Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : الوجبات :

Рис с добавками الأرز المضافة


Эта диета позволяет очистить кишечник и кровь. يسمح لك هذا النظام الغذائي لتنظيف الأمعاء والدم. Ее можно придерживаться до 10 дней. أنها يمكن أن تبقي على ما يصل الى 10 يوما.
Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко - главное, сделать ее достаточно разнообразной! العادية والمتنوعة من خلال اتباع نظام غذائي حمية نقلها بسهولة -- الأهم من ذلك ، جعلها متنوعة بما يكفي!
Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня. انها تسمح لك لانقاص وزنه في المتوسط للكيلوغرام الواحد لمدة 3 أيام.

Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок: كل ساعتين يأكل 100 غرام من الأرز المسلوق (وهو 5 الحادي والعشرين. ملاعق) مع واحدة من الإضافات المقترحة :
- 30 г орехов (кроме арахиса); -- 30 ز المكسرات (ما عدا الفول السوداني) ؛
- яблоко; -- أبل ؛
- груша; -- الكمثرى
- 20 ягод винограда; -- 20 العنب ؛
- персик; -- الخوخ ؛
- банан; -- الموز ؛
- 2 киви; -- 2 كيوي ؛
- 3 абрикоса; -- 3 مشمش ؛
- 1/2 стакана сезонных ягод; -- 1 / 2 كوب التوت الموسمية ؛
- помидор; -- البندورة
- 2 огурца; -- الخيار 2 ؛
- болгарский перец; -- الفلفل البلغارية ؛
- 2 тонких ломтика сыра; -- 2 شرائح رقيقة من الجبن ؛
- 1/2 отварной куриной грудки; -- 1 / 2 دجاج مسلوقة الثدي ؛
- 50 г малосоленой семги; -- 50 غرام من سمك السلمون المملحة ؛
- 100 г отварной нежирной рыбы (креветок, кальмара); -- 100 غ من السمك المسلوق (الجمبري والحبار) ؛
- баночка йогурта или пудинга; -- جرة اللبن أو الحلوى ؛
- 150 г (неполный стакан) кефира или молока. -- 150 غ (جزء من الكأس المرة) الزبادي أو اللبن.

НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. لا : أكل المايونيز والزبدة وصلصة الطماطم وصلصة الصويا والملح ممنوع منعا باتا. Зато к каждой трапезе вы можете добавлять пучек листовой зелени - салата или укропа. ولكن على كل وجبة ، يمكنك إضافة مجموعة من الخضر الورقية -- الخس والشمر.

Если рабочий график и другие аспекты вашей повседневной жизни позволят вам придерживаться этой диеты - вперед! إذا كان الجدول الزمني للأعمال وغيرها من جوانب حياتك اليومية سيسمح لك على الانضمام إلى هذا النظام -- إلى الأمام! Я пробовала - мне очень понравилось! حاولت -- أنا حقا أحب ذلك! Удалось скинуть 3 кг. كان من الممكن التخلص من 3 كيلوغرامات. И еще на этой диете я чувствовала себя все время очень сытой, иногда даже неприятно… وعلى هذا النظام الغذائي ، وشعرت في كل وقت للغاية على تغذية جيدة ، بل وأحيانا غير سارة...


<< Предыдущая диета <<السابق حمية Все диеты جميع الوجبات Следующая диета >> النظام الغذائي التالي>>


Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении وانظر أيضا : مقال عن اتباع نظام غذائي ، تخطيط من السعرات الحرارية ، منتدى حول فقدان الوزن


Комментарии تعليقات

(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)

[18.09.2013 10:55:41] Написал: Harizma [18.09.2013 10:55:41] كتب بواسطة : Harizma
Девчёнки, милые, скажите: можно эту диету совмещать с приёмом алкоголя ( в меру, конечно)? Devchenki ، عزيزي ، يقول لي : يمكنك الجمع بين هذا النظام الغذائي مع تناول الكحول (في الاعتدال ، وبطبيعة الحال)؟ Я его в запрещённых продуктах почему-то не нашла.. لقد حظرت في المنتجات لسبب ما لم يتم العثور على..


Добавить комментарий أضف تعليق


Девочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا.
Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات :
* Ваше имя или псевдоним: * اسمك أو اسم الشهرة :


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * البريد الإلكتروني الخاص بك (وليس عرض لجميع المستخدمين) :


* Ваш комментарий: * تعليقك :


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (تحذير : لا انقر فوق أكثر من مرة!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2021

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact