|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Круглая десятка סיבוב עשרЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . במהלך כל היום אתה יכול לאכול רק 10 דברים אכילים. Например: לדוגמה: 1) Утром я ем хлеб 1) בבוקר אני אוכלת לחם 2) с маслом 2) עם חמאה 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) וגבינה (נקניק מעושן, עגבניות, שום דבר.) 4) Потом ем яблоко 4) ואז לאכול תפוח 5) В обед ем суп, 5) לארוחת ערב אוכלים מרק 6) на второе рис 6) עבור האורז השנייה 7) с сосиской. 7) עם נקניק. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (איך נקניקיות רבים (קציצות בשר) כל כך הרבה, ואת נקודות) И еще 3 очка распределить на вечер. ועוד 3 נקודות כדי להפיץ את הערב. На вечер лучше оставлять минимум. בערב הוא עדיף להשאיר מינימום. Внимание! אזהרה 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 נקודה שווה או פיסת סחורות (למשל, עגבניה) או חלק קטן של משהו נמכר לפי משקל (מרק, קאשה, קפיר) ~ 200 מ"ל או 150-100-150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. לא נחשב: מים, תה, מיצי יכול להיות קצת. Газированные напитки нельзя. משקאות סודה לא יכול. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. כולל ממתקים, סוכר, שוקולד, מאפה, וכו '
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
