Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Эдиты Пьехи диета Edita Piekha diyet


Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Diyet Edita Piekha basit: O istediği her şeyi yiyor, ama orta, ve beş günde sıkı bir rejim gör.

Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita itiraf ediyor: "Ben deşarj gün ile yakınlık - elma, kefir. Şimdi karpuz için zamanı geldi - gün beş bölüme Selüloz ve bölünmenin 2,7 kg alarak boşaltmak için."

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Olarak diyor şarkıcı, doğanın sesi (), çok erken bu "adam ne yiyor olduğunu fark etti." Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Suda Porridge (genellikle), buhar sebze, balık ve, elbette, meyve - bir şeyin on yıllardır kendi menü temelidir's yulaf ezmesi. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. EHA bu keskin baharatlı gıda can't hendek bir kişi inanmaktadır. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Et Rusya diva, ancak tüketmek etmedi deli gibi balık. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. Ayrıca, onun masasında son 20 yılda Laminaria hemen hemen her gün. И соки. Ve meyve suları. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. En gözde ve Piekha, en değerli suları - greyfurt göre.

Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. O kadar, ama lezzetli hayat veren ve etkisi veren Edita inandığını havuç ve yeşil ile pancar gelen suyu - oranlarda 3:1:1 olarak. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Pancar suyu genellikle çok tseleben ancak saf formda o içki zararlıdır. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Yana 70-ler, ve limon ve bal ile en sevdiğim kahve içmek şeker kullanmayın P'eha. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. Genel olarak,, akşam yemem sonra altı biraz çağırırken bir kesirli güç yemek.

К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. Ayrıca, Edita gerçeğine dikkat çekiyor bu saygısızlık gelen erken yaşlanmaya başlar. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". "Hanehalkı yorgunluk depresyon kışkırtır - EHA söyledi. - Bu yüzden her şey kendini biraz zaman biçilmiş kaftan rağmen - havuz veya yürümek gitmektir."

Основные принципы диеты Diyetin temel prensipleri

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Karbonhidrat ve proteinler birlikte (örneğin, et, balık, yumurta pirinç, patates, makarna ve ekmek) ile karışık değildir kullanılamaz. Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Sebze şey ile, narenciye (limon, portakal) servis edilebilir - protein, tatlı ve meyve - karbonhidrat ile.

Вариант меню: Seçeneği menüsü:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Kahvaltı - Düşük yağlı yoğurt yumurta, pastırma, haşlanmış.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Akşam yemeği - ızgara tavuk, sebze buharda pişirilmiş.
Ужин - картофель в мундире, салат. Akşam yemeği - ceket patates ve salata.
В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Sen elma yiyebilirsiniz yemek arasındaki dönemde.

Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. 15 gün diyet sonucu - eksi 7,10 kg.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 1) (toplam yorum: 1)

[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Posted by: Kseniya
Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Burada bir diyet ... Ben 42 boyutunda 38 kilo bir hafta ... hala .. ağırlık kaybetme) is)


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022
Dietalar|20 kilo veren dietalar|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact