Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Здоровый кишечник أحشاء صحي


Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. اتباع نظام غذائي صحي لطبيعتها في الامعاء الأيض ، ويحسن الجسم. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг! الصمود لمدة 10 أيام وكنت obzavedetes الامعاء سليمة ، ونتيجة لتحسين العمليات الأيضية ستنخفض 5-7 كغم!
Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды. خلال اتباع نظام غذائي تستهلك فيتامين ج ، وشرب كميات كبيرة من غير الغازية والمياه المعدنية.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб. في اتباع نظام غذائي صحي لالامعاء اتباع قاعدة أساسية -- لا تأكل : السكر والملح والصودا ، والخبز.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда. 1 و 2 يوم جائع جدا ، حاول أن تجلس على التفاح الأخضر ، و في المساء لاحتساء فنجان من الشاي مع ملعقة من العسل.
3 день. اليوم 3.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды. الإفطار : دقيق الشوفان ، في الماء المغلي بدون الملح والسكر ، وكوب من المياه المعدنية.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор. الغداء : 200 جرام لحم مسلوق والطماطم.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. العشاء : 200 غرام من الأرز المطبوخ (يمكن أن يكون قليلا من صلصة الصويا) ، كوب من الشاي مع الليمون.
4 день. اليوم 4.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе. الإفطار : دقيق الشوفان ، وفنجانا من القهوة.
обед: два яблока, долька лимона. الغداء : اثنين من التفاح ، وشريحة من الليمون.
ужин: яблоко и апельсин. العشاء : التفاح والبرتقال.
5 день. 5 ايام.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода. الفطور : الجزر المقطع ، وسكب عصير الليمون ، واللبن غير دهن ، 150 غرام من الجبن المنزلية ، والمياه المعدنية.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом. الغداء : البطاطس المخبوزة ، واثنين من البيض المسلوق ، وسلطة من الطماطم والخيار إلى صب الزيت النباتي.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном. العشاء : 200 غرام من الأرز المطبوخ (يمكن أن يكون قليلا من صلصة الصويا) ، كوب من الشاي مع الليمون.
6 день. يوم 6.
завтрак: геркулесовая каша. الإفطار : دقيق الشوفان.
обед: геркулесовая каша. الغداء : الشوفان.
ужин: 200 г. вареного риса. العشاء : 200 غ من الأرز المسلوق.
7 день. يوم 7.
завтрак: чашка кофе. الإفطار : كوب من القهوة.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога. الغداء : حساء الخضار ، والتفاح ، و 150 غرام من الجبن.
ужин: кефир. العشاء : الكفير مشروب فوار.
8 день. 8 ايام.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин. الإفطار : دقيق الشوفان ، وكوب من المياه المعدنية ، المصنوعة من حساء الخضار ، وثلاثة التفاح والبرتقال.
обед: кефир. الغداء : زبادي.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай. العشاء : سمك مسلوق ، واثنين من البرتقال ، والشاي.
9 день. يوم 9.
завтрак: кефир. الفطور : زبادي.
обед: рыба, чай. الغداء : الأسماك ، والشاي.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока. العشاء : 200 غرام لحم مسلوق ، والأرز ، وثلاث تفاحات.
10 день. يوم 10.
завтрак. إفطار. кефир. الكفير مشروب فوار.
обед: чай с медом. الغداء : شاي مع العسل.
ужин: рис, апельсин и долька лимона. العشاء : الأرز والبرتقال وشريحة ليمون.

Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок. النظام الغذائي هو الأفضل عدم الالتزام بها خلال العمل الشاق أو ممارسة.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[23.11.2013 12:33:22] Написал: elina [23.11.2013 12:33:22] كتب بواسطة : إيلينا
кто автор? من هو الفاعل؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact