|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Медовая диета العسل حميةМедовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. العسل غذاء مصممة ل14-16 يوما ، على الشخص الذي يفقد من 2 إلى 6 كغم. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. لدرجة فقدان الوزن الزائد يعتمد على الحالة الأولية للكائن. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. عادة ما تكون كاملة من الناس على فقدان الوزن بسرعة كبيرة. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. أولئك الذين روستوف المؤشر المرجح هو قريب إلى وضعها الطبيعي ، وفقدان الوزن أصعب قليلا ، ولكن في أي حال اتباع نظام غذائي يعطي نتيجة لا يرقى إليه الشك. Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. لذلك ، بالإضافة إلى العسل ، وبدوره في نظامك الغذائي المنخفضة منتجات الألبان الدهون. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. بالإضافة إلى أن تأكل منها nekrahmalistye مغلي الخضار والحمضيات والتوت وشرب العصائر الحمضية. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. قائمة المنتجات وافق واسعة جدا ، بحيث يمكنك التفكير في العديد من المتغيرات القائمة الكاملة. Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. لا يحتاج المرء إلا أن نتذكر أن في وجبة الإفطار والغداء والعشاء لتناول الطعام وملعقة صغيرة من العسل. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. وبالنسبة للخضر ، انهم يحتاجون الى الطعام مرة واحدة في اليوم ، وأفضل اليوم. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. هذا الجزء يجب ألا تتجاوز 200 g. وينطبق الشيء نفسه على التوت. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. من حجم التداول اليومي من عصير ينبغي ألا يتجاوز 0.75 ليتر. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. الشاي والمياه المعدنية يمكنك شرب دون أي قيود. Принимать пищу нужно пять раз в день. أكل لخمس مرات في اليوم. ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. الفطور : 150 غ خال من الدهون الجبن ، ملعقة صغيرة من العسل ، والشاي مع الليمون. Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. وجبة الإفطار الثانية : 125 غ حمية الزبادي وعصير. ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. العشاء : 200 غرام من القرنبيط مسلوق ، 200 جرام من الفراولة والشاي الدافئة ، ملعقة صغيرة من العسل. ПОЛДНИК: апельсин. الغداء : البرتقال. УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. العشاء : كوب من الكفير مشروب فوار ، ملعقة صغيرة من العسل. В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. في الفترات الفاصلة بين الوجبات ويسمح للشرب العصير والماء والشاي.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
