|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шварцнеггера Арнольда диетаアーノルドシュワルツェネッガーの食事Белки: タンパク質： 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 1）赤身の魚（それを考えるとエビの高コレステロール血症に注意することが含まれて価値がある！） 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 2）家禽（常に）は、皮膚や脂肪を取り除く 3) яйцо 3）卵 4) тунец консервирован. 4）マグロの缶詰。 (не в масле!!!) （ない油！） 5) нежирные молочные продукты 5）低脂肪の乳製品 Углеводы: 炭水化物： 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста, спаржа, горох и т.д.) Готовим только на пару или едим сырыми! 1）野菜（できれば-任意のキャベツ、アスパラガス、エンドウ豆、等）、緑のペアでのみ 、 または生で食べる生成されます！ 2) фасоль 2）豆 3) свежие фрукты 3）新鮮な果物 4) картофель в мундире или запеченный 4）ジャケットポテトや焼きたての 5) хлеб ржаной 5）ライ麦パン 6) коричневый рис 6）玄米 ИСКЛЮЧИТЬ - специи, сливочное масло, майонез, сметану, сократить потребление соли. 除外 -スパイス、バター、マヨネーズ、サワークリーム、塩の摂取量を減らす。 ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО на пару или запекать! ペアまたはオーブンで焼くだけで制作！
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 アーノルド・シュワルツェネッガーの減量|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
