|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Плисецкой Майи диета מאיה דיאטה PlisetskayaНа одном из недавних интевью Майя Плисецкая сказала, что самая действенная диета состоит из одного правила - надо меньше жрать. במבט intevyu האחרונות מאיה Plisetskaya אמר כי הדיאטה היעילה ביותר מורכב הכלל אחד - צריך לאכול פחות. Для тех кто все же не может так сразу бросить такую привычку приводим второй рецепт диеты Майи Плисецкой. עבור מי שעדיין לא יכול כל כך פשוט לזרוק הרגל לתת תזונה השני מרשם מאיה Plisetskaya. Минус 8 - 10 кг за 15 дней. מינוס 8 - 10 ק"ג במשך 15 ימים. Мясо, яйца, молочные продукты, специи, томаты, картофель, шоколад, кофе запрещены. בשר, ביצים, מוצרי חלב, תבלינים, עגבניות, תפוחי אדמה, שוקולד, קפה אסורה. Рыбу можно есть лишь изредка. את הדגים אפשר לאכול רק לעתים רחוקות. Приветствуются чечевица, брокколи, овес, ячмень. ברוכים הבאים עדשים, ברוקולי, שיבולת שועל, שעורה. Примерное меню: תפריט לדוגמה: Завтрак - овсянка. ארוחת בוקר - דייסת שיבולת שועל. Обед - овощной суп, овощной салат. צהריים - מרק ירקות, סלט ירקות. Ужин - рис, салат и рыба. ארוחת ערב - אורז, סלט ודגים. В перерывах - овощи или фрукты. את מעברי - ירקות או פירות. Через два месяца повторить диету для закрепления результата. חודשיים לאחר מכן, לחזור על דיאטה כדי לבסס את התוצאה.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 1) (סה"כ הערות: 1)[20.09.2013 16:11:13] Написал: Florina [20.09.2013 16:11:13] פורסם על ידי: Florina у меня почти нет лишнего веса. יש לי כמעט שום משקל עודף. я постила 40 дней и похудела на 5кг.плюс много физичиских упражнений. אני צמה 40 ימים איבד הרבה 5kg.plyus תרגילים fizichiskih. хороший результат, приходит медленно и трудно. תוצאות טובות היו איטית וקשה.
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
