時間を • плохо спать •睡眠不足 • плохо выглядеть •格好悪い • часто раздражаться •頻繁にイライラする Так называемая « послеродовая депрессия » может задержаться и остаться с вами на год или на два.いわゆる"産後うつ病"長引く可能性が呼ばれるとすると、1年または2つの滞在。 Может быть, пора принять новые условия игры и организовать свою жизнь?たぶんそれの時間をゲームの新しいルールを採用し、あなたの人生を整理する？ Все в ваших руках!あなたの手をすべての！ Многие боятся планировать потому, как считают, что это отнимет у них свободу действий.多くの恐怖は、計画のため、彼らはその行動の自由を奪うと考えている。 Совсем наоборот, заранее продумывая и планируя свои дела, вы сможете обрести ту самую свободу, которой так не доставало раньше.非常に反して、中古を介して、その事業計画を考え、そのために欠けているのは非常に自由度が見つかります。 Задайте себе следующие вопросы: 質問自分では 、 次の質問： Вопрос 1. 質問1。 Как я выгляжу? どのように見えるのですか？ Да, вы сидите с ребенком.はい、あなたの子供が座っている。 Да, вы мало куда выходите.はい、これまで十分にしてください。 Но ведь если вы в кои-то веки выбираетесь в ресторан, вы краситесь в течение часа и полвечера выбираете, что надеть.しかし、場合一度、これまでのレストランで選択された場合、1時間polvecheraで何を着用することを選択ペイント。 Для кого вы одеваетесь?誰のドレス？ Для себя?自分自身については？ Тогда что вам мешает носить дома красивую и удобную одежду ?それではご自宅美しく快適な服を着るを停止するの？ Попробуйте!挑戦する！ Изменится ваше сознание!あなたの心を変更！ Вы будете чувствовать себя совсем по-другому!あなたは非常に異なる感じることができる！ Вы воспитываете детей, вы прививаете им вкус.あなたの子供たちを教える場合、それらの味そそぎこむ。 Пусть они запомнят красивую маму не только на улице, но и дома.その通りだけでなく、上でも自宅では 、 美しい母親を覚えてみましょう。 Если не хватает времени, попробуйте встать хотя бы на 15 минут раньше, чем обычно.場合は、時間がないのは、少なくとも15分、いつもより早く入手してください。 Вы удивитесь, как много вы успеете.あなたがどのくらいの時間がある驚かれることでしょう。 Вывод 1: Носите дома удобную, красивую одежду и с удовольствием смотрите на себя в зеркало. 結論1：着用する快適な家、素敵な服と喜んでいた自分の姿を鏡で見てください。 Вопрос 2: Как я питаюсь? 質問2：私は食べてどうですか？ В 3 часа дня вы вспоминаете, что за весь день съели две ложки каши , которые не доел ваш малыш? 3時、午後には、その全体の1日の穀物のは、赤ちゃんも食べていないが2杯、食べた記憶？ Зато, дождавшись мужа, в 9 вечера вы съедаете две порции?一方、夫の場合は、2人前食べて午後9時、待っている？ Питайтесь полноценно и регулярно!より完全に、定期的に食べる！ Особенно это важно, когда вы кормите грудью .この場合に特に母乳で育てることが重要です。 Жевать на ходу и постоянно «пробовать» - тоже не выход.移動して、常に""試みるかむ-もないオプションです。 Решите для себя, в какое время вы завтракаете, обедаете и ужинаете.自分の場合は、朝食、昼食、夕食を食べて何時に決定します。 Это будет полезно не только для вас, но и для всей вашей семьи.これだけでなく、あなたのために便利になりますあなたの全体の家族のために。 Вывод 2: Соблюдайте режим питания. 結論2：食事を守ってください。 Вопрос 3: Чем я занимаюсь? 質問3：どうすればよいのですか？ Ребенок действительно отнимает уйму времени.子供は本当に多くの時間をかかります。 Кроме того, есть масса домашних дел, выполнению которых препятствует ребенок.加えて、たくさんのホーム事務は、子の実装を妨げている。 Когда мы живем жизнью, в которой одновременно моем холодильник и разговариваем по телефону, печем булочки и играем с ребенком, дни, недели и месяцы пролетают.ときに我々は両方の私の冷蔵庫、電話、オーブンで焼くマフィン、あなたの子供、日、週、数ヶ月で遊んで話して渡すの生活、住んでいる。 Вы пытаетесь сделать все и сразу, в итоге ничего не получается и вы испытываете стресс , у вас нет сил, и вы неминуемо близитесь к душевному кризису.あなたが一度にすべてのことをしようとして、最後には何もそれをやってきて、あなたのストレスが発生して、あなたの力がない、あなたは必然的精神的な危機に描画されます。 Распланируйте свой день.計画1日。 Вы уже знаете режим своего ребенка, знаете, когда он спит, а когда бодрствует.あなたが既に場合は、彼が眠り、知っているときに目を覚まし、子供のモードを知っている。 В соответствии с этим, можно всю работу распланировать по дням.これに基づき、我々のすべての日を計画する作業をすることができます。 Вы удивитесь, как мало времени будете тратить на домашние дела, и сколько свободного времени останется на малыша.どのように少しは家事をし、どのくらいの時間を費やす時間を赤ちゃんの上に残って驚かれることでしょう。 Вывод 3: Распланируйте свой день и радуйтесь малышу. 結論3：計画1日のあなたと赤ちゃんお楽しみください。 Вопрос 4: Как я развиваюсь интеллектуально? 質問4：どのように知的に発達するのですか？ Хотя в каком-то смысле вы выпали из общего ритма жизни, необходимо продолжать развиваться: читать книги , смотреть фильмы, слушать музыку.ある意味では、あなたの生活の一般的なリズムは、進化し続ける必要があります： 本を読むこと、映画の鑑賞、音楽を聴いて下落している。 Следите за тем, ЧТО вы смотрите, читаете и слушаете.場合は、読み取りと聞いて見るのを追跡する。 Не стоит ограничиваться «Колобком» и ток-шоу.あなたがパン"に"とのトークショーに限定すべきではない。 Это удивительным образом действует на мозги.これは、脳にすばらしい効果です。 А вы же не хотите деградировать?し、劣化するか？ Вывод 4: Сходите в книжный магазин, возьмите в прокате видеофильмы и узнавайте то, что вам хочется, а не то, что вам навязывают. 結論4：書店、レンタルビデオを移動して 、 欲しいものを学ぶではなく、あなたを課すもの。 Вопрос 5: Как я развиваюсь физически? 質問5：どのように物理的に開発するのですか？ Если у вас есть возможность оставить с кем-то ребенка, запишитесь на шейпинг, в бассейн, на йогу – куда угодно.場合は、書く機会を持つ子を残している、プール、ヨガのシェーピング-どこにでも。 Это зависит от вашего желания.それはあなたの願望に依存します。 Если оставить не с кем – не беда!ない場合はそのうち一人は、 - no問題はお任せください！ Современные технологии всегда придут вам на помощь.現代のテクノロジーは常にあなたの援助に来る。 Возьмите видеокассету с аэробикой , найдите в Интернете йогу для женщин, цигун – все, что вам хочется. エアロビクスで、したい女性は、気功-すべてをオンラインでヨガを見つけるテープください。 Следующий шаг – найти подходящее время для занятий.次のステップ-研究のために適切な時間を見つける。 Посчитайте, сколько времени вы смотрите телевизор, сколько разговариваете по телефону.テレビを見て何回、どのように多くの電話をカウントします。 Можете смело делить на два и втискивать туда свою гимнастику.簡単に2つに、分割し、それらを絞るの演習。 Вывод 5: Отыщите подходящий курс упражнений, найдите время и занимайтесь. 結論5：を行うに時間がかかる演習の右側のコースをして下さい。 Вопрос 6: Как я отдыхаю? 質問6：どのように残りの部分ですか？ Подумайте, сколько часов сна вам необходимо, а сколько вы спите.あなたとがどのくらい眠るの方法について多くの時間を考えてみよう。 Если вы не высыпаетесь, попробуйте спать днем вместе с ребенком.場合は、十分な睡眠を取っていない日中にあなたの子供をスリープ状態にしてください。 В идеале один раз в неделю у вас может быть «выходной».理想としては、週に1回を"可能性があります"閉鎖。 Поговорите с родственниками, если они согласятся, вы сходите к зубному , погуляете по магазинам, зайдете в кафе, встретитесь с подругами.親戚に相談し、もし彼らが同意する場合、 歯科医に、行く店まで歩いて、カフェには、お友達と会う下がる。 У вас будет свободное время, применение которому вы, без сомнения, найдете.場合は、アプリケーションでは、間違いなくこれを見つけるの自由な時間があります。 Если вам не с кем оставить ребенка, берите его с собой!場合は、あなたとそれを取るの赤ちゃんを残して誰も持っていない！ Возьмите все, что вам может понадобиться в дороге (питание, памперсы, игрушки, запасная одежда, и т.д.), и вперед!は、道路上（食料品、おむつ、おもちゃ、予備の衣類など）、および転送に必要なすべて持っていこう！ Вывод 6: Выберите время для ежедневного отдыха. 結論6：選択して 、 毎日リラクゼーションのための時間。 Вопрос 7: Что я думаю и чувствую? 質問7：私は何だと思いますか？ Поделитесь с близкими тем, что вас тревожит.あなたの愛するようにとの共有は、あなたの懸念。 Ответы на многие вопросы вы найдете в сети, в книгах, у подруг.友達からの本で、オンラインで見つけることができる、多くの疑問への答え。 Наверняка, у вас есть знакомые молодые мамы , которые поймут как никто другой.確かに、あなたは誰よりも理解して慣れ若い母親が。 Можно вести дневник, это поможет лучше разобраться со своими проблемами и понять, что на самом деле ими не является.あなたが、それより自分の問題を理解することができます日記を保つことができると理解していないという事実です。 Не срывайтесь на ребенке, он не виноват в том, что еще многого не понимает и не умеет.は、多くのものと理解されないのはできません無罪を子供に選択しないで、彼だった。 Со временем он всему научится, будьте терпеливы и ласковы с ним.結局、彼は、その患者さんが、彼との穏やかなすべてのことを学んだ。 Вывод 7: Не взваливайте на ребенка свои проблемы, лучше обратиться к взрослым. 結論7：自分の子供の問題については、優れている大人になるのは服用しないでください。 Рождение ребенка – это самое прекрасное в жизни любой женщины. 子供の誕生 -全ての女性の生活の中で最も美しいものである。 Познавайте и любите мир вместе с ребенком, ведь мы часто не замечаем удивительного и интересного вокруг себя.知っていると一緒にお子さんと一緒に世界の愛ため、私たちはしばしば周りの奇妙で、面白いことを通知しないでください。 Наша жизнь состоит из обычных моментов, и глупо отбрасывать их в сторону, пытаясь найти нечто большее, лучшее, более яркое.私たちの生活普通の場面で構成されており、それらの距離を破棄する愚かさは、より鮮やかなものより大きく、よりよい検索しようとする。 Научитесь радоваться обычным вещам.いつものことを楽しむ方法を学びます。 Постепенно вы научитесь смаковать эту "будничность".徐々に、この"everydaynessを満喫することを学ぶ。" Начните прямо сейчас.今すぐ開始。 А если не понравится контролировать свою жизнь, вы всегда сможете вернуться к тому, как жили раньше.そして、もし自分たちの生活を制御するようにしない場合は、必ずバックアップをどのように我々の前に住んで行くことができます。
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. 新鮮なカテゴリの"心理学"： 何人か？、しない Svekrov怪物 を読む妖精物語、として、または改正祈りDusya！、 彼と一緒にバインドそれは彼の人生？、 どのように愛、 法 、 結婚 を維持する 。 Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой プラスとマイナス、 どこのロマンスでした？、 女好き：検索して中和し、 私には心の平和を送信させ のIT簡単に取る |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
