|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Макаронная диетаパスタダイエットСчитается, что макароны - самой большой враг стройности.それは信じられている調和のパスタ-最大の敵。 Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню.したがって、我々は減量したい場合は、その最初のメニューを投げる。 Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ.これは大きな間違い場合は特に、食事以上の15-20日間続きますが、体だけで十分な栄養を持っていません。 С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.あなたは4週間で5キロ失うことになるマカロニの食事から。 Между основными приемами пищи обязателен перекус в виде фруктового сока без сахара, то есть 2 перекуса за день: между завтраком и обедом, между обедом и ужином (см.понедельник - остальные дни аналогично).間の食事、スナック、フルーツジュースの形で、砂糖なしでは、その日の2軽食：朝食と昼食の間、昼食、およびその他の日（sm.ponedelnik -のようなディナーの間です）が必要です。 Понедельник 月曜日 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты или ягоды (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви) 朝食：コーヒーや紅茶、新鮮な果物やベリー類（イチゴ、メロン、リンゴ、梨、キウイ） Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 間食：ジュース（レモン、オレンジ、greyfrutovy） Обед: курица-гриль или вареная, вареные овощи (шпинат) ランチ：グリルチキンや煮魚、野菜（ホウレンソウ水煮） Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый) 間食：ジュース（レモン、オレンジ、greyfrutovy） Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец) 夕食：野菜のパスタ（ナス、ズッキーニ、ピーマン） Вторник 火曜日 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 朝食：ジャム、砂糖、紅茶、イラクサとトースト Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару ランチ：選択に魚（煮や焼き）、野菜蒸し Ужин: рис с кабачками, вареные овощи ディナー：ズッキーニと米、野菜煮 Среда 水曜日 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 朝食：コーヒーや紅茶、新鮮な果物 Обед: сыр, овощи на пару 昼食：チーズ、野菜蒸し Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами ディナー：パスタ、生または調理された野菜を使ったサラダ Четверг 木曜日 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 朝食：ジャム、砂糖、紅茶、イラクサとトースト Обед: телятина, баранина или свинина на гриле, вареные овощи ランチ：仔牛、羊や豚のグリル、野菜煮 Ужин: макароны с горошком, печеные овощи ディナー：豆を使ってパスタ、焼き野菜 Пятница 金曜日 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 朝食：コーヒーや紅茶、新鮮な果物 Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару ランチ：魚を焼いたり、ホイル焼き、野菜蒸し Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи ディナー：麺や豆類（豆、エンドウ豆、レンズ豆）、焼き野菜スープ Суббота 土曜日 Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный 朝食：ジャム、砂糖、紅茶、イラクサとトースト Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи ランチ：七面鳥、鶏肉や焼きたての、野ウサギゆで野菜 Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные ディナー：甘唐辛子、野菜、蒸しや焼きたてのパスタ Воскресенье 日曜日 Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты 朝食：コーヒーや紅茶、新鮮な果物 Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи 昼食：2ゆで卵、ロースト野菜煮 Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи 夕食：ピザ、野菜やキノコ、焼きたての野菜を
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
