|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Рис с добавками الأرز المضافةЭта диета позволяет очистить кишечник и кровь. يسمح لك هذا النظام الغذائي لتنظيف الأمعاء والدم. Ее можно придерживаться до 10 дней. أنها يمكن أن تبقي على ما يصل الى 10 يوما. Благодаря регулярному и разнообразному питанию диета переносится легко - главное, сделать ее достаточно разнообразной! العادية والمتنوعة من خلال اتباع نظام غذائي حمية نقلها بسهولة -- الأهم من ذلك ، جعلها متنوعة بما يكفي! Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 дня. انها تسمح لك لانقاص وزنه في المتوسط للكيلوغرام الواحد لمدة 3 أيام. Каждые два часа съедайте по 100 г отварного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок: كل ساعتين يأكل 100 غرام من الأرز المسلوق (وهو 5 الحادي والعشرين. ملاعق) مع واحدة من الإضافات المقترحة : - 30 г орехов (кроме арахиса); -- 30 ز المكسرات (ما عدا الفول السوداني) ؛ - яблоко; -- أبل ؛ - груша; -- الكمثرى - 20 ягод винограда; -- 20 العنب ؛ - персик; -- الخوخ ؛ - банан; -- الموز ؛ - 2 киви; -- 2 كيوي ؛ - 3 абрикоса; -- 3 مشمش ؛ - 1/2 стакана сезонных ягод; -- 1 / 2 كوب التوت الموسمية ؛ - помидор; -- البندورة - 2 огурца; -- الخيار 2 ؛ - болгарский перец; -- الفلفل البلغارية ؛ - 2 тонких ломтика сыра; -- 2 شرائح رقيقة من الجبن ؛ - 1/2 отварной куриной грудки; -- 1 / 2 دجاج مسلوقة الثدي ؛ - 50 г малосоленой семги; -- 50 غرام من سمك السلمون المملحة ؛ - 100 г отварной нежирной рыбы (креветок, кальмара); -- 100 غ من السمك المسلوق (الجمبري والحبار) ؛ - баночка йогурта или пудинга; -- جرة اللبن أو الحلوى ؛ - 150 г (неполный стакан) кефира или молока. -- 150 غ (جزء من الكأس المرة) الزبادي أو اللبن. НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. لا : أكل المايونيز والزبدة وصلصة الطماطم وصلصة الصويا والملح ممنوع منعا باتا. Зато к каждой трапезе вы можете добавлять пучек листовой зелени - салата или укропа. ولكن على كل وجبة ، يمكنك إضافة مجموعة من الخضر الورقية -- الخس والشمر. Если рабочий график и другие аспекты вашей повседневной жизни позволят вам придерживаться этой диеты - вперед! إذا كان الجدول الزمني للأعمال وغيرها من جوانب حياتك اليومية سيسمح لك على الانضمام إلى هذا النظام -- إلى الأمام! Я пробовала - мне очень понравилось! حاولت -- أنا حقا أحب ذلك! Удалось скинуть 3 кг. كان من الممكن التخلص من 3 كيلوغرامات. И еще на этой диете я чувствовала себя все время очень сытой, иногда даже неприятно… وعلى هذا النظام الغذائي ، وشعرت في كل وقت للغاية على تغذية جيدة ، بل وأحيانا غير سارة...
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 1) (مجموع التعليقات : (1)[18.09.2013 10:55:41] Написал: Harizma [18.09.2013 10:55:41] كتب بواسطة : Harizma Девчёнки, милые, скажите: можно эту диету совмещать с приёмом алкоголя ( в меру, конечно)? Devchenki ، عزيزي ، يقول لي : يمكنك الجمع بين هذا النظام الغذائي مع تناول الكحول (في الاعتدال ، وبطبيعة الحال)؟ Я его в запрещённых продуктах почему-то не нашла.. لقد حظرت في المنتجات لسبب ما لم يتم العثور على..
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
