Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Строгая очищающая диета Bir temizlik sıkı diyet


В течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. İlk üç gün boyunca bir temizlik salata yemek.

Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Olmak he: alınan baş ve kırmızı lahana, pancar, çiğ havuç, bir limon ve biraz soğan suyu haşlanmış Will. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Tüm sebzeler ince, havuç ve limon suyu karışımı ve bitkisel yağ bir çorba kaşığı ile pancar ve mevsim salata grate doğranmış olmalıdır. На день нужно взять полтора килограмма овощей. Sen sebze yarım kilo almak gerekir gün. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Sebze, lif ve çok iyi tok ile vücut sağlamak sizin tehdit değil açlık acısı. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Zorluk aslında yalan bu ikinci gününde sıkıcı ve monoton bir diyet. Но три дня вполне можно продержаться. Ama üç gün çok uzatmak mümkündür.

Следующие три дня - белковые. Sonraki üç gün - protein.

С утра - яблоко и два вареных яйца. Sabah - bir elma ve iki adet haşlanmış yumurta.
Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. İkinci Kahvaltı - 200 gram buharda pişmiş veya haşlanmış balık.
В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. Öğle yemeği olarak - bir bardak bitkisel yağ ile bir çay kaşığı haşlanmış pirinç.
Полдник - стакан нежирного молока. Snack - yağsız süt bir bardak.
Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Son olarak, yedi sularında akşam az yağlı peynir bir paket yemek için.

Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Son olarak, hiçbir katkı maddeleri ve tatlandırıcılar ile düşük yağlı yoğurt ile -1,5 litre yedinci gün.

Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Bu sistem kaybetmeye yardımcı bir hafta tatil pound üzerinde biriken başına birkaç sağlar ve normal çalışma kurmak için sindirim organları aşırı.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum

Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact