|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Винегрет для диеты مثقبة لحميةСделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. جعل سلطة : البنجر ، والبطاطا ، والخضر ، والبازلاء المعلبة والجزر. Если не можете не солить, то максимально мало! إذا لم تتمكن من الملح ، والحد الأقصى الصغيرة! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. ملء أفضل من منخفض الدهون الجبن ، وليس كثيرا. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). 3 أيام فقط هذا مثقبة ، في الفاكهة وجبة خفيفة (الكمثرى والتفاح) ومنتجات الحليب (اللبن الزبادي ، والكفير مشروب فوار). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара! لا يزيد على 1 قطعة من الفاكهة للاستقبال ، واللبن الزبادي والكفير مشروب فوار -- محتوى الدهون أعلى من 3 ٪ ، أي السكر! Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого. في المساء يمكنك أن شرب الشاي الأخضر مع زهرة العسل (4-5 ملعقة) -- بدلا من الحلو. За три дня можно похудеть на 2 кг. لمدة ثلاثة أيام يمكنك انقاص وزنه بمقدار 2 كيلوغرام.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)[01.11.2013 13:29:41] Написал: ИраМойдодыра [01.11.2013 13:29:41] كتب بواسطة : IraMoydodyra Галюсику: ну как, получилось похудеть на винегретике? Galyusiku : حسنا ، انه جاء لتفقد vinegretike الوزن؟
[21.09.2013 0:40:24] Написал: галюсик [21.09.2013 0:40:24] كتب بواسطة : galyusik завтра заканчиваю банановую диету и сажусь на винегретик..Кто со мной? غدا الانتهاء من الموز غذاء والجلوس على vinegretik.. المتواجدون معي؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 نظام الزبادي والتفاح|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
