News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Эскимосов диета דיאטה אסקימוЭскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. אסקימואים להקרין חיוניות, לעתים רחוקות הם סובלים מעודף משקל, והם כמעט לעולם אינם סובלים ממחלות של העורקים. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья. כי, יחד עם שפע של מקרל, הרינג, סלמון פורל על השולחן, תושבי קווי הרוחב הקוטב מקבל את הכמות הדרושה של חומצות שומן חיוני לבריאות. Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. בנוסף, שומנים אלו מיוחדת להפחתת כולסטרול ליצירת הורמונים חשובים בגוף, לווסת את חילוף החומרים, ולא להסתפק בתאי שומן עבה. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. לכן, דיאטה אסקימו, לאכול דגים גדולים (טריים או עמוק) עם כמות קטנה של ירקות וסלטים. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. בין הארוחות אתה יכול לאכול פירות. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты. שוקולד אסורים, כמו גם בשר שומניים, שומן חלב ומוצרי חלב. Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. אתה מקבל על 1200 קלוריות ביום במהירות להרזות. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. עם זאת, בתזונה נטולת ויטמינים ומינרלים מסוימים, ופחמימות חשובים לייצור אנרגיה. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость. לכן, זה יכול לקרות כי תושב מרכז אירופה בתזונה אסקימו לא תהיה פשוטה, אבל מרגישה רק אדישות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |