|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Творожная диета II גבינה דיאט השניТворог одинаково полезен как здоровым, так и больным, как старикам, так и детям. קריש הוא פחות שימושי עבור שניהם בריאים וחולים, כמו קשישים, וילדים. Из творога можно приготовить множество прекрасных блюд. מאת גבינת הקוטג 'ניתן לבשל ארוחות נפלאים. Основные блюда на каждый день недели. מנות עיקריים עבור כל יום של השבוע. 1-день Творог с ветчиной и кресс-салатом. 1-גבינת קוטג היום עם נקניק סלט גרגיר הנחלים. На 2 порции: 250 г диетического творога, 2 ст. עבור 2 מנות: 250 גרם גבינה תזונתיים, 2 כפות. ложки минеральной воды, 150 г яблок, 2 ч. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300 г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец. כפות של מים מינרליים, 150 גר 'תפוחים, 2 כפות מיץ לימון, מעט חזרת, 1 צרור גרגיר נחלים, 300 גרם תפוחי אדמה, 100 גרם בשר חזיר, מלח, פלפל שחור טחון. Яблоки разрезать на четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать. תפוחים חתוכים לארבעה חלקים, לחתוך את הליבה לקצוץ דק. Сбрызнуть лимонным соком. מפזרים מיץ לימון. Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. גבינת קוטג 'מעורבב עם תפוח קצוץ מים מינרליים. Можно приправить хреном. באפשרותך העונה עם חזרת. Кресс-салат мелко нарезать. גרגיר הנחלים לקצוץ דק. 2/3 смешать с творогом. 2 / 3 לערבב עם גבינת קוטג '. Посолить и поперчить. מלח ופלפל. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. מקלפים את תפוחי האדמה, מרתיחים מים מומלחים ב עד נעשה. Затем воду слить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить на тарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом. ואז לשפוך את המים, תפוחי אדמה, יחד עם נתחי נקניק וגבינה להישען החוצה על צלחת ומפזרים גרגיר הנחלים הנותרים. 2-й день . יום 2. Филе трески с творогом. פילה קוד עם גבינת שמנת. На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. עבור 2 מנות: 200 גרם גבינה תזונתיים, 75 גרם מלפפונים חמוצים, 3 כפות. ложки огуречного рассола, 1 яйцо, 3 ст. מלפפון כפית מלח, 1 ביצה, 3 כפות. ложки мелко нарезанной петрушки, 2 куска филе трески по 100 г, 1 ст. כפות פטרוזיליה קצוצים דק, 2 חתיכות פילה בקלה 100 גרם, 1 כף. ложка муки, 2 ч. ложки растительного масла, 300 г картофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль, молотый черный перец. קמח, 2 כפיות של שמן צמחי, 300 גרם תפוחי אדמה, sprigs כמה קטעים של פטרוזיליה לקישוט לימון, מלח, פלפל שחור טחון. Яйцо сварить вкрутую. קוק קשות ביצה. Огурцы мелко нарезать и смешать с творогом. מלפפונים לחתיכות קטנות ומערבבים עם גבינת קוטג '. Добавить огуречный рассол, мелко нарубленное яйцо и петрушку. הוסף מלפפון חמוץ, ביצה ופטרוזיליה קצוצה. Посолить и поперчить. מלח ופלפל. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. מקלפים את תפוחי האדמה, מרתיחים מים מומלחים ב עד נעשה. Филе трески обвалять в муке и обжарить в разогретом растительном масле в течение 2 минут с каждой стороны. פילה של בקלה טבול בקמח ומטגנים בשמן חם עבור הירקות 2 דקות מכל צד. Посолить и поперчить. מלח ופלפל. Треску с отварным картофелем и творогом выложить на тарелки, украсить веточками петрушки и дольками лимона. Cod עם תפוחי אדמה מבושלים וגבינה בחוץ על צלחת, ומקשטים עם פטרוזיליה ופרוסות לימון. 3-й день . יום 3. Овощи с творогом. ירקות עם גבינת שמנת. На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарного горошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического творога, 40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец. עבור 2 מנות: 400 גרם כרוב קולרבי, גזר 400 גרם, 100 גרם של תרמילי האפונה סוכר, 1 כפית שמן צמחי 2 ביצים, 200 גרם גבינה תזונתיים, 40 גרם גבינת גאודה, מלח, פלפל שחור טחון. Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение 9 минут, затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 минуту. קולרבי וגזר וחותכים הסורגים קטן, מרתיחים מים מומלחים ב 9 דקות, ואז מוסיפים את האפונה סוכר ומבשלים דקה 1. Затем откинуть на дуршлаг и выложить в форму для запекания. ואז לשבת מסננת ולהניח טופס לאפייה. Смазать растительным маслом. משומן. Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром. חלמונים מופרדים החלבונים ומערבבים עם גבינת קוטג 'וגבינה מגוררת. Яичные белки взбить и добавить в творожную массу. להקציף את החלבונים ומוסיפים מסת קריש. Посолить и поперчить. מלח ופלפל. Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12—15 минут. המוני הגבנה שכב על הירקות ואופים בתנור preheated ב 220 ° C ברמה השנייה על גבי במשך 12-15 דקות. 4-й день . 4-יום ה. Творог с красным сладким перцем. גבינת קוטג 'עם פלפל אדום פעמון. На 2 порции: 100 г сыра, 200 г диетического творога, 300 г красного сладкого перца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата, соль, молотый черный перец. עבור 2 מנות: 100 גר 'גבינה, 200 גרם גבינה תזונתיים, 300 גרם של פלפל אדום, בצלצלים polpuchka, 30 גרם בצל, כמה עלים של חסה, מלח, פלפל שחור טחון. Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить. לגרר את הגבינה ומערבבים עם גבינת קוטג ', מלח ופלפל. Стручки сладкого перца нарезать кубиками. פלפלים מתוקים לחתוך לקוביות. Лук-резанец нарезать колечками. שום העירית לחתוך לטבעות. По 2 ст. ב 2 כפות. ложки сладкого перца и лука-резанца оставить для украшения, остальной смешать с творогом. כפות פלפל מתוק ועירית לעזוב לקישוט, והשאר מעורבת עם גבינת קוטג '. Репчатый лук очистить и нарезать колечками. הבצל קולפים וחותכים לטבעות. Листья салата вымыть, промокнуть салфеткой и разложить на тарелках. לשטוף חסה, מגבת רטובה ולשים על הצלחות. Выложить творожную массу, посыпать кольцами репчатого лука, оставшимся сладким перцем и луком-резанцем. לשים הרבה גבינת קוטג ', ומפזרים טבעות בצל, פלפלים הנותרים הפעמון ובצל-Rezantsev. Подать с каждой порцией 150 г хлеба. להגיש עם כל מנה של 150 גרם לחם. 5-й день . 5 יום. Творог с клубникой и мюсли. גבינת קוטג 'עם תותים מיזלי. На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. עבור 2 מנות: 400 גרם תותים, 500 גרם גבינה תזונתיים, 1 כף. ложка лимонного сока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин. כף מיץ לימון, 50 גרם של מיזלי, קורט סוכר על קצה ונילין סכין. Из 200 г клубники сделать пюре. של 200 גרם של מחית התותים. Смешать его с творогом и лимонным соком, добавить сахар и ванилин. מערבבים אותו עם גבינת שמנת מיץ לימון, להוסיף סוכר וניל. Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальную клубнику нарезать кусочками и смешать с творогом. חלק את התותים היפים ביותר עזב לקישוט, את שאר התותים לחתוך לפרוסות ומערבבים עם גבינת קוטג '. Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой. הוסף דגנים, שכב על שתי צלחות לקשט עם תותים הנותרים. 6-й день . 6-יום ה. Творожный омлет с ревенем. חביתת גבינה עם קוטג 'ריבס. На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст. עבור 2 מנות: 125 גרם גבינה תזונתיים, 2 ביצים, 1 כף. ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 мл вишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст. כפית קליפת לימון מגוררת, 30 גר 'סולת, 200 גרם ריבס, 125 מ"ל של מיץ דובדבנים, 5 גרם עמילן, 100 גרם פטל (אפשר קפוא), 15 גרם חמאה, 1 כף. ложка измельченных фисташек, щепотка сахара. כף פיסטוקים קצוצים, קורט סוכר. Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой и сахаром. גבינת קוטג 'מעורבב עם שני חלמונים, קליפת לימון, סולת וסוכר. Оставить на 10 мин. השאירו על 10 דקות. Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишневым соком, довести до кипения и варить 2—3 мин. ריבס לנקות, לחתוך לחתיכות קטנות, יוצקים מיץ דובדבנים, ומביאים לרתיחה ומבשלים 2-3 דקות. Крахмал развести водой и вылить в компот. עמילן הוא מדולל במים ושופכים ב לפתן. Добавить малину. הוסף פטל. Яичные белки взбить и соединить с творожной массой. מקציפים את קצף החלבונים ולשלב עם גבינת קוטג 'המוני. Половину сливочного масла разогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабом огне, накрыв крышкой, в течение 6—8 мин. מחצית החמאה במחבת לחום, שכב במחצית מסה של גבינה ואופים בחום נמוך, כיסוי, 6-8 דקות. Таким же образом выпечь и второй омлет. בדומה לכך, חביתה לאפות ואת השני. Подать с компотом, посыпав фисташками. מגישים עם לפתן, ובזק עם פיסטוקים. 7-й день . 7-יום ה. Творожный суп с огурцами. מרק גבינת קוטג 'עם מלפפונים. На 2 порции: 300 г свежих огурцов, творога, 250 мл кефира, щепотка сахара, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ст. עבור 2 מנות: 300 גרם של מלפפונים טריים, גבינת קוטג ', 250 מ"ל של יוגורט, קורט סוכר, 2 כפות מיץ לימון, 2 כפות. ложки тертой редьки, соль, молотый черный перец. כפות צנונית מגוררת, מלח, פלפל שחור טחון. Огурец разрезать вдоль пополам, удалить ложкой семена и натереть огурец на крупной терке. חצי מלפפון חתוך לאורכו, להסיר גרעינים עם כפית ו באח מלפפון על פומפיה גדולה. Редиску вымыть и тонко нарезать. לשטוף צנון ו לקצוץ דק. Творог смешать с кефиром, половиной огурцов и редиски. גבינת קוטג 'מעורבב עם יוגורט, מלפפונים וצנוניות וחצי. Из этой массы сделать пюре. מן המסה של מחית. Добавить соль, перец, сахар и лимонный сок. מוסיפים מלח, פלפל, סוכר ומיץ לימון. В пюре добавить оставшиеся огурцы с редиской и тертую редьку. בתוך הרוטב שנותר, להוסיף מלפפונים צנוניות צנונית מגוררת. К каждой порции подать 100 г хлеба. עבור כל מנה Lodge 100 גרם לחם. Кроме того, вы можете дважды в день в промежутках между основными приемами пищи съедать 1 апельсин, 1 грушу и любое количество свежих огурцов или выпивать стакан пахты, сока, любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара. בנוסף, אתה יכול פעמיים ביום בין הארוחות לאכול תפוזים 1, 1 עץ אגס, וכמה מלפפונים טריים או לשתות כוס חלב, מיץ, כל כמות של מים מינרליים או תה ירוק בלי סוכר. Кроме предлагаемого нами основного блюда каждый день вы можете включить в свой рацион следующие продукты. בכלי המוצע הראשי שלנו כל יום, אתה יכול לכלול בתזונה שלכם את המוצרים הבאים. На завтрак: לארוחת בוקר: 30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан сока грейпфрута; קורנפלקס 30 גרם עם 100 מ"ל חלב 1 כוס מיץ אשכוליות; 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 30 г отварного мяса, кружочками огурца или томата; 1 פרוסת לחם מקמח גס עם 30 גרם של בשר מבושל, עיגולים של מלפפון או עגבנייה; 1 булочку из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 2 ч. ложками джема. 1 גליל של קמח גס עם 10 גרם חמאה או מרגרינה 2 כפית של ריבה. На ужин: לארוחת ערב: можно приготовить еще одно блюдо из творога; אתה יכול להכין עוד מנה של גבינת קוטג '; 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 50 г отварного мяса крабов или крабовыми палочками; 1 פרוסת לחם עם קמח גס 10 גרם חמאה או מרגרינה 50 גרם של בשר סרטנים מבושלים או מקלות סרטנים; овощной суп с 1 ч. ложкой тертого сыра и 1 булочкой. מרק ירקות עם כפית תה 1 של הגבינה המגוררת ואת גליל 1.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 קוטג גבינה чем полезен|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
