|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Строгая очищающая диета Eine strenge reinigende DiätВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Während der ersten drei Tage zu essen, eine Reinigung Salat. Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Wird er: Kopf getroffen und Rotkohl, gekochte rote Rüben, rohe Karotten, Saft von einer Zitrone und ein wenig Zwiebel. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Alle Gemüse sollten fein gehackt werden, Karotten und reiben die Rüben und Salat der Saison mit einer Mischung aus Zitronensaft und einem Esslöffel Pflanzenöl. На день нужно взять полтора килограмма овощей. An dem Tag, Sie brauchen, um ein Kilo Gemüse zu nehmen. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Gemüse versorgen den Körper mit Glasfaser und gut gesättigt, so dass der Hunger Sie nicht gefährden. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. Die Schwierigkeit liegt in der Tatsache, dass eine monotone Ernährung langweilig am zweiten Tag. Но три дня вполне можно продержаться. Aber drei Tage ist durchaus möglich, sich zu behaupten. Следующие три дня - белковые. Die nächsten drei Tage - das Protein gebunden. С утра - яблоко и два вареных яйца. Am Morgen - ein Apfel und zwei Eier. Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Zweites Frühstück - 200 Gramm Fisch gedünstet oder gekocht. В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. Beim Mittagessen - ein Glas gekochten Reis mit einem Teelöffel Pflanzenöl. Полдник - стакан нежирного молока. Snack - ein Glas Magermilch. Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Schließlich, um sieben Uhr abends essen Packung von fettarmen Quark. Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Last, der siebente Tag von -1,5 Liter fettarmer Joghurt ohne Zusätze und Süßungsmittel. Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Dieses System hilft, verliert ein paar pro Woche in den Urlaub Pfund angesammelt und überlastet ermöglicht Verdauungsorgane um den normalen Betrieb zu etablieren.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
