|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология المكتبة : علم النفس Если вас бросили … إذا كنت الزهر...Итак, все очевидно. لذلك ، كل شيء واضحا. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. الحبيب ، والحبيب فقط ذهب وذهب الى غير رجعة على ما يبدو.Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз. لا أريد أن أعيش هناك لا تريد ، لا يستطيع النوم ، كانت تتدفق الدموع من عينيها جميلتان. Главный вопрос, который вы бросаете в равнодушное пространство: как жить дальше? السؤال الرئيسي الذي تقوم بطرح في الفضاء من اللامبالاة : كيف نعيش؟ Для начала постарайтесь понять, что расставание с любимым всегда происходит в два этапа, один из которых – физический, а второй – душевный. أول محاولة لفهم أن الفراق مع الحبيب دائما يحدث على مرحلتين ، واحدة منها -- والجسدية ، والثانية -- الروح. Первый – это этап непосредственного разрыва отношений, второй – тот долгий промежуток времени, который необходимо прожить, постепенно примиряясь с мыслью, что вам никогда не быть вместе, до тех пор, пока это не перестанет вас тревожить. الأول -- هي مرحلة كسر فوري في العلاقات ، والثانية -- أن فترة طويلة من الوقت الذي تريد أن تعيش ، تدريجيا الى التوفيق بين فكرة أن عليك أبدا أن تكون معا لطالما انها لا تتوقف لزعزعة لك. Часто говорят, что путь туда равен пути обратно. كثيرا ما يقال أن هناك طريقة في طريق العودة. Т.е. أي время, необходимое на излечение от боли расставания, приблизительно равно времени жизни вашей любви. الوقت اللازم للشفاء من ألم الفراق ، مساويا تقريبا لمدة حبك. Если, например, вы встречались год, не ожидайте, что вы сможете забыть его через неделю. على سبيل المثال ، إذا اجتمعت في السنة ، لا تتوقع أنك لن ننسى انه في غضون اسبوع. Боль будет уходить постепенно. الألم سوف تزول تدريجيا. Для того, чтобы навсегда выкинуть этот роман из вашего сердца и с легкой усмешкой здороваться при случайной встрече, скорее всего, тоже потребуется около года. لرمي جميع أن الرواية من قلبك وبابتسامة خفيفة لتحية مع فرصة لقاء ، على الأرجح ، تحتاج أيضا نحو عام. Хотя …, тут возможны варианты. ... على الرغم من أن هناك بدائل ممكنة. Кто-то излечивается быстрее, кто-то медленнее, а кто-то – никогда. شخص ما يمكن معالجتها بسرعة ، وبعضها ببطء ، وشخص -- أبدا. Но, как ни странно, это не зависит от силы любви и привязанности, а только от вашего собственного желания сделать это. ولكن الغريب في الأمر أنه لا يعتمد على قوة الحب والمودة ، ولكن فقط من رغبتك الخاصة للقيام بذلك. Чтобы процесс «излечения» стал менее болезненным и трагичным психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций: في عملية "الشفاء" أصبح أقل إيلاما ومأساوية علماء النفس ينصحون بأن التوصيات التالية : 1. 1. Следует осознать, что это не ваш каприз, а серьезная психологическая травма, симптомы которой схожи с синдромами посттравматического стресса, испытываемого людьми после катастроф, войн, изнасилований, терактов и подобных страшных событий. وينبغي أن ندرك أن هذه ليست نزوة الخاص بك ، ولكن الصدمات النفسية الخطيرة ، وأعراض مشابهة لأعراض ما بعد الصدمة التي يعاني منها الناس بعد وقوع الكوارث والحروب ، والاغتصاب ، والاعتداءات ، ومثل هذه الأحداث الرهيبة. Если вы перестаете спать, есть, не в состоянии нормально учиться или работать, вам необходимо обратиться к специалисту. إذا قمت بإيقاف إلى النوم والأكل وغير قادر على الدراسة أو العمل بشكل صحيح ، كنت بحاجة لرؤية طبيب مختص. Статьи, подобные этой, возможно и займут ваше внимание на несколько минут, но потом вы опять останетесь наедине со своими мыслями, а вам нужна срочная помощь. مثل هذه المواد واحدة ، ويمكن أن تشغل انتباهكم لبضع دقائق ، ولكن بعد ذلك مرة أخرى ، عليك أن تكون وحدها مع أفكاره ، وكنت بحاجة إلى مساعدة فورية. 2. 2. Старайтесь все-время находиться среди людей: встречи с друзьями, занятия спортом, кино, театры, вечеринки. تحاول كل مرة أن يكون من بين الناس : اجتماع الأصدقاء والرياضة والسينما ، والمسارح ، والأحزاب. Даже если вам совсем не хочется, примите это как горькую микстуру во время эпидемии гриппа. حتى لو كنت لا تريد أن تقبل على أنها الدواء المر خلال وباء الأنفلونزا. В одной из религий есть ясные правила поведения в таких случаях: в течение 7 дней ты набираешься силы среди людей, и только после этого начинаешь борьбу со своей проблемой. في واحدة من الديانات لديها قواعد واضحة للسلوك في مثل هذه الحالات : في غضون 7 أيام كنت تكتسب المزيد من القوة في صفوف الشعب ، وعندها فقط تبدأ في الصراع مع هذه المشكلة. В то же время, не стоит браться за слишком сложную работу, требующую пристального внимания. في الوقت نفسه ، يجب أن لا يستغرق الكثير من العمل الشاق ، والتي تتطلب اهتماما وثيقا. Сначала научимся ходить, а потом уже – бегать. أولا ، تعلم المشي ، ومن ثم -- لتشغيل. 3. 3. Разрешите себе плакать, жаловаться, обвинять того, кто вас оставил. تسمح لنفسك البكاء ، والشكوى ، وإلقاء اللوم على الشخص الذي ترك لك. Проговорите эту проблему столько раз, сколько вам нужно. تتحدث هذه المشكلة عدة مرات كما تحتاج. Разберите свою зависимость по косточкам: почему она возникла, как развивалась, чем питалась. تفكيك اعتمادهم على العظام : لماذا نشأت ، وكيف تطور ، ما يأكله. Вспомните, как развивались ваши отношения с другими людьми – не по такой же ли схеме? أتذكر كيف علاقتك المتقدمة مع أشخاص آخرين -- ليس هو نفسه ما إذا كان هذا المخطط؟ Может быть, вы подсели на наркотик «два в одном», создающий сильное и соблазнительное раздражение – любовь и боль одновременно? ربما كنت من المدمنين على المخدرات "اثنين في واحد" ، وخلق تهيج قوية ومغرية -- الحب والألم في نفس الوقت؟ Подумайте о том, как в будущем избежать связей, которые вместо радости приносят горе и разочарование. كيف نفكر في المستقبل لتجنب العلاقات التي تجلب الفرح بدلا من الحزن وخيبة الأمل. Учитесь строить со своими партнерами устойчивые отношения, способные приносить удовлетворение и радость, а не страдания и боль, как непременный атрибут любви. التعلم من أجل بناء مع شركائها في العلاقات المستقرة التي يمكن أن تجلب الارتياح والفرح ، وليس الألم والمعاناة ، وسمة لا غنى عنه من الحب. 4. 4. Соответствуйте своему биологическому возрасту. تتفق مع سنهم البيولوجي. Пора перестать быть ребенком: пассивным, зависимым, беспомощным и взять ответственность за свою жизнь на себя. لقد حان الوقت لنكف عن الطفل : سلبي ، تعتمد ، لا حيلة له ، وتحمل المسؤولية عن حياتهم بأنفسهم. Стройте жизнь сами, берегите душевное здоровье, оно вам еще пригодится. بناء حياة نفسك ، وحفظ العقل ، فإنه لا يزال هو مفيد. Не позволяйте другим навязывать вам свои «правила игры». لا تدع الآخرين تفرض عليك وعلى "قواعد اللعبة. Тщательно прислушивайтесь и присматривайтесь ко всем вашим будущим избранникам. يستمع بانتباه وننظر إلى كل ما تبذلونه من الممثلين المنتخبين في المستقبل. Серийных «казанов – бросателей», как правило, можно распознать, если не пропускать мимо ушей характерные «звоночки» и не закрывать глаза на неприятные моменты. مسلسل "كازان -- brosateley" ، كقاعدة عامة ، يمكن التعرف عليه ، وإذا لم تصم آذانها المميزة "أجراس" ، وليس غض الطرف لحظات غير سارة. Заставьте пересечься и работать на вас мир чувств и мир рациональности. جعل تتقاطع والعمل الخاص بك في عالم المشاعر وعالم العقلانية. Если вы понимаете, что этот партнер не подходит для совместной жизни – рвите отношения без сожаления, потом будет гораздо больнее. إذا كنت أفهم أن هذا الشريك لا تصلح للعيش معا -- العلاقة المسيل للدموع دون أسف ، فإنه سيكون أصعب بكثير. 5. 5. Ведите разговоры с мудрым, опытным и доброжелательным человеком. إبقاء المحادثات مع شخص من الحكمة والخبرة والود. Не обязательно это должен быть врач – психолог (хотя, конечно, желательно). ليس بالضرورة أنه ينبغي أن يكون الطبيب -- طبيب نفساني (على الرغم من وبطبيعة الحال ، يفضل أن يكون ذلك). Таким человеком может быть сестра, мама, лучшая подруга. هذا الشخص قد لا يكون أخت ، وأم ، وأفضل صديق. Они помогут вам взглянуть на ситуацию со стороны и не наделать глупостей. انهم سوف تساعدك على إلقاء نظرة على الوضع من الخارج وعدم فعل شيء سخيف. Теперь о том, что делать ни в коем случае нельзя: الآن حول ما يجب القيام به في أي حال من الأحوال : 1. 1. Не ищите в срочном порядке замену. لا نبحث عن بديل عاجلة. Закончите сначала предыдущие отношения, в том числе и в душе. مع الانتهاء من بعض العلاقات السابقة ، بما في ذلك في الحمام. Негуманно использовать ни в чем не повинного человека в качестве «пластыря» для ваших болячек. اللاإنسانية لاستخدام إما رجل بريء وتصحيحا "" لديك العلل. Наверняка, через какое-то время он поймет свое предназначение, и дальнейшее развитие романа станет полностью непредсказуемым. بالتأكيد ، وبعد بعض الوقت أنه لن يفهم غرضه ، ومزيد من تطوير هذه الرواية لا يمكن التنبؤ بها بشكل كامل. Кроме того, если он так же оставит вас - цена за это кратковременное утешения может стать катастрофически большой. وعلاوة على ذلك ، إذا كان مجرد ترك لك -- ثمن هذا قصيرة من الراحة الأجل يمكن أن تكون كارثية عالية. 2. 2. Не меняйте в первое время привычные условия жизни, не уезжайте далеко и надолго: например в длительную заграничную командировку или на новое место жительство. لا تغيير في الوقت الأول ، وظروف الحياة المعتادة ، لا تذهب بعيدا لوقت طويل : على سبيل المثال في رحلة طويلة في الخارج أو إلى مكان إقامتهم الجديدة. Отсутствие «под боком» друзей и почти неизбежная ностальгия только усугубят и без того, нелегкое душевное состояние. عدم وجود "قريبة من" الاصدقاء والحنين لا مفر منه تقريبا إلا إلى تفاقم بالفعل ، وليس من السهل اقامة دولة للعقل. 3. 3. Не бросайтесь сломя голову в случайные, недолгие связи. عدم التسرع عمياء عشوائيا ، وعلى المدى القصير الصدد. Они не вылечат вас, а только приведут к затягиванию душевного одиночества и очередным разочарованиям. انهم لا شفاء لك ، ولكن يؤدي إلا إلى إطالة أمد الشعور بالوحدة النفسية ، وبعد خيبة أمل أخرى. Каждый раз после такой связи вы будете возвращаться к начальной точке, вместо того чтобы «вылечится» и идти дальше. في كل مرة بعد مثل هذا السياق ، لن يمكنك العودة إلى نقطة البداية ، بدلا من "العلاج" وعلى هذه الخطوة. 4. 4. Не вымещайте свое разочарование на детях. لا يعبرون عن احباطهم على الأطفال. Когда родитель оказывается в роли «брошенного», ребенок очень сильно переживает это. عندما يرد احد الابوين في دور "مهجورة" الطفل يعاني قوية جدا. Своеобразный детский эгоизм приводит к тому, что ребенок остро переживает нехватку любви со стороны родителя. فالطفل غريبة على المصلحة الذاتية ويؤدي ذلك إلى حقيقة أن الطفلة تعاني من نقص حاد في الحب من الوالد. Пощадите хрупкую детскую психику - не ищите у них утешения. رحمه النفسية الهشة للأطفال -- لا ننظر لراحتهم. Обсуждайте свои проблемы со значимыми для вас взрослыми. مناقشة مشاكلهم مع البالغين أهمية بالنسبة لك. С другой стороны, часто именно дети помогают скорее вернуться к нормальной жизни и снова почувствовать всю прелесть мира. من ناحية أخرى ، غالبا ما يكون لمساعدة الأطفال في وقت قريب العودة إلى الحياة الطبيعية ويشعر مرة أخرى سحر العالم. Поймите и примите главное - с уходом этого человека жизнь не прекратилась! نفهم ونقبل ما ورد أعلاه -- مع رحيل حياة هذا الرجل لم يتوقف! Отпустите его с миром, не держите зла в душе, случилось то, что должно было случиться и надо жить дальше. دعه يمر في سلام ، لا تبقي على الشر في النفوس ، حدث شيء ما ، ينبغي أن يكون قد حدث ، ويجب علينا أن نعيش في. Наше от нас не уйдет, а чужого нам и не надо. لدينا لا تترك لنا ، وغيرها ونحن لسنا في حاجة. Расторгуева Светлана. Rastorgueva سفيتلانا. (по материалам исследований израильских психологов) (استنادا إلى دراسات لعلماء النفس الاسرائيلية)
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. المواد الطازجة في الفئة "علم النفس" : ماذا يفعل الرجال يريدون؟ ، Svekrov الوحش ، قراءة القصص الخيالية ، بصيغته المعدلة ، أو صل Dusya! ، ربط معه له الحياة؟ ، كيفية الحفاظ على الحب ، وقانون الزواج. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой الإيجابيات والسلبيات ، وأين الرومانسية؟ ، الفاسق : العثور على وتحييدها ، تناول هذا الدواء سهل ، اسمحوا إرسالها لي راحة البال |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
