News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Семейная диета משפחה דיאטЗавтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичница, кусочек сыра или ветчины, ложка меда. ארוחת בוקר: קפה או תה עם חלב כפית סוכר, פרוסת לחם לבן (רול קטן), שני רכות ביצים או ביצים מטוגנות, פיסת גבינה או פסטרמה, כפית דבש. Обед: небольшая тарелка супа (полпорции) без сметаны и другой заправки, вареное мясо (150 г), две картофелины, салат с оливковым маслом, 200 г фруктов, два небольших печенья, кофе или чай с одной чайной ложечкой сахара. ארוחת צהריים: קערה קטנה של מרק (חצי כוס) שמנת חמוצה והשני ללא תדלוק, בשר מבושל (150 גרם), שני תפוחי אדמה, סלט עם שמן זית, 200 גרם פרי, שתי עוגיות קטנות, קפה או תה עם כפית אחת של סוכר. Ужин: кусок холодного отварного мяса или вареной колбасы, овощной салат с небольшим количеством майонеза, один кусок черного хлеба. ארוחת ערב: חתיכת בשר קר מבושל או נקניק מבושל, סלט ירקות עם כמות קטנה של מיונז, פרוסה אחת של לחם שחור. В перерывах между приемами пищи можно пить овощной сок. בין הארוחות ניתן לשתות מיץ ירקות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |