|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Софи Лорен диета סופיה לורן דיאטЛегендарная София Лорен в свои 66 лет являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их. סופיה לורן האגדית בשנים של גיל 66 היא ההוכחה סקופ שאתה יכול לרדת במשקל, אפילו מסרבים פסטה, אלא אם, כמובן, לאהוב אותם. - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 см весит около 60 килограммов. - כל שאתה מעריץ, אני מחויב ספגטי, - אומרת השחקנית האיטלקי המפורסם, אשר במהלך צמיחה של 173 ס"מ ומשקלו כ -60 ק"ג. По словам Лорен, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. לדברי לורן, אנשים כל הזמן לשאול אותה איך היא מצליחה תמיד להיות בצורה של דיאטה היא כדלקמן. - Так вот, я обожаю макароны, - поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. - ובכן, אני אוהב פסטה - היא אומרת, לא בלי גאווה - ו לקלוט אותם כמעט כל יום. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. זה מזון בריא, במיוחד כאשר הוא מוגש עם עגבניות או ירקות רטבים המבוססת. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. לדברי סיניורה לורן, את הסוד העיקרי של יעילות שימושית התזונה שלה - לא לצרוך יותר מדי קלוריות אחד יושב, ושליטה על גודל מנות. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. במקום בהתעללות גבינה ורוטב שמנת חמוצה, הוא טעם טוב יותר של רוטב ספגטי עם תוכן דל שומן. Трехдневная диета от Софи Лорен שלוש דיאטה יום של סופיה לורן День первый יום אחד Завтрак: 170 г апельсинового сока; сваренное вкрутую яйцо. ארוחת בוקר: 170 גרם מיץ תפוזים, קשות ביצה. Обед: салат из любых овощей с 60 г нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. ארוחת צהריים: סלט ירקות של כל עם 60 גרם של טורקיה פרוסים נמוכה גבינה שמנה, הניח על עלי חסה. Ужин: 115 г макарон с креветками по вкусу; салат из шпината с низкокалорийной заправкой. ארוחת ערב: 115 גרם פסטה עם שרימפס לטעום את סלט תרד עם קלוריות נמוכה ההלבשה. Десерт: 1 яблоко. קינוח: 1 תפוח. День второй יום שני Завтрак: чашка злаковых грубого помола с "тощим" молоком. ארוחת בוקר: כוס דגנים גס טחינה עם חלב "רזה". Обед: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога. ארוחת צהריים: סלט פירות חצי כוס גבינת קוטג '. Ужин: 115 г спагетти с фрикадельками из постной индейки; листья салата, смешанные с постной заправкой. ארוחת ערב: 115 גרם ספגטי עם כדורי בשר של תרנגול הודו, חסה רזה, מעורב להישען ההלבשה. Десерт: 1 груша. קינוח: אגס 1. День третий היום השלישי Завтрак: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром. ארוחת בוקר: חצי beygale מיובשים עם גבינה דלת שומן. Обед: 115 г зеленого салата с вареной курицей. ארוחת ערב: 115 גרם סלט ירוק עם עוף מבושל. Ужин: 170 г лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой. ארוחת ערב: 170 גרם לזניה גבינה דל שומן, סלט גדול של ירקות שונים עם להישען ההלבשה. Десерт: 2 персика. קינוח: 2 אפרסק.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[27.03.2013 2:36:10] Написал: Kerri [27.03.2013 2:36:10] פורסם על ידי: Kerri Все отлично!Нет слов.Бузупречная женщина! כל מעולה! לא אישה slov.Buzuprechnaya! Я думаю это свойство дев.У нас с ней фигуры похожи,только у меня грудь на 3 размера больше а рост 1.60.Я тоже творческий человек. אני חושב שזה מאפיין dev.U אותנו עם הדמויות שלה דומות, רק בחזה שלי במשך 3 גודל יותר 1.60.YA צמיחה גם אדם יצירתי. Одним словом всем нам бы не помешало взять у нее пример! בקיצור כל אחד מאיתנו לא רצה להפסיק לקחת אותה לדוגמה!
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
