|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета דיאטה יפנית В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. במהלך 13-תאימות היום עם הדיאטה הזאת תאבד 7.8 קילוגרמים של משקל עודף, בגלל הדיאטה מחדש על קצב שונה של חילוף החומרים. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. מחברי תוכנית הדיאטה הזאת ערבות ארוך תוצאות קיימא, לפחות 3 שנים. ВАРИАНТ 1: на 14 дней אפשרות 1: 14 ימים 1 день 1 יום Завтрак: черный кофе. ארוחת בוקר: קפה שחור. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות, סלט כרוב טרי מ עם שמן צמחי, כוס מיץ עגבניות או 1 עגבניות טרי. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. ארוחת ערב: דג מטוגן או מבושל, סלט כרוב טרי מ עם שמן צמחי. 2 день יום 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. ארוחת בוקר: קפה שחור ועוגייה. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. ארוחת צהריים: דג מבושל או מטוגן, סלט כרוב טרי מ עם שמן צמחי. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. ארוחת ערב: 200 גרם בשר מבושל, כוס קפיר. 3 день יום 3 Завтрак: черный кофе. ארוחת בוקר: קפה שחור. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. ארוחת צהריים: ביצה, גדולים 3 גזרים מבושלים עם שמן צמחי. Ужин: яблоки. ארוחת ערב: תפוחים. 4 день יום 4 Завтрак: черный кофе. ארוחת בוקר: קפה שחור. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. ארוחת צהריים: 1 גזר לבן או שורש פטרוזיליה גדול, מטוגן בשמן צמחי, תפוחים. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. ארוחת ערב: 2 מבושלים קשות ביצים, בשר מבושל 200 גרם סלט כרוב טרי עם שמן צמחי. 5 день יום 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. ארוחת בוקר: גזר מגורד גלם, מתובל קלות עם מיץ לימון. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. ארוחת צהריים: דג גדול (500 גרם), מטוגנים או מבושלים, כוס מיץ עגבניות. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. ארוחת ערב: דג מטוגן או מבושל, סלט כרוב טרי מ עם שמן צמחי. 6 день יום 6 Завтрак: черный кофе. ארוחת בוקר: קפה שחור. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. ארוחת ערב: 500 גרם עוף מבושל, סלט כרוב או גזר גלם טריים. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. ארוחת ערב: 2 ביצים קשות, סלט גזר מן גולמי עם שמן צמחי. 7 день יום 7 Завтрак: чай. ארוחת בוקר: תה. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. ארוחת צהריים: 200 גרם בשר מבושל, פרי. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. ארוחת ערב: מה אתה רוצה דיאטה של הימים הקודמים, למעט ביום השלישי. С 8-го дня следует повторить диету. מהיום ה 8 של הדיאטה צריך להיות חזר. ВАРИАНТ 2: на 13 дней אפשרות 2: 13 ימים 1 день 1 יום Завтрак: кофе без сахара ארוחת בוקר: קפה בלי סוכר Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли ארוחת צהריים: 2 ביצים קשות, סלט של כרוב מבושל עם שמן צמחי, כוס מיץ עגבניות ללא מלח Ужин: рыба несоленая ארוחת ערב: דגים, טפל 2 день יום 2 Завтрак: Кофе, сухарик ארוחת בוקר: קפה, עוגיה Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом ארוחת צהריים: דג תפל, סלט כרוב עם rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира ארוחת ערב: 200 גרם בשר מבושל ללא מלח, כוס קפיר 3 день יום 3 Завтрак: кофе, сухарик ארוחת בוקר: קפה, עוגיה Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки ארוחת צהריים: 1 ערכי קישוא קטן, מטוגן, ללא מלח, תפוחים Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом ארוחת ערב: 2 ביצים קשות, 200 גרם בשר מבושל, סלט טרי עם שמן גוברת 4 день יום 4 Завтрак: кофе ארוחת בוקר: קפה Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра ארוחת צהריים: 1 ביצה, 3 גזרים מבושלים, 15 גרם גבינה Ужин: яблоки ארוחת ערב: תפוחים 5 день יום 5 Завтрак: сырая морковка ארוחת בוקר: גזר גלם Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. ארוחת ערב: דג ללא מלח, כוס מיץ עגבניות. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) ארוחת ערב: פירות (למעט בננות, אבטיח, מלון) 6 день יום 6 Завтрак: кофе ארוחת בוקר: קפה Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови ארוחת צהריים: חצי עוף מבושל, סלט כרוב או גזר טרי Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом ארוחת ערב: 2 ביצים קשות, גזר עם שמן גוברת 7 день יום 7 Завтрак: чай зеленый ארוחת בוקר: תה ירוק Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты ארוחת ערב: 200 גרם בשר מבושל או עוף, פירות Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня ארוחת ערב: כל ערב לפני ה -1 ביום השישי 8 день יום 8 Завтрак: кофе ארוחת בוקר: קפה Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови ארוחת צהריים: חצי עוף מבושל, סלט כרוב או גזר טרי Ужин: яблоко ארוחת ערב: תפוח 9 день=5 дню יום 9 = 5 יום 10 день=4 дню 10 יום = 4 ביום 11 день=3 дню 11 יום = 3 יום 12 день=2 дню 12 יום = 2 יום 13 день=1 дню 13 יום = 1 יום ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. ואחרי הפסד 7-8 ק"ג אתה יכול לאכול בדרך כלל 2-3 שנים.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 197) (סה"כ הערות: 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] פורסם על ידי: ג 'וליה Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! אז הסתיים היום הראשון ... איך לשרוד 2 שבועות - עוד לא יודע:) אני לנחם את עצמי כי עכשיו, לפרסם במהלך הצום עשוי לאכול מזונות צמחיים בלבד, אבל זה הרבה יותר קשה מאשר 2 שבועות לקיים את הדיאטה יפנית! В нашем меню много рыбы и даже мясо. ב בתפריט שלנו, הרבה דגים ואפילו בשר. Желаю всем силы воли и терпения! אני מאחל לכל כוח רצון וסבלנות! Мы просто обязаны быть красивыми! אנחנו פשוט צריכים להיות יפה!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] פורסם על ידי: choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! אני vsmesto שכבות וכל מיני התבלינים סחט מיץ לימון ומפזרים מעט שמיר מיובש! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! טעים מאוד, במיוחד את הדגים מתברר נהדר! И еще хорошая вещь пароварка! ועוד דבר טוב Steamer! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! כאשר זה טעם לבשל נשמר, אבל לא לעכל במים! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) והגזר אותו מתברר מתוק מאוד כשלעצמו))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] פורסם על ידי: אלטון Solit6 nel6zya voobwe!!! Voobwe Solit6 nel6zya! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! ניקל לעשות prigotovleniya vo ni ni Vremya posle! Soevii sous toge nel6zya! Nel6zya Soevii toge סו! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! תם Mnogo סולי, tak chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! לא rezyltati טוגו stoyat! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] פורסם על ידי: לולה Девочки! בנות! Скажите пожалуйста! תגיד לי בבקשה! Солить продукты можно? מוצרים מלח יכולה להיות? Или даже жарить и варить без соли. או אפילו לטגן ולבשל בלי מלח. И еще... ועוד ... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? האם אני יכול להשתמש ב sahorozamenitel משקאות?
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] פורסם על ידי: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? ישבתי על דיאטה, עדיין לסבול, לעזור, מי יודע, אבל רוטב סויה ניתן להוסיף מזון?? Буду благодарна за ответ. אני יהיה אסיר תודה על תשובתך.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] פורסם על ידי: marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? ישבתי על דיאטה, עדיין לסבול, לעזור, מי יודע, אבל רוטב סויה ניתן להוסיף מזון?? Буду благодарна за ответ. אני יהיה אסיר תודה על תשובתך.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] פורסם על ידי: Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? בנות כמו לשבת על דיאטה זה אם יש לי ארוחת ערב לא יקרה, אבל רק עבור ארוחות בוקר וערב? И можно на этой диете не есть яйца? ולהיות בדיאטה זה לא לאכול ביצים? Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! כל השאר אני כמו כרוב, גזר טרי אני אוהב, ואני אוהב דג מבושל בלי מלח! Может, попробовать с завтрашнего дня? אולי תנסה מחר?
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] פורסם על ידי: ויקטוריה 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. הדיאטה הזאת טובה לא רק בגלל hudeesh למדי כי אתה מתחיל לאכול בדיוק בזמן, והכי חשוב אתה לא למשוך oblopatsya, כי אתה מתחיל לחשוב שזה לא לשווא 2 שבועות היה מוט ברזל. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) דיאטה עצמו די יעיל, ירדתי במשקל של 6 ק"ג, זה לא כל כך הרבה, אבל אני chkvstvovala בריאות מצוינת לאורך כל הדיאטה, אם זה מתוך ידיעה כי אתה עדיין להחזיק מעמד, שלך או כאשר אתה מסתכל במראה ורואה רזה יותר מיד הרים את מצב הרוח) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... דיאטה כיתה, דרך אגב, סטיות כגון ביצה גלם, אני להחליף מבושל, כי לירות סלמונלה הנוסף יהיה נורא ... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja, לא להיות טיפש, יתקיים במהלך התהוות אורגניזם ולא תהיה לך כל הפרמטרים לפי הצורך ... להרוס מגיל צעיר במערכת העיכול, ואת ההסתברות של עלייה במשקל עלייה של 40%. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... גילי חיים עד הילדות חלפה, אבל כמו יהפוך למבוגר ו עם ג 'וקים בראש שלי, ואז כבר לא יוכלו לתחוב לתוך נעלי חטיפים ועוגות ...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] פורסם על ידי: Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. שלום לכולם, שמי Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm צמיחה של 45kg במשקל, אבל אני חושב שאני tolstaya.Moi מוקצף רגליו ואת ידיו ורק לעצבן אותי על זה שאני רוצה לרדת במשקל עד 40kg, denek.no tolko3y היום זה הוכיח קשה . זה קשה כשאתה הולך לבית הספר, ולאחר מכן כפי Lo כל כל לאכול,,, אני מנסה לא להסתכל, אבל קצת למרוט וגם לאכול, גם, למשל עבור לחמניה עם שוקולד או סוכריות, פנקייק כך priznovatsya מתבייש ... עזרה לי בבקשה הערות שלו כדי לקחת את עצמי בידיים, אתה לא רוצה להיראות משהו שלא ניתן לעמוד בפניו מחדש לשנה! כתוב לי בבקשה.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] פורסם על ידי: ג 'וליאנה Всем привет. כל הברכות. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. ישבתי על יפני 2 פעמים, פעם 1-7kg., 2raz אותו. Вес держался около года. משקל נשאר כשנה. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. בנות, למה לשבת על דיאטה נוקשה, החלפת מוצרים הנכון טעים, כי שבבי ברצף הנכון של ארוחות. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. אל תתפתה, ולעשות כל prvvilno והתוצאה לא תשמור אתה מחכה. А по поводу потери 3-4 кг. וגם על אובדן של 3-4 ק"ג. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. שבועיים לא מפתיע, אכילת גזר גלם טעים, אבל הם לא יהיה נכון היה מאבד 7-8 ק"ג.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] פורסם על ידי: Germangirl привет девчонки! היי בנות! Я тоже решила к вам присоедииться! אני גם החליט מתחבר לך! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! אתמול אחותי ואני קניתי את כל הדרוש podukty היום מיהר הקרב '! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! אני בת 17, גובה 163 ס"מ, משקל 63 ק"ג :-( הייתי רוצה לרדת במשקל 55-57 ק"ג! דיאטות מעולם לא עשה כל כך קשה, אבל אתה יכול לסבול אני לא לבד! ОООЧЕНЬ אני פשוט צריכה תמיכה זה שלך. תגיד אפשר להחליף את השורש של חצילים פטרוזיליה? יכולים ללעוס מסטיק וליהנות מתוק עם שפתיים מבריק? אנא כתוב ואל תשכח. בנות :-), סיימת! Не сдавайтесь и все получится!!!!! אל תוותר והכול יהיה !!!!! Буду писать каждый день אני אכתוב כל יום
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] פורסם על ידי: אילונה мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! אני חושב שזה צריך להיות דיאטה יעילה, משום שישנם כל כך הרבה ביקורות טובות על ney.Ya גם הולך על דיאטה, אבל זה משהו במשקל של החגים vremya.K האחרונות, עלינו להכין, אשמח להפסיד 7 הנוסף שלהם -- 8 ק"ג! לאחר הלידה הקלדתי שישה חודשים ירד 25 ק"ג, אך ללא דיאטות, פשוט למחוק את כל מטוגנים, שומן, מתוק, hleb.V ביסודו של דבר אכלו הרבה ירקות, פירות ומוצרי molchnyh yogurty.No עכשיו לאכול הכול, כתוצאה שנא 6 ק"ג dobavilos.Hochetsya מהר ככל האפשר להיפטר מהם!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] פורסם על ידי: marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? בנות, לעזור לי, טוב, אני לא יכול לאכול ביצה גלם, מה לעשות?
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] פורסם על ידי: Tatushka Ой. אופס. девочки! בנות! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! קראתי הכל חושב - מה אתה כל молодчинки !!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. ניסיתי מיליון דיאטות, אבל שנא 7 ק"ג לא רוצה לעזוב אותי. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. להסתכל על המכנסיים שלי oblipochku ולבכות. решила окончательно - тоже сажусь на диету. החליטו פעם - גם לשבת על דיאטה. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. NG לפני חודש עזב - רק לשים את עצמך במצב. Буду писать о результатах!!! אני אכתוב על התוצאות! Всем удачи!!!!! כל מזל טוב !!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] פורסם על ידי: לולה присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki אתה באמת רוצה לרדת במשקל ניסה הכל אכול ושתו כל כך על התוצאה במשך 5 דקות ולאחר מכן שוב עם תפריט חדש הולך מחר הנערה היפנית
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] פורסם על ידי: Natka а можно завтрак поменять с ужином? ואתה יכול לשנות את ארוחת הבוקר עם ארוחת ערב? могу не ужинать, но завтраки это святое!!! אני לא יכול לאכול, אבל ארוחות הבוקר הן קודש!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] פורסם: Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) ואני עדיין .... ואני))) УРААААА !!!!))) ירד 4 ק"ג, אבל זה טוב לי כמו שאני נכנס לחדר כושר)) בנות ... כדי לשמור על כל היופי יהיה NG) ) אני מאחל פעם בדצמבר עבור כמה לשבת ב) בוא לארגן משהו חדש ינסה מאוחר יותר)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] נכתב ע"י: אולגה Сидела на этой диете 2-а раза. ישבתי על דיאטה זו 2 פעמים. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. פעם ראשונה ירד 4 ק"ג, אבל עד מהרה זכה. Второй раз - год назад. בפעם השנייה - לפני שנה. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. איבד 3 ק"ג, אך הוסיף 1 ק"ג. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. במשך שלוש שנים, אף אחד מהחברים שלך לא מספיק, אבל בשנה - בבקשה. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. אני רוצה שוב, אבל היא prativnaya, במיוחד כרוב מבושל ללא מלח. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. לדעתי זה לא אמר, אבל הוא מוכן בלי מלח ולא צריך להיות עד 6 בערב. Дерзайте. להעיז.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] פורסם על ידי: דיאנה Я люблю, наверное как и все поесть. אני אוהבת, כנראה כמו כולם לאכול. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. אחרי הדיאטה kroemlevskoy, התחלתי לאכול רוצה מתוק, אימה, אף קודם לכן, אכלתי כמעט כל הבשר. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. עכשיו לקרוא את דיאטה יפנית, אהבתי את זה. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? אבל יש שאלה בין הארוחות ניתן לשתות קפה או תה עם סוכר zamengitelyami, ואת הערב, זה עד 6 או במאוחר tozhn אפשרי? жду ваших комментариев מחכה ההערות שלך Диана דיאנה
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] פורסם על ידי: מלוכלך А какой вариант эффективнее 1 или 2? ו וריאציה של 1 או 2?
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] פורסם על ידי: Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! כיום הכפר על הדיאטה הזאת !!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. חשוב לקיים את הימים הראשונים להתרגל לזה. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? מי עוד היא יושבת על זה? ברצינות מה יכול לשבש 7-8 ק"ג עבור 2 שבועות? а пить можно в течении дня чай? אבל אתה יכול לשתות תה במהלך היום? Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) אתה כל הבחורים טוב! ועליהן soboy.Obschaemsya עבור דיאטה לתמוך זה בזה))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] פורסם על ידי: Nastik Привет! הי! Я на этой диете 3-й день. אני בדיאטה זה היום ה -3. несложно. קל. И мне подходит. וגם בשבילי. я до часа дня не могу есть. אני עד שעה של היום לא יכול לאכול. пока не знаю сколько сбросила. לא יודע כמה ירד.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] פורסם על ידי: Irinka Да уж!!!!!!!! כן !!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! תגובות קרא והחלטנו ללכת על !!!!!!!!! דיאטה а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! וזה הזמן להכין את עצמם לקראת השנה החדשה !!!!!!!! мой вес 66 кг рост 1.71 עלייה במשקל 66 ק"ג 1.71 שלי интересно сколько я скину за 2 недели)))) אני מתעניין איך את העור במשך 2 שבועות)))) буду писать каждый день 'll לכתוב כל יום
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] פורסם על ידי: Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( בנות אני משאיר מעט נקודות מסיבה כלשהי (אני עכשיו 10 יום זה לקח רק 3500 ((כל נפגשו לאחר שלא אכל (מצטער ( Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha, כן אני איתך רק יש לי בעיות עם שרותים מסיבה כלשהי ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] פורסם על ידי: Kasia Для Stacy עבור סטייסי Лично я ела даже после 7. באופן אישי, אני אכלתי גם אחרי 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. אבל הולכת לישון לא לפני 12, ולעתים קרובות מאוחר יותר. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. נראה כי הדבר העיקרי - לא מוקדם מדי ולא מאוחר מדי. Завтраки практически отсутствуют. ארוחות הבוקר הם כמעט נעדר. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. אגב, כמה מערכות, ההתאוששות זהה. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. בפרט, אפילו איבנוב Porfipy המפורסם, אשר כמו עלה כלומר, אם ב 4-D, כלומר, אם ב -6 בבוקר, התעקש כי המזון הראשון לא תיפול בבטן לפני 12 ימים.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] פורסם על ידי: Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki כל שלום. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. תגובות קרא והתחלתי לחשוב כי הדיאטה הזאת היא הפתרון לכל הבעיות שלי. Сегодня первый день! היום הוא היום הראשון! Кто со мной?? מי איתי? Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. אני לא יודע איך אני יכול לאפס ק"ג מעצבנים, אבל אני רוצה להחזיק מעמד.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] פורסם על ידי: סטייסי Привет дамы!! גבירותי שלום! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? התשובה שלך קרא אותי והחליט לשבת על הדיאטה הזאת, אבל יש שאלה אחת שלא מצא תשובה, אני יכול לאכול אחרי שש או לא?
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] פורסם על ידי: irisha привет, девочки! היי, בנות! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). מחזיקה במשך שבוע, הפתיע את עצמה :))). пока похудела на 3.600. שם איבדה 3,600. думаю вы правы. אני חושב שאתה צודק. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. אני לא במיוחד smotrb איזה פרי לאכול: מתוק או לא כל כך (למעט בננה, כמובן), העיקר - זה מלח, או ליתר דיוק היעדר שלה. так что кушайте фрукты е здоровье:))) כך לאכול פירות בריאות דואר:))) для sunnysmile: ты все еще сомной! עבור sunnysmile: אתה עדיין somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! תודה לך, אתה !!!!!!!!!!!!! בחורה פקחית :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] פורסם על ידי: תיקון Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, דיאטה בנות פשוט מעולה, לשבת על זה ממש לא קשה, ירידה במשקל במשך שבועיים עבור killogramm 6, уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, כבר שלושה שבועות כאשר אני אוכלת כרגיל - משקל הוא לא חזר чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez כמה ימים אני רוצה לשבת בשקט במשך שבועיים, еще киллограмма три скинуть. killogramma עוד שלושה להפיל. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. היום משקל 59 ק"ג במהלך צמיחה של 1.76 ס"מ Всем удачи!!! כל מזל!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] פורסם על ידי: Kasia Для Liza עבור ליזה Простите не удержалась. מצטער לא יכולתי להתאפק. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? ליסה, מה אתה הולך לזרוק את עצמי בגובה ומשקל כזה? Вам надо поправиться! אתה צריך להשתפר! Куда только родители смотрят... איפה ההורים רק מחפשים ...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] פורסם על ידי: Kasia Для Sunnysmile עבור Sunnysmile От хурмы точно не распухнешь. מאת raspuhnesh בטוח אפרסמון. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. אני בדיאטה זה גם לאכול פרי אפרסמון בימים ותפוחים (חולה!) האם לפעמים להחליף אפרסמון. Все в порядке. בסדר. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. Hudeesh על הדיאטה הזאת בגלל חוסר מלח, לא מתוק.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] פורסם על ידי: Friendd Privet Sunnysmile Privet Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau תפוחים מן כי לא יקרה שום דבר, אבל סוכר hypme רבים. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. Ti טוב שני של hurmi לאכול אשכוליות, Aoi luschshe הרבה וזה שובר את השומן בגוף. Удачи בהצלחה
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] פורסם על ידי: Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( הבנות, גם чтоли נוזפת בי או תגיד לי מה לעשות כדי לתקן (((עכשיו יש לי 7 יום 14 יום של מנוחה ... ויש פירות לארוחת צהריים ומה לא כתוב ((כך אני nalopalas ((3 אפרסמון תפוח. .. כל עכשיו? חזרה raspuhnu כן? (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] פורסם על ידי: מריה Malushka, спасибо! Malushka, תודה!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] פורסם על ידי: ליזה Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. Privet! ווט yje 11 dney na yaponskoy siju.sovsem diete ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 vsego lish.Rost ק"ג strogo 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dieti ochen' אני posle 6 em.P ne 'U כדי chto polojeno, vodu.Ochen pererivax אב 'vkusno RIBA polychaetsya prigotovlennaya na pary.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] פורסם על ידי: irisha привет всем! שלום לכולם! у меня сегодня закончился пятый день. יש לי היום הושלמה היום החמישי. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. רעב מאוד, כי אני לא אוכלת כל מה שאנחנו צריכים מהרשימה. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminka לשתות, אבל עדיין מרגיש חולשה וסחרחורת. на сегодня вес - минус 2,5 кг. משקל היום - מינוס 2.5 ק"ג. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. מאוד להוטים, אבל יש משקל לא נאספו במשך שבוע. поэтому, терпение!! לכן, סבלנות! :))) надо уметь подождать:))) :))) חייב להיות מסוגל לחכות:))) девочки вы все молодцы! ילדה שתסיים את כל! держитесь! להחזיק מעמד! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] פורסם על ידי: גאלה Я закончила японку, итого -4кг. סיימתי את הילדה, סה"כ יפנית-4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! המשקל שלי הוא 69kg.Ochen עכשיו כמו דיאטה, הופיע להקל ואדישות האוכל:))) כל מזל טוב, לשמור devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] פורסם על ידי: Kasia По поводу на чем жарить рыбу. לגבי מה לבשל דגים. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. בדומה לכך, מי שקיבל את הגריל, זה הכי טוב. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. אותו דבר אפשר לעשות עם בשר עוף, במקום בישול שלהם. Гораздо вкуснее. הרבה טעימות יותר. А результат в потеряных кг- тот-же. והתוצאה של קילוגרמים איבד--כי הוא. Проверено на личном опыте. מקור על ניסיון אישי.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] פורסם על ידי: ג 'וליה Потрясающая штука! חומר מדהים! Прям ощущаешь уход лишнего веса. ישר מרגיש את הטיפול של עודף משקל. Только вот тошнит чего-то... פשוט כל כך חולה על משהו ...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] פורסם על ידי: אליסה Chaban Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Y menya Vsem ליגוסטרום segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 ק"ג chto men6we כימית יה ogidala לא esli ne אוני vernyt6sya obratno כדי ochen6 ploxo ne dage! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 ק"ג ywli za pervie 6 dnei. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we ves ostanovilsya אני poka ne xochet yxodit6; (לא כבשה 3 dnya moget xotyabi קילו yidet??? יה ochen6 eto V מאוד, כדי bydet obidno ... xochy Srazy Yaponki posle sest6 na kakyuto drygyu .... Moget chto כדי podskagite ?.... Moget bit6 syady dage opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi גרסה .... Vi vse molodci dergites6!!!! וי Vše molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! A te Kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Posle Y menya 5 perestali dnya soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] פורסם על ידי: Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! Ya eto sdelala: vupila suroe yaico, לא morkov 'varenyu ne doela, navernoe, s'ela tol'ko odny! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Popravlyat'sya Dlya מאריה: יה dymau, kyshat chto 'דן רז אודין V' - eto ploho, TK naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, posledstviya vuzvat mozhet chto 'טוגו לעיל V, chto tu nachnesh'! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! כימית ezhe mozhno zamenit 'קורן' petryshki ili paternaka, kabachkom kak krome! 1 Napishite, pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! !!!!!!!!! Spasibo zaranee
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] פורסם על ידי: חברים U menya tozhe bel voproc na chet rebi. U menya tozhe Bel voproc na חת rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. Mne pocovetevali chto luchshe EE delat 'na grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] פורסם על ידי: Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? שאלה: "מטוגנים" ... על מה זה יכול להיות מטוגן במפעל חמאה?
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] פורסם על ידי: מריה Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? בנות, אם יש לך ארוחה אחת ביום, אבל בדרך כלל, כמו לאכול, טוב לשתות הרבה מים, אתה יכול sbrocit קילו מיותר? Как считаете? איך אתה חושב?
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] פורסם: Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! יה chto-ne כדי ponimau ochen '!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! Dymala יה, אלוהות אתי chto nado strogo sobludat'!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! Vu חי p'ete, ytrom kofe tol'ko ne, לא !!!!! אני dnem Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Segodnya Y menya 2-Oi דן ', vrode Vše horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Perezhit דן Zavtrashnii '- suroe yaico osobenno, potom yzhe Vše gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites ', devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] פורסם על ידי: irisha привет всем! שלום לכולם! ну я сегодня себя совсем извела!:))) ובכן היום אני פשוט מבוזבז !:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. כל היום היה כוס קפה, 2 כוסות של תה ירוק ליטר של יוגורט. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto אחרי דגים של אתמול היה רע כל היום: ((כמו זה כאן על הכיף ערמומי על עצמו :)))) но держусь!!!!!!!! אבל שומר !!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. אני חזקה:))) בעוד יום קצת מטורף הוא לא נעלם. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. מחר יהיה היום הכי קשה לי, אז אני אהיה בעבודה. всем до завтра. כל עד מחר. держитесь девочки!!! לשמור על הבנות! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] פורסם על ידי: טניה Был вопрос про фрукты. היתה שאלה לגבי הפרי. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. אני אוכל 3 תפוחים, או מנדרינות 2 ו קיווי. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. בעלי ואני ישבנו ביחד ביום ראשון, דרך אגב, כאשר הבחירה של ארוחת הערב הלכנו למסעדה ואכלתי לובסטר (מבושלת, ללא מלח), וכרוב הוחלף על עלים של חסה עם עגבניות ומלפפונים. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. וזה באמת נמאס מונוטוניות, במיוחד כרוב, לא לאכול בכלל לפני.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] פורסם על ידי: טניה Привет девчонки! היי בנות! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. יושב על דיאטה במשך 9 ימים, מן ק"ג 60-54 עבר עם גידול 156. Что ужасно радует. מה נורא שמח. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. אחרי 17 שעות לא אוכלים, אבל שותים תה או קפה. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. אבל השורש של גזר לבן, החלפתי את בטטות, או כפי שהיא מכונה כראוי. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! הייתי רוצה מלח שוקולד מריר, אבל אני להחזיק מעמד!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] פורסם על ידי: Kasia Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. אני חושב השבב העיקרי כאן - היעדרו של מלח. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. אבל כל זה בתפריט, רק משמעת עצמית ולא להתעכב על העובדה כי שני שבועות, אתה בעצם רק יושב על מלח-דיאטה חינם, וכן החרגה של מלח תמיד מוביל במשקל. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. וגם אין צורך להטריד כרוב או בשר מבושל, הכנתי סטייקים על Barbikyu אגב די שומן, אפילו החליפו את סלט כרוב עם סלק מבושל chernoslivoi חמאה, או כל דבר אחר, התוצאה היתה זהה-אותו. Где-то 5 кг за неделю. איפשהו 5 ק"ג בשבוע.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] פורסם על ידי: Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha, צמיחה של 169 65-66 משקל ... אני רוצה דמות 1 היה 5 !!!!!))))) 4 יום שלי ... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! אכלתי ירקות שורש נקודות אפילו הדרך אהבתי איך krtoshka מטוגן) הו! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? ו CR יכול להיות פירות כי הוא, כפי שכתוב "ירקות שורש ותפוחים, תפוחים אני פשוט לא יכול לנצח terskat! וביום 7 frukiy על כמה אנשים הם צריכים? я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) קראתי ביקורות ולאחר מכן לכתוב כי בנות 3.4 לא נפל או נזרק 1 ק"ג ((אני מפחד עכשיו, יותר מדי) אבל אני derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] פורסם על ידי: irisha приветик Sunnysmile! שלום Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка לך לא נכשל. держись, это ничего, что пока ичего не видно. חכה רגע, זה שום דבר כי יש ichego לא נראה לעין. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. חייב להיות מסוגל לחכות:))) אז שתיהנו. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! בהצלחה!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 גוליאנה я люблю тебя!!!|mozno li estj jaica pri diete|דיאטה יפנית|מה זה דיאטה יפנית|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
