|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Белковая диета Protein-DiätДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Die Diät beinhaltet eine eingeschränkte Konsum von Brot, Teigwaren, Kartoffeln, pflanzliches Öl und Fett. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма. Enthalten jedoch keine Beschränkungen für Fleisch-und Fischgerichte, Salate, Gemüse und Früchte, die ein Sättigungsgefühl zu versorgen und damit zum Abbau der Kohlenhydrat-Reserven des Organismus. Тело теряет много жидкости, что обусловливает потерю веса. Der Körper verliert viel Flüssigkeit, die zu Gewichtsverlust. Несмотря на то, что питание богато белками, организм все равно разрушает мышечный белок, а позднее и жир, чтобы использовать его для питания. Trotz der Tatsache, dass die Lebensmittel reich an Proteinen, der Körper ist immer noch zerstört, Muskel-Eiweiß, Fett, und später, um es für die Verwendung in Lebensmitteln. Килограммы исчезают медленно, но неуклонно. Kg verschwinden langsam, aber stetig. Тем не менее, через 2 недели с такой однообразной белковой диетой надо заканчивать, т.к. Allerdings müssen nach 2 Wochen mit einem monotonen Ernährung von Protein beendet werden, weil она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. es kann stören die Arbeit der Nieren und verursachen Gicht. Кроме того, при такой диете расходуется много кальция, так что через длительное время кости могут стать хрупкими. Darüber hinaus ist eine solche Diät verbraucht viel Kalzium, so dass in einer langen Zeit, die Knochen brüchig werden kann.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Комментарии Kommentare(всего комментариев: 2) (Kommentare insgesamt: 2)[30.05.2013 9:16:47] Написал: lorik [30.05.2013 9:16:47] Posted: lorik сейчас сижу на белковой диете.мне 22 года.давно не влазила в свои любимые шмотки.пыталась все прошлое лето похудеть, но не есть - это не выход. Jetzt sitzt auf dem Protein diete.mne 22 goda.davno nicht in ihre Lieblings-shmotki.pytalas mischen den ganzen letzten Sommer, Gewicht zu verlieren, ist aber nicht - das ist keine Option. потом все равно заедаешь то, что не доела. steckte damals noch nicht gegessen wird. 1 мая после застолья взвешались мы с мужем: я всегда вешала меньше (52-60), но в этот раз я вешала 72 кг, а он - 70. 1. Mai ein Fest nach vzveshalis mein Mann: Ich habe immer hängen niedriger (52-60), doch würde ich dieses Mal 72 kg hängen, und er - 70. я -в слезы. Ich in Tränen aus. а он сказал, что завтра же поедем и купим аббонемент в тренажерный зал и бассейн.я решила, что хорошо бы диетой поддержать, тем более, что белок способствует быстрому укреплению мышц. und er sagte, dass wir morgen kaufen gehe abbonement in der Turnhalle wird und basseyn.ya beschlossen, dass es gut wäre, die Ernährung unterstützen würden, um so mehr, dass das Protein trägt zur schnellen Stärkung der Muskeln. через 5 дней усиленных тренировок я вешала 66 кг.и без стресса для организма-белок не дает обвисать коже.но поскольку я вегетарианка -мясо я не ела. nach 5 Tagen intensiver Ausbildung würde, ich 66 kg.i ohne Stress für den Organismus Protein hängen nicht kozhe.no sag, weil ich bin Vegetarier, esse ich kein Fleisch. да и вообще, не люблю питаться по часам (пока организм не привык)да еще и в определенных порциях. und im allgemeinen nicht gern stundenlang essen kann (bis der Körper nicht benutzt wird) und sogar in bestimmten Bereichen. я решила, что рыбы, яиц(в любом виде), сыра(45% жирности)и много зеленых овощей мне вполне хватит. Ich beschloss, Fisch, Eier (jeder Art), Käse (45% Fett) und viel grünes Gemüse wäre genug für mich. пью я только воду без газа и с соком лимона. Ich trinke nur Wasser ohne Gas und mit Zitronensaft beträufeln. поддерживает меня мама, хотя она ест мясо и она теряет свои вес намного быстрее. unterstützte meine Mutter, obwohl sie Fleisch isst und sie verliert das Gewicht sehr viel schneller. чем я, да у нее его и больше(весила 89, спустя 10 дней 83). als ich, ja sie hat und mehr (wog sie 89, 10 Tage später 83). в талии она потеряла 15 см, в груди и бедрах-по 5.вы знаете, ни сладкого ни мучного ни даже молочного не хотелось уже на 4 день. die Taille, verlor sie 15 cm in der Brust und Hüften zu 5.vy wissen, noch süße oder stärkehaltige Nahrungsmittel oder sogar Milch wollte nicht an Tag 4 haben. а еще мне посоветовали после тренировок пить l-карнитин(он поддерживает сухую массу тела), штаны спадают прямо на глазах.главное, не есть мучное, все, что содержит сахар, даже его заменители, включая фрукты, а также кукрузу, картофель, морковь и рис.крупы вообще исключить.пить до еды-стакан воды и после-только через 30 минут, тогда вода не будет мешать пищеварению.алкоголь, напитки и все молочные(кроме сыра)исключить. und sogar riet mir zu trinken nach dem Training L-Carnitin (er unterstützt das Trockengewicht), seine Hosen fallen direkt am glazah.glavnoe nicht Weizen, alles, was Zucker enthält, auch die Stellvertreter, einschließlich Obst, sowie Kukruse, Kartoffeln, Karotten und allgemeine ris.krupy isklyuchit.pit vor dem Essen, ein Glas Wasser und nach nur 30 Minuten, dann wird das Wasser nicht einmischen pischevareniyu.alkogol, Getränke und alle Milchprodukte (ausser Käse) gestrichen. сейчас, спустя 14 дней, вес мой стал останавливаться (63кг), но формы изменились(в талии минус 6см, бедрах-4см, грудь-на 5 см увеличилась за счет тренировок спины).я довольна. Jetzt, nach 14 Tagen begann mein Gewicht bis zum Anschlag (63kg), aber die Form verändert hat (in 6cm negative Taille, Hüfte-4cm, Brust-5 cm auf Kosten der Ausbildung der Rückseite erhöht). Ich bin zufrieden. я одела даже свое выпускное платье, а моя мама блузку, которую даже в руки боялась брать уже 3 года.спасибо. Ich selbst habe auf meiner Graduierung Kleid, Bluse und meine Mutter, sie ist sogar Angst in die Hände des bereits 3 goda.spasibo nehmen. если есть вопросы присылайте на [email protected] Wenn Sie Fragen haben, senden Sie bitte an [email protected]
[09.04.2013 17:05:13] Написал: angelina [09.04.2013 17:05:13] Beitrag von: angelina кто был на белковай диете откликнитесь советам хочу купить уколы так называемые мезотерапия слышала к ним хорошо подходит белковая диета кто может прокоментировать Wer war auf einer Diät belkovay auf den Rat will ich so kaufen genannte Mesotherapie Injektionen hörte sie gut geeignet, proteinreiche Diät, die können sich dazu äußern
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Протеин diät как его пить?|protein-diät|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
