|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана רכבת הרים מרטין קטאנהПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. הופעתם של תיאוריה זו היה אחת התגליות המרשימה ביותר ב 80 תורת התזונה, פופולרי מאוד עד כה. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... לכן, את המהות של הדיאטה: דיאטה מה אתה לא יושב, הגוף מתרגל בהדרגה אותו ואת הפסקת לרדת במשקל כי הגוף מתחיל לחסוך קלוריות ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! אם אתה כל הזמן לשנות את מספר הקלוריות, את חילוף החומרים לא להאט-sboros תוספת להמשיך לירות. הנקודה החשובה: יש לך את השימוש הנמוך ביותר האפשרי של שומן! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! כל קלוריות מעובד מופקדים על הצדדים בצורה של שומן, אבל האורגניזם עצמו לעיבוד במניה "" של חלבונים ופחמימות השקיעו אנרגיה! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. להמיר שומן שומן עלויות אינו נדרש. СХЕМА: Цикл-3 недели; Pattern: מחזור 3 שבועות; первые 3 дня-600 ккал/сутки הראשון 3 ימים, 600 kcal / יום Следующие 4 дня-900ккал/сутки הבא 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки בשבוע הבא, עם 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. לאחר מכן חזרו עם 600-שבוע 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. ברגע שאתה יכול לעבור דיאטה נורמלית, אבל המשקל כדלקמן הדיאטה הרגילה הוא לא הגיע כל כך מהר. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели יעילות: אם יש ספורט ב-3-7kg / 3 שבועות При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! בגיל 40-nagruzke-8-9kg/nedelyu פיזית דקות! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. התוצאה מאוחסן זמן רב, ניתן לחזור לתזונה במידת הצורך. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. דיאט המועברים בקלות (במיוחד הראשונה 3 ימים), אם מונע לחלוטין שומן, זה יכול להשפיע קשות על העור. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! לכן לגמרי לא לכלול שומנים לא צריך להיות פשוט להפחית את הצריכה שלהם למינימום!
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 רכבת הרים||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
