|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Большая диета ביג דיאטМожете есть все, но в определенных количествах. אתה יכול לקבל הכול, אבל בכמות מסוימת. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. תפריט Costavte עבור חודש הקרובה לפי הטעם שלך, בהתבסס על המגבלות הבאות. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): מספר משוער של מוצרים ליום (לא יותר מ -1500 קלוריות ליום): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г פחמימות - 215 גרם, חלבון - 60 גרם, שומן - 45 גרם Сахар - 15 г סוכר - 15 גרם Хлебобулочные изделия - 150 г מוצרי מאפה - 150 גרם Крупы и макаронные изделия - 40 г דגני בוקר, פסטה - 40 גרם Картофель - 150 г תפוחי אדמה - 150 גרם Овощи - 200 г ירקות - 200 גרם Фрукты, ягоды - 250 г פירות, פירות יער - 250 גרם Молочные продукты - 500 г מוצרי חלב - 500 גרם Мясо - 100 г בשר - 100 גרם Яйца - 2 шт. ביצים - 2 יח '. Рыба - 120 г פיש - 120 גרם
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
