|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Медовая диета דבש דיאטМедовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. דיאטה האני המיועד 14-16 ימים, שבהם אדם מאבד מ 2 עד 6 ק"ג. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. מידת אובדן משקל עודף תלוי במצב הראשוני של האורגניזם. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. בדרך כלל מלא אנשים במשקל די במהירות. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. מי רוסטוב מדד משוקלל קרוב רגיל, במשקל קצת יותר, אבל בכל מקרה דיאטה נותן התוצאה מוטלת בספק. Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. לכן, בנוסף דבש, להפוך בתזונה נמוך שלך-מוצרי חלב שמנים. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. בנוסף להם nekrahmalistye יכול לאכול ירקות מבושלים, פירות הדר, פירות יער שתייה מיצים חומציים. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. רשימה של מוצרי אישרה הוא די רחב, כך שאתה יכול לחשוב על וריאציות רבות של תפריט מלא. Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. צריך רק לזכור כי בארוחת הבוקר, הצהריים והערב לאכול כפית דבש. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. לגבי ירקות, הם צריכים לאכול פעם ביום, יום טוב. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. חלק זה לא יעלה על 200 גר 'הדבר נכון גם עבור גרגרים. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. נפח יומי של מיץ לא יעלה על 0.75 ליטר. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. תה ומים מינרליים אתה יכול לשתות בלא כל מגבלות. Принимать пищу нужно пять раз в день. כדי לאכול חמש פעמים ביום. ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. ארוחת בוקר: 150 גרם שומן גבינת קוטג 'חופשי, כפית דבש, תה עם לימון. Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. ארוחת הבוקר השנייה: 125 גר 'יוגורט תזונה, מיץ. ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. ארוחת ערב: 200 גרם כרובית מבושלת, 200 גרם תותים, תה חמים, כפית דבש. ПОЛДНИК: апельсин. ארוחת צהריים: כתום. УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. ארוחת ערב: כוס קפיר, כפית דבש. В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. בהפסקות בין הארוחות מותר לשתות מיץ, מים ותה.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
