|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сложная диета複雑なダイエットЭта диета относится к разряду сложных.このダイエットの複合体のカテゴリーに関連している。 Главное худеть не быстро, а правильно!迅速かつ正確に減量するようにされていない主なもの！ Итак, нельзя категорически: そこで、我々はできませんきっぱり： - Бананы -バナナ - Виноград -ブドウ - Сухофрукты -ドライフルーツ - Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста) -漬物（すべての私の祖母のワインセラー、ザワークラウトから） - Орехи -ナッツ類 - Сахар (и все продукты, которые содержат сахар) -シュガー（およびすべての製品は）砂糖が含まれ - Злаки и крупы -穀物と穀物 - различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. -様々な肉（ソーセージ、ソーセージ、ハム）のみの性質吸っていました。 продукты製品 - кукуруза -とうもろこし - Морковь и свекла только в свежем виде. -ニンジンとビートだけで新鮮。 - Чеснок и лук только в приготовленном виде -ニンニクと玉ねぎのみを調理している - Картошка -ジャガイモ - Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.) -すべての小麦粉（パン、パスタ、パン、...等） - Алкоголь (вообще нельзя) -アルコール（一般的には不可能） - газированные напитки -炭酸飲料 Что можно: 何をすることができます： - Сладкое можно заменить конфетками без сахара типа ZULA, можно пользоваться сахарозаменителем -あなたは、甘いお菓子、砂糖のタイプZULA置き換えることができる場合、シロップを使用することができます - Соки без сахара砂糖なし-ジュース - мясо, рыба и курица без кожи -肉、魚、鶏肉皮なし - овощи в любом виде何らかの形で-野菜 - фрукты -果物 - ягоды -ベリー - Грибы -キノコ - фасоль, горох -豆、エンドウ豆 - кефир 1%, молоко 0.5, йогурты без сахара (типа ЧУДО-Йогурт), творог 0%, - 1％のケフィア、牛乳0.5、ヨーグルト、砂糖の奇跡、ヨーグルト（など）、チーズ、0％なし - Майонез или сметана (чайная ложка в день) -マヨネーズやサワークリーム（1日あたり小さじ1杯） - Сыры менее 30% жирности 100 гр в неделю -チーズ、30％未満の脂肪100グラムあたり1週間 - Два яйца в неделю - 2つの卵は1週間 - отруби (купить можно в аптеке) -ふすま（薬局）を買収することができます Примерное меню: サンプルメニュー： ЗАВТРАК (должен быть до 9-00): 朝食（90から00まで）をする必要があります： Йогурт без сахара, 0% творог 100г (или заменить сыром из расчета 100г в неделю), фрукт, кофе с молоком с сахарозаменителемヨーグルト、砂糖、0％カッテージチーズ約100g（または100グラム1週間当たりのレートで）、牛乳と甘味料とコーヒーフルーツ、チーズを置き換える илиまたは Овощи в любом виде 250г, кофе или чайすべてのフォームを250グラム、コーヒーや紅茶の野菜 илиまたは Мясо 100г, кофе или чай 100グラムの肉、コーヒーまたは紅茶 ОБЕД (должен быть с 12-00 до 14-00): 昼食（12から00に14から00から）でなければなりません： Мясо, курица или рыба в любом виде 150г, овощи 150г, чай или кофе肉、鶏肉や魚を任意の形式になって150グラム、150グラムの野菜、お茶やコーヒー илиまたは Фрукты с творогомフルーツ豆腐 УЖИН (до 18-00) ディナー（最大18から00まで） Фруктыフルーツ илиまたは Овощи野菜 После 18-00 есть нельзя - будет тяжело, пейте соки, кефир, молоко, кофе, что хотите...ТОЛЬКО НЕ ЕШЬТЕ! 18-00後に -あなた...ちょうどない食べ好きな飲み物ジュース、ヨーグルト、ミルク、コーヒー、難しいことではない ！ Если есть возможность пейте витамины.場合はビタミン剤を飲むことができます。 Завтрак и обед обязательны.朝食と昼食が必要です。 На этой диете дают гарантию 6-8 кг за месяц.このダイエットで1ヶ月6〜8キロの保証を与える。 Если не похудели, значит нарушали.場合は減量しないと、次に違反したとき。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
