|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сильвио Берлускони диета דיאטה ברלוסקוניЛичный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес. רופאו האישי, ראש הממשלה, סילביו ברלוסקוני, פרופסור לתזונה Skapanini giperproteinovuyu ממליצה לכל מי שרוצה לרדת במשקל. Первый день: вода в большом количестве и фрукты. יום ראשון: מים בכמויות גדולות ופירות. Со второго по девятый день - ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин, обладающий самым большим молекулярным весом. מן השני עד היום התשיעי - אלכוהול לא, לא לחם, לא פסטה, רק חלבונים, כי יש משקל מולקולרי הגדול. На четвертый день в организме начинают сжигаться жиры. ביום הרביעי של הגוף מתחיל לשרוף שומן. За этим следуют две недели раздельного питания, физические упражнения, включая 20 минут ежедневного бега. זה ואחריו שבועיים של אוכל נפרד, פעילות גופנית, כולל ריצה של 20 דקות מדי יום. Затем начинается второй цикл диеты. ואז מתחיל מעגל השני של דיאטה. За месяц, по заявлениям Скапаньини, можно потерять 7 килограммов веса. בחודש שעבר, על פי Skapanini, אתה יכול להפסיד 7 ק"ג משקל. Также доктор рекомендует употребление сока из красных апельсинов, который в сочетании с растительным маслом и йогуртом, обогащенным биодобавками, прекрасно подходит для предотвращения старения мозга. גם הרופא מעודד את השימוש מיץ תפוזים אדום, אשר, בשילוב עם שמן צמחי יוגורט מועשר Bio-תוספים, בהחלט מתאים למנוע את הזדקנות המוח. Продукты, содержащие протеин. מוצרים המכילים חלבון. Очень большое, более 15 г, количество протеина содержится в сырах, нежирном твороге, мясе животных, куре, большинстве видов рыб, сое, горохе, фасоли и орехах. גדול מאוד, יותר מ -15 גרם, כמות חלבון שמכיל גבינה, גבינת קוטג 'לא שומן, בשר בעלי חיים, Kure, רוב המינים של דגים, סויה, אפונה, שעועית ואגוזים. Большое количество (10-15 г) – в жирном твороге, свинине, колбасе, варенье, сосисках, яйцах, манной, гречневой, овсяной, пшенной крупе, пшеничной муке. מספר רב (10-15 גרם) - ב קריש, מודגש חזיר, נקניק, ריבה, נקניקים, ביצים, סולת, כוסמת, שיבולת שועל, דוחן, קמח חיטה. Умеренное количество (5-9 г) - в ржаном хлебе, перловой крупе, рисе, зеленом горошке. כמות מתונה (5-9 גרם) - על לחם שיפון, שעורה, אורז, אפונה ירוקה. Малое (2-4 г) – в молоке, кефире, сметане, мороженом, шпинате, цветной капусте и картофеле. קטן (2-4 גרם) - חלב, קפיר, שמנת חמוצה, גלידה, תרד, כרובית ותפוחי אדמה. Очень малое (0,4-1,9 г) – в овощах, фруктах, ягодах и грибах. קטן מאוד (0,4-1,9 גר ') - ירקות, פירות, פירות יער ופטריות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
