|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Кареля диета Karelien ErnährungВ течение первых двух суток семь раз в день (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока. Während der ersten zwei Tage, sieben Mal pro Tag (ab acht Uhr morgens und alle zwei Stunden) verbraucht werden 100 ml warmem low-fat (normalisiert) von Milch, und in der Nacht (22 Stunden) so viel Fruchtsaft. На втором этапе , в течение двух дней, к этому рациону добавляется небольшое количество диетических продуктов: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши. In der zweiten Phase, innerhalb von zwei Tagen, ist diese Diät auf eine kleine Anzahl von diätetischen Produkten hinzugefügt: 8 Uhr - Ei, mehrere Stücke von Salz-free Brot und 30 Gramm Zucker (vorzugsweise Honig, Marmelade, etc.) in 12 Stunden - 200 g Reisbrei. На третьем этапе , в течение еще двух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яйцо. In der dritten Stufe, in den nächsten zwei Tagen wird der Reisbrei mit Kartoffelpüree ersetzt, und 18 Stunden für Milch wird ein gekochtes Ei aufgenommen. Четвертый этап : в 8 утра к предыдущему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда. Vierte Stufe: um 8 Uhr den vorangegangenen Ernährung hinzugefügt Bratäpfel in 14 Stunden - 100 g leichten Fleischgerichten. После такого разгрузочного периода, как правило, наступает значительный положительный эффект. Nach einer Entlastung Zeit, in der Regel gibt es einen signifikanten positiven Effekt. Пришедшую “легкость” почувствуют не только ваши весы, но и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок — начните ходить пешком, совершать все более дальние прогулки, подниматься по лестнице без лифта. Der Besucher "easy" wird nicht nur das Gleichgewicht, aber man muss es erleben: es verwenden, um körperliche Aktivität zu erhöhen - starten Sie Ihren Weg, einen zunehmend langen Spaziergängen, steigen Treppen, kein Fahrstuhl.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
