|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология المكتبة : علم النفس Если скучно жить إذا كانت مملة العيشСуществует мнение, согласно которому каждые пять лет необходимо что-то кардинально менять в своей жизни: работу, квартиру, мужа, любовника или, в крайнем случае, страну проживания. هناك وجهة نظر مفادها أن كل السنوات الخمس ، شيئا لابد من تغيير جذري في حياتهم : وظيفة ، شقة ، زوج ، محب ، أو ، في الحالات القصوى ، البلد الذي يقيمون فيه. Мы предлагаем поступить проще - изменить образ жизни и свои привычки. نقترح القيام به بسيطة -- لتغيير أساليب الحياة والعادات.Как бы ни были гармоничны Ваши нынешние отношения, рано или поздно партнер вызывает привыкание и становится скучно. مهما متناغم علاقتك الحالية ، عاجلا أو آجلا شريكا هو الإدمان وتصبح مملة. Что же можно сделать в этом случае? ما الذي يمكن عمله في هذه الحالة؟ Варианты: терпеть скуку, сменить партнера. الاختلافات : لتحمل الضجر ، وتغير الشريك. Но есть и еще один вариант: внести что-то новое в свой образ жизни и привычки. لكن ليس هناك خيار آخر : أن أعرض شيئا جديدا في أسلوب حياتك والعادات. И тогда вам не захочется менять любовника, работу и жилье. ومن ثم كنت لا تريد تغيير عشيقها ، والعمل والسكن. Начните собирать нужные привычки. تبدأ لجمع العادات الضرورية. И время заполните, и себя проверите, и жизнь разукрасите. والوقت لملء ، والتحقق من نفسك ، والحياة لتزيين. Все мы знаем, что полезно каждый день принимать душ, делать утреннюю зарядку, держать осанку, вежливо здороваться, улыбаться, делать комплименты, ходить пешком, пить натуральные соки, исключить сладкое и острое, чистить ботинки с вечера, спать с открытым окном... نحن جميعا نعلم أن من المفيد أن تأخذ حماما كل يوم ، والقيام بتمارين الصباح ، وابق على الانجاب ، وتحية مهذبا ، والابتسامات ، ومجاملات ، والمشي ، وشرب العصائر الطازجة ، الحلو وحار حذف ، تلميع الأحذية في المساء ، والنوم مع نافذة مفتوحة... Каждый раз, наталкиваясь на эти банальные рекомендации, мы мечтательно закрываем глаза, на секунду воображая себя другими, и тут же вздыхаем: «Как-нибудь потом, после отпуска, в следующем году, еще успею». في كل مرة ، نتصادم هذه التوصيات مبتذلة ، ونحن نغمض أعيننا على نحو غامض ، لحظة تخيل نفسي الأخرى ، ومن ثم تنفس الصعداء : "بطريقة ما ثم ، وبعد العطلة ، في العام المقبل ، ما زال لدينا الوقت." Некоторые периодически начинают новую жизнь - проснувшись утром, весь день стараются следовать новым правилам. بعض دوريا بدء حياة جديدة -- الاستيقاظ في الصباح ، كل يوم تحاول اتباع القواعد الجديدة. Однако уже к вечеру срываются. ولكن بحلول مساء أحبطت. Ведь человек не может постоянно удерживать в голове большое количество деталей: делай то, не забывай про это, заботься о третьем... لأن الناس لا يمكن أن نضع في اعتبارنا دائما عدد كبير من الأجزاء التالية : نفعل شيئا ، لا ننسى أنه ، تقلق الثالث... Такой режим изнуряет, что и приводит к срыву. هذا النظام هو مرهقة ، وهذا يؤدي إلى اضطراب. В то же время ежедневно мы совершаем действия, о которых совершенно не задумываемся: чистим зубы, застёгиваем пуговицы, выключаем свет. في نفس الوقت كل يوم يمر علينا ارتكاب أفعال التي هي تماما لا أعتقد : فرشاة أسنان ، التزرير ، أطفأ النور. Что примечательно, мозгу не приходится следить за ними. اللافت للنظر أن الدماغ ليس لديها لمراقبة لهم. Мы совершаем их на автомате, это наши привычки. نحن نفعل ذلك على الجهاز ، فمن عادتنا. Теперь, я надеюсь, Вы понимаете истинный смысл крылатой пушкинской фразы "привычка свыше нам дана"? الآن ، أرجو أن يفهم المعنى الحقيقي للالمجنح بوشكين في عبارة "عن هذه العادة لأكثر من قدم لنا؟ Она позволяет мозгу заниматься другими, более важными делами, не отвлекаясь на мелочи. أنها تتيح للدماغ على الانخراط في المسائل الأخرى أكثر أهمية ، وليس الهاء التفاهات. Можно ли приобрести привычку? أستطيع الحصول على هذه العادة؟ Да, это возможно. نعم ، كان ذلك ممكنا. Однако для этого нужно знать замечательное ПРАВИЛО ПРИВЫЧКИ: любая привычка требует 40 дней, чтобы стать Вашей. ومع ذلك ، لهذا كنت بحاجة لمعرفة عادات القاعدة العظيمة : أي العادة يتطلب 40 يوما ليصبح لك. Что это значит? ماذا يعني هذا؟ А то, что если ровно сорок дней заставлять себя принимать утренний душ, то сорок первым утром Вы сами не заметите, как окажетесь в ванной. وماذا لو كان بالضبط أربعين يوما لنفسي القوة لاتخاذ صباح الدش ، والحادية والأربعين في الصباح لا لاحظت أنه سيتم في الحمام. Не верите? لا تصدقني؟ Проверьте! فحص! Число сорок магическое: сорок дней после рождения ребёнка, сорок дней после смерти человека. عدد الأربعين السحر : اربعين يوما بعد الولادة ، وأربعين يوما بعد الموت. Так не стоит ли потратить сорок дней, чтобы обрести хорошую привычку на всю жизнь?! لذلك لا يستحق أن تنفق أربعين يوما من أجل ايجاد عادة جيدة للحياة! Однако есть такой нюанс: недостаточно заставлять себя что-то делать, надо делать это... ومع ذلك ، هناك فارق بسيط : لا يكفي لإجبار نفسك على فعل شيء ، أن تفعل ذلك... с удовольствием! متعة! Вот тогда привычка прочно войдёт в наш образ жизни. في حين أن هذه العادة هي بحزم حان لطريقتنا في الحياة. Допустим, Вы решили чистить зубы утром и вечером. لنفترض انك قررت فرشاة الأسنان صباحا ومساء. И не просто так, а по три минуты. وليس مجرد ثلاث دقائق. Кто скажет, что это легко, пусть попробует в течение трёх минут степенно драить содержимое полости рта. الذي يستطيع أن يقول أنه من السهل ، والسماح له محاولة في غضون ثلاث دقائق من قوة لفرك محتويات تجويف الفم. Выдержать бы хоть одну! يدوم إلى ما لا يقل عن واحد! Как же разнообразить этот, казалось бы, рутинный процесс? كيفية تنويع ، هذه العملية التي تبدو روتينية؟ Очень просто. بسيط جدا. Внимательно рассмотрите каждый зубик и представьте, что это Ваше дитя. تنظر بعناية في كل الأسنان ، وأتصور أنه من طفلك. Самое дорогое на свете. الأغلى في العالم. А разве это не так? أليس كذلك؟ Вы бы согласились потерять хоть один зуб? سوف تخسر واحدا على الأقل الأسنان؟ Аккуратно пройдитесь щёточкой по каждому зубику несколько раз, и три минуты пролетят незаметно, зато с какой пользой! المشي برفق كل فرشاة الأسنان عدة مرات ، وثلاث دقائق عن طريق الطيران دون أن يلاحظها أحد ، ولكن مع بعض جيدة! С таких мелочей начинается любовь к себе! مع مثل هذه الامور قليلا لتبدأ تحب نفسك! Ставьте реальную цель, иначе вас постигнет разочарование. وضعت هدفا واقعيا ، وإلا كنت محكوم عليهم خيبة الأمل. Лучше маленькое дело, чем большой план без действия. أفضل الأعمال التجارية الصغيرة من خطة كبيرة من دون عمل. Хотите похудеть? تريد انقاص وزنه؟ Замечательно, прекращаем кушать после восьми вечера! بشكل ملحوظ ، والتوقف عن تناول الطعام بعد الساعة الثامنة! Дело привычки, за 6 недель привыкнете. على سبيل العادة ، لمدة 6 أسابيع من استخدامها لذلك. Не надо морить себя голодом! لا تجويع نفسك! Встаем на десять минут раньше и плотно завтракаем. نحن تنشأ في عشر دقائق قبل الإفطار وضيقة. А ужин делаем легким, салат или кефир. عشاء يجعل من السهل ، أو سلطة الكفير مشروب فوار. Меняем местами утренний и вечерний прием пищи. مبادلة الصباح والمساء وجبات الطعام. И так 40 дней. وذلك لمدة 40 يوما. Помечаем в календаре каждый день, проведенный с пользой для организма. علامة التقويم الخاص بك كل يوم ، عقدت لمصلحة الكائن. Хотите лучше зарабатывать? تريد أن تكسب أكثر؟ Играем в конверты. اللعب في المغلفات. Делим деньги на 2 части. تقسيم المال إلى أجزاء 2. Часть в первый конверт, на расход, а второй конверт для сбережений. جزء من المغلف الاول ، ومعدل التدفق ، والمغلف الثاني لتحقيق وفورات. Во второй конверт нужно класть с любого, ДА, ИМЕННО ЛЮБОГО ДОХОДА, даже если ты выиграла в казино сто долларов или друг дал на женские мелочи немного денег. الظرف الثاني لوضع أي ، نعم ، ان أي دخل ، حتى لو كنت حصلت على مئات من الدولارات في كازينو أو صديق أعطى المرأة تافه القليل من المال. Сколько нужно откладывать? كم يجب عليك أن تنتظر؟ От одной пятой до одной трети. ما بين خمس الى الثلث. При зарплате в 300 долларов, ты наберешь на норковую шубу за год! في الراتب من 300 دولار ، وكنت على الرف حتى معطف فرو المنك للسنة! А еще лучше раз в три месяца тратить эти деньги на обучение. وحتى في أفضل الأوقات في غضون ثلاثة أشهر لانفاق المال على التدريب. Например, курсы языков, графический дизайн, курсы косметологов, повышения квалификации. على سبيل المثال ، دورات لتعليم اللغة ، التصميم الجرافيكي ، مستحضرات التجميل ، التدريب والتطوير المهني. Или даже на второе высшее образование. أو حتى من الدرجة الثانية. Вклад в себя - это образование, здоровье, по настоящему нужные и качественные вещи (дорогие часы, фирменная одежда, компьютер, тренажер). مساهمة لنفسي -- وهذا هو التعليم ، والصحة ، من الضروري حقا وسلع عالية الجودة (الساعات باهظة الثمن والملابس ذات العلامات التجارية ، والكمبيوتر ، محاكاة). Заведите домашнее животное! بدء المفضل لديك! Только не кошку или мышку, а нечто редкое. لا القط أو الفأر ، ولكن هذا أمر نادر. Тушканчика не держали? كوني لا تبقى؟ Ест мало, не пахнет, а стоит как хомяк. يأكل قليلا ، لا رائحة ، ويقف على الهامستر. Шиншилла тоже прелесть, но дорогая и капризная. شينشيلا أيضا جميلة ، ولكنها مكلفة ومتقلبة. А редкие породы кошек или собак? سلالة نادرة من القطط والكلاب؟ Выставки проходят регулярно, только успевайте показывать питомца и собирать грамоты. المعارض التي تعقد بصفة منتظمة ، إلا لديهم الوقت لتظهر الحيوانات الأليفة ، وجمع الشهادات. Нет лишних денег? أي مبالغ إضافية؟ А как же наш второй конверт? وماذا عن موقعنا المغلف الثاني؟ Чтобы внести струю новизны, не нужно менять все кардинально. لجعل تيار من الجدة ، لا حاجة لتغيير كل شيء بشكل جذري. Избавляемся от своих мелких недостатков и взращиваем достоинства. التخلص من العيوب الصغيرة وتغذي الكرامة. Живите этим днем! نعيش هذا اليوم! Нет вчера, нет завтра, есть вечное сейчас! لا امس ولا غدا ، هو الآن في الأبدية! Эта минута не повторится, наслаждайтесь ею! هذه اللحظة لن يحدث مرة أخرى ، يتمتع بها! В окружающем Вас мире таится масса приятного. في العالم المحيطة بها ، يكمن الكثير من سارة. Учитесь видеть хорошее во всем. تعلم لرؤية جيدة في كل شيء. Удовольствие можно и нужно получать от самых обыденных вещей! متعة لا يمكن وينبغي أن تستفيد من أكثر الأشياء اعتيادية! Если вам одиноко, не с кем поговорить, вас никто не понимает - выход один. إذا كنت وحيدا ، لا أحد في التحدث إليك احدا لا يفهم -- هو المخرج الوحيد. Зайдите в ближайший магазин, натяните улыбку до ушей и доброжелательным тоном поздоровайтесь с продавщицей по имени и отчеству (предусмотрительно прочитав их на бэйджике). الذهاب إلى أقرب متجر ، وسحب ابتسامة من الأذن إلى الأذن ولهجة ودية قل مرحبا للكاتب بالاسم وعائلي (البصيرة لقراءتها على beydzhike). Действует безотказно! وتعمل على خير ما يرام! Вам не только улыбнутся в ответ, но и обслужат наилучшим образом, поблагодарят за покупку и попросят зайти ещё. كنت لا مجرد ابتسامة في الاستجابة ، ولكن أيضا خدم بشكل جيد ، شكرا لك على الشراء ، وطلب أن يذهب بعد. Хорошее настроение на весь день обеспечено! مزاج جيد لليوم كفل! Удачи и разнообразия Вам! المتعة ومتنوعة لك!
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. المواد الطازجة في الفئة "علم النفس" : ماذا يفعل الرجال يريدون؟ ، Svekrov الوحش ، قراءة القصص الخيالية ، بصيغته المعدلة ، أو صل Dusya! ، ربط معه له الحياة؟ ، كيفية الحفاظ على الحب ، وقانون الزواج. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой الإيجابيات والسلبيات ، وأين الرومانسية؟ ، الفاسق : العثور على وتحييدها ، تناول هذا الدواء سهل ، اسمحوا إرسالها لي راحة البال |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 بدء حياة جديدة|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
