Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Винегрет для диеты مثقبة لحمية


Сделайте себе винегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. جعل سلطة : البنجر ، والبطاطا ، والخضر ، والبازلاء المعلبة والجزر. Если не можете не солить, то максимально мало! إذا لم تتمكن من الملح ، والحد الأقصى الصغيرة! Заправлять лучше нежирным творогом, не очень много. ملء أفضل من منخفض الدهون الجبن ، وليس كثيرا. 3 дня есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). 3 أيام فقط هذا مثقبة ، في الفاكهة وجبة خفيفة (الكمثرى والتفاح) ومنتجات الحليب (اللبن الزبادي ، والكفير مشروب فوار). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара! لا يزيد على 1 قطعة من الفاكهة للاستقبال ، واللبن الزبادي والكفير مشروب فوار -- محتوى الدهون أعلى من 3 ٪ ، أي السكر!
Вечером можно пить зеленый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – вместо сладкого. في المساء يمكنك أن شرب الشاي الأخضر مع زهرة العسل (4-5 ملعقة) -- بدلا من الحلو.
За три дня можно похудеть на 2 кг. لمدة ثلاثة أيام يمكنك انقاص وزنه بمقدار 2 كيلوغرام.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 2) (مجموع التعليقات : 2)

[01.11.2013 13:29:41] Написал: ИраМойдодыра [01.11.2013 13:29:41] كتب بواسطة : IraMoydodyra
Галюсику: ну как, получилось похудеть на винегретике? Galyusiku : حسنا ، انه جاء لتفقد vinegretike الوزن؟


[21.09.2013 0:40:24] Написал: галюсик [21.09.2013 0:40:24] كتب بواسطة : galyusik
завтра заканчиваю банановую диету и сажусь на винегретик..Кто со мной? غدا الانتهاء من الموز غذاء والجلوس على vinegretik.. المتواجدون معي؟


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021
نظام الزبادي والتفاح|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact