Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Медовая диета العسل حمية


Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. العسل غذاء مصممة ل14-16 يوما ، على الشخص الذي يفقد من 2 إلى 6 كغم. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. لدرجة فقدان الوزن الزائد يعتمد على الحالة الأولية للكائن. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. عادة ما تكون كاملة من الناس على فقدان الوزن بسرعة كبيرة. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. أولئك الذين روستوف المؤشر المرجح هو قريب إلى وضعها الطبيعي ، وفقدان الوزن أصعب قليلا ، ولكن في أي حال اتباع نظام غذائي يعطي نتيجة لا يرقى إليه الشك.

Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. لذلك ، بالإضافة إلى العسل ، وبدوره في نظامك الغذائي المنخفضة منتجات الألبان الدهون. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. بالإضافة إلى أن تأكل منها nekrahmalistye مغلي الخضار والحمضيات والتوت وشرب العصائر الحمضية. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. قائمة المنتجات وافق واسعة جدا ، بحيث يمكنك التفكير في العديد من المتغيرات القائمة الكاملة.

Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. لا يحتاج المرء إلا أن نتذكر أن في وجبة الإفطار والغداء والعشاء لتناول الطعام وملعقة صغيرة من العسل. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. وبالنسبة للخضر ، انهم يحتاجون الى الطعام مرة واحدة في اليوم ، وأفضل اليوم. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. هذا الجزء يجب ألا تتجاوز 200 g. وينطبق الشيء نفسه على التوت. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. من حجم التداول اليومي من عصير ينبغي ألا يتجاوز 0.75 ليتر. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. الشاي والمياه المعدنية يمكنك شرب دون أي قيود. Принимать пищу нужно пять раз в день. أكل لخمس مرات في اليوم.

ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. الفطور : 150 غ خال من الدهون الجبن ، ملعقة صغيرة من العسل ، والشاي مع الليمون.
Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. وجبة الإفطار الثانية : 125 غ حمية الزبادي وعصير.

ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. العشاء : 200 غرام من القرنبيط مسلوق ، 200 جرام من الفراولة والشاي الدافئة ، ملعقة صغيرة من العسل.

ПОЛДНИК: апельсин. الغداء : البرتقال.

УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. العشاء : كوب من الكفير مشروب فوار ، ملعقة صغيرة من العسل.

В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. في الفترات الفاصلة بين الوجبات ويسمح للشرب العصير والماء والشاي.


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن

Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact