|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Месячная низкокалорийная диета Monatliche kalorienarme ErnährungПредложенное меню А необходимо чередовать через день с предложенным меню Б. Eine vorgeschlagene Menü muss durch den Tag zu drehen mit dem vorgeschlagenen Menü B. Первая неделя Erste Woche Завтрак. Frühstück. Меню А: стакан теплого молока с ложечкой меда, черствый рогалик. Menü A: ein Glas warme Milch mit einem Teelöffel Honig, abgestandene Bagels. Меню Б: чашка чая, кусок черного хлеба, посыпанный петрушкой. Menü B: Tasse Tee, ein Stück Schwarzbrot, mit Petersilie bestreut. 2-й завтрак. 2-nd Frühstück. Меню А: cтакан чая, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных маслом с двумя листьями салата. Menü A: Brillen von Tee, 2 Scheiben Schwarzbrot, dünn mit zwei Salatblätter mit Butter. Меню Б: стакан кефира, черствый рогалик, 10-12 подсоленных редисок. Menü B: Tasse Joghurt, veraltete Bagels, gesalzen 10-12 Radieschen. Обед. Abendessen. Меню А: отварная рыба с хреном, 2-3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Menü A: Gekochter Fisch mit Meerrettich, 2-3 Kartoffeln, bestreut mit Kräutern, grüner Salat mit Zitronensaft und Olivenöl. Меню Б: густой овощной суп с зеленым горошком, кусок постной говядины, 2-3 картофелины, фруктовый салат с сахаром и лимонным соком. Menü B: dicke Gemüsesuppe mit grünen Erbsen, ein Stück mageres Rindfleisch, 2-3 Kartoffeln, Obstsalat mit Zucker und Zitronensaft. Полдник. Vormittags Snack. Меню А: два помидора или стакан томатного сока с сухариком. Menü A: zwei Tomaten oder ein Glas Tomatensaft mit einem Keks. Меню Б: фрукты или стакан фруктового сока с бисквитом. Menü B: Frucht oder ein Glas Fruchtsaft mit einem Keks. Ужин. Abendessen. Меню А: cтакан обезжиренного кефира, 2 куска черного хлеба, тонко намазанных медом и посыпанных петрушкой. Menü A: Brillen fettarmer Joghurt, 2 Scheiben Schwarzbrot, dünn mit Honig bestreichen und mit Petersilie bestreut. Меню Б: стакан сладкого молока, 2 кусочка халвы, подсушенной в духовке, намазанные медом. Menü B: Tasse süße Milch, 2 Scheiben Halva, in einem Ofen getrocknet, mit Honig bestrichen. Вторая неделя Zweite Woche Завтрак. Frühstück. Меню А: cтакан фруктового или овощного сока, 1 сухарик. Menü A: Brillen von Frucht-oder Gemüsesaft, 1 Keks. Меню Б: стакан чая с молоком, кусок черного хлеба с медом. Menü B: Tasse Tee mit Milch, ein Stück schwarzes Brot mit Honig. 2-й завтрак. 2-nd Frühstück. Меню А: 2 куска черного хлеба, немного масла и брынзы, стакан чая. Menü A: 2 Stück Schwarzbrot, Butter und Käse, ein Glas Tee. Меню Б: 2 куска черного хлеба с мясом, 2 помидора, стакан чая. Menü B: 2 Scheiben Brot mit Fleisch, 2 Tomaten, eine Tasse Tee. Обед. Abendessen. Меню А: 2 котлеты из мяса, салат из моркови, кисель. Menü A: 2 Fladen aus Fleisch, Salat aus Karotten, Pudding. Меню Б: красный борщ с вареным яйцом, отварная рыба, 2 картофелины, зеленый салат. Menü B: Rote-Rüben-Suppe mit gekochtem Ei, gekochter Fisch, 2 Kartoffeln, grünen Salat. Полдник. Vormittags Snack. Меню А: фрукты, бисквит. Menü A: Obst, Zwieback. Меню Б: кефир и сухарик. Menü B: Joghurt und Kekse. Ужин. Abendessen. Меню А: кефир, черный рогалик с джемом. Menü A: Kefir, schwarz Bagel mit Marmelade. Меню Б: стакан чая, 2 кусочка нежирного сыра. Menü B: Tasse Tee, 2 Scheiben fettarmen Käse. Третья неделя Dritte Woche Завтрак. Frühstück. Меню А: чашка кофе, кусок черного хлеба с медом. Menü A: eine Tasse Kaffee, ein Stück schwarzes Brot mit Honig. Меню Б: стакан молока с медом, сухарик. Menü B: Tasse Milch und Honig, Zwieback. 2-й завтрак. 2-nd Frühstück. Меню А: кефир, кусок черного хлеба с маслом, яйцо всмятку, редис. Menü A: Kefir, gekocht ein Stück Schwarzbrot mit Butter, Ei, Radieschen. Меню Б: cтакан чая, 2 куска хлеба с постной ветчиной, 2 помидора. Menü B: Brillen von Tee, 2 Stück Brot mit magerer Schinken, 2 Tomaten. Обед. Abendessen. Меню А: бифштекс, поджаренный на сухой сковородке, шпинат со сметаной, стакан сока. Menü A: Steak gebraten auf einer trockenen Pfanne, Spinat mit Sahne, ein Glas Saft. Меню Б: рис, тушеные грибы, стакан бульона, 2 печеных яблока. Menü B: Reis, gekocht Pilze, eine Tasse Bouillon, 2 Bratäpfel. Полдник. Vormittags Snack. Меню А: фрукты, сухарик. Menü A: Obst, Zwieback. Меню Б: фрукты, бисквит. Menü B: Obst, Zwieback. Ужин. Abendessen. Меню А: cтакан молока, черствый рогалик, творог. Menü A: Gläser Milch, abgestandene Bagels, Hüttenkäse. Меню Б: cтакан чая, кусок хлеба с холодной телятиной, яблоко. Menü B: Brillen von Tee, ein Stück Brot mit kaltem Kalb-, Apfel. Четвертая неделя Vierte Woche Завтрак. Frühstück. Меню А: чашка чая, сухарик с медом. Menü A: eine Tasse Tee, Zwieback mit Honig. Меню Б: стакан молока, черный хлеб с маслом. Menü B: Tasse Milch, Schwarzbrot mit Butter. 2-й завтрак. 2-nd Frühstück. Меню А: 2 куска хлеба с маслом и нежирным сыром, 2 яблока. Menü A: 2 Scheiben Brot mit Butter und fettarmen Käse, 2 Äpfel. Меню Б: черствый рогалик с маслом, 2 яйца всмятку, чай, яблоко. Menü B: altbackenes Bagel mit Butter, 2 Eier leicht gekocht, Tee, Apfel. Обед. Abendessen. Меню А: порция курицы с овощами, 2 ложки картофельного пюре, зеленый салат, кисель. Menü A: Teil Huhn mit Gemüse, 2 EL Kartoffelbrei, grüner Salat, Pudding. Меню Б: чашка бульона без жира, фасоль с томатным соусом, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Menü B: Tasse Suppe ohne Fett, Bohnen mit Tomatensoße, 2 Kartoffeln mit grünem Apfel. Полдник. Vormittags Snack. Меню А: морковный сок, бисквит. Menü A: Karottensaft, Keks. Меню Б: чашка кофе, сухарик. Menü B: Tasse Kaffee, einen Keks. Ужин. Abendessen. Меню А: стакан обезжиренного кефира, черствый рогалик. Menü A: Becher fettarmer Joghurt, Bagels schal. Меню Б: 2 куска хлеба с печеночным паштетом, редис. Menü B: 2 Scheiben Brot mit Leberpastete, Radieschen.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
