|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Сильвио Берлускони диета برلسكوني حميةЛичный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес. الطبيب الشخصي ، رئيس الوزراء سيلفيو برلسكوني ، أستاذ Skapanini giperproteinovuyu النظام الغذائي توصي لمن يريد انقاص وزنه. Первый день: вода в большом количестве и фрукты. اليوم الأول : المياه بكميات كبيرة والفاكهة. Со второго по девятый день - ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, лишь протеин, обладающий самым большим молекулярным весом. من الدورة الثانية إلى اليوم التاسع -- لا الكحول ، ولا خبز ولا المعكرونة ، والبروتين الوحيد الذي له وزن جزيئي أكبر. На четвертый день в организме начинают сжигаться жиры. في اليوم الرابع يبدأ في الجسم لحرق الدهون. За этим следуют две недели раздельного питания, физические упражнения, включая 20 минут ежедневного бега. هذا هو متبوعا أسبوعين منفصلين من المواد الغذائية ، والتمارين البدنية ، بما في ذلك 20 دقيقة من التشغيل اليومي. Затем начинается второй цикл диеты. ثم تبدأ المرحلة الثانية من اتباع نظام غذائي. За месяц, по заявлениям Скапаньини, можно потерять 7 килограммов веса. وفي الشهر الماضي ، وفقا لSkapanini ، يمكنك أن تفقد 7 كيلوغرامات من وزنه. Также доктор рекомендует употребление сока из красных апельсинов, который в сочетании с растительным маслом и йогуртом, обогащенным биодобавками, прекрасно подходит для предотвращения старения мозга. كما الطبيب تشجع على استخدام أحمر عصير البرتقال ، الذي ، في توليفة مع الزيت النباتي واللبن الزبادي ، وأثرى مع الحيوي المضافة ، ومناسبة تماما لمنع المخ من الشيخوخة. Продукты, содержащие протеин. المنتجات التي تحتوي على البروتين. Очень большое, более 15 г, количество протеина содержится в сырах, нежирном твороге, мясе животных, куре, большинстве видов рыб, сое, горохе, фасоли и орехах. كبيرة جدا ، وأكثر من 15 غراما ، وكمية البروتين الواردة في الجبن ، وليس الدهون الجبن ، لحوم الحيوانات ، كورى ، ومعظم أنواع الأسماك ، وفول الصويا والبازلاء والفول والمكسرات. Большое количество (10-15 г) – в жирном твороге, свинине, колбасе, варенье, сосисках, яйцах, манной, гречневой, овсяной, пшенной крупе, пшеничной муке. وهناك عدد كبير (10-15 ز) -- في تخثر جريئة ولحم الخنزير والسجق والمربى والنقانق والبيض والسميد والقمح والشوفان والدخن ودقيق القمح. Умеренное количество (5-9 г) - в ржаном хлебе, перловой крупе, рисе, зеленом горошке. وهناك كمية معتدلة (5-9 ز) -- في خبز الجاودار والشعير والأرز والبازلاء الخضراء. Малое (2-4 г) – в молоке, кефире, сметане, мороженом, шпинате, цветной капусте и картофеле. الصغيرة (2-4 ز) -- في الحليب ، والكفير مشروب فوار والقشدة الحامضة والآيس كريم ، والسبانخ والقرنبيط والبطاطا. Очень малое (0,4-1,9 г) – в овощах, фруктах, ягодах и грибах. صغيرة جدا (0،4-1،9 ز) -- في الخضروات والفواكه والتوت والفطر.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
