Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Знаки зодиака Скорпион, Телец. Burcu Akrep, Boğa Signs of. Диета Diyet


СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) AKREP (24 Ekim - 22 Kasım)

Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Tuzaklar: sen kumar tüketici olarak sınıflandırılabilir. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить себя отойти от стола. Kendini tüm gün kontrol, ama tutabilir zaman yemek zamanı ise, kendim masa uzaklaşmaya getirmek değildir. Вы обожаете шоколадные бисквиты, сандвичи с сыром или ветчиной и в результате постоянно набираете вес. Sen peynir veya jambon ve çikolata bisküvi, sandviç adore sürekli kilo sonucu.

Ваши недостатки: вы находитесь в постоянном поиске идеального возлюбленного и из-за своей одержимости довольно часто оказываетесь в глупом положении. Sizin zayıf noktalarınızı: size mükemmel sevgilisi için sürekli arama vardır, ve obsesyon nedeniyle daha sık aptal bir pozisyon daha. Ваш новый возлюбленный начинает заставлять вас делать физические упражнения, чтобы сбросить вес, и ничего удивительного, что вы постоянно страдаете от переутомления. Yeni erkek arkadaşı yapmanız egzersiz kilo yapmak için başlar ve şaşırtıcı, size sürekli yorgunluk sorunum vardır.

Ваша диета: вы страстно хотите упорядочить свою жизнь, поэтому я предлагаю вам диету, где все расписано по часам. Diyetinizin: size tutkuyla hayatımızın sipariş etmek istiyorum, bu yüzden her şeyin saati bir diyet, davet ediyoruz. Итак: So:

8.00: тарелка неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, одно яблоко или груша; 8,00: plaka tahıl, süt, boşanmış şekersiz, bir elma ya da armut;

10.00: тарелка постного супа, булочка с отрубями, стаканчик нежирного йогурта; 10.00: sebze çorbası, kepekli ekmek, fincan yağsız yoğurt bir tabak;

13 00: 250 г курицы-гриль (без кожи) или 75 г нежирной ветчины, большая порция смешанного салата из неограниченного набора, одно яблоко; 13 00: 250 gr ızgara cilt tavuk (olmadan) veya 75 gr yağsız jambon, karışık salata büyük bir bölümü sınırsız, fakat bir elma;

16.30: два хрустящих хлебца с 12 г низкокалорийного мягкого сыра, несколько виноградин; 16.30: 12 gr az yağlı yumuşak peynir, bazı üzüm İki çıtır ekmek;

19.00: 125 г ромштекса, 75 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата; 19,00: 125 gr biftek, 75 gr patates, derilerini, karışık salata büyük bir bölümünde haşlanmış;

22.00: чашка горячего шоколада. 22.00: sıcak çikolata bir fincan.


СТРЕЛЕЦ (23 ноября - 21 декабря) YAY (23 Kasım - 21 Aralık)

Ловушки: вы обожаете восточную кухню и несколько злоупотребляете пряностями. Tuzakları: sen ve oryantal mutfağının adore birkaç baharat kötüye vardır. Вы не можете заставить себя отказаться от любимого блюда, даже если вам потом и придется страдать от переедания. Sen benim favori çanak terk olsanız bile, o overeating muzdarip getirmek zorunda değildir.

Ваши недостатки: вашу фигуру портят толстые бедра. Sizin zayıf noktalarınızı: rakam kalın uyluk yağma. У вас часто пошаливает сердце и вас беспокоит вялое кровообращение - это результаты чрезмерного увлечения острой пищей. Sık sık Pranks kalp mu yapıyorsunuz ve konum uyuşuk kan dolaşımını endişe - akut gıda bu sonuç aşırı. Вы очень энергичны, но будьте осмотрительны и берегите свои ноги. Çok, ama dikkatli enerjik ve ayakları ilgilenir.

Ваша диета: попробуйте предлагаемую мной диету, составленную с учетом вашей любви к острой пище. Diyetinizin: Önerdiğim diyet, akut gıda için sevginin ışığında oluşan deneyin.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов): Kahvaltı () seçeneklerden birini seçin:

а) 35 г вареной фасоли, тост из хлеба с отрубями, одно небольшое яблоко; a) 35 g küçük bir elma ile fasulye, siyah ekmek tost haşlanmış;

б) 25 г сваренной на воде овсяной каши с добавлением полстакана обезжиренного молока, один стаканчик натурального йогурта с двумя чaйными ложками соуса чатни. b) 25 g yağsız süt, yarım fincan eklenmesi ile sohbet yulaf ezmesi için su kaynatılmış, iki kaşık doğal yoğurt bir fincan sos Hint turşusu chaynymi.

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): Seçenekleri Öğle Yemeği (seçin):

а) сандвич из хлеба с отрубями с домашним сыром (75 г), щепоткой порошка карри и нарезанные кружочками огурцом, один стаканчик нежирного йогурта; a) sandviç ekmeği ile peynir ile (75 g), toz ve dilimlenmiş salatalık çevrelerin köri bir çimdik, az yağlı yoğurt, bir bardak;

б) 125 г овощного карри, 50 г холодной курицы (без кожи), один банан. b) 125 g sebze, 50 cilt g soğuk tavuk (olmadan), bir muz köri.

Ужин: 200 г курицы Тандури, две столовые ложки риса и большая порция смешанного салата из неограниченного набора. Akşam Yemeği: 200 gr Tandoori tavuk, pilav ve salata karışık büyük bir bölümünü iki yemek kaşığı sınırsız kümesinden.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact