|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Голливудская диета هوليوود حميةСвое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. اسم هذا النظام كان من المقرر أن شعبيته بين نجوم هوليوود. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб. الإقلال من تناول الملح ، ويتم التخلص منها نهائيا والسكر ، والأغذية النشوية والدهون والزيوت النباتية بما في ذلك ، والخبز. Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе. وجبة الإفطار دائما يتكون من 2 البرتقال وكوب من الشاي أو القهوة. 1-й день يوم 1 Обед عشاء 2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе. 2 البرتقال ، 2 بيضة مسلوقة ، 1 الطماطم ، و 40 غرام من اللوز ، وفنجانا من القهوة. Ужин عشاء 1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут. 1 شريحة لحم الدجاج ، الطماطم 1 ، 6 شرائح من الخيار ، وسلطة من دون السكر والزيت النباتي ، 1 جريب فروت. 2-й день اليوم 2 Обед عشاء 1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе. 1 بيضة ، الذي يقع بضع ثوان في الماء المغلي ، 1 جريب فروت ، 1 كوب من القهوة السوداء. Ужин عشاء 150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая. 150 غ من اللحم البقري وسلطة خضراء ، كوب من الشاي غير المحلى. 3-й день 3rd اليوم Обед عشاء Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе. البيض المقلي من 1 بيضة ، 1 الطماطم ، و 15 غراما من مغلي الملفوف أو القنبيط ، فنجان من القهوة. Ужин عشاء 150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая. 150 غرام من شرائح السمك المسلوق وصلصة الطماطم والخيار 1 ، كوب من الشاي غير المحلى. 4-й день اليوم 4 Обед عشاء 1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода. 1 جريب فروت ، والكرفس مع سلطة الملفوف الأبيض ، محنك مع اللبن الرائب والخل ، والشاي أو الماء. Ужин عشاء 1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком. 1 بيضة ، مسلوقة ، 140 غرام من الجبن مع الفلفل الأخضر وبذور كمون ، 100 غرام من الجزر المبشور مع عصير الليمون. 5-й день 5 أيام Обед عشاء 2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе. 2 بياض البيض المسلوق ، 100 غرام مغلي البقدونس ، أو فنجانا من القهوة. Ужин عشاء 200 г вареной курицы, листья салата. 200 غرام من الدجاج المسلوق ، والخس. 6-й день 6 يوما Обед عشاء 200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов. 200 غرام من سلطة الفاكهة التفاح والبرتقال والجريب فروت والمكسرات. Ужин عشاء 150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе. 150-200 غرام من السمك المسلوق ، 60 غراما من الفطر مطهي ، الشاي أو القهوة. 7-й день 7 يوما Обед عشاء 100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком. 100 غرام من الجبن مع البيض الخام للضرب وحساء الخضار مع الثوم. Ужин عشاء Фруктовый салат, кефир. سلطة الفاكهة واللبن. Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель. هذا هو النظام الغذائي الموصى به لتطبيق 1-2 مرات في السنة ، ولكن ليس أكثر من أسبوعين.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 3) (مجموع التعليقات : 3)[16.11.2013 17:23:46] Написал: Юляшка [16.11.2013 17:23:46] كتب بواسطة : Юляшка jjjjjjjjjjj jjjjjjjjjjj
[06.11.2013 12:22:26] Написал: Margo [06.11.2013 12:22:26] كتب بواسطة : مارجو Интересно.... عجب.... Сварить 2 яичных белка... سلق بيضة 2 البروتين... КАК??? كيف؟؟ А сколько сидеть, и сколько можно сбросить??? وكيفية الجلوس ، وإلى أي مدى يمكنك إعادة تعيين؟ Подскажите плиз!!! 'ليرة لبنانية إظهار pliz!
[22.10.2013 9:51:51] Написал: Джинджер [22.10.2013 9:51:51] كتب بواسطة : الزنجبيل А можно узнать сколько примерно на этой диете сбрасывается кг? ويمكنك معرفة كيف أن هذا النظام الغذائي هو إعادة كجم؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2023 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
