|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Гречневая диетаそばダイエット На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю.週に10キロを失うことができるこのダイエットします。 Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная.食事を十分に厳しいが、などの結果、効率的に表示されます。 Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей.全ての1週間だけ特別に作られた蕎麦を食べる必要があります。 Как приготовить гречку? どのようにそばを調理する？ Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь.我々は、いつもの料理のように、計算からそばを取ると注ぐ沸騰したお湯が、沸騰しない場合は、単に夜に固執して置く。 Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka 1％のヨーグルトを食べることができますが、1日あたりのは以上の1リットル。 Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.ダイエット1週間のために設計し、ブレークされる、少なくとも1ヶ月。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 541) （全コメント数：541）[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [2013年6月12日11時05分49秒]投稿者：女性 На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. 3日間は、この食事、で2キロ落としたが、楽に感じるだけ与えていない睡眠食事については、1泊考え方に近い。
[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [2013年6月12日10時43分14秒]投稿者：キャサリン сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты????????????????すでに最初の1日使用する3日間に座るとき、その結果????????????????されるひどかった
[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [2013年4月12日夜3時11分47秒]投稿者：ヘルガ glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom！rezulitati zaviseatオトmoralinogo nastroia.uda4i！
[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [2013年4月12日午後2時13分55秒]投稿者：例にとる Куколки,всем здравствуйте!人形、こんにちはみんな！ Пришлось прервать диетку-заболела . dietku割り込みに病気持っていた。 А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника.そして、すべてが正常に食事をした4日間、明るさではなく、vzveshivalas.Dzhinsy 2から4センチメートルのウエストだったsvobodnee.Podrugaされた提案：ヘラクレス" -高速zaparivayutsya"などとして、より良いそばフレーク、その代わりに、野菜のスープ蒸し用の水を使用する（タマネギ、ニンジン、サツマイモ、唐辛子、などと分）自分のために、もう少し味gamma.I Moruo - 2 - 3pc乾燥したアプリコットや改善のためのプルーンの締結（WHO）は腸の問題があります。 Всем ,привет буду делать вторую попытку.皆さん、ご挨拶2番目の試みになる。
[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [2013年4月12日13時32分45秒]投稿者：ミラ Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki非常にあなたの現在の最新の解説を読むと、すべてのあなたの幸せ何をするのはほとんどない1つの結果として書き込みます長い間減量するようにしたい書く！私はダイエットで、8月末に座って...と69.5〜63の体重が減って... ..結果、これまで...と私の幸せ...体内で正規化された為替veschestと感じるoboldenno！ここに私はもう少しオフにスローするように... ...私のための理想的な60 170増加が欲しい... ...だが、維持木曜日私の結婚式に彼女に....そのときに私は行くつもりだ座って、私はあなたに書き込みを行います...私は、そのための食事療法ofigennoクマが... ...私は少しでもしてしたいの意志の力！見よ....しかし、もう一つの小さなnyuansik ...私は2,3回私はフィットネスに行く1週間... mozhtしたがって、利得はありません... 2週間... ...だが、ダイヤルしないvseravnoではなかったとnochmに食べると、本当のところはホーム夜間にのみ発生する...とダイヤルアップは、有害な製品やvseranoのすべての種類を食べる... ...だから、結果を達成する.... devchenkiは、強姦自体は必要ありません... ...ときに、食事の良い雰囲気と組み合わされるとは!!!!!と考えて結果、多くの方全ての幸運を!!!!!!され、書き込む場合は、アドバイスやサポートが必要！
[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [2013年3月12日夜04時50分12秒]投稿者：エレナ вот завтра я снова сожусь на эту диету...明日の私は再びこのダイエットsozhus ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года...ほどではないposibeが、私は早急に新しい年に失うものは15キロの最小必要がある... слишком много от этого зависит...過度に依存... буду строго придерживаться диеты...厳密には、食事療法に従っているが... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь....今すぐ52goに48-50 ....と体重を減らすことが、私46razmerている、と私は....穏やかなことができる хорошие гены я получила....良い遺伝子私....だ мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов.ママので、それが女性のラインである、と一般的な言葉だけを出産後に体重を減らすことができます。 так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть....パラドックスとして-もし私が体重を失っていないですし、私の人生属はおそらくないとされません... ...が、古いメイドされると....座る Девчат поддержите!サポートの女の子！ мне не у кого поддержки просить....僕が尋ねる....誰もサポートしていません
[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [2013年1月12日午後2時06分37秒]投稿者：Svetik Всем привет!全てのご挨拶！ Второй день на диете.ダイエット2日目。 Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? 、どのように弱点に対処するか教えてください？ Или я что-то не так делаю?または、何か悪いことか？ Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда.昨日はまだ何も、現在はめまいもした。 Или это нормально?それとも正常ですか？
[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [2013年11月30日午後06時33分08秒]投稿者：ozoda u meny ves 70 . Ŭ meny 70 VEを。 a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg .ロスト162ﾝ最低10キロsbrosit doljna。 mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . 29多国籍企業みましょう。ﾝdoljnaエータdelat meny poderjiti。
[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [2013年11月29日午前17時38分08秒]投稿者：ムラート Добрый вечер!こんばんは！ У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты.私は今までの3日間のダイエットになる。 Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин.しかし、最後の夜は、午前中に蕎麦をつけるのを忘れて、ヨーグルトを少し飲んで、午後1kiviと1apelsinを食べた。 Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал!それは感情大丈夫だし、私の頭を食べにしたくないし、一度も悪くはない-職場での完全な山ですね！ Днем много пью горячего зеленого чая.熱い緑茶をたくさん飲む日中。 Девочки, а какие у вас результаты?女の子は、何の結果ですか？
[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [2013年11月28日午前20時57分46秒]投稿者：mashka Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu北東sovetuyu、sidela 2 dnya、golova bolela、vkusaねkakogo、私NABRALA 1.5キロ！ reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! reshilaねprodolzhat'ラズpoprovlyayus'！
[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [2013年11月28日午後03時19分05秒]投稿者：ムラート Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)???女の子に座ると、桃をかむと、どう思いますか-それは大きく結果に影響しないか、またはそれを行うことをお勧めされていない（）果物を食べるか？
[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [2013年11月28日10時16分29秒]投稿者：ムラート Добрый день, девочки!朝、良い女の子！ Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса...一方:-)持ち株しかし、私は蕎麦の朝食べて今日は食事の2日目に始まり、午後3みかんを食べ、夜に-パイナップルのビット... просто я не могу без фруктов :-D私はフルーツなしでは生きていけないことができます： - Dを Буду писать и дальше о своих результатах...私は結果についての詳細を書くよ...
[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [2013年11月28日1時56分30秒]投稿者：Maroussia девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинутьサポートして私は座っていると後に私の身長167体重66 ....このダイエット10キロをスローするように望んで何が起こるかを参照して明日のためのdevchenkiおかげで
[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [2013年11月28日〇時58分13秒]投稿者：mashka tak skolko kashi vi editi v den'??鐸skolko樫viの編集Vのデン'？？ skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti Vのデン'？？
[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [2013年11月27日22時10分19秒]投稿者：エイドリアン Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшилисьこんにちは、女の子！私は先週、このダイエットに費やし、彼女は170の増加で、唯一の1キロ、すべて削除、短期的に、正直何も受けたことは、56キロ体重量減少しているように見えるていません
[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [2013年11月27日13時25分16秒]投稿者：キャシー Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная.はい、緑茶の任意の量では、ことができますが、コーヒーのことは知らないし、約ビタミン剤を飲むのいくつかの並べ替えを設定し、その後、ダイエットのすべてはまだかなり深刻であることを忘れていません。
[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [2013年11月27日午後一時22分41秒]投稿者：キャシー На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма.最後の1週間、このダイエットで、座ってではなく、重量のために、と体を浄化する。 По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами.通常のは私の意見では、私は、ヨーグルト、蕎麦ではランチ朝食を食べない夕食をスープと野菜と肉で。 И всё равно сбросила 2 килограмма.そして、まだ2ポンドとなった。 Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин.しかし、肝臓、膵臓、精製されたように、増加するヘモグロビンやコレステロールを出力します。
[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [2013年11月27日午前11時14分57秒]投稿者：嘉- PRIの洛外- LIAの ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI：）、詳細にお問い合わせください、多くの私たちが望むを知っている：） КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZクリームと砂糖と緑のCHFY可能なのか
[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [2013年11月27日10時56分47秒]投稿者：嘉- PRIの洛外- LIAの Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki、すべてのПРИВЕТИК！ это снова Я!それは再び私の！ вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера!その日から減量するつもりだが、つい昨日のこと！ на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!!夜間には現在、低起動し始めている蕎麦の醸造！ НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ!私はCORBAのであってほしい！ а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:)との順序でroste178！で、自分の体重（70）接続されて、私が10キロに体重権利を失うには、希望ですが、本当に？2週間座っている：いない）他の女性と見逃すことはない ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ?女の子Weácan：ですが、可能なチコ料理、必ずしも1泊ビールのため？ И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА?とすることができます私たちは朝飲んでUKOFEではありませんクリームと砂糖は？ ВСЕ:М УДАЧИ!すべては：m頑張れ！ ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬガール!!!:) КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:)ビューティー需要を犠牲に：）
[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [2013年11月27日午前四時15分38秒]投稿者：Mashka Segodnya moi pervii den'. Segodnya慣性モーメントperviiデン'。 A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? chto budet esliピット'2％ケフィアを500 mLのね1リットルの？？ kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili???韓国観光公社座skol'ko pohudel、私skol'ko樫viのイーライVのデン'私skol'ko kefira毛？？？
[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [2013年11月25日夜七時45分20秒]投稿者：エマ Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachiイボタノキVsjemティナジャtoje staboj szavtrechnovo dnja。慣性モーメント79キロxochu poxudet 15から20キロ：（。PoprobovalナETUはdietuないねsmogla poderjat posle 2 dnje、nadejus etotラズpolychitsja.Vsem ydachi VEを
[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [2013年11月25日14時29分15秒]投稿者：ティナ Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Dev4enkiジャtoze、ニューvot toljko vami掲載zavtra6nego dnja掲載！ A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! jabloka私vipila kapu4inku sku6ala 2 uzeに！ Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg!法務部、moja celj skinutj 10キロ71キロヴェス！ Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila、etoj dietkeナ4to posizu nedeljku、esli pojdjetのVSE normaljno、e6e nedeljku postarajusjに！ Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotjaねsovetuju bolj6e dvuh nidelj！ Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki、江藤golodovka！ Da i objazateljno vitamini pitj nado!ダ私objazateljno vitamini pitj nado！ A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. mozetにna4atsja plohoe somo4ustvije。 Vob6jem ja s vami devo4ki!! Vob6jemジャvami devo4ki掲載！ :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! ：）Davajte dokazem vsem、4toミmozem bitj strojnije！！ Kto so mnoj?韓国観光公社がmnoj？
[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [2013年11月23日午後2時22分55秒]投稿者：ムラート Добрый день!こんにちは！ Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете?私にしてくださいヘルプはこのダイエットに座ってどうやって体重を減らすことに役立つ？ Мои параметры - вес 55, а рост 167.私の[設定] -体重55身長167。 Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете?あなたがこのダイエットの上に座る理にかなっていると思うか？ Я бы хотела скинуть 5кг.私はオフに5キロをスローするようになる。 Это возможно?この可能性はありますか？ Заранее, СПАСИБО :-)先立って、ありがとうございます:-)
[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [2013年11月23日8時24分52秒]投稿者：例にとる Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki、すべてのボドロフモーニング！ День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла!日そばリブリット便通常は、夕方には重いともすることができました！ Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко).感情は、"Puzikどこかに"（非常に少し）もかかわらず参加した。 Я себя зауважала- могу.私は自分自身を尊重し、私が始めた。
[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [2013年11月22日22時01分08秒]投稿者：Apelsinka АНЯ!アーニャ два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. 2つの非常に大きないないリンゴの緑！"のみの利益になる別の食事として。
[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [2013年11月22日夜07時30分58秒]投稿者：アーニャ девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного?もし私は、大丈夫食べるようになるリンゴのカップルは1日か女の子、教えてください、としてください？ или это категорически запрещено?か、またはそれが禁止？ заранее спасибо.事前に感謝します。
[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [2013年11月22日19時三十分16秒]投稿者：Apelsinka KAPRIZULIA! KAPRIZULIA！ Давай с нами!私たちを、是非！ я уже 2-ой день!私は、2日目が！ Лека例にとる Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр..........今日は午前中に0.5ケフィアを飲んだそばbrrrrのプレートを食べた...... .......... и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. 1リンゴ.........今日初めてエアロビクスに行くことに決めた。 Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года.私はどれだけの重さ- okolo65分からない-が、能力は常に48-50重量だった-しかし、今は最後の2年間に拡がっている。 Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться.私は22日、お互いをサポートしgoda.davayマイン-すべてをひっくり返す。 Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно!私の母は最後の年、84から72に、このダイエットで体重が減って-非常に効果的！
[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [2013年11月22日午後05時50分30秒]投稿者：lele79 Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете?女の子とアルコールがそばダイエットわかりますか？
[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [2013年11月22日午後01時18分36秒]投稿者：KAPRIZULIA ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:)ガール！みなさんこんにちは！ライブHOTELOSXのためにご意見を直接読む：）明日prisoedinyayuあなたのランクに：）一緒に、そう！重要なのはびっくりしたがありません！'だからКЛАССНЫХする結果、良好なSすべての幸運を：）
[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [2013年11月22日9時18分20秒]投稿者：例にとる Привет, Апельсинка !こんにちはApelsinka！ Первая чашка кефира выпита .排水ヨーグルトの最初の1杯。 Будем вместе.一緒にしてください。 Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. 96キロを80キロで私の最初のターゲット。
[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [2013年11月21日午後10時13分14秒]投稿者：Apelsinka ЛЕКА!ルカ！ Давай вместе!一緒に来て！ Я хочу завтра начать.私は明日したいと思います。
[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [2013年11月21日8時36分18秒]投稿者：例にとる Привет всем!みなさん、こんにちは！ Попробую быть с вами.私はあなたと一緒にしようとするでしょう。
[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [2013年11月19日夜06時11分06秒]投稿者：Zefirka читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу.私はこのすべてを自分自身することはできませんが、すべてだhorosho.no強制的に理解して読んでください。 нет силы воли.根性。 и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??....と私は-私huzheorganizmu ??....はしないかと心配だ
[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [2013年11月19日17時50分02秒]投稿者：リナ Сегодня 5-ый день -3кг.今日は5日、3キロです。 Всем удачи!!!!!!!すべて運!!!!!!!
[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [2013年11月18日午前8時47分28秒]投稿者：赤髪日 Привет девченки!こんにちはdevchenki！ Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать.私はそばの4日午前3kg.Na 2番目の日、ほぼ減少したが、後の3日目以下の空腹でも、食べるのを忘れる。 Так что главное первые три дня пережить.したがって、最初の3日間の主なもの生き残るために。 легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется.は、これまでよりも多くの脂肪の多い食品だを感じるの、と容易にする必要はありません。 Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось!メイン要するに、私は女王のように感じる!!!!!脱線！そして、これが欲しい！ウエストで約3cmにクリアされます！ Всем удачи !すべての幸運を！ пишите о результатах!結果について書く！
[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [2013年11月17日17時30分三十四秒]投稿者：おかしい на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ!実際に、食事を非常に効果的です！日までの成長の175で2終了すると、すでに3キロ、体重85、主な開催2週間をオフに10キロをスローし、保存し結果！
[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [2013年11月16日夜8時54分20秒]投稿者：リナ Привет!!!!こんにちは！ Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........今日の食事の2日目終了すると、結果はまだありません。しかし、私は........ことを願って У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды.私は1月の誕生日があると私は、すべての衣装は、この時間の関係を取得したい。 За последние 4 мес.過去4ヵ月間。 я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать.私は、7〜8キロを獲得、今すぐ削除します。 Сейчас все мне говорят, что я бледная..........今、すべての彼らは、僕..........真っ青で教えてください
[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [2013年11月14日9時35分50秒]投稿者：Olka И ещё, девченки!そして、まだdevchenki！ Советую правильно пить воду!私はあなたが適切な水を飲むアドバイス！ Отлично помогает чистить организм.優秀なヘルプは、体を洗う。 Пить глоточков по 5, но часто! 5飲物ちびりちびりが、しばしば！ Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить!お食事と30分後-飲まないの30分前に一番大事なこと！ На себе испытала эффект!している効果を経験！ Один минус... 1つの負... туалет должен быть рядом!トイレの近くにあります！
[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [2013年11月14日9時33分07秒]投稿者：Lelik а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:)それでも私はあなたの月経周期の最初の週には、このダイエットに座って、助言を与えてくれないと信じて、すべての食事療法の効果が優れています！：）
[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [2013年11月14日午前9時31分24秒]投稿者：Olka Всем привет!全てのご挨拶！ Я тоже второй день на этой диете!私も、このダイエット2日目！ Чувствую себя превосходно!私は素晴らしい感じる！ Главное, действительно настроиться!主なものは本当にです！ Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная.午前中に私は、鏡で見ると笑顔で自分とは、私が最もoboyatelnaya午前、魅力的だ。 Это элементарно, но действенно!これは、小学校ですが、効果的！ Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира!日中だけで、そばを食べる寝る飲む30分前にケフィアのガラス！ Легкость необыкновенная!臨時容易！ И настроение, как ни странно, замечательное!との気分に関係なく、どのように、素晴らしい奇妙な！ Я уже худела по этой диете давненько.私はこのダイエットにはかなり長い間体重が減ってきた。 Всем огромной удачи в этом трудном деле!すべての最高の幸運は、この困難な作業で！ :-) :-)
[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [2013年11月14日9時27分38秒]投稿者：Lelik здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами.これは、この効果が長いですが、10キロを投げるHelloに、女の子は本日、私はあなたとだよ！"1.60の増加重量が- 60.15kg.a menshe.Konechno場合は、2週間の予定はありませんが、それは余分の4.5キロマイナスを開始するには、それは非常にすぐに1つのお祝いに私raz.Prostoし、それのように、それぞれになります：）そして私はfitnesom.I正確に何をするときに運動をするように指示することができますを行うと、以下の私は通常時に私が食べたいkushaete.A私たちにあなたがよりどのような選択を知っているだろうか、スレッドは非常に有害な、私は、自分自身を教えては何もない、私は、ホール???:)で2時間で処罰され、pravda.Glavnoe、nachat.Noを支援：美味しいが、食べることため、めまいや脱力感、その場合は、horosho.Udachi女の子は離れている、狂信ことなく、実施すべきではない不健康な食べ物や制限を自分自身のように見えるようにする2 hochesh.Esli - eを我々は1週間の患者dve.Odnakoすることができます。私はあなたにないと思う... ...私たちすべてが入手！私は定期的にあなたと一緒に感情や結果を共有します。
[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [2013年11月14日8時50分35秒]投稿者：キャサリン Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику.エイドリアン場合は、奇跡でも、私は56キロに重量を失うことだし、私はまだしたいと思う精神分析医にしてください。 Я второй день на гречке.私は蕎麦の2日目にしています。 Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется.私は、多かれ少なかれ感じるが、非常にのように甘いです。 А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется.一般的に、幸福を追加することではない場合pohudeeshが、自尊心が上昇。 Надо иметь стимул.インセンティブを持たなければならない。 Всем успехов в начинаниях.努力のすべてが成功した。 Буду благодарна за поддержку.私は、支援に感謝するだろう。
[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [2013年11月13日22時32分01秒]投稿者：ジュリア Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela 2 dnya grechkeナ。 Pohudela na 1,5 kg. Pohudela 1,5キロナ。 Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Sobirayus'sidet'dal'she、ナはありませんねznayu skol'koめんやhvatit。 Do diety vesila 56,5 pri roste 160.神vesila 56,5 PRIの160 rosteください。 KATRIN : i sovsem ya ne schastliva.カトリン：私はyaねschastliva sovsem。 mne by escho 5kg sbrosit'. escho 5キロsbrosit'で多国籍企業。 Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'.雅schitayu、chto江藤DELOがkazhdogo skol'koにhochet vesit'。 vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. vot naprimer火山泥sestra vesila vsegda bol'she化学屋、PRIのtakomユーズェrosteないvneshneオナvsegda vyglyadela hudee。 Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Navernoe Ŭ旧姓kost'prosto tyazhelee。 Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomuねvazhno skol'ko ty vesish'、glavnoe ty chuvstvuesh'sebya uverenno PRIのetom vese。 A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. esli屋veshu 56、イリdazhe men'she PRIのsrednem rosteないchuvstvuyu sebyaねuverennojカマカビボオレ座takogo vesaを、nuzhnoにhudet'。 A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata.図書館減量hochu skazat'、chto dlyaめんやオナtyazhelovata。 osobenno vecherom est' ohoto. osobenno vecherom東側'ohoto。 no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. byt'がないnado derzhat'sya、hudoy chochetsya。 D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit.フォリオYAVOLIZA_666：雅2raza Vのデン'ポー5月7日stolovyh lozhek、bolsheねvlazit日。 no ya escho 2 frukta v den' s'edayu.ない屋2 frukta Vのデン's'edayu escho。
[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [2013年11月13日午前21時55分47秒]投稿者：エイドリアン Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки前にどこかで61キロの体重ながら、もっとしたいキャサリンは、ときに56キロには、後にpohudeesh、私は、お約束の夏以上下落し、このnedostatochno.Temの詳細は、私の重量（これを失う必要があること理由で）、よく、例えば3キロ- 4.YA 3日間のダイエットのため基本的には[OK]を、私は自分自身CMV醤油少人数で蕎麦することができます、そしてもちろんリンゴは、それらをせずに、私はちょうどすることはできませんし、その後、私の母として、脳、仕事はないが、美しさ美しさを学ぶことが必要であり、ucheboy.Zhutko学習チェルケスチーズしたいとドライフルーツ、非常にochen.Vsem運、女の子
[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [2013年11月13日17時32分11秒]投稿者：里奈 Сегодня 4-й день на этой диете.このダイエットで今日の4番目の日。 Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать.何回も食事に行くつもりが、常に人は、時間がないことを開始します。 Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю.意志の力が弱いと私は食べることを愛する：）そして、今、最新の軍との組み立て自分ケフィア週にそばの上に座ることを約束した。 Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки.これは何ダイエットにはうれしい-そこに長くはしたくないソバの部分の後に行う。 Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию).私はまだ価値がある日の1泊（どこかの半分小さじ1杯）を追加する塩少々です。 Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть.として、ポンドの数において、私は何も（重さだけで今日買ったと言うことはできません）はなくなったものの、効果を感じています。 Осталось три дня - меньше половины!これは3日間のまま-の半分以下！ Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к.食事を何としてコースは、最初の2日間の夢は今では悲しいことです：）しかし、最も困難なフロントため、 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро.私は仕事だった4日間もない特定の誘惑され、まだ帰ってきて-も、ベッドにすぐに。 А вот завтра-послезавтра выходные.しかし、週末を終え、明日、または一日。 Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :)彼は何かpoaktivneeと自分自身を占めるようにチーズや肉を考えないように：）があるだろう Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :)これは、3年間の古い頭とユーモアでのイメージに役立ちます：） Всем успехов!頑張って！
[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [2013年11月13日午後3時57分38秒]投稿者：キャサリン Я с сегодняшнего дня на этой диете.今日は、このダイエットをしている。 Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг.高さを私は8キロを失いたくは164センチメートルと私の65キロの間。 И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально.とにかく、人の平均成長率未満で56キロがあり、薄膜成長する-これは正常です。 Мне совсем не хочется быть шваброй.私はモップする必要はありません。 Девчонки, не майтесь дурью.女の子ダニの愚かさはありません。 Я это не со зла.私ではないにもかかわらず、です。 Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива.私はあなたの56キロ、私は幸せになるだろう。 Все спасибо.すべてのおかげで。
[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [2013年11月13日15時50分24秒]投稿者：*赤*日 Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней.こんにちはdevchenki、私はこのダイエットで昨年の土曜、私は強力なインセンティブがあったので、非常に8日間のボリュームが薄いです。 Похудела где-то на размер.薄型サイズのどこかに。 Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось.しかし、何らかの方法で徐々に最近、このdietkeの上に座るために数回試みたが、成功より2〜3日なくkg.Zaを得た。 Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга.だから、私は一緒に減量するように延々とお互いにpooderzhivat必要があることを決めた。 В этой диете мне нравится то, что 1.このダイエットでは、私は、実際のように、1。 гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2.ソバの全食事を取ることができる2空腹ではありません。 ощущается легкость с первых дней.そこの最初の日には明るさです。 Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться.私は7-8日ではなく、前を見てきた結果、メインを保持します。 Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг!私の問題は、私で仕事をして、ホームok.21来る- 00と食べると、睡眠して、もう一度朝と夕方ケフィア不満voobshchemの悪循環にケフィアを飲むことができます！ поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться.ので、私のように記述がありますが私の家ように落下しないようになる。 Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ!これlegche.moy重量73（2dnya前に70歳）、178の成長を、私は65キロ体重にはほとんど多くは、メインの音量がオフをスローするままにしたいだから、誰もが行うには、何を感じて書き込もうとすると、助言を与え、私は少なくともразмерчик、になるが希望46.ESCHEボード！ эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще!このdietka弱陽性、自分でできる限り頻繁に、このダイエットを支持することをしよう！ 1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushitesスニフあなたのお気に入りの香水や香りのオイル。 2. 2。 позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2)オレンジとリンゴ（1-2）を自分ですることができます 3.купите себе какую-нибудь мелочь!いくつかのささいなこと、自分3.kupite！ напр.例えば、。 журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки!雑誌を参照して、そのすぐCovergirlようになると思います！ ЭТО РЕАЛЬНО!本物なら！ 4. 4。 пейте фруктовый чай!ドリンクフルーツティー！ чтобы вкусно пахло!そのにおい！ 5.слушайте любимую музыку! 5.slushayteお気に入りの音楽を！ Кстати, гречка классный антидепрессант!ところで、蕎麦のクールな抗うつ薬！ Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом!私は蕎麦の上で急速に減量するように座って、私も簡単にvozvraschayuyutsyaキロので、蕎麦だけを開始する必要があります理解して！ Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью!私は、食事を変更して、つもりだ、その後することができる有害な製品を放棄する！ Кто со мной?私と一緒ですか？
[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [2013年11月13日午後1時10分07秒]投稿者：Alenka Margo縁 Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете..私は、..このダイエットでもrazocherovalasを参照してください Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально....私はそれをすべてはどれだけ余分な体重を、すべて個別に....依存すると思う если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!!もし私も食べられていないが回復し、このダイエットで5日間-だけの苦しみ座って！ а результата 0... 0の結果... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!!これyaschitayu、我々の数を制限する必要が統一し、品質を監視する！ Все худеющим - терпения и удачи!すべてのhudeyuschego -忍耐と幸運を！
[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [2013年11月11日夜9時16分26秒]投稿者：エイドリアン Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко今日の最初の日ですが、何も、唯一の新鮮な蕎麦の住むことができる深刻さ
[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [2013年11月11日午後08時24分33秒]投稿者：Dyavolitsa_666 девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день?女の子が、上でどのくらいするとどのように1日何回そばグラムを食べるか？
[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [2013年11月10日18時56分22秒]投稿者：マーゴ Девчонки!!!ガールズ！ Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично...私が苦労していた私はこのダイエットで5日間、彼女が、今日3キロを失った土は、私が病気に感じたし、数回だけで意識を失うしていないと、すべての憶病者は、夜konunいい気分... Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично.その愚かなダイエットでだから、私はけんかは、焼き鳥に行き、低カロリー食品（寿司、ロール、タコ）、すぐに気分がいい年を食べた。 Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать.したがって、これはのレイプされている、そのような教室での食事ではありませんが終了します。 Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно.クレムリンには、少しを食べるを見てみよう。 По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!!私の友人の経験では非常に効果があると言う！ А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!!そして、人々 、devchonochki自ら苦悩し続ける-ダイエットはるかに快適であり、しないよりも悪い結果に！ УДАЧИ ВАМ!!!あなたにグッドラック！
[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [2013年11月10日15時13分24秒]投稿者：ベンコ Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале Adriana.Mozhnoもちろん、炒め、ベーコンの代わりに電子レンジだけで
[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [2013年11月10日14時00分34秒]投稿者：エイドリアン Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?
[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI Добрый день, девочки! Сестра посоветовала гречневую диету. Хотела попробовать. Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос: ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ? Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся? Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.
[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret Девчоночки!!! Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило. Подскажите, с чем это может быть связано??? Или стоит бросать диету???
[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5
[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo Катюша! Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!! Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!! Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом. Sladusya!!! Да, гречка - она такая, паршивая!!! Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:))) Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...
[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть. Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..
[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?
[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...
[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!
[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так.だから。
[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...
[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.
[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка Margo Спасибо за поддержку :) Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались... А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))
[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo Аленушка!!! Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00. УДАЧИ!!! МЫ С ТОБОЙ!!!
[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo Привет Аленушка!!! Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали??? Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!
[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!
[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((
[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo Aqua!!! Стоит!!! И еще как!!! Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету... Дечонки, это супер!!! Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!! Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!! НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!
[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?
[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua Привет!やあ！ Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?
[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария. Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!
[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну. Помогите мне с этим вопросом!!! Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))
[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта Margo! Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))
[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo Гретта! Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!! Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!! Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-)) Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!! Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта Всем привет!全てのご挨拶！ Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??
[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila Yulyа. А помойму кофе можно.(естественно без сахара). На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.
[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!
[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!
[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila Margo! Чай и кофе можно,но только без сахара. Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день. Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.
[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!! Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов??? Спасибо!!!
[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!
[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась". Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.
[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila Линна! А ты с сегодняшнего дня на диете?
[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна Mila! Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.
[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами))) ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила. Будем вместе? Вместе легче.
[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!
[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!
[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария. Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...
[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!
[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...
[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария. Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!
[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит
[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария. Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.
[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил Мария,с удовольствием
[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария. Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!
[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!
[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)
[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Мария zefirka|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
