|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность ההרמוניה האוניברסליתСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. על ידי ביצוע הדיאטה הזאת יכולה להיות רק שבוע כדי לרדת במשקל על ידי 4 ק"ג. Меню на все 7 дней одно и то же. תפריט עבור כל 7 ימים זהה. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1 ארוחת בוקר רחוב (8:00): כוס תה או קפה עם חתיכת סוכר, כריך גבינה (לחם - 25g; גבינה - 15-20g); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); 2 ארוחת ND (11:00): תפוח או תפוזים (אם משעמם, אפשר עם תה - ירוק שובע); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; צהריים (13:00): 1 / 2 צלחת מרק ירקות (במקום מרק, אתה יכול פשוט מבושל בתוך מים מלוחים עבור כמעט כל כרוב - אני פשוט לא כל כך), חתיכת בשר (דגים, עוף), צלוי או מבושל ללא שמן, עם ירקות 120g ירקות (ללא חמאה), פרוסת לחם שום, תה ללא סוכר; ПОЛДНИК (16:00): 50г. צהריים (16:00): 50 גרם. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); נמוך גבינת קוטג 'שומן, מבושל הירכיים (אפשר תה של Wild Rose); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. ארוחת הערב (19:00): 2 ביצים קשות סלט גזר עם שמן צמחי, פרוסת לחם כלשהו. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). לפני השינה: כוס יוגורט nonfat (תוכל להחליף תה במשקל).
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 2) (סה"כ תגובות: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05.12.2013 11:10:06] נכתב ע"י: הלן не особо хорошая диета! דיאטה לא טוב במיוחד! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! לחם הוא בדרך כלל מציק לי! нереально столько есть! מציאותי יש כל כך הרבה!
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] פורסם על ידי: לנה ну нифига себе диетка! ובכן Nifiga dietka! На такой только поправиться! על זה רק להשתפר! По крайней мере мне... לפחות לי ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) אכלתי רק את הראשון 2 נקודות כבר מרגיש אשם, כי אכל יותר מדי)))
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
