|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для тех, кому за 30 דיאט עבור אלה מעל 30Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. ארוחת בוקר: 1 / 2 צנצנות של גבינה (125 גרם), סלט ירקות, 1-2 פרוסות לחם, קפה או תה. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). ארוחת צהריים: 1-2 פירות וירקות ירוקים (פלפל בולגרית, מלפפון). Обед: суп без жира (окрошка, овощной, свекольник, из пакетика). ארוחת צהריים: מרק בלי מרק שומן (, ירקות, מרק סלק, שקית). Красная индюшатина или постная говядина. הודו אדום או בשר בקר רזה. 1 раз в 2 недели можно съесть печень, пожаренную на сковородке без жира. בכל 1 שבועות 2 לאכול כבד, מטוגן במחבת ללא שומן. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка (для повышения уровня гемоглобина) и овощной салат. קשוט - 3 כפות אפונה ירוקה (להעלות את רמות המוגלובין) ו סלט ירקות. Полдник: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. חטיף: 1-2 פירות, יוגורט תזונה 1. Ужин: 1-2 куска хлеба, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, творог. ארוחת ערב: 1-2 פרוסות לחם, ירקות + 1 כפית שמן צמחי, גבינת קוטג '. Примечание: הערה: В день следует выпивать 10-12 стаканов воды для вывода из почек кетоновых тел и продуктов распада жиров. היום צריך להיות שתיית כוסות מים 10.12 לנסיגה של גופי קטון כליות מוצרי פרוק של שומנים. Вместо сахара используйте заменитель - до 6 таблеток в день. במקום, להשתמש תחליף סוכר - עד 6 טבליות ליום. Фрукты - 4 порции в день (4 средних яблока, мандарина, слив). פירות - 4 מנות ליום (4 בינוני תפוחים, מנדרינות, שזיפים). Зеленые овощи без ограничения. ירקות ירוקים ללא הגבלה. Поскольку в диете есть все необходимые для жизнедеятельности витамины и минералы, то ее можно использовать довольно долгое время. בגלל הדיאטה הכרחי ויטמינים ומינרלים חיוניים, ניתן להשתמש בו במשך זמן רב.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 2) (סה"כ תגובות: 2)[29.11.2013 14:36:34] Написал: natiur [29.11.2013 14:36:34] פורסם על ידי: natiur Скорее всего эта диета больше подходит для поддержания уже достигнутого результата סביר ביותר, זה דיאטה מתאימה יותר לשמירה על התוצאות כבר השיג
[01.05.2013 20:35:39] Написал: Алька [01.05.2013 20:35:39] נכתב ע"י: אלקה Очень странно. מוזר מאוד. Столько есть?И ещё и похудеть можно? כל כך הרבה לאכול? ובכל זאת אתה יכול לרדת במשקל? НЕВЕРЮ!!! Nevers!
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
