|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Долиной Ларисы диета دولينا اريسا حميةВариант 1 الخيار 1 Весь прием пищи - строго до 18 часов. وجبة كاملة -- بدقة تصل إلى 18 ساعة. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю. مع هذا النظام يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 7 كيلوغرامات من وزنه في الأسبوع. 1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 л кефира. يوم 1 : 5 البطاطا المسلوقة في جلودهم ؛ 0،5 لتر الكفير مشروب فوار. 2-й день: 200 г сметаны, 0,5 л кефира. يوم 2 : 200 غرام تعكر صفوة ، 0،5 لتر الكفير مشروب فوار. 3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира. 3rd اليوم : 200 غ من الجبن ، 0،5 لتر الكفير مشروب فوار. 4-й день: 0,5 кг отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 л кефира. اليوم 4 : 0،5 كلغ من الدجاج المسلوق من دون الجلد ، وبدون ملح 0،5 لتر الكفير مشروب فوار. 5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива; 0,5 л кефира. اليوم 5 : 1 أو 0،5 كلغ من التفاح أو الجزر 300 غ من الخوخ ؛ 0،5 لتر الكفير مشروب فوار. 6-й день: 1 л кефира. 6 - يوم : 1 لتر من اللبن. 7-й день: 1 л минеральной воды. 7 ايام : 1 ليتر من المياه المعدنية. Вариант 2 الخيار 2 Принимать пищу по определенным часам: 6 приемов в день (8-10-12-14-16-18 часов). أكل على ساعات معينة : 6 حفلات في اليوم (8-10-12-14-16-18 ساعة). После 7 дней диеты неделю питаться как обычно, но с ограничениями сладкого, жирного, острых блюд и мучного – это необходимо для закрепления веса. بعد 7 ايام في الاسبوع لتناول وجبة كالمعتاد ، ولكن مع القيود التي الحلو ، والأطباق ، حار دهني والأغذية النشوية -- وهذا أمر ضروري لتدعيم الوزن. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг прибавится, но это не страшно, после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете, и тогда результат сохраняется надолго. فمن المحتمل أن هذا الاسبوع 0،5-1 كغ ستضاف ، ولكنها ليست فظيعة ، وبعد 7 أيام "التلاعب" من الضروري استئناف النظام الغذائي ، ومن ثم فإن النتيجة هي مخزنة لفترة طويلة. Чередовать диету с «закреплением» необходимо до того момента, пока не будет достигнут желаемый вес. تدوير حمية مع "التلاعب" يجب أن يكون ليصل إلى النقطة حتى تصل إلى الوزن المطلوب. Перед тем, как начать диету, необходимо провести разгрузочный день. قبل البدء في اتباع نظام غذائي ، فمن الضروري للاضطلاع اليوم. Во время диеты каждый день очищать кишечник. خلال اتباع نظام غذائي يوميا لتنظيف الامعاء. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 50 гр. قبل كل وجبة للشرب 50 أوقية. настоя трав, которые завариваются утром на весь день: зверобой, ромашка, календула (по 1 пакетику травы на 200 мл кипятка). دفعات من الأعشاب ، والذي يتم لحام في صباح اليوم : نبتة سانت جون ، البابونج ، calendula (1 كيس من الأعشاب إلى 200 مل من الماء المغلي). Кроме указанных продуктов можно за день выпивать не более 0,5 л кипяченой воды (количество жидкости ограничено для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). بالإضافة إلى هذه المنتجات يمكن ان يكون يوما للشرب ما لا يزيد عن 0.5 ليتر من الماء المغلي (كمية السائل يقتصر على الجسم لاستخدام المياه المتراكمة في الدهون في الجسم). 1 день – 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% (на весь день). يوم 1 -- 400 غرام من البطاطا المخبوزة بدون ملح و500 غرام الكفير مشروب فوار 1 ٪ (ليوم كامل). 2 день – 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира يوم 2 -- 400 غرام من الدهون خالية من الجبن و 500 غرام الكفير مشروب فوار 3 день – 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира اليوم 3 -- 400 غرام من الفاكهة (ماعدا الموز والعنب) و 500 غرام من الكفير مشروب فوار 4 день – 400 г куриных отварных грудок без соли и 500 г кефира يوم 4 -- 400 غرام صدور الدجاج المطبوخ بدون ملح و 500 غ الكفير مشروب فوار 5 день – 400 г фруктов и 500 г кефира اليوم 5 -- 400 غرام الفواكه و 500 غرام من الكفير مشروب فوار 6 день – 1,5 л минералки без газа (на весь день) يوم 6 -- 1.5 ليتر من المياه المعدنية بدون غاز (كل يوم) 7 день – 400 г фруктов и 500 г кефира. يوم 7 -- 400 غ فاكهة و 500 غرام من الكفير مشروب فوار. Эффективность: За первую неделю теряется в весе 3-5 кг, за вторую 2-4 кг. الكفاءة : وبالنسبة للأسبوع الأول فقدت الوزن 3-5 كيلوغرام ، 2-4 كغ في الثانية الواحدة.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 21) (مجموع التعليقات : 21)[29.11.2013 17:09:37] Написал: ЛЕНЬ [29.11.2013 17:09:37] كتب بواسطة : الكسل Все ничего,вот только диета называется "Диета доктора Сайкова"и Долина не скрывает что была у него на приеме. كل شيء لا شيء ، فقط لنظام غذائي يسمى ب "حمية الدكتور Saykova" وادي لا يخفي أنه كان في الاستقبال.
[17.11.2013 8:54:33] Написал: Элюшка [17.11.2013 8:54:33] كتب بواسطة : Elyushka Ну вот и прошла неделя.И всего -3.5 кг.Но зато сантиметры ощутимо уменьшились,стала стройнее.Хочу повторить ДД через неделю.Всем удачи!!! كذلك ، كان الأمر مجرد nedelya.I -3.5 سم kg.No كنها انخفضت بشكل ملحوظ ، وأصبح stroynee.Hochu تكرار دال من خلال الحظ nedelyu.Vsem!
[13.11.2013 8:54:21] Написал: элюшка [13.11.2013 8:54:21] كتب بواسطة : elyushka Диета -супер.За три дня -2 кг.Голодновато конечно.Но если хотите хорошо выглядедь,можно и потерпеть.Четыре года назад ,я скинула 7 кг на этой диете.Но после рождения моего третьего малыша,вновь их набрала.Пока его кормила,а это 2 года,похудеть не удавалось.А потом решила взяться за себя.Не ела после 18 часов,минимум мучного ,и в итоге -65 кг.Сегодня четвертый день ДД и уже 63 кг. حمية - super.Za ثلاثة أيام -2 kg.Golodnovato konechno.No إذا كنت تريد جيدة يمكن vyglyaded وpoterpet.Chetyre منذ سنوات ، وأنا أقلعت 7 كيلوغرامات في هذا diete.No بعد ولادة طفلي الثالث ، بمجرد إطعامه nabrala.Poka ولكن من 2 سنوات ، لانقاص وزنه لا udavalos.A ثم قررت خوض sebya.Ne تأكل بعد 18 ساعة ، كحد أدنى من الطحين ، وأخيرا -65 kg.Segodnya اليوم الرابع من دد وبالفعل (63 كجم). Мечтаю о 58 кг.Посмотрим,что получится.Мне 36 лет,рост-168см.О результатах напишу.Удачи всем. أحلم أن kg.Posmotrim 58 عاما أن 36 poluchitsya.Mne ، ونمو النتائج 168sm.O napishu.Udachi جميع.
[02.11.2013 23:04:21] Написал: Марийка*** [02.11.2013 23:04:21] كتب بواسطة : ماريكا *** Девочки! البنات! Расскажу о своем мнении.Сидела на долинской диете пости месяц. أخبرني عن بك mnenii.Sidela على Dolinskaya حمية Posti الشهر. неделю питалась по диете, неделя "отдыха". الاسبوع تغذيتها على نظام غذائي ، أسبوع "عطلة. мой результат -8 кг!!! بلدي النتيجة هي -8 كغم! Хочу сказать что вес сохранился. أريد أن أقول إن الوزن هو الحفاظ عليها. И я этому рада до безумия. ويسرني أن الجنون. На каких бы я диетах не сидела, но кг возвращались еще и с хвостиком!Сейчас собираюсь внось сесть на эту диету. ماذا أنا لن تجلس الوجبات الغذائية ، ولكن لا يزال كغم وعاد مع ذيل! Vnos الآن الذهاب الى الجلوس على هذا النظام الغذائي. А на счет желудочных проблем скажу так: если они были то они и останутся. وعلى حساب من مشاكل في المعدة ، أقول هذا : اذا كانوا سيبقون. а там питание как раз немного тяжеловатое для печени ( я имею ввиду творожный день).я честно скажу -не самый здоровый человек, как и все на форуме, раз мы здесь. وهناك الغذاء قليلا فقط من الصعب على الكبد (اقصد اليوم الرائب) ، وأستطيع أن أقول لك بصراحة ، لم يكن أكثر صحة الشخص ، مثل كل شخص في المنتدى ، وبمجرد وجودنا هنا. И чувствую себя хорошо. أشعر أنني بحالة جيدة. Главное еще раз посторюсь не баловать себя сладеньким и копчененьким!!! الشيء الرئيسي مرة أخرى postoryus لا تنغمس نفسك بلطف وkopchenenkim! вот и все советы. هذا كل ما في والمشورة. Удачи всем!!!Пока!!! حظا سعيدا للجميع! لا!
[18.10.2013 14:30:40] Написал: nialir [18.10.2013 14:30:40] كتب بواسطة : nialir Села на эту диету, пока тяжеловато, но хочу ее закончить. جلست على هذا النظام الغذائي ، بينما بشدة ، ولكن أريد أن نكملها. Результат уже есть - за 2 дня - 4кг. والنتيجة هي بالفعل هناك -- لليوم 2 -- 4kg. По-моему слишком быстро, но лишь бы сохранить этот вес. أعتقد سريع جدا ، ولكن فقط للحفاظ على هذا الوزن.
[22.07.2013 12:46:13] Написал: Тришь [22.07.2013 12:46:13] كتب بواسطة : تريشيه Диета очень понравилась три года назад тоже сидела на ней - минус 8 кг., несколько дней назад начала стремительно поправляться, сейчас сижу 5-й день - минус 5 кг., слыша что не всем он подходит (результата ни какого) у возможно дело в группе крови меня 3 положительная, но это только мое мнение! حمية يحب ثلاث سنوات مضت ، كما جلس على أنها -- ناقص 8 كيلوغرامات. وقبل عدة ايام ، بدأت بسرعة لاستعادة ، يجلس الآن في اليوم ال 5 -- ناقص 5 كغم. السمع أنه ليس كل من تناسبها (نتيجة إما أ) حالة محتملة في فئة الدم لدي 3 إيجابية ، ولكن هذا هو رأيي فقط! Всем удачи! جميع الحظ!
[01.05.2013 20:41:10] Написал: Aljka [01.05.2013 20:41:10] كتب بواسطة : Aljka У кого есть проблемы с желудком-не советую. الذي يعاني من مشاكل في المعدة ، وليس تقديم المشورة. А у кого их ещё нет -то обязательно будут..... والذين لم تكن موجودة ، ثم يكون بالضرورة.....
[30.04.2013 22:54:37] Написал: Poppet [30.04.2013 22:54:37] كتب بواسطة : محبوب Мне диета очнеь понравилась. أعجبني حمية ochne. На пятый день с тра взвешивалась - ушло примерно 2,5 кг (маленький лишний вес у меня). في اليوم الخامس مع هيئة تنظيم الاتصالات وزنه -- بعد مرور حوالي 2،5 كيلوغرام (قليلا من الوزن الزائد بالنسبة لي). Объемы очень хорошо уменьшились. أحجام التداول بشكل جيد جدا مخفضة. Дальше не сидела. ثم لا يجلس. Диету могу с чистой душой посоветовать. النظام الغذائي يمكن بكل اخلاص المشورة. Но если раньше на диетах не сидели - будет голодновато. ولكن إذا كنت لم جلس على الوجبات الغذائية -- سوف golodnovato. Успеха всем :) التوفيق للجميع :)
[30.04.2013 10:16:12] Написал: Natalie [30.04.2013 10:16:12] كتب بواسطة : ناتالي Диета - супер! اتباع نظام غذائي -- عظمى! Правда полностью 7 дней я так и не выдержала, но даже за 5 дней сбросила 5 кг!!! صحيح 7 أيام كاملة أنا فقط لا يمكن الوقوف عليه ، ولكن حتى لمدة 5 أيام انخفض 5 كغم! один кг вернулся, когда кушать нормально начала - это естественно! عاد واحد كجم عند تناول الطعام تبدأ عادة -- من الطبيعي! думаю повторить, мне понравилось!!!! اعتقد مرة أخرى ، أعجبني ذلك!
[26.04.2013 12:14:35] Написал: Viktoria [26.04.2013 12:14:35] كتب بواسطة : فيكتوريا Я тоже сидела на этой диете и в первые три дня я сбросила сразу 3 кг! وأود أيضا أن جلس على هذا النظام الغذائي وفي الأيام الثلاثة الأولى ، أنا فقط وانخفض 3 كغم! я сидела 5 дней , потом небыло скорей всегшо желания .Но с этой диетой оч легко можно сбросить вес ,я всем советую! جلست لمدة 5 أيام ، ثم سرعان ما nebylo vsegsho الرغبة ، ولكن مع هذا النظام الغذائي النقاط بسهولة فقدان الوزن ، وأنا أوصي للجميع! я сбросила около 4 кг . خسرت حوالي 4 كيلوغرامات. Вот некоторые говорят что трудно и ужасно .. يقول البعض أنه من الصعب ومرعب.. мало в каких диетах можно сбросить сразу стока кг ,только по одному в неделю . قليلة في الوجبات الغذائية التي يمكن إعادة تعيين فورا كغم الجريان السطحي ، أسبوع واحد فقط.
[19.04.2013 21:05:31] Написал: lidusik [19.04.2013 21:05:31] كتب بواسطة : lidusik a ja tut vot nedavno smotrela intervju s L.Dolinoj i ona skazala 4to kartofel' uze kak let 10 ne upotrebljaet ni v kakom vide :/ Eto vsjko taki nenastojawaja zna4it ejonnaja dieta. أ جا توت صوت تركيا nedavno smotrela intervju ق ط L. Dolinoj العمانية skazala kartofel 4to 'كاك uze اسمحوا 10 شمال شرق upotrebljaet ني ت kakom إنظر : / ايتو vsjko تقي nenastojawaja zna4it ejonnaja الدايت. zato xorowo 4to rezuljtat est'. zato xorowo 4to rezuljtat بتوقيت شرق الولايات المتحدة '. a vot ja posidela na diete 5 dnej , a 6 gde tol'ko kefir ja neviderzala i vna4ale sjela jabloko a na uzin sup. وصوت تركيا جا posidela غ diète 5 dnej ، 6 gde tol'ko كيفير جا neviderzala ط vna4ale sjela jabloko أ غ uzin سوب. tak 4to i rezuljtata vrode nekakogo nebilo ot dieti prosto eto navernoe izza togo 4to ja nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto i byl no ja ne vzveshivalas' تاك 4to ط rezuljtata vrode nekakogo nebilo بعد التمديد dieti prosto فرص التجارة الالكترونية navernoe إيزة توغو 4to جا nesderzala dietu.xotja mozhet rezuljtat kakojto ط byl لا جا شمال شرق vzveshivalas '
[17.04.2013 14:26:07] Написал: cholpon [17.04.2013 14:26:07] كتب بواسطة : شولبون Привет всем! مرحبا بالجميع! Я хотела бы попросить у вас помощи я ужастно хочу похудеть пробовала разные диеты но результат нулевой.Мне понравилось диета Л.Долиной вы можете подробно мне обяснить я хочу сесть на эту диету.Пожалуйста отправьте на мой адрей все комментарий о диете с чего мне начать я хочу быстро и безвозвратно похудеть. وأود أن أطلب منكم لمساعدة ، أنا سيئة تريد انقاص وزنه وقد حاول وجبات مختلفة ولكن nulevoy.Mne نتيجة النظام الغذائي مثل لوس انجليس وادي يمكنك شرح مفصل للي ، وأنا أريد أن أجلس على هذا dietu.Pozhaluysta ترسل إلى جميع بلدي أندريه تعليق حول الحمية التي كنت أبدأ ، أنا أريد بسرعة وبشكل دائم على فقدان الوزن. Заранее спасибо большое очень буду ждать пистма. شكرا جزيلا لك مقدما سوف ننتظر pistma. Пока. بينما.
[10.04.2013 21:19:31] Написал: Татьяна [10.04.2013 21:19:31] كتب بواسطة : تاتيانا Диета результат дает,это однозначно. النظام الغذائي نتيجة يجعله فريدا. Правда не 7, а четыре кг в минус. ولكن ليس 7 ، وأربعة ناقص كيلوغرام. И выдержать ее реально. وتحمل ذلك حقيقي. Всего-то 7 дней. كامل ثم 7 أيام. А если работа каждый день, да плюс домашние дела - то вообще без проблем. وإذا كنت تعمل في كل يوم ، نعم ، بالإضافة إلى الأعمال المنزلية -- شيء تماما دون مشاكل.
[04.04.2013 14:58:12] Написал: Bobrik [04.04.2013 14:58:12] كتب بواسطة : Bobrik Сидела на этой диете весной прошлого года. جلست على هذا النظام الغذائي في ربيع العام الماضي. Эффект есть, похудела за 7 дней на 5 кг., но состояние в этот период (особенно первые дни)было просто ужасное! والواقع هو أن وزنه 7 أيام الأخيرة في 5 كلغ ، ولكن الدولة في هذه الفترة (وخاصة في الأيام الأولى) كان مجرد النكراء! Голова болела страшно, слабость, ломает все тело. آلم رأسه بشكل رهيب ، والضعف ، فواصل الجسم كله. На 3-й день возникло ощущение легкости, чувство голода уменьшилось, но 4-й день меня чуть не добил - отварная курица в кол-ве 500 гр. في اليوم 3rd شعور الخفة ، وهو شعور الجوع قد انخفضت ، ولكن في اليوم ال 4 أنا تقريبا لم ينه -- دجاج مسلوقة في العد اشتركوا 500 غرام. без соли - это такая гадость, осилила лишь пару кусочков и далее ограничилась кефиром. بدون ملح -- هو من هذا القبيل مقرفة ، يتقن سوى بضع قطع ومزيد من الكفير مشروب فوار محدودة. Вес потерянный не вернулся. فقدان الوزن لا يتم إرجاع. Но повторить, как положено диету через неделю не смогла. ولكن مرة أخرى ، كما يجب أن تكون وجبة في الأسبوع لكنه لم يستطع. Память об этой диете жива по сей день. ذاكرة هذا النظام الغذائي لا يزال حيا حتى يومنا هذا.
[27.03.2013 13:00:38] Написал: lidusik [27.03.2013 13:00:38] كتب بواسطة : lidusik Svetlana, skorej vsego v kg سفيتلانا ، skorej vsego ت كغم
[27.03.2013 12:58:32] Написал: lidusik [27.03.2013 12:58:32] كتب بواسطة : lidusik a ja was sizu toze na dolinskoj diete toko vot ona u menja nemnogo drugaja po4emu-to. وكان جا sizu toze غ dolinskoj diète توكو صوت تركيا العمانية ش menja nemnogo drugaja Po4emu إلى. v ineteja otkapala takuju:Долинская" диета ت ineteja otkapala takuju : Dolinskaya "حمية Срок: 20 дней За это время можно сбросить до 8 кг. المدة : 20 يوما وخلال هذا الوقت ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى 8 كجم. 1-й день: 1 литр кефира и 5 картофелин يوم 1 : 1 ليتر من الكفير مشروب فوار و5 البطاطس 2-й день: 1 литр кефира и 5 яиц يوم 2 : 1 ليتر من الكفير مشروب فوار والبيض 5 3-й день: 1 литр кефира и 5 яблок 3rd اليوم : 1 لتر من الكفير مشروب فوار و5 التفاح 4-й день: 1 литр кефира и 1/2 курицы اليوم 4 : 1 لتر من اللبن الزبادي و1 / 2 دجاج 5-й день: только газировка اليوم 5 : فقط الصودا 6-й день: все сначала 6 ايام عشر : من البداية , i segodnja u menja5ij den' , no mne trudno bitj toljko na gazirovke i ja sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik za etot srok uze ، وأنا segodnja ش menja5ij دن '، أي المؤسسات متعددة الجنسية trudno bitj toljko غ ط gazirovke جا sjela 1 jablo4ko.u menja nemnogo umen'wilsja zivotik زا etot المعابد uze
[05.03.2013 11:29:17] Написал: Olesya [05.03.2013 11:29:17] كتب بواسطة : Olesya Ужасная диета! واتباع نظام غذائي رهيب! Результат - 2,5 кг. النتيجة -- 2،5 كجم. Невыносимы особенно фруктовые дни. لا يطاق ولا سيما أيام الفاكهة. Очень тяжело держаться не из-за того, что чувствуешь голод, а больше из-за того, что на 2 день начинается жуткая слабость, упадок сил, сонливость. انه من الصعب الاحتفاظ بها ، ليس بسبب كون كنت تشعر بالجوع ، ولكن أكثر من ذلك بسبب حقيقة أن يبدأ في يوم 2 نقطة ضعف رهيبة ، السجود ، والنعاس. Если у вас плотный рабочий график -эта диета не для вас. إذا كان لديك جدول أعماله المزدحم ، وهذا النظام الغذائي ليست لك.
[20.02.2013 17:35:57] Написал: Светик [20.02.2013 17:35:57] كتب بواسطة : سفيتيك А как же супер система 6??????? ولكن ماذا عن نظام السوبر 6؟؟؟؟؟؟؟
[28.01.2013 10:21:37] Написал: Колян [28.01.2013 10:21:37] كتب بواسطة : كوليا Классная الفصول
[09.01.2013 20:35:58] Написал: Альфред Хичкок [09.01.2013 20:35:58] كتب بواسطة : ألفريد هيتشكوك 500 грамм курицы =) 500 غرام من الدجاج =)
[27.12.2005 18:22:50] Написал: Svetlana [27.12.2005 18:22:50] كتب بواسطة : سفيتلانا 0.5 kyrizi ili 0.5 morkovi v kakix edinicax izmereniya? 0.5 kyrizi ايلى 0.5 morkovi ت kakix edinicax izmereniya؟
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 الكفير مشروب فوار|nebilo علاج الضعف|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
