Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : 食事:

Балерин диетаバレリーナのダイエット


Основные правила этой диеты следующие.このダイエットの基本的なルールに従います。

1. 1。 Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи.一つの食品のサービング2食に分割する必要があります。

2. 2。 Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей.スープは別の料理なので、他の食品と組み合わせることができないと考えられている。

3. 3。 Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. 1つの食事に組み合わせることはできません魚や肉のようです в них содержится разнородный белок.彼らは、異種タンパク質を含んでいます。

4. 4。 Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира.これは、低脂肪の含有量と乳製品を消費する必要があります。 При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом.ときに牛乳や乳製品の製品を選択し、好みミルクを与えられるべきであると氷でそれを希釈し、できるだけ正常化した。

5. 5。 Из рациона должен быть исключен фабричный майонез.これは、食事、マヨネーズ工場を除外する必要があります。 При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта.力の欠如では間違いなく、独自の準備をする必要がありますは、卵黄と塩と1を追加してせずに捨てる/ 3を無脂肪ヨーグルト。

6. 6。 Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом.調理の塩を使用して、重要ではない、新鮮なハーブや醤油と交換してください。

7. 7。 Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после.飲酒後の食事の前には30分未満と、少なくとも1時間する必要があります。 В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. 1日では、炭酸ミネラルウォーターの1,5-2リットルを飲む必要があります。


<< Предыдущая диета ""前の食事 Все диеты すべてのダイエット Следующая диета >> 次の食事""


Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении も参照してください: ダイエットに関する記事、 カロリーグラフ、 体重についてはフォーラムの損失


Комментарииコメント

(всего комментариев: 6) (全コメント数:6)

[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [2013年11月17日夜7時27分16秒]投稿者:クセニア
у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя.私は大きなフォームがvseravno 86-63-90を持っていなかった場合は、その胃isporitされていない、助言を薄くする、と私は牛乳はほとんど不可能であると聞きました。


[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [2013年8月11日10時50分52秒]投稿者:マリーナ
По-моему диета просто супер.私は食事だけでスーパーだと思う。 Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться.特別な制限は、単純なルールをどのように食べる権利を。 Прикольно.涼しい。 Мне такая диета подходит.私は、このような食事です適しています。


[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [2013年8月7日13時22分29秒]投稿者:ヘレン
Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!!最高のダイエット低炭素(クレムリン)!


[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [2013年7月22日夜8時25分30秒]投稿者:ジュリア
Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче.正直なところ私に教えて、この食事療法はクリアされていません:メニューが容易になります。 И сколько на ней сидеть ?????そして、どのように座ること?????


[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [2013年4月18日23時07分23秒]投稿者:spanchbobinka
подскажите! '北韓を見る!


[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [2013年4月16日午前23時39分39秒]投稿者:晴れ
кто нибудь пробовал эту диету誰このダイエットしよう


Добавить комментарийコメントを追加


Девочки! ガールズ! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する
Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには:
* Ваше имя или псевдоним: * お名前またはニックネーム:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * あなたの電子メール(すべてのユーザーに対して表示されません):


* Ваш комментарий: * あなたのコメント:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (警告:複数回クリックして詳細しないでください!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
バレリーナrussia|バレリーナダイエット ルール|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact