Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Через день يوم واحد


Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. والسر يكمن في حقيقة أنه يمكنك أن تأكل كل شيء ، ولكن كل يوم الأخرى. Безусловно, в разумных пределах. بطبيعة الحال ، في حدود المعقول. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. تحت العادي الوجبات الكثير غير مسموح به ، إلى جانب وقتا طويلا. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. هنا أنت تعرف أنه إذا لم يكن اليوم -- قد يكون غدا. И это утешает. وهذا أمر مطمئن.
Суть: чередование "голодного" дня с "обычным". جوهر : التناوب على "الأيام" مع الجياع "طبيعية".
Голодный день: يوم الجائع :
Один вариант на выбор: خيار واحد للاختيار من بينها :
Кефир (2 л) الكفير مشروب فوار (2 ل)
или أو
Молочный йогурт (4 уп.) اللبن الزبادي (4 pkg.)
или أو
Обезжиренный творог (500 гр.) المقشود الجبن (500 غرام).
или أو
Фрукты (кроме бананов и винограда) الفاكهة (ما عدا الموز والعنب)

Обычный день: يوم نموذجي :
Можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00. يمكن كل شيء ، ولكن بكميات صغيرة وفي موعد لا يتجاوز 19.00.

1й день - голодный 1st اليوم -- الجياع
2й день - обычный 2nd اليوم -- طبيعي
3й день - голодный 3rd اليوم -- الجياع
4й день - обычный 4th اليوم -- طبيعي
и т.п. الخ.

Вода разрешена в неограниченном количестве. الماء هو مسموح به في كميات غير محدودة.
Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. أن تعتاد تدريجيا أن يأكل أقل ، في الوقت نفسه عدم التخلي عن الأشياء الجيدة. Если на "голодный" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня после застолья - "голодные". إذا كان "جائع" اليوم ومن المقرر جبة -- لا توجد مشكلة ، في اليومين التاليين بعد العيد -- "جائع".

Диета легко переносится и вполне эффективна! النظام الغذائي يمكن نقلها بسهولة وفعالة تماما!


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)

[26.10.2013 12:57:26] Написал: oljusika [26.10.2013 12:57:26] كتب بواسطة : oljusika
ja xo4ju sprositj! جا xo4ju sprositj! a jogurt 4 upokovi eto kakoj!???? أ 4 jogurt upokovi فرص التجارة الالكترونية kakoj!؟؟؟؟ Skolko gramm!100 200 i 500 gram estj ze aznica! Skolko غرام! 100 200 ط 500 غرام estj زي aznica! :) podskazite! :) Podskazite!


[03.10.2013 23:19:55] Написал: Shokoladnizza [03.10.2013 23:19:55] كتب بواسطة : Shokoladnizza
Это интересно! هذا مثير للاهتمام! Хотелось бы узнать мнение "сидевших" =) وأود أن أعرف رأي "الجلوس" =)


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact