|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Кареля диета דיאטה קרליהВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. בחודש הראשון שני ימים, שבע פעמים ביום (משמונה בבוקר כל שעתיים) צרך 100 מ"ל חם של דל שומן (מנורמל) של חלב, בלילה (22 שעות) כמו מיץ פירות הרבה. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. בשלב השני, תוך יומיים, הדיאטה הזאת מתווספת למספר קטן של מוצרים תזונתיים: 8 אפריל - ביצה, כמה חתיכות מלח לחם חינם ו 30 גרם סוכר (עדיף דבש, ריבה וכו ') ב -12 שעות - 200 גרם דייסת אורז. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. בשלב השלישי, במשך יומיים, דייסת אורז מוחלפת פירה, ו 18 שעות עבור חלב מתווסף ביצה קשה. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. שלב רביעי: בשעה 8 בבוקר דיאטה הקודם הוסיף תפוחים אפויים בתוך 14 שעות - 100 גרם בשר מאכלים אור. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. לאחר תקופת הפרשות, בדרך כלל, יש השפעה חיובית משמעותית. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. המבקר "קל" תהיה חוויה לא רק את היתרה שלך, אבל יש לך את זה: להשתמש בו כדי להגביר פעילות גופנית - להתחיל ברגל שלך, הולך להפוך יותר ויותר ארוכה, מדרגות לטפס, בלי מעלית.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
