|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Балерин диета דיאטה BallerinaОсновные правила этой диеты следующие. כללים בסיסיים של תזונה זו כדלקמן. 1. 1. Одна порция еды должна быть разделена на 2 приема пищи. מנה אחת של מזון צריך להיות מחולק ל 2 ארוחות. 2. 2. Супы считаются самостоятельным блюдом, поэтому их нельзя совмещать с другой пищей. מרקים נחשבים תבשיל נפרדים, כך שהם לא יכולים להיות יחד עם מזון אחר. 3. 3. Нельзя совмещать в один прием пищи рыбу и мясо, т.к. אינך יכול לשלב בארוחה אחת היא בשר ודגים, כמו в них содержится разнородный белок. הם מכילים חלבון הטרוגנית. 4. 4. Следует употреблять молочные продукты с малым содержанием жира. יש לצרוך מוצרי חלב עם שומן נמוך. При выборе молока и молочных продуктов предпочтение нужно отдавать нормализированному молоку и по возможности разбавлять его льдом. בעת בחירת חלב ומוצרי חלב, יש לתת העדפה חלב מנורמל ככל האפשר כדי לדלל אותו עם קרח. 5. 5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. כי דיאטה צריכה ייכללו במפעל מיונז. При отсутствии сил отказаться от него окончательно следует готовить его самостоятельно, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта. בהיעדר כוחות לנטוש אותו בהחלט צריך להכין עצמו, ללא חלמונים ומלח בתוספת של 1 / 3 יוגורט nonfat. 6. 6. Важно не употреблять соль при приготовлении пищи, а стараться заменять её приправами или соевым соусом. חשוב לא להשתמש מלח בישול, ולנסות להחליף אותו עם עשבי תיבול טריים או רוטב סויה. 7. 7. Пить следует не менее чем за 30 минут до еды и не ранее чем через 1 час после. השתייה צריכה להיות לא פחות מ -30 דקות לפני הארוחות לפחות שעה אחרי 1. В сутки нужно выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды. ביום כדאי לשתות 1,5-2 ליטר של מים מינרליים מוגזים.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 6) (סה"כ תגובות: 6)[17.11.2013 19:27:16] Написал: ксюха [17.11.2013 19:27:16] פורסם על ידי: Ksenia у меня не очень большые формы но всёравно 86-63-90 хочется быть худее, и чтобы желудок не испорить, посоветуйте, а я слышала что молочное вообше нельзя. לא היה לי טופס גדול אבל vseravno 86-63-90 רוצה להיות רזה יותר, וכי הוא לא isporit הבטן, לייעץ, ואני שמעתי כי חלב הוא בעיקר בלתי אפשרי.
[11.08.2013 10:50:52] Написал: Марина [11.08.2013 10:50:52] פורסם על ידי: מרינה По-моему диета просто супер. אני חושב דיאטה הוא פשוט מעולה. Нет особых ограничений просто правила как нужно правильно питаться. אין הגבלות מיוחדות כללים פשוטים איך לאכול נכון. Прикольно. מגניב. Мне такая диета подходит. אני כזה דיאטה מתאימה.
[07.08.2013 13:22:29] Написал: Элен [07.08.2013 13:22:29] נכתב ע"י: הלן Лучшая диета- низкоуглеродная(кремлевская)!!! הכי טוב דיאט-low פחמן (הקרמלין)!
[22.07.2013 20:25:30] Написал: Юлия [22.07.2013 20:25:30] פורסם על ידי: ג 'וליה Честно сказать мне эта диета не понятна : с меню легче. בכנות להגיד לי, הדיאטה הזאת לא ברור: את התפריטים קל יותר. И сколько на ней сидеть ????? ואיך לשבת על זה ?????
[18.04.2013 23:07:23] Написал: spanchbobinka [18.04.2013 23:07:23] פורסם על ידי: spanchbobinka подскажите! 'll להראות!
[16.04.2013 23:39:39] Написал: sunny [16.04.2013 23:39:39] נכתב ע"י: שמש кто нибудь пробовал эту диету מישהו ניסה דיאטה זו
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
