|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета日本食 В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.これは、ダイエットの代謝を別のリズムでリストラが13を超過重量の7.8キロ失うことになるこのダイエットで1日コンプライアンス、中。 Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. 3年間で少なくともこのダイエットプログラムは、長期的な結果を保証するの著者。 ВАРИАНТ 1: на 14 дней オプション1：14日間 1 день 1日 Завтрак: черный кофе.朝食：ブラックコーヒー。 Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.昼食：2台のハード、植物油、トマトジュースまたは1新鮮なトマトのガラスと新鮮な白菜の卵、サラダ、ゆでた。 Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.ディナー：揚げや、植物油と新鮮な白菜から、魚、サラダ、ゆでた。 2 день 2日目 Завтрак: черный кофе и сухарик.朝食：ブラックコーヒーとビスケット。 Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.ランチ：揚げや、植物油と新鮮な白菜から、魚、サラダ、ゆでた。 Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.夕食：牛肉200ゆでグラム、ケフィアのガラス。 3 день 3日目 Завтрак: черный кофе.朝食：ブラックコーヒー。 Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.昼食：卵、三大規模な植物油とニンジンをゆでた。 Ужин: яблоки.ディナー：りんご。 4 день 4日目 Завтрак: черный кофе.朝食：ブラックコーヒー。 Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.昼食：1大規模なアメリカボウフウ、またはパセリの根、植物油、リンゴを揚げた。 Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.ディナー：二ハードディスク煮、卵ゆで牛肉200植物油とグラム新鮮なキャベツのサラダ、ゆでた。 5 день 5日目 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.朝食：生のすりおろしたニンジン、軽くレモン汁で味付け。 Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.ランチ：大きな魚（500グラム）、揚げたり、煮、トマトジュースを1杯。 Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.ディナー：揚げや、植物油と新鮮な白菜から、魚、サラダ、ゆでた。 6 день 6日目 Завтрак: черный кофе.朝食：ブラックコーヒー。 Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.ディナー：500グラム鶏肉、生のニンジンや新鮮なキャベツのサラダ、ゆでた。 Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.夕食：2台のハードに植物油を原油ニンジン、卵、サラダゆでた。 7 день 7日目 Завтрак: чай.朝食：紅茶。 Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.昼食：牛肉200グラム、果物をゆでた。 Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.ディナー：あなたは、前の日の食事から何をしたい場合は、3日を除く。 С 8-го дня следует повторить диету.食事の繰り返す必要があります第8日から。 ВАРИАНТ 2: на 13 дней オプション2：13日 1 день 1日 Завтрак: кофе без сахара朝食：コーヒー、砂糖なし Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли昼食：2台のハードは、サラダ、ゆで卵、植物油、塩を使わないでトマトジュースを1杯とゆでキャベツ Ужин: рыба несоленаяディナー：魚、無塩バター 2 день 2日目 Завтрак: Кофе, сухарик朝食：コーヒー、ビスケット Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.масломランチ：無塩バター、魚、rast.maslomとキャベツのサラダ Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефираディナー：200グラム無塩バター、牛肉、ケフィアのガラス煮 3 день 3日目 Завтрак: кофе, сухарик朝食：コーヒー、ビスケット Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки昼食：1小さなズッキーニの値は、炒め、塩、りんご、なし Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом夕食：2台のハードゆで卵、200グラム、石油、成長して、新鮮なサラダ、茹で牛肉 4 день 4日目 Завтрак: кофе朝食：コーヒー Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра昼食：卵1個、3、15グラム、チーズ、ニンジン煮 Ужин: яблокиディナー：りんご 5 день 5日目 Завтрак: сырая морковка朝食：生のニンジン Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.ディナー：無塩バター、魚、トマトジュースを1杯。 Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни)夕食：果物（ただし、バナナ、スイカ、メロン） 6 день 6日目 Завтрак: кофе朝食：コーヒー Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или морковиランチ：半分の鶏、新鮮なキャベツやニンジンのサラダ、ゆで Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом夕食：2台のハードゆで卵、成長に油をニンジン 7 день 7日目 Завтрак: чай зеленый朝食：緑茶 Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фруктыディナー：200グラムの牛肉や鶏肉、フルーツ、ゆで Ужин: любой ужин с 1го до шестого дняディナー：6日目の前に、夕食の1日 8 день 8日目 Завтрак: кофе朝食：コーヒー Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или морковиランチ：半分の鶏、新鮮なキャベツやニンジンのサラダ、ゆで Ужин: яблокоディナー：リンゴ 9 день=5 дню 第9日= 5日 10 день=4 дню 10日= 4日間 11 день=3 дню 11日= 3日 12 день=2 дню 12日= 2日 13 день=1 дню 13日= 1日 ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.そしてあなたは、通常2〜3年食べることができる重量の7〜8キロ進んだ。
Обсудить диету на форуме >> フォーラム"の論議の食事"
Комментарииコメント(всего комментариев: 197) （全コメント数：197）[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [2013年6月12日19時〇 〇分50秒]投稿者：ジュリア Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету!そのため、1日目終了...どのように2週間生き残るためには-まだ知らない：）私は快適な自分は今、ポストだけ、植物性食品を食べることがあります絶食中に、それははるかに困難ですが2週間の日本の食事療法を遵守する！ В нашем меню много рыбы и даже мясо.我々のメニューでは、魚の多くも肉。 Желаю всем силы воли и терпения!私はすべての意志と忍耐がしたい！ Мы просто обязаны быть красивыми!我々は、単にきれいにする必要があります！
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [2013年6月12日15時16分01秒]投稿者：choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом!私vsmesto層と調味料のすべての種類を少しレモンジュースや乾燥ディルを振り掛ける！ Очень вкусно, особенно рыба получается здорово!非常においしい、特に魚を大変身！ И еще хорошая вещь пароварка!別の良いスチーマー！ Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде!ときに、料理の味が保持されますが、水の中を消化しない！ И та же морковка получается очень сладкой сама по себе))と同じニンジンを、非常にそれ自体が甘い））になります
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [2013年5月12日22時56分49秒]投稿者：アルトン Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 nel6zya voobwe！ Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle!ニッケルprigotovleniya当社vo vremya当社posleよ！ Soevii sous toge nel6zya! Soeviiスー峠nel6zya！ Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6!タムmnogo地主義、鐸chto priidetsya potirpet6！ No rezyltati togo stoyat!いいえrezyltatiトーゴstoyat！ Ydachi! Ydachi！
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [2013年4月12日午前12時29分49秒]投稿者：ローラ Девочки!ガールズ！ Скажите пожалуйста!私にしてください。教える！ Солить продукты можно?塩製品はできますか？ Или даже жарить и варить без соли.または炒め、塩なしで調理もする。 И еще...そして、もっと... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки?私は飲み物でsahorozamenitel使用できますか？
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [2013年4月12日11時11分05秒]投稿者：marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу???私はダイエットには、まだ、人が、知っている醤油の食品に追加されることが助けに耐える土？？ Буду благодарна за ответ.私はあなたの返事に感謝するだろう。
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [2013年4月12日11時11分05秒]投稿者：marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу???私はダイエットには、まだ、人が、知っている醤油の食品に追加されることが助けに耐える土？？ Буду благодарна за ответ.私はあなたの返事に感謝するだろう。
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [2013年3月12日午後6時33分51秒]投稿者：Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин?女の子の場合私は発生しません夕食がこの食事療法の上に座るには朝食と夕食のみのような？ И можно на этой диете не есть яйца?そして、この餌になる卵を食べるか？ Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!!他のすべて私は、キャベツ、ニンジンのように私の愛、そして新鮮な私は、魚の塩を使わないで料理大好き！ Может, попробовать с завтрашнего дня?たぶん、明日しよう？
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [2013年3月12日午後02時31分24秒]投稿者：ビクトリア21日 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах.なぜなら、それは無駄を2週間ではないと思うを開始するこのダイエットの良いだけではないので、hudeeshでは、スケジュール上で最も重要な権利を食べる場合oblopatsyaプルしない場合は、開始する鉄の棒だった。 А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение )あまりないので、食事自体は非常に効果的な、私は6キロの体重が減って、それは、私は良好な健康chkvstvovalaでの食事を通して、午前かどうかにされているあなたはまだか、または自分の場合は、ミラーを見るとを参照してホールドを知ることから薄くすぐに）気分を解除 Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет...ところで、生卵などperversions、私はゆで置換教室食事、、、これはサルモネラひどい余分な体重が... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. Nastja、愚者は、生物の形成中に開催されるし、必要に応じてすべてのパラメータを...消化器系の幼い頃から破滅を持ち、40％の増加は体重が増える確率することはありません。 Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать...までの子供に渡された喜べ暮らしながらも、として、大人と私の頭の中でゴキブリとし、もはや、スニーカーやおやつのケーキに押し込むことができることになるだろう...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [2013年2月12日18時43分04秒]投稿者：Nastja Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста.みなさんこんにちは、私の名前はNastya.Mne 16 let.Moy 156sm成長と45キロの重量ですが、私は彼の足と手だけは、この私は40キロに、今日tolko3y denek.noすることは難しい証明されて減量するようにしたいで私を困らホイップクリームtolstaya.Moiと思う。難しいときに、学校にして、すべてのすべて、、、私は見て、しかし、抜くと食べても、チョコレートやキャンディー、パンケーキの例ではパンを少し恥ずかしいpriznovatsyaようにしないようにする... ...私のヘルプを食べる本当に行く彼のコメントをご一緒に、自分自身をプルする場合新たに今年は何か魅力的な外観にしたいよ！を書く私にしてください。
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [2013年1月12日12時48分05秒]投稿者：ジュリアナ Всем привет.全てのご挨拶。 Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же.私はジャップに座って2回、1時間、7キロ、2raz同じです。 Вес держался около года.重量約1年間に宿泊された。 Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи.女の子は、なぜ厳格な食事療法のため、適切な製品を置き換える座っておいしいので、食事の正しい順序でチップ。 Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать.だまされてはいけないと、すべてのprvvilnoし、その結果を待たせしません。 А по поводу потери 3-4 кг. 3-4 kgの損失を。 за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. 2週間後、おいしい生のニンジンを食べても不思議はないが、右キロ7月8日を失っていることになるでした。
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [2013年11月30日23時48分10秒]投稿者：Germangirl привет девчонки!こんにちはの女の子！ Я тоже решила к вам присоедииться!私もあなたに接続することを決めた！ Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'!昨日私の姉と私は今日、すべての必要なpodukty買っ'戦い'に急いで！ Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы!私は17歳、身長163センチメートル、重量、私は55から57ポンド減量するようにしたいのですが！食事療法63キロ:-(古いので、厳しい行われていないことがないけど、私だけで言ってやる。あなたのサポートが必要な私だけではないよ！ОООЧЕНЬ立つことができるパセリナスのルートに置き換えることができる？、ガムをかむことができます甘いリップグロスをお楽しみですか？と書き込みを忘れないでください:-)。ガールズしたら！ Не сдавайтесь и все получится!!!!!あきらめてはいけない、すべて!!!!!されます Буду писать каждый день毎日のように記述します
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [2013年11月29日夜07時52分34秒]投稿者：イローナ мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться!があるのでney.Yaについてとても多くのレビューにも食事に行く、している私は、このダイエット効果的であると思うけど、何か最近のvremya.K休日に体重が増え、我々は、その余分な7を失うことを愛することを準備する必要があります-です8キロ！私は6ヶ月で入力した後に出産、25キロ下がったがダイエットせずに、単に削除し、すべての揚げ物、甘い脂肪酸、hleb.V基本的には野菜や果物、molchnyh製品をたくさん食べてすぐにyogurty.No何を食べ、その結果として速やかに入手可能な限り6キロdobavilos.Hochetsya嫌ってそれらを取り除く！
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [2013年11月29日午後04時47分02秒]投稿者：marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать???女の子、よく、私は何をするか生卵を食べることができません助けて？
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29/11/2013午前11時32分59秒]投稿者：Tatushka Ой.おっと。 девочки!ガールズ！ Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!!私はすべてを読むと思う-どんなことがすべて!!!!!молодчинкиている Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить.私は、100万人のダイエットしようとしたが、私を残してほしくありませんでした7キロを嫌った。 смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. oblipochkuと叫ぶ私のズボンを見てください。 решила окончательно - тоже сажусь на диету. 1回-また、食事の上に座ることを決めた。 До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму.先月左NGの前に-ちょうど形で自分自身を。 Буду писать о результатах!!!私は、結果について記述します！ Всем удачи!!!!!すべての幸運を!!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [2013年11月28日午後09時06分10秒]投稿者：ルーラ присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus本当に重量を失うためにすべてを食べてみましたし、飲酒の結果は5分のためにもう一度新しいダイエットをしたいdevchenki、明日の日本の女の子に起こっている
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [2013年11月26日午前22時54分14秒]投稿者：Natka а можно завтрак поменять с ужином?し、ディナーでは、朝食を変更できますか？ могу не ужинать, но завтраки это святое!!!私は食事をすることはできませんが、朝食神聖なもの！
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [2013年11月25日八時42分17秒]投稿者：Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем)と私はまだ....と私）））УРААААА!!!!))) 4キロ減少、それは私にとっては良いことだと私はジムの中を歩く））女の子NGになる美しさ、すべての...続ける）いくつかのイ）の整理、何か保存しようとする新しい聞かせ座って）私は一度、12月）をご希望
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [2013年11月24日午前1時40分57秒]投稿者：オルガ Сидела на этой диете 2-а раза.私はこのダイエットに座って2回。 Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала.最初の時間だが、すぐに4キロ減少となった。 Второй раз - год назад. 2回目- 1年前。 Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. 、3キロを忘れましたが、1キロに追加しました。 На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. 3年間、お友達のどれもが十分でない場合が、今年は-してください。 Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли.私は再びしたいが、彼女はprativnayaは、特に、塩を使わないでゆでキャベツ。 По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера.私の意見では、このしかし、とされていない塩を使わないで用意されて、そこから午後6時までする必要があります。 Дерзайте.あえて〜する。
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23/11/2013午前20時52分51秒]投稿者：ダイアナ Я люблю, наверное как и все поесть.私は、食べる人はおそらくのように愛。 после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. kroemlevskoy食事後、私は食事を開始し、しかし、以前の甘い、恐怖がしたいなら、私はほとんどすべての肉を食べた。 Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась.現在の日本の食事を読むと、私はそれが好きだった。 но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно?しかし、コーヒーや砂糖zamengitelyamiとお茶を飲むことができる食事の間に質問をし、夜ですが、それを6またはそれ以降が可能tozhnですか？ жду ваших комментариевあなたのコメントを待っている Дианаダイアナ
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [2013年11月22日夜七時10分38秒]投稿者：汚い А какой вариант эффективнее 1 или 2? 1または2のバリエーション？
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [2013年11月22日夜01時47分28秒]投稿者：Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!!このダイエットで今日は、村の!!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней.重要なのは最初の数日間を押したままにすることに慣れる。 Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели?誰がその上に座っているか？真剣に2週間に7〜8キロを投げることができる？ а пить можно в течении дня чай?ただし、1日を通してお茶を飲むことができます？ Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга))))すべての良い仲間！ダイエットのためのsoboy.Obschaemsyaに従う必要がありますされて、お互いをサポート））））
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [2013年11月22日午後01時42分57秒]投稿者：Nastik Привет!やあ！ Я на этой диете 3-й день.私はこのダイエットで3日目だ。 несложно.簡単な。 И мне подходит.そして、私にとっては。 я до часа дня не могу есть.私は一日の時間のために食べることはできません。 пока не знаю сколько сбросила.どのように多くの下落のか分からない。
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [2013年11月21日18時54分07秒]投稿者：Irinka Да уж!!!!!!!!ええ!!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!!コメントを読むと、ダイエット!!!!!!!!!に行くことにした а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!!それは、新しい年!!!!!!!!ために自分を準備することだ мой вес 66 кг рост 1.71自分の体重を66キロ増加1.71 интересно сколько я скину за 2 недели))))私に興味がどのように2週間の皮膚）））） буду писать каждый день '北韓毎日書く
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [2013年11月20日夜4時26分41秒]投稿者：Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно(女の子私はポイントが何らかの理由で（私は今10日午前はほとんどの葉とは（（すべての唯一の3500だった食べていない後に会った（ごめん（ Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha、そう私はあなたにのみ私はいくつかの理由でトイレ付きの問題が発生した時（（
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [2013年11月20日午前12時04分27秒]投稿者：カシア Для Stacyステイシーについて Лично я ела даже после 7.個人的に、私は7日後にも食べた。 Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже.しかし、ベッドには以前よりも12、しばしば、後で行く。 Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно.これは、主なもの-ではないあまりにも遅すぎる早期いないようだ。 Завтраки практически отсутствуют.ブレックファスト実質的に不在です。 Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое.ちなみに、いくつかのシステムで、回復は同じです。 В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня.特にも、有名なPorfipyイワノフが好きな人は、4かどうかにされてDは、6かどうかで、その初めての食事を12日とする前に、胃の中に落ちてはいけないと主張した時は上昇した。
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [2013年11月20日9時01分46秒]投稿者：Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenkiすべてこんにちは。 Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем.コメントを読むと、このダイエットのすべての私の問題の解決策だと思うようになった。 Сегодня первый день!今日の最初の日です！ Кто со мной??私と一緒ですか？ Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться.私はどのよう迷惑キロをリセットすることを知っていませんが、私は保持したい。
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [2013年11月19日午前20時58分37秒]投稿者：ステイシー Привет дамы!!こんにちは女性！ Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет???記事を読むあなたの答えは私とこの食事療法の上に座ることにしたが、そこの答えが見つからないしていない1つの質問、私は後に食べることができますが6かどうか？
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [2013年11月19日11時42分五十七秒]投稿者：irisha привет, девочки!こんにちは、女の子！ держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))).一週間の開催、自分:))).驚いた пока похудела на 3.600.が3,600を失ってしまった。 думаю вы правы.おっしゃるとおりだと思う。 я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие.私は特に食事にいくつかのフルーツ：甘いかどうかは（バナナは、もちろん除く）、主なもの-それは、塩、というか、その不在ですsmotrbはありません。 так что кушайте фрукты е здоровье:)))ように）））果物健康メール：食べる для sunnysmile: ты все еще сомной! sunnysmileについて：あなたはまだソマリ族！ спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!!は、利口な子!!!!!!!!!!!!!ありがとうございます :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [2013年11月18日午前23時37分52秒]投稿者：FIX Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм,少女の食事はスーパー、その上に座る、2週間後の6 killogrammの重量を失うことは困難では絶対にされ уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается,すでに3週間、私は、通常食べる-重量が返されない場合 чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели,私はまだ2週間に座ってしたい日のcheaezカップルは、 еще киллограмма три скинуть.さらに3つのkillogramma転覆。 Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см.重量は本日59キロ1.76センチメートルの成長期に Всем удачи!!!すべての幸運を！
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [2013年11月18日1時15分29秒]投稿者：カシア Для Lizaライザについて Простите не удержалась.申し訳ありませんレジストできませんでした。 Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе?リサような身長と体重で自分自身がスローになる、何ですか？ Вам надо поправиться!あなたが良くする必要があります！ Куда только родители смотрят...ここでは、両親探している...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [2013年11月18日1時06分52秒]投稿者：カシア Для Sunnysmile Sunnysmileについて От хурмы точно не распухнешь.柿不透明raspuhneshから。 Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла.私はこのダイエットでも、日とリンゴの柿の実を食べて（病気！）時には柿の置き換えですよ。 Все в порядке.すべての権利。 На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого.このダイエットhudeesh塩の不足のために、甘いもので。
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [2013年11月17日午後09時57分33秒]投稿者：Friendd Privet SunnysmileイボタノキSunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumauリンゴからは、何が起こるか、多くのhypmeシュガーです。 Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме.チタン良いどちらhurmiの葵はるかluschsheグレープフルーツを食べると脂肪を体内に分割します。 Удачи頑張って
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [2013年11月17日14時18分05秒]投稿者：Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?(((女の子は、よくчтоли叱ったり何を修正するかを教えて（（（今の14から7日間の休息...ているがランチの果物ですか（（3リンゴ柿（（だからnalopalasは書き込まれません。 ..すべての今？バックraspuhnuそうですか？（（（
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [2013年11月17日午前3時07分31秒]投稿者：マリア Malushka, спасибо! Malushka、ありがとう！
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16/11/2013夜十一時04分15秒]投稿者：ライザ Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary.イボタノキ！Vot chtoに減量siju.sovsemねslojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela 3キロvsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus'dieti ochen'strogo私posle 6ねem.P'Ŭナyaponskoyナ11 dney yje polojeno、のAV pererivax vodu.Ochen'vkusno RIBAのpolychaetsya prigotovlennaya paryナ。
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [2013年11月16日22時10分30秒]投稿者：irisha привет всем!みなさんこんにちは！ у меня сегодня закончился пятый день.今日は5日に完了している。 очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка.非常に空腹のため、私はすべてのリストは、我々がありますから食べていません。 витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminkaを飲むが、まだ弱いとめまいがする。 на сегодня вес - минус 2,5 кг.今日の重量-マイナス2.5キロ。 очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку.非常には熱心な週間は収集された重量と。 поэтому, терпение!!したがって、忍耐！ :))) надо уметь подождать:))) ：）））待つ：）））できるようにする必要があります девочки вы все молодцы!女の子をすべて完了です！ держитесь!留める！ :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [2013年11月16日21時21分02秒]投稿者：ガラ Я закончила японку, итого -4кг.私は日本の女の子、合計4キロを卒業した。 Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки!自分の体重を今の食事のように、69kg.Ochenは使いやすさと食品への無関心：出演）））、すべての幸運を、devchenkiを維持！
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [2013年11月16日13時05分18秒]投稿者：カシア По поводу на чем жарить рыбу.何の魚料理に関しては。 Точно, у кого есть гриль, это лучше всего.同様に、人々のグリルが、これが最適です。 Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить.同じ牛肉、鶏肉と、彼らの料理の代わりに行うことができます。 Гораздо вкуснее.はるかにおいしく。 А результат в потеряных кг- тот-же.とは、失われたキロの結果は、です。 Проверено на личном опыте.個人的な経験上で作成。
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [2013年11月16日5時13分58秒]投稿者：ジュリア Потрясающая штука!驚くべきもの！ Прям ощущаешь уход лишнего веса.ストレート太り過ぎの世話を感じている。 Только вот тошнит чего-то...ただ、何かの病気...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [2013年11月16日5時00分13秒]投稿者：アリサシャバン Vsem privet y menya segodnya 11 den6. 11 den6 segodnya Vsemイボタノキﾝめんや。 Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!!屋ないogidala Ywlo 4キロchto men6we化学esli鬼ねvernyt6sya obratnoにochen6飛行総日数ねploxo！ 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4キロywli座pervie 6 dnei。 Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we VEをostanovilsya私pokaねxochet yxodit6;（第3 dnya moget xotyabiキロyidet？？？雅ochen6 Vの江藤羊、非常にobidno bydet ... Srazy posle Yaponki xochy sest6ナkakyuto drygyu .... Moget chtoにpodskagiteする?.... Moget bit6飛行総日数syady opyat6ナYaponky tol6koナvtoroiバリアント.... Vi vse molodci dergites6!!!! viのVSEのmolodci dergites6！！ A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini!テ公社ychitsyaイリrobotaet obyazatel6no kypite vitamini！ Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ýめんやposle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini！ Ydachi! Ydachi！
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [2013年11月15日23時35分19秒]投稿者：Malushka devochki! devochki！ Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela!雅sdelala江藤：vupila suroe yaicoないmorkov'varenyuねdoela、navernoe、tol'ko odny s'ela！ Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlyaまり：雅dymau、chto kyshat'オーディンスフィアラズVのデン' -江藤ploho、tkのnaryshaetsya obmen vezhestvイリユーズェzamedlyaetsya、chto mozhet vuzvat'posledstviya Vのを見よトーゴ、chto火nachnesh'popravlyat'sya！ Devochki! Devochki！ A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!!化学ezhe mozhno zamenit'コレン'petryshkiイリpaternaka、krome禅師kabachkom！1 Napishite、pozhalyista！！ Spasibo zaranee!!!!!!!!! Spasibo zaranee !!!!!!!!!
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [2013年11月15日18時28分○○秒]投稿者：友達 U menya tozhe bel voproc na chet rebi. Ŭ tozheベルvoproc rebiチェットナめんや。 Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile.多国籍企業pocovetevali chto luchsheええdelat'grileナ。
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [2013年11月15日午前18時04分58秒]投稿者：Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном?質問："揚げ"...バター工場で何を揚げたことができるの？
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [2013年11月15日1時33分45秒]投稿者：マリア Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить?女の子の場合は、通常のように、よく水をたくさん飲むために食べる一食一日がある場合、余分なキロsbrocitできますか？ Как считаете?どうすればよいと思う？
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [2013年11月15日一時32分26秒]投稿者：Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki !!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!!雅chto - ochen'ponimau NEへ！！ Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!!雅dymala、chto ety神nado strogo sobludat '!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!!ヴチャイp'ete、kofeねtol'ko ytrom、いいえdnem !!!!! Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! Ýめんやsegodnya 2大井デン'、VSEのhorosho; kyshat'sovershennoねhochetsya vrode！ Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Zavtrashniiデン'perezhit' - suroe yaico osobenno、potom yzheのVSE gorazdo legche！ Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites'、devochki !!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [2013年11月14日夜十一時29分33秒]投稿者：irisha привет всем!みなさんこんにちは！ ну я сегодня себя совсем извела!:)))さて、今日私はちょうど!:)))無駄 за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира.一日のコーヒー、緑茶2カップ、ヨーグルト1リットル一杯だった。 чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:))))昨日の魚をchtoto今日一日中悪かった：このここに自分自身では、ちゃめっ気たっぷり楽しみに（（のような:)))) но держусь!!!!!!!!しかし!!!!!!!!保持 я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла.私は強いです：）））は1日クレイジーはほとんど行っていません。 завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе.明日は難しい1日私のためなので、職場でのされるされます。 всем до завтра.明日のすべてまで。 держитесь девочки!!!女の子てください！ :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [2013年11月14日20時46分49秒]投稿者：ターニャ Был вопрос про фрукты.ようこそ、果物についての質問だった。 Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви.私は3のリンゴ、または2みかん、キウイを食べる。 Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами.夫と私は一緒に30日、ところで、ときに夕食の選択は私たちのレストランに行って、ロブスター（煮を食べた無塩バター）、座っているとキャベツ、トマトやキュウリとレタスの葉の上に置き換えられました。 А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела.そしてそれは正直単調なのは、特にキャベツ、全然前に食事をしていない疲れている。
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [2013年11月14日午前20時40分20秒]投稿者：ターニャ Привет девчонки!ちょっと女の子！ Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. 156の増加と一緒に移動9日間のダイエットで、60キロから54にお座り。 Что ужасно радует.どのようなひどく幸せ。 После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе.後17時間を食べていませんが、飲むお茶やコーヒー。 А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется.しかし、アメリカボウフウのルートを、私は、サツマイモ、またはそれが適切と呼ばれるに置き換えられました。 Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь!私は塩と苦いチョコレートをしたいのですが、私を待ってね！
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [2013年11月14日午後08時27分08秒]投稿者：カシア Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли.私は思うのメインチップはここ-塩の不在。 А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса.しかし、このメニュー自分だけの規律を確立していないという事実は2週間、場合、実際には塩で無料の食事は、塩分の排除に座るのは、常に体重の減少につながる宿るように。 И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же.そしてそれは、キャベツに嫌がらせをする必要はない、または茹で牛肉、私はBarbikyu上で偶然にかなり脂肪も、とキャベツのサラダに置き換えステーキを行った場合、結果は同じ同じだったビートchernoslivoiとバター、または何か煮。 Где-то 5 кг за неделю.週のどこか5キロ。
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [2013年11月14日午前16時01分33秒]投稿者：Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha、169重量65から66までの成長を...私は第一図にしたい5 !!!!!)))))私の4日間...だった я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!!私が気に入ったのポイントにも方法はパースニップを食べたかkrtoshka揚げ）ああ！ а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно?として、"パースニップ、リンゴと書かれているとCRフルーツすることができますが、、りんご、私は無期限にterskatすることはできませんです！と当日には必要などのように多くの人が約7 frukiy？ я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья))私としてレビューを読むは、3.4の女の子は削除されませんでしたかがスローさ1キロへの書き込み（（私は今、あまりにも）しかし、私はderzhatsyaされます））怖い
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [2013年11月14日午後2時44分11秒]投稿者：irisha приветик Sunnysmile!こんにちはSunnysmile！ ты молодчинка, что не сорвалась.あなたмолодчинкаに失敗していない。 держись, это ничего, что пока ичего не видно.ちょっと待って、それは何もichego表示されていません。 надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь.待機する：）））して楽しむことができるようにする必要があります。 на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи!頑張って！
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарийコメントを追加Девочки! ガールズ！ Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". コメント-ではない場所あなたの減量の結果を議論する場合と同様の体重の減少へのパスを志向-してください私たちのフォーラム"Khudeem一緒に行くと通信する。 Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
