|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Виноградная диетаブドウダイエット С помощью сочных южных ягод можно легко сбросить 2 килограмма.豊かな南部の果実を簡単に2キロを失うことができます。 Виноградная диета рассчитана на четыре дня.ブドウダイエット4日のために設計されます。 Виноград обладает чудесными целебными свойствами, благодаря которым нормализуется питательный баланс, а организм очищается от шлаков.ブドウ、これは普通、栄養バランス、体のスラグから消去されますおかげで素晴らしい癒しのプロパティがあります。 Для диеты выбирайте виноград с косточками - в них содержится больше полифенолов, противодействующих процессам старения.ブドウの種と食を選択するには-彼らは多くのポリフェノール、老化のプロセスに対抗れています。 1 день: 1日目： Завтрак: мюсли с виноградом, апельсином и йогуртом. 朝食：ぶどう、オレンジ、ヨーグルトとミューズリー。 Рецепт: 150 г йогурта, столовая ложка мюсли, половинка апельсина, 100 г темного винограда.レシピ：ヨーグルト150グラム、ミューズリー大さじ半分、オレンジ、濃いブドウの100グラム。 Пикантный вкус утреннему блюду придадут жареные подсолнечные семечки.スパイシーな味は朝の料理のロースト、ヒマワリの種を与える。 Обед: салат с тыквой и виноградом. ランチ：カボチャやブドウを使ったサラダ。 250 г тыквы, 100 г винограда, 150 г листового салата, столовая ложка рубленых грецких орехов. 250グラム、カボチャ、100グラムのブドウは、150グラム、レタス、大さじ1のみじん切り、クルミ。 Рецепт: Тыкву нарезать кубиками и слегка обжарить на сливочном масле.レシピ：カボチャのキューブにして軽くバターで炒める。 Виноградные ягоды разделить на половинки, листья салата порезать и смешать с тыквой.ブドウの実を半分に分割されているレタスとミックスは、カボチャを切る。 В масло, где жарилась тыква, влить четверть стакана овощного бульона, добавить немного уксуса и горчицы — это будет заправка для блюда.油では揚げ、カボチャ、4分の1の野菜のスープカップ、少しお酢とマスタードを追加する-それは料理のドレッシングになります。 Сверху посыпать орехами.ナッツを振りかけた。 Можно съесть пару кусочков нежирной буженины.あなたが無駄のない豚肉のカップル個を食べることができます。 Ужин: фруктовый салат. ディナー：フルーツサラダ。 100 г белого винограда, 50 г ананаса, четвертинка плода папайи, столовая ложка лимонного сока, четверть стакана воды. 100白ワインのg、50パイナップルgの四半期の果物パパイヤ、レモン汁、水の4分の1カップに大さじ。 В придачу — кусочек куриной грудки.また、鶏の胸肉の-部分。 Энергетическая ценность блюд первого дня составляет всего 800 — 850 ккал.食品のエネルギー値は最初の日のみ800から850カロリーです。 2 день: 2日目： Завтрак: лимонный йогурт. 朝食：レモンヨーグルト。 150—200 г нежирного йогурта, столовая ложка лимонного сока. 150から200グラム低脂肪ヨーグルト、レモン汁大さじ1。 Взбить в миксере и залить коктейлем из 150 г винограда.ミキサーにビートとブドウの150グラムのカクテルを注ぐ。 Обед: рис с креветками. ランチ：エビとご飯。 Рецепт: 5 столовых ложек риса, 100 г винограда, 5—6 штук маленьких креветок.レシピ：ご飯大さじ5、ぶどう100グラムの小型のエビ5〜6個。 Рис отварить и смешать с виноградом.図ゆでるとミックスブドウです。 Креветки слегка обжарить в оливковом масле, посолить, поперчить и выложить на рисово-виноградный гарнир.オリーブオイル、塩、コショウで海老を軽く炒め、コメブドウ付け合わせに横たわっていた。 Ужин: картофель с овощами. ディナー：ジャガイモ、野菜です。 Рецепт: 100 г картофеля, 1 морковка, стебель лука-порея, немного корня сельдерея.レシピ：100グラム、ジャガイモ、1、ニンジン、ニラの茎、少しセロリのルート。 Порезанные овощи залить стаканом бульона и тушить 10—15 минут под крышкой.スライスした野菜、スープのガラスを入れて10-15分のためのふたの下で煮る。 По вкусу добавить соль, лавровый лист, перец, а готовое блюдо заправить чайной ложкой сметаны. 、塩、ベイリーフ、コショウ追加し、味には、完成した料理サワークリーム小さじご記入ください。 После нужно поесть темный виноград.必要がある濃いブドウを食べ後。 Энергетическая ценность — 750—780 ккал.エネルギー- 750から780カロリー。 3 день: 3日目： Завтрак: бутерброд с творожным сыром. 朝食：サンドイッチ、チーズと豆腐。 Булочку из муки грубого помола намазать толстым слоем творожного сыра.粗粒小麦粉のロール豆腐チーズの厚層塗抹する。 Сверху положить половинки разрезанных виноградных ягод (30 - 50 г).カット入れの上にブドウ（30から50グラム）の半分。 Обед: рыба с тушеной капустой и виноградом. ランチ：煮込みキャベツとブドウと魚です。 Рецепт: 150 г квашеной капусты, одна луковица, 300 г рыбного филе, 50 г темного винограда.レシピ：150グラムザウアークラウト、1タマネギ、300グラムの魚のフィレ、50濃いぶどうのg。 Капусту с луком потушить в небольшом количестве растительного масла 10 минут.キャベツと玉ねぎを10分間、植物油、少量を出しています。 На капусту выложить рыбное филе и виноградные ягоды, после чего тушить еще столько же.キャベツの魚の切り身やブドウの果実は、その限り、再び出す横たわっていた。 Поперчить.黒コショウを追加します。 Ужин: виноградное желе. ディナー：ゼリーブドウ。 Рецепт: Пакетик желатина (5 г), 150 мл виноградного сока, 50 г винограда, половинка яблока.レシピ：ゼラチンのパケット（5グラム）、ブドウジュースの150ミリリットル、50のブドウグラムの半数は、リンゴ。 Желатин замочить в небольшом количестве кипяченой воды, а затем растворить его в соке.少量のゼラチン浸漬し、水煮の汁で溶かす。 Залить жидким желе ягоды винограда и кусочки яблока, поставить в холодильник на час.液体ゼリーぶどう、りんごのスライス、冷蔵庫で1時間を入れて。 Энергетическая ценность — 650-700 ккал.エネルギー- 650から700カロリー。 4 день: 4日目： Завтрак: Хлеб с творогом и виноградом. 朝食：パン、チーズとぶどう。 На кусочек хлеба грубого помола выложить 100 г творога, заправленного солью и перцем.全粒パンの切れ端でレイアウトする100カッテージチーズグラム、塩とコショウでいっぱい。 Сверху посыпать зеленым луком.され、葱を振りかけた。 На десерт — 100 г темного винограда.デザートは- 100濃いぶどうのg。 Обед: виноградные блинчики. ランチ：ブドウのパンケーキ。 Рецепт: 2—3 столовых ложки муки, 100 г воды, одно яйцо.レシピ：小麦粉の2-3大さじ1、100グラムの水を、1つの卵です。 Замесить тесто и выпечь несколько блинчиков.こねる生地と焼いていくつかのパンケーキ。 Начинка: 100 г нежирного творога, столовая ложка минеральной воды, 50 г винограда.充填：100グラム低脂肪のカッテージチーズ、ミネラル水大さじ1、50ぶどうのg。 Блинчики посыпать молотой корицей.パンケーキグランドシナモンを振りかけた。 Ужин: индейка с овощами и грибами. ディナー：野菜やキノコとトルコ。 Рецепт: 50 г грудки индейки, 100 г капусты брокколи, морковка, 50 г шампиньонов, 2 столовых ложи сметаны, 50 г красного винограда.レシピ：50グラム七面鳥の胸肉、ブロッコリー、ニンジン、50グラムマッシュルーム、大さじ2サワークリームボックスで、赤ブドウの50グラム100グラム。 Мясо индейки нарезать тонкими полосками и обжарить.千切りとフライパンにトルコ肉を切る。 Брокколи отварить в кипятке 2-3 минуты. 2〜3分間沸騰したお湯でゆでブロッコリー。 Морковку натереть на крупной терке, шампиньоны разрезать пополам.ニンジンをすりおろすマッシュルームを半分に切る。 Все сложить в кастрюлю, добавить полстакана бульона и тушить 10 минут.全ての鍋に、スープの半分のカップを追加し、弱火で10分兼ね備えています。 В конце готовки добавить сметану и виноград.料理の終わりに、ではクリームとぶどうを追加します。 Можно съесть немного отварного риса.あなたは少しのご飯を食べることができます。 Энергетическая ценность 800-850 ккал. 800から850カロリーのエネルギー値を返します。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 1) （全コメント数：1）[18.05.2013 23:01:08] Написал: Жанна [2013年5月18日23時01分08秒]投稿者：ジャンヌ Ой, даже не знаю как сказать....ああでも、どのように言うことを知らない.... БЛЕВАЛА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ, а потом привыкла...ラルフは最初の1週間として使用される... Ни похудела ни хрена......どちらの薄膜もわさび...... Буду снова на водку переходить私ウォッカに行く必要があります
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
