|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Смешанная диета MischkostСмешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковых и овощных продуктов. Eine gemischte Ernährung ist für 20 Tage ausgelegt und basiert auf dem Wechsel von Protein-und Gemüse-Produkten. Потеря веса при соблюдении этой диеты составляет от 5 до 7 килограммов. Gewicht Verlust, die Gegenstand dieser Diät ist 5 bis 7 kg. Начинается диета с двух голодных дней. Es beginnt mit einer Diät mit zwei sehr hungrig ist. В эти дни разрешается только выпить 1 л молока, 1 стакан томатного сока и съесть 2 кусочка черного хлеба. In diesen Tagen dürfen nur 1 Liter Milch, 1 Tasse Tomatensaft trinken und essen, 2 Scheiben Schwarzbrot. После этого необходимо перейти к чередованию пары белковых и пары фруктово-овощных дней. Sie müssen dann auf den Wechsel der Paare von Protein und ein Paar von Obst und Gemüse Tag zu gehen. 2 дня белковых 2 Tage von Protein Завтрак: половина чайной ложки подсолнечного масла, чашка кофе с молоком, кусочек черного хлеба. Frühstück: ein halber Teelöffel Sonnenblumenöl, eine Tasse Kaffee mit Milch, ein Stück Schwarzbrot. Обед: чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, столовая ложка горошка (можно консервированного), кусочек черного хлеба. Mittagessen: eine Tasse Fleisch-oder Fischbrühe, ein Stück Fleisch (Fisch), gekocht, EL Erbsen (können Dosen), ein Stück Schwarzbrot. Полдник: стакан молока или чая с медом. Snack: ein Glas Milch oder Tee mit Honig. Ужин: кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца, или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом. Abendessen: ein Stück gekochtes Fleisch (Fisch) oder 2 Scheiben Schinken, oder 2 gekochte Eier oder 50 g Käse oder ein Glas Kefir mit Schwarzbrot. 2 дня фруктово-овощных 2 Tage, Obst und Gemüse Завтрак: 2 яблока или апельсина. Frühstück: 2 Äpfel oder Orangen. Обед: овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат или винегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу без картофеля на постном масле). Mittagessen: Gemüsesuppe, gewürzt mit Pflanzenöl, ein Stück schwarzes Brot, Salat oder Salat (oder Kohl, Karotten und Fleischklößchen, Eintopf oder Gemüse, ohne Kartoffeln in Pflanzenöl). Полдник: фрукты. Snack: Früchte. Ужин: салат (винегрет), кусочек черного хлеба, стакан чая с медом. Abendessen: Salat (Salat), ein Stück schwarzes Brot, eine Tasse Tee mit Honig.
Обсудить диету на форуме >> Diskutieren Sie im Forum Ernährung>>
Добавить комментарий Kommentar hinzufügenДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Kommentare - nicht der Ort, um Ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zu diskutieren. Wenn Sie kommunizieren mit Gleichgesinnten Weg zur Gewichtsabnahme - gehen Sie bitte zu unserem Forum "Khudeem gemeinsam wollen. Для добавления комментария заполните все поля формы: So fügen Sie einen Kommentar alle Felder ausfüllen: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
