Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Diyetler:

Кефирная диета Kefir diyet


Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Çünkü iddia edilen barsak duvarında yapıştırılmış Bu süt ve süt ürünleri zararlıdır, inanılır. Это не так! Bu kadar değil! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Çünkü kemik ve dişleri güçlendirir kalsiyum içeren bir adam, süt, yoğurt ve peynir ihtiyacı var.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Kefir diyet 7 gün için tasarlanmıştır. Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы. Bir diyet Anasayfa sıradan lavman yardımı ile bağırsak temizlemek gerekir.

Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Bu günlerde de sağlanan diyet ürünleri hariç Hiçbir şey yapamam. Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Ayrıca, hiçbir şeker ve tuz olmalıdır. Потеря веса составит до 5 кг. Kadar 5 kg ağırlık kaybı.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 1 gün - beş buçuk litre kefir haşlanmış patates;

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира; Gün 2 - 100 gram ve aynı yarım litre kefir haşlanmış tavuk;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира; Gün 3 - 100 gram et ve kefir 1,5 litre kaynamış;

4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром; Gün 4 - 100 gram yoğurt ile balık haşlama;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира; Günde 5 - meyve ve sebze (muz ve üzüm hariç) ve kefir 1,5 litre;

6 день - кефир; Gün 6 - yoğurt;

7 день - минеральная вода. Gün 7 - maden suyu.


<< Предыдущая диета <<Önceki diyet Все диеты Tüm diyetler Следующая диета >> Sonraki diyet>>


Обсудить диету на форуме >> Forum> tartışın diyet>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ayrıca bakınız: diyet Madde, kalori tablosu, kilo kaybı hakkında bir forum


Комментарии Yorumlar

(всего комментариев: 25) (toplam yorum: 25)

[02.12.2013 20:51:55] Написал: Нюра [02.12.2013 20:51:55] Posted by: Nura
Я на этой диете сбросила 12 кг, за 7 месяцев, сейчас опять немного набрала и теперь видеть кефир не могу =((((, на какой посоветуете еще посидеть???? Bu diyet kulüpler, 7 ay için şimdi tekrar biraz toplanmış şimdi kefir =((((, nasıl hâlâ oturmak için tavsiye göremiyorum 12 kg düştü?


[21.11.2013 16:29:05] Написал: PANI [21.11.2013 16:29:05] Posted by: Pani
девчонки, я видела тут уже несколько раз задавали вопрос: таки можно ли пить чай и кофе, ну или хотя бы просто воду? Kız, burada birkaç kez zaten soruyu sordu gördüm: Hala, hatta sadece su çay ve kahve, iyi içecek miyim? я занимаюсь аэробикой, а без воды же никак! Ben, aerobik ama su olmadan aynı şekilde! два дня уже не пью ни чай, не воду, только кефир и то, что сказано)скажите что делать.п.с. Iki gün, kefir ve su herhangi bir çay içmek değil değil sadece ne) söylenir söyleme delat.p.s. жевачку тоже нельзя? sakız da imkansız?


[17.11.2013 14:17:03] Написал: Мария2285 [17.11.2013 14:17:03] Posted by: Mariya2285
А у меня вот, к сожалению, возвращаются. Ve şimdi, ne yazık ki, iade var. И стоит больших усилий удержать результат. Ve buna değer büyük çaba sonucu saklamak için. Хотя не обжираюсь, после шести не ем. Değil domuz rağmen, altı sonra yemem. Что ж енто за безобразие то такое. Ne öfke STE şey. Надо принимать кардинальные меры. Biz ciddi tedbirler alması gerekir. Подумываю с понедельника сесть на японскую диету. Pazartesi Düşünme Japon diyet oturmak. По крайней мере по комментариям она действенна Yorum en az, etkili olduğu


[17.11.2013 10:29:46] Написал: milena [17.11.2013 10:29:46] Posted by: Milena
da ja tozje sjadu,o4en superskaja dieta,i glavno kg nevozra6ajutsja!!!!!=))) da ja tozje sjadu, o4en superskaja dieta i glavno kg nevozra6ajutsja !!!!!=)))


[15.11.2013 12:48:12] Написал: HaRa [15.11.2013 12:48:12] Posted by: Hara
Эх, хочется к новому году быть конфеткой, давайте на кефирчик, я наверно посижу дня 3, мне кажется это в любом случае полезно для кишечника. Oh, yeni bir yıl şeker,'s kefirchik, ben 3 gün oturup olabilir izin istiyorum, ben herhangi bir durumda da, bağırsak için iyi olduğunu düşünüyorum. ВСЕМ УДАЧИ! TÜM İYİ ŞANSLAR!


[06.11.2013 18:19:25] Написал: ilona [06.11.2013 18:19:25] Posted by: Ilona
сидела на этой диете Bu diyet oturmuş
2 кг сбросила и объемы уменьшились на 3 см 2 kg düşer ve hacim tarafından 3 cm azalmıştır


[03.11.2013 14:16:19] Написал: Мария2285 [03.11.2013 14:16:19] Posted by: Mariya2285
Девчонки, сегодня пятый деень моей диеты. Kız, şimdi beşinci deen benim yiyecek. Пока результат - минус 3 кг. Hiçbir sonuç - eksi 3 kg. Первые дня 2 просто умирала: болела голова, ужасное чувство голода мучало и слабость. İlk gün 2 yeni öldü: baş ağrısı, açlık korkunç bir duygu üzgün ve zayıf. А сегодня чувствую себя как огурчик. Ve ben bir keman gibi hissediyorum bugün. Просто замечательно! Just wonderful! Планирую на след. Planlanan aşağıdaki için. недели заняться шейпингом, не есть после 18:00. hafta şekillendirme, yapmak 18:00 sonra yemem için. Надеюсь к Новому году выглядеть конфеткой Umarım şeker gibi Yeni Yıl görünüm


[28.10.2013 12:45:12] Написал: Мария2285 [28.10.2013 12:45:12] Posted by: Mariya2285
Год назад сидела на подобной диете. Bir yıl önce, benzer bir diyet oturuyor. На 4ыйдень еле поднималась в офис на 5тый этаж. 4yyden az zorlukla ofiste 5ty katta yükseldi. А на 5ыйдень бросила, похудела на 2-3кг. Ve 5yyden sol, o 2-3kg kaybetti. Грустно вобщем. Sad vobschem.
В понедельник попробую повторить попытку и довести дело до конца. Pazartesi günü, tekrar deneyin ve sona madde getirmek. Блин как хочется похудеть: (((((((( А силы воли ни фига не имеется. Давайте девчонки друг друга поддерживать!!! Вместе мы СИЛА!!! о как Krep gibi kilo vermek istiyorum: Bir irade veya incir (((((((( mevcut değildir. Kız Birbirimizle destek! Birlikte bir güç vardır! Hakkında nasıl


[20.10.2013 22:34:49] Написал: aaa [20.10.2013 22:34:49] Posted by: aaa
davajte?prisoidenaites... davajte? prisoidenaites ...


[16.10.2013 14:17:41] Написал: Ленчик [16.10.2013 14:17:41] Posted by: Lenchik
девочки а чай можно?или только зелёный? kızlar ve çay olabilir? veya sadece yeşil?


[14.10.2013 21:31:32] Написал: Лиса [14.10.2013 21:31:32] Posted by: Lisa
Привет всем. Hello everyone. Расскажите про кефирную диету. Kefir diyet bahset. После нее действительно не набираешь вес и сколько на ней можно сидеть? When she ve kilo vermedi ne kadar oturabilir? Клизьму нужно каждый день делать или только вначале диеты??? Klizmu veya her gün için sadece diyet başında gerek? Спасибо. Teşekkürler. Удачи всем начинающим!!! Şans tüm yeni başlayanlar için iyi!


[05.10.2013 14:43:48] Написал: ДерзкаЯя [05.10.2013 14:43:48] Posted by: DerzkaYaya
сидела на ней весной, похудела за неделю на 3 кг.Но при этом я ела фрукты и 1 раз даже съела кусочек тортика( у подруги было ДР, и она категорично заявила,что ее не волнуют никакие мои диеты,и если я не съем хотя бы 1 кусочек именинного тортика,то обида на меня будет вечной:))! Ben 1 kez bile Tortika bir parça yedi ve meyve yiyen üzerinde baharında, oturdu 3 kg.No haftada kilo (arkadaş DR vardı ve onun kategorik bu benim herhangi bir diyet hakkında, ve bakım yok eğer I don't eat belirtilen süre benim doğum Tortika 1 dilim olması, beni ebedi olmak:)) zarar! сначала казалось жутко сложным..но сейчас вспоминаю ее и вроде достаточно нормально было...кстати, я только дней 5-6 просидела на ней! Ilk o korkunç ama .. karmaşık görünüyordu şimdi ben hatırlıyorum gibi oldukça normaldi ... arada, sadece 5.6 gün geçirdim! вообщем, довольна:) сейчас хочу снова сесть на нее.После нее легкость такая..:) voobshchem, mutlu:) şimdi geri almak istiyorum nee.Posle bu ..:) kolay


[29.09.2013 13:39:05] Написал: Теплое море [29.09.2013 13:39:05] Posted by: deniz sıcak
Никакие диеты мне не помогают!!!!!!! No diyetler beni !!!!!!! yardımcı olmazsa Попбробую кефир..... Popbrobuyu yoğurt ..... Посмотрим............. ............. Bak


[31.07.2013 11:31:29] Написал: Лесенька [31.07.2013 11:31:29] Posted by: Lesenka
Девушки скажите, а чай или кофе можно? Girls tell me, ve çay veya kahve olabilir?


[18.07.2013 13:48:20] Написал: Настасья [18.07.2013 13:48:20] Posted by: Nastasia
Сижу 3 день....первый день был просто ужасный.. İlk gün .... 3 gün Oturma sadece korkunçtu ..
А сейчас привыкла и кефир кажется сказачно вкусным , не говоря про 100г той еды которую употребляешь разв день! Şu anda kefir ve alışık сказачно değil, 100g size gün değil yemek yiyecek söz lezzetli görünüyor!
Минус 2 кило уже... Eksi 2 £ zaten ...
Мужаетесь!Это тяжко! Kalp atın, bu zor!


[14.07.2013 17:04:01] Написал: Настасья [14.07.2013 17:04:01] Posted by: Nastasia
А если не одну неделю сидеть а две?И скажите насколько реально целый день на минералке просидеть? Ve eğer değil bir hafta kalmak ve iki? "Ve ne kadar gerçekçi tüm gün maden suyu üzerinde oturan tell me?


[12.07.2013 20:29:49] Написал: .... [12.07.2013 20:29:49] Posted by: ....
toljko ne poltora litra gefira????????a pol litra toljko ne poltora Litra gefira ???????? bir pol Litra


[08.07.2013 19:47:50] Написал: Sanita [08.07.2013 19:47:50] Posted by: Sanita
devo4ki smotrju u vas otli4nie rezulatati,s ponedelnika budu na4enat..kto so mnoi? devo4ki smotrju u vas otli4nie rezulatati, ponedelnika budu na4enat .. kto so mnoi s?


[19.04.2013 14:08:57] Написал: Галинка [19.04.2013 14:08:57] Posted by: Galinka
Сидела 2 недели ...похудела на 4,5 кг.....после этого недели 2 ела все подряд......вес колебается +- 1 кг....Мне понравилось)))) Sat 2 hafta ... o bu 2 hafta sonra 4,5 kg ..... kaybetti herşeyi ...... ağırlık aralıkları yedik + - 1 kg .... I liked it))))


[13.03.2013 22:25:42] Написал: himera [13.03.2013 22:25:42] Posted by: himera
девчонки!диета отличная, я сидела на ней тока 5 дней.правда на одном кефире и зеленом чае.похудела кг на 4! kızlar! diyet, onu mevcut 5 dney.pravda oturuyordu mükemmel bir kefir ve yeşil chae.pohudela 4 kg! хотя обычно ваще не худею:(а здеся виден результат!да и про клизму:выпейте просто слабительного чая или таблеток;)тож сгодится....и главный совет:пейте больше жидкости...зыбываешь напроя про еду,тк в животике и так что то есть:) ancak genellikle kilo kaybetme değil vasche (a zdesya sonucunu görmek! evet ve yaklaşık lavman: sadece bir müshil çay veya tablet içmek;) тож yanlış .... ve ana tavsiyeler: akışkanların Bol bol ... yemekler hakkında zybyvaesh naproya, ve TC bir karnındaki öylesine yani:)


[05.03.2013 22:46:56] Написал: MuxaH [05.03.2013 22:46:56] Posted by: MuxaH
Уахха!) Вставляет... Uahha!) Uçlar ... Жрать охота Блииин))) Чума)) Eat hunt Bliiin))) Plague))
ЖРААТЬ))) ZHRAAT)))


[30.01.2013 16:19:13] Написал: kukla [30.01.2013 16:19:13] Posted by: Kukla
честно просидела неделю...похедела от силы на 1 кг... dürüstçe bir hafta geçirdim ... pohedela 1 kg gücüne ...
прошла неделя и вес набрала... geçen hafta ve ağırlık kazandı ...
правда клизьму не делала перед диетой... gerçek klizmu diyet önce bitmiş değil ...


[06.01.2013 20:26:58] Написал: лена [06.01.2013 20:26:58] Posted by: Lena
Эта диета просто отличная!Сидя на ней, я потеряла 5 кг за неделю! Bu diyet sadece mükemmel! Üzerine oturma, ben haftada 5 kg kaybettim! И самое главное,если после неё поддерживать форму,не поправишься! Ve en önemlisi, eğer sonra, formda kalmak için don't get better!


[30.11.2005 3:30:03] Написал: Sweetlana [30.11.2005 3:30:03] Tarih: Sweetlana
Особенно второй день прикалывает..."Те же полтора литра кефира" А другие полтора литра никак нельзя? Pin Özellikle ikinci gün ... "aynı bir ve kefir yarım litre" Ve diğer yarısı litre doesn't?


[27.11.2005 23:50:45] Написал: радость [27.11.2005 23:50:45] Posted by: neşe
Сначала прочитала,что надо кушать!!! İlk olarak okumak, ne yemek! "Вроде, ниччче!?"-подумала я сначала, но потом...! "Nichchche gibi!?" Ben ilk başta ama sonra düşündüm ...! прочитала про клизму... bir lavman okuyun ... КАК-ТО НЕ ВДОХНАВЛЯЕТ!!! Somehow değil VDOHNAVLYAET! :) :)


Добавить комментарий Yorum ekle


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Yorum - değil yerleştirin kilo kaybı sonuçlarını tartışmak. Eğer sizinle gibi kilo kaybına yol fikirli - lütfen forumda "Khudeem birlikte gitmek iletişim kurmak istiyorum.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Yorum tüm alanları doldurun eklemek için:
* Ваше имя или псевдоним: * İsminiz veya takma:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * E-posta (tüm kullanıcılar için) görüntülenmez:


* Ваш комментарий: * Kişisel yorumun:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Uyarı: birden devamı için tıklayın Don't!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2022

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact