|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Японская диета البرلمان الياباني В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме. خلال 13 يوما الامتثال لهذا النظام الغذائي سوف تفقد 7.8 كيلوغرام من الوزن الزائد ، وذلك لأن النظام الغذائي هو إعادة الهيكلة على إيقاع مختلف الأيض. Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период. واضعي هذا البرنامج الغذائي تضمن نتائج طويلة الأمد ، على الأقل على 3 سنوات. ВАРИАНТ 1: на 14 дней الخيار 1 : 14 يوما 1 день 1 يوم Завтрак: черный кофе. الفطور : قهوة سوداء. Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. الغداء : 2 بيضة مسلوقة ، وسلطة من الملفوف الطازج مع الزيوت النباتية ، وكوب من عصير الطماطم أو 1 الطماطم الطازجة. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. العشاء : مقلية أو مسلوقة الأسماك ، من سلطة الملفوف الطازج مع الزيت النباتي. 2 день اليوم 2 Завтрак: черный кофе и сухарик. الفطور : قهوة سوداء والبسكويت. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. الغداء : مقلية أو مسلوقة الأسماك ، من سلطة الملفوف الطازج مع الزيت النباتي. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. العشاء : لحم مسلوق 200 غرام ، وكوب من الكفير مشروب فوار. 3 день يوم 3 Завтрак: черный кофе. الفطور : قهوة سوداء. Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом. الغداء : بيضة ، و 3 كبير مسلوق الجزر مع الزيت النباتي. Ужин: яблоки. العشاء : التفاح. 4 день اليوم 4 Завтрак: черный кофе. الفطور : قهوة سوداء. Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки. الغداء : 1 الجزر الأبيض كبيرة أو جذور البقدونس ، ويقلى في الزيت النباتي ، والتفاح. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. العشاء : 2 المغلي المسلوق والبيض ، ولحم مسلوق 200 غرام جديدة مع سلطة الملفوف والزيوت النباتية. 5 день يوم 5 Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона. الفطور : خام والجزر المبشور وبخفة محنك مع عصير الليمون. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. الغداء : سمكة كبيرة (500 غرام) ، مقلية أو مسلوقة ، وكوب من عصير الطماطم. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. العشاء : مقلية أو مسلوقة الأسماك ، من سلطة الملفوف الطازج مع الزيت النباتي. 6 день يوم 6 Завтрак: черный кофе. الفطور : قهوة سوداء. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. العشاء : 500 غرام دجاج مسلوقة ، سلطة الجزر الخام أو الملفوف الطازج. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، سلطة الجزر من النفط الخام مع الزيت النباتي. 7 день اليوم 7 Завтрак: чай. الفطور : شاي. Обед: вареная говядина 200 г, фрукты. الغداء : لحم مسلوق 200 غرام ، والفواكه. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. العشاء : ماذا تريد من وجبة من الأيام السابقة ، ما عدا بالنسبة لليوم الثالث على التوالي. С 8-го дня следует повторить диету. من اليوم ال 8 من النظام الغذائي ينبغي أن تتكرر. ВАРИАНТ 2: на 13 дней الخيار 2 : 13 يوما 1 день 1 يوم Завтрак: кофе без сахара الفطور : قهوة بدون سكر Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли الغداء : 2 بيضة مسلوقة ، وسلطة من الملفوف المسلوق مع الزيوت النباتية ، وكوب من عصير الطماطم بدون ملح Ужин: рыба несоленая العشاء : الأسماك ، وغير مملح 2 день اليوم 2 Завтрак: Кофе, сухарик الفطور : قهوة ، بسكويت Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом الغداء : سمك مملح ، سلطة الملفوف مع rast.maslom Ужин: 200 грамм вареной несоленой говядины, стакан кефира العشاء : 200 جرام لحم مسلوق مملح ، وكوب من الكفير مشروب فوار 3 день يوم 3 Завтрак: кофе, сухарик الفطور : القهوة والبسكويت Обед: 1 кабачок небольшой величины ,пожаренный, без соли, яблоки الغداء : 1 القيم كوسة صغيرة ، المقلية ، وبدون ملح ، والتفاح Ужин: 2 яйца вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с раст маслом العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، 200 غرام لحم مسلوق ، سلطة جديدة مع تزايد النفط 4 день اليوم 4 Завтрак: кофе الفطور : قهوة Обед: 1 яйцо, 3 вареные моркови,15 г сыра الغداء : 1 بيضة ، 3 المغلي والجزر ، 15 غ من الجبن Ужин: яблоки العشاء : التفاح 5 день يوم 5 Завтрак: сырая морковка الفطور : الجزر الخام Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока. العشاء : سمك مملح ، وكوب من عصير الطماطم. Ужин: фрукты (кроме бананов, арбуза, дыни) العشاء : فواكه (ما عدا الموز والبطيخ والشمام) 6 день يوم 6 Завтрак: кофе الفطور : قهوة Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови الغداء : نصف دجاجة مسلوقة وسلطة من الملفوف الطازج أو الجزرة Ужин: 2 яйца вкрутую, морковь с раст маслом العشاء : 2 بيضة مسلوقة ، والجزر ، مع تزايد النفط 7 день اليوم 7 Завтрак: чай зеленый الفطور : الشاي الأخضر Обед: 200 г вареной говядины или курицы,фрукты العشاء : 200 غرام لحم مسلوق أو الدجاج ، والفواكه Ужин: любой ужин с 1го до шестого дня العشاء : أي عشاء 1st قبل يوم السادس على التوالي 8 день اليوم 8 Завтрак: кофе الفطور : قهوة Обед: пол вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови الغداء : نصف دجاجة مسلوقة وسلطة من الملفوف الطازج أو الجزرة Ужин: яблоко العشاء : تفاحة 9 день=5 дню يوم 9 = 5 أيام 10 день=4 дню 10 يوما = 4 أيام 11 день=3 дню 11 يوم = 3 أيام 12 день=2 дню 12 يوما = 2 يوم 13 день=1 дню 13 يوما = 1 يوم ------- ------- А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года. وبعد ان خسر 7-8 كيلوغرام من وزن يمكنك أن تأكل عادة 2-3 سنوات.
Обсудить диету на форуме >> مناقشة النظام الغذائي على المنتدى>>
Комментарии تعليقات(всего комментариев: 197) (مجموع التعليقات : 197)[06.12.2013 19:00:50] Написал: Julia [06.12.2013 19:00:50] كتب بواسطة : جوليا Вот и закончился первый день...Как пережить 2 недели - пока не знаю :) Я успокаиваю себя тем, что сейчас пост и во время поста можно питаться только растительной пищей, а это намного сложнее, чем 2 недели соблюдать японскую диету! هكذا انتهى اليوم الأول... كيفية البقاء على قيد الحياة 2 أسابيع -- لا نعرف حتى الآن : (أنا أعزي نفسي بأن الآن ، وبعد وأثناء الصيام قد أكل الأطعمة النباتية فقط ، ولكنه أصعب بكثير من 2 أسابيع على الامتثال لنظام غذائي اليابانية! В нашем меню много рыбы и даже мясо. لدينا في القائمة ، وهناك الكثير من الأسماك وحتى اللحوم. Желаю всем силы воли и терпения! أتمنى لجميع قوة الارادة والصبر! Мы просто обязаны быть красивыми! علينا ببساطة أن تكون جميلة!
[06.12.2013 15:16:01] Написал: choconata [06.12.2013 15:16:01] كتب بواسطة : choconata А я всместо слои и всяких приправ выжимаю немного лимонного сока и посыпаю сушеным укропом! أنا طبقات vsmesto وجميع أنواع التوابل تقلص قليلا من عصير الليمون والشبت المجفف مع رش! Очень вкусно, особенно рыба получается здорово! لذيذ جدا ، وخصوصا الأسماك تبين عظيم! И еще хорошая вещь пароварка! وآخر شيء جيد سلق! Когда в ней готовишь вкус продукта сохраняется, а не вываривается как в воде! عندما طبخ نكهة هو الحفاظ عليها ، ولكن لا هضم في الماء! И та же морковка получается очень сладкой сама по себе)) والجزرة نفس تبين حلوة جدا في حد ذاته))
[05.12.2013 22:56:49] Написал: Alton [05.12.2013 22:56:49] كتب بواسطة : ألتون Solit6 nel6zya voobwe!!! Solit6 nel6zya voobwe! Ni do prigotovleniya ni vo vremya ni posle! لا prigotovleniya ني ني ني فو فريميا posle! Soevii sous toge nel6zya! Soevii سو toge nel6zya! Tam mnogo soli, tak chto priidetsya potirpet6! تام mnogo مسقط ، تاك chto priidetsya potirpet6! No rezyltati togo stoyat! لا rezyltati توغو stoyat! Ydachi! Ydachi!
[04.12.2013 12:29:49] Написал: Лола [04.12.2013 12:29:49] أرسلت بواسطة : لولا Девочки! البنات! Скажите пожалуйста! قل لي من فضلك! Солить продукты можно? منتجات الملح يمكن أن يكون؟ Или даже жарить и варить без соли. أو حتى لجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية وطهي الطعام بدون ملح. И еще... والمزيد... Можно ли использовать сахорозаменитель в напитки? يمكنني استخدامها في المشروبات sahorozamenitel؟
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] كتب بواسطة : marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? جلست على نظام غذائي ، بعد يدوم ، يساعد ، من يدري ، ولكن صلصة الصويا يمكن أن تضاف إلى الغذاء؟ Буду благодарна за ответ. وسأكون ممتنا لردكم.
[04.12.2013 11:11:05] Написал: marishka [04.12.2013 11:11:05] كتب بواسطة : marishka Я села на диету, пока терплю, подскажите, кто знает, а соевый соус можно добавлять в пищу??? جلست على نظام غذائي ، بعد يدوم ، يساعد ، من يدري ، ولكن صلصة الصويا يمكن أن تضاف إلى الغذاء؟ Буду благодарна за ответ. وسأكون ممتنا لردكم.
[03.12.2013 18:33:51] Написал: Мирашка [03.12.2013 18:33:51] كتب بواسطة : Mirashka Девчонки, как сесть на эту диету, если у меня обеда не бывает, а только завтрак и ужин? الفتيات يرغبن في الجلوس على هذا النظام الغذائي إذا كان لدي عشاء لا يحدث ، ولكن فقط لتناول الافطار والعشاء؟ И можно на этой диете не есть яйца? وينبغي على هذا النظام الغذائي لا تأكل بيض؟ Все остальное мне очень нравится- капусту и морковку свежие я люблю, и рыбу люблю без соли вареную!!! كل شيء آخر أود الملفوف ، والجزر الطازج ، وأنا أحب ، وأنا أحب السمك المطبوخ بدون ملح! Может, попробовать с завтрашнего дня? ربما في محاولة غدا؟
[03.12.2013 14:31:24] Написал: Виктория 21 [03.12.2013 14:31:24] كتب بواسطة : فيكتوريا 21 Эта диета хороша не только тем, что худеешь, скорее тем, что начинаешь правильно питаться, по расписанию и самое главное тебя не тянет облопаться, потому что начинаешь думать, что не зря 2 недели держал себя в ежовых рукавицах. هذا هو النظام الغذائي الجيد ليس فقط بسبب hudeesh بدلا من أن البدء في تناول الطعام والحق في الموعد المحدد ، والأهم من ذلك لم تقم بسحب oblopatsya ، لأن البدء في التفكير بأنه ليس في الاسابيع 2 عبثا كان قضيب من الحديد. А диета сама собой довольно эффективна, я похудела на 6 кг, это не так много, зато я прекрасно себя чквствовала на протяжении всей диеты, то ли это от осознания того,что ты все-таки держишься, то ли когда глянешь в зеркало и увидишь себя худее, сразу поднимается настроение ) واتباع نظام غذائي فعالة للغاية نفسها ، وأنا فقدت وزنا بنسبة 6 كغ ، فإنه ليس من ذلك بكثير ، ولكن أنا في chkvstvovala صحية ممتازة في جميع أنحاء النظام الغذائي ، سواء كان من تعلم أنك ما زلت أتمسك الخاصة بك ، أو عندما تنظر في المرآة وأرى أرق على الفور لرفع المزاج) Классная диета, кстати, такие извращения,как сырое яйцо, я заменяла на вареное, потому что сальмонеллез пострашнее лишних килограммов будет... الفصول النظام الغذائي ، وبالمناسبة ، الانحرافات مثل البيض الخام ، والاستعاضة عن المغلي ، بسبب السالمونيلا الرهيبة جنيه اضافية سوف... Nastja, не будь дурочкой, пройдет период становления организма и будешь иметь все параметры как надо...загубишь с молодых лет пищеварительную систему , и вероятность потолстеть увеличится на 40%. ناستيا ، لا يكون أحمق ، ستعقد خلال تشكيل لكائن وسيكون لكم جميع المعلمات عند الضرورة... الخراب من سن صغيرة في الجهاز الهضمي ، واحتمال اكتساب الوزن بنسبة 40 ٪. Радуйся жизни, пока детство не прошло, а как станешь взрослой и со своими тараканами в голове, тогда больше не сможешь сникерсы уплетать и тортами закусывать... بهجة الحياة حتى في مرحلة الطفولة قد مرت ، ولكن كما سوف يصبح راشدا ومع الصراصير في رأسي ، ثم لم يعد قادرا على الثنية في أحذية رياضية والكعك وجبة خفيفة...
[02.12.2013 18:43:04] Написал: Nastja [02.12.2013 18:43:04] كتب بواسطة : ناستيا Привет всем!Меня зовут Настя.Мне 16 лет.Мой рост 156см и вес 45кг,но мне кажется,что я толстая.Мои взбитые ноги и руки меня раздражают и только по этому хочу похудеть до 40кг!Сегодня только3ий денек.но это оказаось сложно.Ведь тяжело,когда ходишь в школу,а там как на ло все все жрут,,,Я пытаюсь не смотреть,но чуть-чуть срываюсь и тоже ем,Например булочка с шоколадом или конфетки,блин так стыдно призноваться...Помогите мне пожалуста своими комментариями взять себя в руки,ведь так хочется выглядить неотразимой нановы год!Пишите мне пожалуста. مرحبا بالجميع ، اسمي Nastya.Mne 16 let.Moy 156sm النمو والوزن 45kg ، ولكن أعتقد أنني tolstaya.Moi جلد ساقيه ويديه ، وإلا مزعجة لي على هذا أريد لانقاص وزنه ل40kg ، اليوم tolko3y denek.no فقد ثبت أنه من الصعب ، والثابت عند الذهاب إلى المدرسة ، ومن ثم كما لو جميع كل أكل ، ، ، أحاول أن لا ننظر ، ولكن قليلا من نتف وتناول الطعام ، وأيضا ، لكعكة سبيل المثال مع الشوكولاته أو الحلوى ، وفطيرة حتى priznovatsya بالخجل... ساعدوني يرجى تصريحاته لسحب نفسي معا ، هل تريد أن ننظر إلى شيء لا يقاوم من جديد سنة! اكتب لي من فضلك.
[01.12.2013 12:48:05] Написал: Ульяна [01.12.2013 12:48:05] كتب بواسطة : جوليانا Всем привет. كل التحيات. Я сидела на япошке 2 раза, 1раз -7кг., 2раз столько же. جلست على Jap 2 مرات ، 1 - 7kg الوقت ، 2raz نفسه. Вес держался около года. الوزن مكث نحو سنة. Девочки, зачем сидеть на такой жёсткой диете, заменяя нужные продукты на вкусные, ведь фишка в правильной последовательности приёма пищи. الفتيات ، لماذا تجلس على اتباع نظام غذائي صارم ، والاستعاضة عن المنتجات المناسبة لذيذة ، وذلك لأن رقائق في التسلسل الصحيح من وجبات الطعام. Не обманывайте себя, а делайте всё прввильно и результат не заставит себя ждать. لا ينخدع ، وتفعل كل prvvilno والنتيجة لن تبقي لكم الانتظار. А по поводу потери 3-4 кг. وبسبب الخسارة من 3-4 كغم. за две недели не мудрено, кушая вкусную сырую морковь, а делали бы правильно потеряли бы 7-8 кг. أسبوعين ليس من المستغرب ، وتناول الطعام لذيذ والجزر الخام ، لكنها لم يكون الحق قد فقدت 7-8 كغم.
[30.11.2013 23:48:10] Написал: Germangirl [30.11.2013 23:48:10] كتب بواسطة : Germangirl привет девчонки! مرحبا الفتيات! Я тоже решила к вам присоедииться! وقررت أيضا أن يربط إلى أنت! Вчера мы с сестрой закупили все нужные подукты и сегодня ринулись в 'бой'! أمس أنا وأختي اشترت جميع podukty الضروري اليوم هرعت الى 'معركة'! Мне 17 лет; рост 163 см; вес 63 кг :-( Очень хочется до 55-57 кг похудеть!!! Диеты еще никогда такой суровой не делала, но терпеть можно ведь я не одна! я просто ОООЧЕНЬ нуждаюсь в вашей поддерже. Скажите можно ли корень петрушки заменить на баклажан? Можно и жевать жвачки и пользоваться сладким блеском для губ? Пожалуйста, пишите и не забывайте. :-) Девчата, вы все молодцы! أنا من العمر 17 عاما ، والطول 163 سم ، الوزن 63 كلغ :-( يهمني ان اشير الى انقاص وزنه 55-57 رطلا! الحمية لم لم تفعل ذلك قاسية ، ولكن يمكنك الوقوف أنا لست وحدك! ОООЧЕНЬ أنا فقط بحاجة إلى دعمكم لها. قل من الممكن الاستعاضة عن جذر البقدونس والباذنجان؟ ويمكن مضغ العلكة والاستمتاع مع شفة اللمعان حلوة؟ يرجى الكتابة و لا تنسى. :-) بنات ، لقد انتهيت! Не сдавайтесь и все получится!!!!! لا تتخلى عن كل شيء وسوف!!!!! Буду писать каждый день سأكتب كل يوم
[29.11.2013 19:52:34] Написал: илона [29.11.2013 19:52:34] كتب بواسطة : ايلونا мне кажется,что эта диета должна быть эффективной,раз здесь так много хороших отзывов о ней.Я тоже собираюсь сесть на диету,а то что-то набрала весу в последнее время.К праздникам надо подготовиться,очень хотелось бы сбросить своих лишних 7-8 кг!После родов я за полгода сбросила набранные 25 кг,но без диет,просто исключила всё жареное,жирное,сладкое,хлеб.В основном ела много овощей,фруктов и молчных продуктов,йогурты.Но сейчас ем всё подряд,,в результате ненавистные 6 кг добавилось.Хочется побыстрей от них избавиться! وأعتقد أن هذا النظام يجب أن يكون فعالا ، لأن هناك الكثير من الاستعراضات جيدة عن ney.Ya أيضا سيذهب على الحمية ، ولكن هو شيء اكتسبت وزنا في أيام العطل vremya.K الأخيرة ، علينا أن نستعد ، أحب أن تفقد اضافية 7 -- 8 كيلوغرامات! بعد الولادة أنا كتبتها في ستة أشهر ، انخفض 25 كيلوغراما ، ولكن من دون حمية ، ببساطة حذف كافة المقلية والدهنية ، حلوة ، hleb.V أساسا يأكلون الكثير من الخضراوات والفواكه والمنتجات molchnyh yogurty.No الآن تأكل كل شيء ، نتيجة يكره 6 كغم dobavilos.Hochetsya أسرع وقت ممكن للتخلص منها!
[29.11.2013 16:47:02] Написал: marishka [29.11.2013 16:47:02] كتب بواسطة : marishka Девчонки, помогите, ну не могу я сырое яйцо съесть, что делать??? الفتيات ، ومساعدتي ، حسنا ، أنا لا أستطيع أكل البيض الخام ، ماذا تفعل؟
[29.11.2013 11:32:59] Написал: Татушка [29.11.2013 11:32:59] كتب بواسطة : Tatushka Ой. عذرا. девочки! البنات! Читаю все и думаю - какие же Вы все молодчинки!!!!! وأنا أقرأ كل شيء ، وأعتقد -- ما هي لكم جميعا молодчинки!!!!! Я перепробовала миллион диет, но ненавистные 7 кг никак не хотят у меня уходить. حاولت وجبات مليون ، ولكن يكره 7 كيلوغرامات لا يريدون مني أن أنصرف. смотрю на свои брючки в облипочку и плачу. ننظر في بلدي السراويل في oblipochku والبكاء. решила окончательно - тоже сажусь на диету. قرر مرة واحدة -- كما الجلوس على اتباع نظام غذائي. До НГ остался месяц - как раз привести себя в форму. قبل الحرس الشهر اليسار -- لمجرد أن تضع نفسك في الشكل. Буду писать о результатах!!! سأكتب عن النتائج! Всем удачи!!!!! حظا طيبا للجميع!!!!!
[28.11.2013 22:06:10] Написал: люля [28.11.2013 22:06:10] أرسلت بواسطة : لولا присоеденяюсь к вам девченки очень хочу похудеть перепробовала все что кушается пьется и тд результат на 5 минут а потом опять новая диета иду с завтра на японку prisoedenyayus devchenki كنت حقا تريد انقاص وزنه قد جربنا كل شيء يؤكل ويشرب ذلك على نتيجة لمدة 5 دقائق ، ثم مرة أخرى مع اتباع نظام غذائي جديد هو ذاهب غدا الى الفتاة اليابانية
[26.11.2013 22:54:14] Написал: Натка [26.11.2013 22:54:14] كتب بواسطة : Natka а можно завтрак поменять с ужином? ويمكنك تغيير الفطور مع العشاء؟ могу не ужинать, но завтраки это святое!!! لا أستطيع تناول الطعام ، ولكن الإفطار مقدسة!
[25.11.2013 8:42:17] Написал: Sunnysmile [25.11.2013 8:42:17] تاريخ النشر : Sunnysmile А я всё....а я всё))) УРААААА!!!!))) Сбросила 4 кг, но это для меня хорошо так как я в спорт зал хожу)) Девочки держитесь все ...к НГ будем красотками)) я в декабре хочу ещё на какую-нибудь сест ь) давайте организуемся и чего-нибудь новое попозже попробуем) وأنا لا أزال وأنا....))) УРААААА!!!!))) انخفض 4 كيلوغرام ، لكنها جيدة بالنسبة لي وأنا أمشي في الصالة الرياضية)) للبنات... لإبقاء كل الحرس الوطني سوف الجمال) (وأود مرة في ديسمبر كانون الاول للبعض أن يجلس ب) دعونا تنظيم وشيء جديد وسيحاول لاحقا)
[24.11.2013 1:40:57] Написал: ольга [24.11.2013 1:40:57] كتب بواسطة : أولغا Сидела на этой диете 2-а раза. جلست على هذا النظام الغذائي 2 مرات. Первый раз сбросила 4 кг, но быстро набрала. المرة الأولى التي أسقطت 4 كيلوغرامات ، ولكن سرعان ما اكتسب. Второй раз - год назад. المرة الثانية -- قبل عام. Похудела на 3 кг, но уже прибавила 1 кг. فقدت 3 كيلوغرامات ، لكنه أضاف 1 كغم. На три года никому из знакомых не хватало, но на год - пожалуйста. لمدة ثلاث سنوات ، أي من أصدقائك ليست كافية ، ولكن للسنة -- من فضلك. Хочу ещё раз, но она такая пративная, особенно варёная капуста без соли. أريد مرة أخرى ، لكنها prativnaya ، وخصوصا الملفوف المسلوق من دون ملح. По моему здесь не сказано, но всё готовится без соли и есть надо до 6-ти вечера. في رأيي هذا ليس وقال ، لكنها مستعدة بدون ملح وينبغي أن يكون هناك ما يصل الى 6 مساء. Дерзайте. جرأة.
[23.11.2013 20:52:51] Написал: Diana [23.11.2013 20:52:51] كتب بواسطة : ديانا Я люблю, наверное как и все поесть. أنا أحب ، وربما مثل الجميع لتناول الطعام. после кроемлевской диеты, я так начала есть и хотеть есть сладкое, УЖАС, Хотя раньше, я ела практически одно мясо. بعد اتباع نظام غذائي kroemlevskoy ، بدأت في تناول الطعام ، وتريد أن يكون لها الحلو ، والرعب ، وإن كان في وقت سابق ، أي ما يقرب من أكلت اللحم. Сейчас прочла Японскую диету, она мне понравилась. الآن قراءة النظام الغذائي الياباني ، أعجبني ذلك. но есть вопрос, между приемами пищи можно пить кофе или чай с заменгителями сахара, и вечером есть , это до 6 или позже тожн можно? ولكن هناك تساؤل بين الوجبات يمكنك أن تشرب القهوة أو الشاي مع zamengitelyami السكر ، والمساء هو ، هو ما يصل الى 6 أو في وقت لاحق tozhn ممكن؟ жду ваших комментариев في انتظار تعليقاتكم Диана ديانا
[22.11.2013 19:10:38] Написал: dirty [22.11.2013 19:10:38] كتب بواسطة : قذرة А какой вариант эффективнее 1 или 2? والاختلاف من 1 أو 2؟
[22.11.2013 13:47:28] Написал: Иринка [22.11.2013 13:47:28] كتب بواسطة : Irinka Сегодня села на эту диету!!!!!!! اليوم في القرية على هذا النظام الغذائي!!!!!!! главное продержаться первые дни и привыкнуть к ней. المهم أن تعقد في الأيام الأولى ، وتعتاد على ذلك. Кто еще сейчас сидит на ней?Что серьезно можно скинуть 7-8 кг за 2 недели? شيء آخر هو الذي يجلس عليه؟ ماذا يمكن بجدية إرم 7-8 كغ لل2 أسابيع؟ а пить можно в течении дня чай? ولكن يمكنك أن تشرب الشاي طوال اليوم؟ Вы все молодцы!!!!Нужно следить за собой.Общаемся на протяжении диеты и поддерживаем друг друга)))) كنت جميع الزملاء جيدة! يجب أن تتبع soboy.Obschaemsya للحمية ويدعم كل منهما الآخر))))
[22.11.2013 13:42:57] Написал: Настик [22.11.2013 13:42:57] كتب بواسطة : Nastik Привет! مرحبا! Я на этой диете 3-й день. وأنا على هذا النظام الغذائي 3rd اليوم. несложно. سهل. И мне подходит. وبالنسبة لي. я до часа дня не могу есть. أنا ما يصل الى ساعة واحدة في اليوم لا يمكن أن تأكل. пока не знаю сколько сбросила. لا أعرف كيف أسقطت الكثير.
[21.11.2013 18:54:07] Написал: Иринка [21.11.2013 18:54:07] كتب بواسطة : Irinka Да уж!!!!!!!! نعم!!!!!!!! почитала комментарии и решила сесть на диету!!!!!!!!! قراءة التعليقات وقرر أن يذهب على الحمية!!!!!!!!! а то пора готовить себя к новому году!!!!!!!! وحان الوقت لإعداد أنفسهم ل!!!!!!!! العام الجديد мой вес 66 кг рост 1.71 وزني 66 كلغ بزيادة 1.71 интересно сколько я скину за 2 недели)))) أنا مهتم في كيفية الجلد لأسابيع 2)))) буду писать каждый день 'ليرة لبنانية يكتب كل يوم
[20.11.2013 16:26:41] Написал: Sunnysmile [20.11.2013 16:26:41] كتب بواسطة : Sunnysmile Девочки у меня оч мало уходит почему-то( я сегодня 10 день и ушло только 3500((всё соблюдаю после не ем(обидно( أنا فتاة النقاط يترك قليلا لسبب ما (وأنا الآن 10 يوما واستغرق فقط 3500 ((جميع اجتمع بعد لا يأكل (آسف) Irisha, да я с тобой только у меня проблемы с WC почему-то(( Irisha ، نعم أنا معك فقط لدي مشاكل مع مرحاض لسبب ما ((
[20.11.2013 12:04:27] Написал: Кася [20.11.2013 12:04:27] كتب بواسطة : كاسيا Для Stacy لستايسي Лично я ела даже после 7. شخصيا ، أنا أكلت حتى بعد 7. Правда спать ложусь не раньше 12, а часто позже. ولكن الذهاب إلى الفراش لا في وقت سابق من 12 ، وغالبا ما تكون في وقت لاحق. Тут кажется главное - не есть слишком рано, а не слишком поздно. يبدو أن أهم شيء -- ليس من السابق لأوانه ، وليس بعد فوات الأوان. Завтраки практически отсутствуют. الإفطار هي غائبة عمليا. Кстати, в некоторых системах оздоровления то-же самое. بالمناسبة ، في بعض النظم والانتعاش هو نفسه. В частности, даже известный Порфипий Иванов, который вроде вставал то-ли в 4-ре, то-ли в 6 утра, настаивал, что первая пища должна попадать в желудок не раньше 12-и дня. على وجه الخصوص ، حتى الشهير Porfipy ايفانوف ، الذي مثل وردة وهذا هو ، سواء كان ذلك في 4 - دال ، وهذا هو ، سواء في الساعة 6 صباحا ، أصر على أن الغذاء أولا يجب ألا نقع في المعدة وقبل 12 يوما.
[20.11.2013 9:01:46] Написал: Машунджа [20.11.2013 9:01:46] كتب بواسطة : Mashundzha Девченки всем здрасьте. Devchenki جميع مرحبا. Почитала комментарии и начала думать что эта диета решение всех моих проблем. قراءة التعليقات وبدأ الناس يرون أن هذا النظام هو الحل لجميع مشاكل بلدي. Сегодня первый день! اليوم هو أول أيام! Кто со мной?? من الذي معي؟ Уж не знаю сколько я смогу сбросить надоевших кг, но хочу продержаться. أنا لا أعرف كيف يمكنني إعادة ضبط كيلوغرام مزعج ، ولكن أريد أن يصمد.
[19.11.2013 20:58:37] Написал: Stacy [19.11.2013 20:58:37] كتب بواسطة : ستايسي Привет дамы!! مرحبا أيها السيدات! Прочитала ваши отзовы и приняла решение сесть на эту диету, но есть один вопрос на который ответа не нашла, можно ли есть после шести или нет??? قرأت جوابك لي وقررت أن أجلس على هذا النظام الغذائي ، ولكن هناك سؤال واحد لم يجد جوابا ، ويمكنني أن تأكل بعد ستة أم لا؟
[19.11.2013 11:42:57] Написал: irisha [19.11.2013 11:42:57] كتب بواسطة : irisha привет, девочки! مرحبا ، والفتيات! держусь уже неделю, сама себе удивляюсь:))). على عقد لمدة أسبوع ، وهي نفسها فوجئت :))). пока похудела на 3.600. هناك فقدت 3،600. думаю вы правы. أعتقد أنك الحق. я не особо смотрб какой фрукт скушать: сладкий или не очень (кроме банана,конечно), главное -- это соль, вернее ее отсутствие. أنا لا سيما smotrb بعض الفاكهة للأكل : حلوة أو ليس ذلك (ما عدا الموز ، بالطبع) ، فإن أهم شيء -- ومن الملح ، أو بالأحرى عدم وجودها. так что кушайте фрукты е здоровье:))) ذلك أن تناول الفاكهة الصحية ه :))) для sunnysmile: ты все еще сомной! لsunnysmile : كنت لا تزال somal! спасибо, ты умница!!!!!!!!!!!!! شكرا لك ، كنت فتاة ذكية!!!!!!!!!!!!! :))))) :)))))
[18.11.2013 23:37:52] Написал: FIX [18.11.2013 23:37:52] كتب بواسطة : فيكس Девочки диета просто супер, сидеть на ней абсолютно не сложно, похудела за две недели на 6 киллограмм, الفتيات الحمية فقط عظمى ، والجلوس على أنه ليس من الصعب على الاطلاق ، وفقدان الوزن لمدة أسبوعين لمدة 6 killogramm ، уже недели три как питаюсь нормально - вес не возвращается, بالفعل ثلاثة أسابيع وأنا تناول الطعام بشكل طبيعي -- الوزن لا يتم إرجاع чеаез пару дней хочу сесть еще на две недели, cheaez يومين أريد الجلوس لا يزال لمدة أسبوعين ، еще киллограмма три скинуть. أكثر killogramma ثلاثة قلب. Вес на сегодняшний день 59 кг при росте 1.76 см. وزن 59 كلغ اليوم خلال نمو 1.76 سم Всем удачи!!! جميع الحظ!
[18.11.2013 1:15:29] Написал: Кася [18.11.2013 1:15:29] كتب بواسطة : كاسيا Для Liza ليزا Простите не удержалась. آسف لا يمكن ان يقاوم. Лиза, что это вы собрались с себя сбрасывать при таком росте и весе? ليزا ، ما انت ذاهب لرمي نفسي في مثل هذا الارتفاع والوزن؟ Вам надо поправиться! كنت بحاجة للحصول على أفضل! Куда только родители смотрят... لا مكان فيها إلا للآباء يبحثون...
[18.11.2013 1:06:52] Написал: Кася [18.11.2013 1:06:52] كتب بواسطة : كاسيا Для Sunnysmile لSunnysmile От хурмы точно не распухнешь. من البرسيمون raspuhnesh غير مؤكد. Я на этой диете тоже ела хурму во фруктовые дни и яблоки (надоели!) иногда хурмой заменяла. وأنا على هذه الحمية أيضا تناول الفاكهة البرسيمون في الأيام والتفاح (مريضة!) هل أحيانا محل البرسيمون. Все в порядке. كل الحق. На этой диете худеешь из-за отсутствия соленого, а не сладкого. hudeesh على هذا النظام الغذائي بسبب الافتقار إلى الملح ، وليس الحلو.
[17.11.2013 22:57:33] Написал: Friendd [17.11.2013 22:57:33] كتب بواسطة : Friendd Privet Sunnysmile الحناء Sunnysmile Думаu что от яблок ничего не будет, а вот в хypме много cахара. Dumau التفاح من أن شيئا لن يحدث ، ولكن في كثير من السكر hypme. Тi лучше вмеcто хурмi поеш грейпфрут, ето намного лущше и он расщепляет жир в организме. تي أفضل كلا من hurmi أكل الجريب فروت ، åòî luschshe كثيرا وجعلها تنهار الدهون في الجسم. Удачи حظ سعيد
[17.11.2013 14:18:05] Написал: Sunnysmile [17.11.2013 14:18:05] كتب بواسطة : Sunnysmile Девочки, ну поругайте меня чтоли или скажите что сделать чтобы исправиться((( сегодня у меня 7 день по 14-дневке...и там же фрукты на обед а сколько не написано(( вот я и налопалась(( яблоко+3 хурмы...всё теперь? обратно распухну да?((( والفتيات ، وكذلك чтоли يوبخني أو يقول لي ما يجب القيام به لإصلاح (((الآن لدي 7 أيام إلى 14 يوما من الراحة... وهناك ثمرة لتناول طعام الغداء وليس ما هو مكتوب ((لذلك أنا nalopalas ((+3 التفاح البرسيمون. .. جميع الآن؟ العودة raspuhnu نعم؟ (((
[17.11.2013 3:07:31] Написал: Мария [17.11.2013 3:07:31] أرسلت بواسطة : ماريا Malushka, спасибо! Malushka ، شكرا لك!
[16.11.2013 23:04:15] Написал: Liza [16.11.2013 23:04:15] أرسلت بواسطة : ليزا Privet!Vot yje 11 dney na yaponskoy diete siju.sovsem ne slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela na 3 kg vsego lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus' dieti ochen' strogo i posle 6 ne em.P'u to chto polojeno,av pererivax vodu.Ochen' vkusno riba polychaetsya prigotovlennaya na pary. الحناء! صوت تركيا yjê 11 dney غ yaponskoy siju.sovsem diète شمال شرق slojno.chyvstvyu sebya otlichno.Pohydela غ 3 vsego كغم lish.Rost 173.Ves 49 kg.Priderjivaus 'dieti أوتشين' strogo ط posle 6 em.P شمال شرق 'ش لchto polojeno ، شارع pererivax vodu.Ochen 'vkusno الربا polychaetsya prigotovlennaya غ باري.
[16.11.2013 22:10:30] Написал: irisha [16.11.2013 22:10:30] كتب بواسطة : irisha привет всем! مرحبا بالجميع! у меня сегодня закончился пятый день. لدي اليوم أكملت يوم الخامس على التوالي. очень хочеться кушать, так как я не все ем, что надо из списка. جائع جدا ، لأنني لا يأكلون كل ما يجب علينا من القائمة. витаминки пью, но все равно чувствую слабось и головокружение. Vitaminka شرب ، لكنها ما زالت ضعيفة وتشعر بالدوار. на сегодня вес - минус 2,5 кг. اليوم الوزن -- ناقص 2.5 كجم. очень хочеться побыстрее, но ведь вес и набирался не за недельку. حريصا للغاية ، ولكن وزنه وجمعت ليس لمدة اسبوع. поэтому, терпение!! ولذلك ، والصبر! :))) надо уметь подождать:))) :))) يجب أن تكون قادرة على الانتظار :))) девочки вы все молодцы! فتاة كنت كل ذلك! держитесь! توقف وانتظر! :))))) :)))))
[16.11.2013 21:21:02] Написал: Gala [16.11.2013 21:21:02] كتب بواسطة : غالا Я закончила японку, итого -4кг. تخرجت من الفتاة اليابانية ، ومجموع 4kg. Мой вес сейчас 69кг.Очень понравилась диета, появилась легкость и полное безразличие к еде:)))Всем удачи,держитесь девченки! وزني الآن 69kg.Ochen مثل النظام الغذائي ، ويبدو سهولة واللامبالاة إلى الغذاء :))) جميع حظا سعيدا ، والحفاظ على devchenki!
[16.11.2013 13:05:18] Написал: Кася [16.11.2013 13:05:18] كتب بواسطة : كاسيا По поводу на чем жарить рыбу. فيما يتعلق بما لطهي السمك. Точно, у кого есть гриль, это лучше всего. وبالمثل ، فإن أولئك الذين لديهم للشواء ، وهذا هو أفضل. Тоже самое можно делать и с говядиной и курицей, вместо того, чтобы их варить. ونفس الشيء يمكن القيام به مع لحوم البقر والدجاج ، وبدلا من الطهي. Гораздо вкуснее. ألذ بكثير. А результат в потеряных кг- тот-же. والنتيجة في كجم فقد بين أن يتم. Проверено на личном опыте. استرجاع على الخبرة الشخصية.
[16.11.2013 5:13:58] Написал: Юлия [16.11.2013 5:13:58] كتب بواسطة : جوليا Потрясающая штука! أشياء مذهلة! Прям ощущаешь уход лишнего веса. مستقيم يشعر الرعاية من زيادة الوزن. Только вот тошнит чего-то... فقط حتى المرضى من شيء...
[16.11.2013 5:00:13] Написал: Alisa Chaban [16.11.2013 5:00:13] كتب بواسطة : أليسا شابان Vsem privet y menya segodnya 11 den6. Vsem الحناء ذ المنيا segodnya 11 den6. Ywlo 4 kg chto men6we chem ya ogidala no esli oni ne vernyt6sya obratno to ochen6 dage ne ploxo!!! Ywlo 4 كجم chto men6we علم يا ogidala لا esli بطاقات الهوية شمال شرق vernyt6sya obratno لochen6 dage شمال شرق ploxo! 4 kg ywli za pervie 6 dnei. 4 كجم ywli زا dnei 6 pervie. Dal6we ves ostanovilsya i poka ne xochet yxodit6 ;( No ewe 3 dnya moget xotyabi kilo yidet??? Ya ochen6 v eto very, a to obidno bydet... Srazy posle Yaponki xochy sest6 na kakyuto drygyu....Moget chto to podskagite?.... Moget bit6 dage syady opyat6 na Yaponky tol6ko na vtoroi variant.... Dal6we فيس ostanovilsya ط بوكا شمال شرق xochet yxodit6 ؛ (لا نعجة 3 dnya moget xotyabi كيلو yidet؟؟ يا ochen6 فرص التجارة الإلكترونية ت جدا ، وهو لbydet obidno... Srazy posle Yaponki xochy sest6 غ kakyuto drygyu.... Moget chto لpodskagite ؟.... Moget bit6 dage syady opyat6 غ Yaponky tol6ko غ vtoroi البديل.... Vi vse molodci dergites6!!!! سادسا Vše molodci dergites6!! A te kto ychitsya ili robotaet obyazatel6no kypite vitamini! والشركة المصرية للاتصالات kto ychitsya ايلى robotaet obyazatel6no kypite vitamini! Y menya posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! نعم المنيا posle 5 dnya perestali soobragat6 mozgi priwlos6 nachat6 pit6 vitamini! Ydachi! Ydachi!
[15.11.2013 23:35:19] Написал: Malushka [15.11.2013 23:35:19] كتب بواسطة : Malushka devochki! devochki! Ya sdelala eto: vupila suroe yaico , no morkov' varenyu ne doela, navernoe, tol'ko odny s'ela! يا sdelala فرص التجارة الالكترونية : vupila suroe yaico ، لا morkov 'varenyu شمال شرق doela ، navernoe ، tol'ko s'ela odny! Dlya Mariya: Ya dymau, chto kyshat' odin raz v den' - eto ploho, tk naryshaetsya obmen vezhestv ili zhe zamedlyaetsya, chto mozhet vuzvat' posledstviya v vide togo, chto tu nachnesh' popravlyat'sya!!! Dlya ماريا : يا dymau ، kyshat chto 'أودين راز دن ت' -- ploho فرص التجارة الالكترونية والمعارف التقليدية naryshaetsya obmen vezhestv ايلى زهي zamedlyaetsya ، chto mozhet vuzvat 'posledstviya ت إنظر توغو ، chto تو nachnesh' popravlyat'sya! Devochki! Devochki! A chem ezhe mozhno zamenit' koren' petryshki ili paternaka, krome kak kabachkom!!!1 Napishite, pozhalyista!!!! وعلم ezhe mozhno zamenit 'كورين' petryshki ايلى paternaka ، غير مصدر كاك kabachkom! 1 Napishite ، pozhalyista!! Spasibo zaranee!!!!!!!!! سباسيبو!!!!!!!!! zaranee
[15.11.2013 18:28:00] Написал: Friends [15.11.2013 18:28:00] كتب بواسطة : أصدقاء U menya tozhe bel voproc na chet rebi. يو المنيا tozhe بيل voproc غ شيت rebi. Mne pocovetevali chto luchshe ee delat' na grile. المؤسسات متعددة الجنسية pocovetevali chto luchshe هه delat 'غ grile.
[15.11.2013 18:04:58] Написал: Sunnysmile [15.11.2013 18:04:58] كتب بواسطة : Sunnysmile Вопрос: "рыба жареная"...на чём её жарить на масле можно растительном? السؤال : "المقلية"... على ما يمكن أن تقلى في الزبدة النباتية؟
[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мария [15.11.2013 1:33:45] أرسلت بواسطة : ماريا Девочки, а если есть один раз в день, но нормально, обедать например, ну и воду пить обильно, можно лишние кило сброcить? الفتيات ، وإذا كان لديك وجبة واحدة يوميا ، ولكن عادة ، مثل تناول الطعام ، وكذلك شرب كميات كبيرة من المياه ، يمكنك sbrocit كيلوغرامات اضافية؟ Как считаете? كيف تفكر؟
[15.11.2013 1:32:26] Написал: Malushka [15.11.2013 1:32:26] تاريخ النشر : Malushka Devochki!!!!!!!!! Devochki!!!!!!!!! Ya chto-to ne ochen' ponimau!!!! يا chto إلى شمال شرق أوتشين 'ponimau!! Ya dymala, chto ety diety nado strogo sobludat'!!!! يا dymala ، chto ألوهية ety nado strogo sobludat '!!!! A Vu chai p'ete, kofe ne tol'ko ytrom, no i dnem!!!!! وقال تشاي فو p'ete ، kofe شمال شرق tol'ko ytrom ، لا ط dnem!!!!! Y menya segodnya 2-oi den', vrode vse horosho; kyshat' sovershenno ne hochetsya! نعم المنيا segodnya 2 وي دن '، vrode Vše horosho ؛ kyshat' sovershenno شمال شرق hochetsya! Zavtrashnii den' perezhit' - suroe yaico osobenno, a potom yzhe vse gorazdo legche! Zavtrashnii دن 'perezhit' -- suroe yaico osobenno ، وهو potom yzhe Vše gorazdo legche! Derzhites', devochki!!!!!!!!!! Derzhites '، devochki!!!!!!!!!!
[14.11.2013 23:29:33] Написал: irisha [14.11.2013 23:29:33] كتب بواسطة : irisha привет всем! مرحبا بالجميع! ну я сегодня себя совсем извела!:))) كذلك اليوم أنا فقط واهدر ل!:))) за весь день была чашечка кофе, 2 чашки зеленого чая и литр кефира. ليوم كامل كان فنجانا من القهوة ، 2 كوب من الشاي الاخضر ولتر من اللبن. чтото после вчерашней рыбы было плохо весь сегодняшний день:(( вот так вот издеваюсь потихоньку над собой:)))) chtoto بعد الأمس السمك كان سيئا كل يوم واليوم : ((مثل هذا اليوم من المرح خبيث في نفسه :)))) но держусь!!!!!!!! لكنه يبقي!!!!!!!! я сильная:))) хотя днем чуть с ума не сошла. أنا قوية :))) في حين أن يوم مجنون قليلا ليس ذهب. завтра будет самый тяжелый день для меня, так буду на работе. يوم غد سيكون اليوم اصعب بالنسبة لي ، لذلك سوف أكون في مكان العمل. всем до завтра. جميع حتى يوم غد. держитесь девочки!!! إبقاء الفتيات! :))))) :)))))
[14.11.2013 20:46:49] Написал: Таня [14.11.2013 20:46:49] كتب بواسطة : تانيا Был вопрос про фрукты. كان هناك سؤال عن الفاكهة. Я ем 3 яблока, либо 2 мандарина и киви. 3 أنا أكل التفاح ، أو 2 الافندي والكيوي. Мы с мужем сидим вместе, в воскресенье, кстати, когда ужин по выбору мы сходили в ресторан и поели лобстеров(отварных, несоленых) и капусту заменили на листья салата с помидорами и огурцами. أنا وزوجي كانوا يجلسون معا يوم الاحد ، من جانب الطريق ، عند اختيار العشاء ذهبنا إلى مطعم وأكل جراد البحر (مسلوق ، غير مملح) ، والملفوف استعيض على أوراق من الخس والطماطم والخيار. А то это однообразие честно надоело, особенно капуста, я ее вообще раньше не ела. وبصراحة تعبت من الرتابة ، وخصوصا الملفوف ، وأنا لم آكل على الإطلاق من قبل.
[14.11.2013 20:40:20] Написал: Таня [14.11.2013 20:40:20] كتب بواسطة : تانيا Привет девчонки! يا فتيات! Сижу на диете уже 9 дней, с 60 кг передвинулась до 54 при росте 156. يجلس على اتباع نظام غذائي لمدة 9 أيام ، في الفترة من 60 إلى 54 كغم انتقل مع زيادة في 156. Что ужасно радует. بفظاعة ما سعيدة. После 17 часов не кушаю, но пью чай или кофе. بعد 17 ساعة لا تأكل ، ولكن شرب الشاي أو القهوة. А вот корень пастернака я заменила сладким картофелем, или как он правильно называется. ولكن جذور الجزر الأبيض ، أنا محل البطاطا الحلوة ، أو كما هو صحيح ودعا. Очень хочется соли и горького шоколада, но я продержусь! أود الملح والشوكولاته المريرة ، لكنني الصمود!
[14.11.2013 20:27:08] Написал: Кася [14.11.2013 20:27:08] كتب بواسطة : كاسيا Думаю, главная фишка здесь - отсутствие соли. وأعتقد أن الشريحة الرئيسية هنا -- عدم وجود الملح. А все это меню, просто для самодисциплины и чтоб не зацикливаться на том, что две недели ты фактически просто сидишь на бессолевой диете, а исключение соли всегда приводит к потере веса. ولكن جميع هذه القائمة ، لمجرد الانضباط الذاتي وعدم الاسهاب في الحديث عن حقيقة أن اثنين من أسبوعين ، كنت في الواقع مجرد الجلوس على الملح حمية الحرة ، واستبعاد من الملح يؤدي دائما إلى فقدان الوزن. И совсем необязательно изводить себя капустой или вареной говядиной, я делала стейки на барбикю, кстати довольно жирные, капусту заменяла даже салатом из вареного буряка с черносливои и маслом или еще чего-нибудь, результат был тот-же. وأنه ليس من الضروري لمضايقة من الملفوف أو لحم مسلوق ، أنا جعلت شرائح اللحم على Barbikyu بالمناسبة تماما الدهنية ، حتى حلت محل سلطة الملفوف المسلوق مع chernoslivoi البنجر والزبدة ، أو أي شيء آخر ، وكانت النتيجة نفسها نفسها. Где-то 5 кг за неделю. مكان 5 كغم في الأسبوع.
[14.11.2013 16:01:33] Написал: Sunnysmile [14.11.2013 16:01:33] كتب بواسطة : Sunnysmile Irisha, рост 169 вес 65-66...хочу чтобы 1я цифра была 5!!!!!)))))у меня 4 день... Irisha ، والنمو من 169 الوزن 65-66... أريد أن 1st كان الرقم 5!!!!!))))) بلدي 4 ايام... я уже слопала пастернак кстати мне оч даже понравился как кртошка жареная) ой!! أكلت الجزر الأبيض النقاط حتى طريقة أعجبني كيف krtoshka المقلية) أوه! а ск можно фруктов-то есть а то написано "пастернак и яблоки" я просто яблоки могу бесконечно терскать!!и на 7 день про фрукиы сколько там их нужно? ومسؤولية الشركات يمكن أن تكون الفاكهة التي هي ، كما هو مكتوب "الجزر الأبيض والتفاح" أنا فقط لا يمكن لأجل غير مسمى terskat التفاح! ويوم 7 frukiy حول عدد الاشخاص الذين يحتاجون؟ я читала комментари и тут 3-4 девочки пишут что вообще не сбросили либо по 1 кг сбросили(( я боюсь теперь тоже) Но буду держатсья)) قرأت مراجعات والكتابة ثم أن 3.4 الفتيات لم تراجع أو القيت إلى 1 كلغ ((أنا خائفة الآن ، أيضا) ولكنني لن derzhatsya))
[14.11.2013 14:44:11] Написал: irisha [14.11.2013 14:44:11] كتب بواسطة : irisha приветик Sunnysmile! مرحبا Sunnysmile! ты молодчинка, что не сорвалась. молодчинка أنت لم نفشل. держись, это ничего, что пока ичего не видно. عقد يوم ، فإنه شيء لديه ichego غير مرئية. надо уметь подождать:))) потом радоваться будешь. يجب أن تكون قادرة على الانتظار :))) فإنك سوف تتمتع. на счет зеленого чая думаю можно, и думаю пей сколько хочешь, но без сахара. держись!!!! у меня сегодня третий день. проснулась --- ужасно хочу кушать. аж тошнит:)), но я выдержу! вот уже 2 часа почти, щас выпью кофейку и попустит. только что свесилась --- минус 1,5 кг :)) радует. кстати, Sunnysmile, а какой у тебя рост и вес? и на сколько ты хочешь похудать?
[14.11.2013 11:00:01] Написал: Sunnysmile Irisha, вчера был такой вечер тяжёлый))) не могла уснуть потому что так мне кушать хотелось...прост я из-за рабоыт всегда поздно кушаю а тут уже нельзя было(( я даже думала сорваться...но потом взяла себя в руки!!Думала утром это обязательно на весах отразится...и что??? ннннет даже 100грамм не ушло(((надеюсь что это временное(( А пить кстати можно только воду или чаёк зелёный всё-таки тоже? ой, забыла отчитаться.....за 4 дя что сижу ушло 2 кг(в первые два дня) наверное из-за воды что вышла благодаря отсутствию соли!
[14.11.2013 6:40:59] Написал: Элеонора Только что подсчитала стоимость диеты, выходит всего 490 рублей в неделю. А если овощи со своего огорода, то еще дешевле
[13.11.2013 22:03:31] Написал: Friends Malushka, koren' pasternaka mozhno zamenit' zharennim kabachkom, colit' kategoricheskim vce zaprechaetcya. A na chet yaiza, to ya budy varit' a to vepit' ceroe cebya ne zactavlu da i che mozhno vcyakuy gadoct' podxvatit'.
[13.11.2013 21:56:19] Написал: Malushka Devochki!!! Ya pervui den' na etoi diete! Skazhite, pozhalyista, a solit' mozhno edy ili net???? Chem mozhno zamenit' koren' pasternaka ili petryshki? Obyazatel'no li est' suroe yaico? Mozhet mozhno v varenom vide? spasibo!
[13.11.2013 18:17:50] Написал: Friend Privet vcem, Procitala vce kommentariy i octalac' ochen' dovol'na. Ya cegodnya pervei den' na yaponke cizhy. Budy vcex derazhat' v kurce na ckol'ko puxudela. Na cegodnyashiy den' moi vec 81kg, rost 1.66cm Vcem udachi.
[13.11.2013 16:56:15] Написал: irisha добрый день всем! сегодня второй день на диете, чувствую себя нормально, обедом накушалась до отвала:))) все хорошо, только вот пить хочеться все время. sunnysmile, лапушка, не переживай !!!!!!!! у нас все будет хорошо. пей побольше жидкости. не так сразу видно будет уменьшение веса, но для органзма это очень полезно. с водой потом уходят все шлаки и жиринки:))) и не так кушать хочеться. держись! я с тобой! а на печенюшки и прочюю снедь смотри как на врага народа))) самовнушение --- великое дело!!!!!!!! :)))))
[13.11.2013 11:48:49] Написал: Nadin Всем ПРИВЕТ! Год назад сидела на этой диете, а после неё, через пять дней я набрала в двойне, хотя ни чего тяжёлого не ела, всего по немногу, я думаю эта диета полная ерунда!!!!!!!!!!!!!!!!
[13.11.2013 9:42:38] Написал: Нина Привет. Я сижу с 1 ноября. Взвеилась сегодня утром. Похудела на 8 кг. Чувствую себя отлично. Желаю всем продержаться!!!
[13.11.2013 8:51:59] Написал: sunnysmile Irisha, привет)) я с тобой потому как мне тоже нужна поддержка..страшно что могу бросить(( Сегодня!!! (девочки прелставляете) мне снилось что я лопаю печеньки((( кошмар мне так за себя стыдно было во сне...когда проснулас долго соображала было или нет)))ПОЖАЛУЙТА ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!!)))я на ней 3 день и уже 2 кг минус)))УРРРА!!!))))Всех целую всем даю установку: СИДИМ 2 НЕДЕЛИ!!! НИКАКИХ СРЫВОВ!!)))
[13.11.2013 5:09:47] Написал: irisha попытка вторая:) доброй ночки всем! собралась ехать через 2 недельки на отдых, уже и путевку купила. только вот огромное желание не смотреть на себя в зеркало!!! шутка ли -- 158 и 63! сказалась моя сидячая работа и постоянные экстренные диетки, типа 5 дней на минералке и подобные. в результате, после последнего такого истязания в январе, я набрала еще 4 кг лишних. обидно, а ведь до того была хоть 58. помниться лет 6 назад я сидела на диете, подобной японской, и результат был! МИНУС 10 КГ!!! хотя признаться не за 2 недели а за 2 месяца. строго сидела на диете первые две недели, и если чего то не доставало, то я не заменяла это ничем, а попросту упускала. вес терался на глазах. после 2 недель кое что позволяла съесть лишнего, но не много и естественно не из категории "враг балета" :)) и побольше водички. результат радовал не только меня, но и моего парня, а это вдвойне приятнее. кстати после этого года 2 не поправлялась. а теперь вот, прочитав ваши отзывы, собрав волю в свой маленький кулачек я думаю сесть на диету опять. вернее уже села, со вчерашнего дня. так получилось, что этот сайт я нашла только после обеда, но до этого выпила только чашечку кофе( естественно без сахара:))) ). кстати, привычку эту приобрела после моей диетки шестилетней давности. с тех пор просто не переношу сахар в кофе и чае, хотя сладости обожаю. а сахар просто перебивает весь вкус! ФЕЕ!!! попробуйте, это не так уж и тяжело, привыкается, а потом полюбиться. ( хотя мне даже ночами поначалу снился чай с пол чашки сахара :))) ) ну так вот. поскольку мой муж уехал в комадировку, холодильник естественно пустой:))). я даже поленилась сбегать в магазин за, недостающими для диеты,продуктами. в результате --- выпила еще 2 чашечки зеленого чая, литр минералки и немного венигретика вечером. в целом первый день прошел терпимо, хотелось кушать вечером и была немного нервная. но повезло в том, что я была одна дома и в доме не было еды:)))) сейчас, вот уже 4 часа ночи, а мне хоть бы хны : ни кушать не хочеться, ни спать:)) так что, дорогие мои соратницы, в этой нелегкой, изнуртельной борьбе с нашими противными и доставшими нас жирками, давайте поддержим друг друга, подставим друг другу наши хрупкие плечики. я постараюсь писать о каждом прожитом на диетке дне. и если кто-то еще вдохновиться моей писаниной, то -- милости просим:)). вместе будет веселее и немного легче. жду вас здеся :)) п.с. хочется сделать мужу сюрприз;))))))))) и еще очень вдохновляет предстоящий отдых на египетском песочке;)))
[13.11.2013 4:31:30] Написал: irisha доброй ночки всем!
[11.11.2013 23:41:46] Написал: Sunnysmile Нина, странно, а почему тогда чёто прописаны дни когда кофе можно когда чай? И на ск ты схуднула если не секрет? Блин, сегодня 1 день...в отношении "хочу покушать" всё прекрасно держусь и впринципе не голодная...но почему-то так сильно болит живот у меня(((
[11.11.2013 21:43:44] Написал: Мария А я недавно слышала, что вообще все диеты вредны для детей... Скажите, это действительно правда? И если да, то почему? И для ребёнка, скажем лет 12 это не вредно?..
[11.11.2013 21:32:47] Написал: нина Привет, Sunnysmile, я пила зеленый чай, черный с лимоном, просто воду, минералку без газа. Лично я ужинала после 6 вечера. Муж приходит около 8 вечера, так и получалось. А то сначала готовить для него, а потом и смотреть как он уплетает было слишком большим испытанием. Так что он свое ел, а я свое. Спать я ложусь где-то в 11 вечера. Так что все было нормально. Успехов.
[10.11.2013 23:40:16] Написал: Sunnysmile Нина, 2 вопроса: что можно пить? и когда (всмысле когда угодно или же в определённое время)?...ой и ещё один вопрос: ужин может быть "после 6"?
[10.11.2013 21:06:12] Написал: Нина Всем привет! Пить нужно обязательно много- до 2-х литров в день!!!
[10.11.2013 18:15:44] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дней гречки и у меня уходил символически 1-2 кг( очень обидно....дело в том что я занимаюсь спортом и кости у меня большие...но мне есть что сбросить...так как ноги на мой взгляд кадуться уж очень мощными...как вы думаете япошка мне поможет?и ещё вопрос: пить можно только то что написано или водичку в течении дня модно всё-таки?СПАСИБО ...ООООООЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВАШЕЙ ПОМОЩИ! О результатах буду сообщать! Кто с завтрашнего дня начнёт давайте скооперируемся?
[10.11.2013 18:11:54] Написал: Sunnysmile Девочки собираюсь сесть с завтрашнего дня на эту диету так как много слышала о ней положительных отзывов...НО...я пробовала кремлёвку, 10 дне
[09.11.2013 8:56:07] Написал: Нина Всем привет. Я сижу на диете неделю. Чувствую себя вполне нормально. Есть до обеда хочется гораздо меньше, чем первые дни. Похудела за неделю на 4,5 кг. Довольна результатом. Это при том, что я иногда добавляю чуть-чуть соевого соуса. Пастернак, петрушку заменяла корневищем сельдерея. Терла его на мелкой терке и туда яблоко на крупной терке+ растительное масло. Мне показалось даже вкусно. Начала заниматься на велотренажере дома. Думаю похудею еще. Вообще чувствую себя намного легче. Всем успехов и побед!!!
[07.11.2013 14:05:50] Написал: тойчик Привет всем худеющим!Сегодня первый день диеты и уже тошнит.Все бы ничего но несоленые продукты для меня катастрофа!А села на нее потому что уже сидела и очень похудела...диета супер!
[06.11.2013 0:42:58] Написал: ВЕРА ура!!!!!!я скоро похудею!!!!
[04.11.2013 3:54:49] Написал: Yulia Девченки сидела на этой диете_супер похудела на 13 кг первые 7 кг сбросила за 1 месяц и продолжала в течении еще 4, с самого начала я добавила себе на завтрак обычный йогурт и два хлебца с медом или вареньем , до 12 пила 0,5 литра сока желательно густого, после обеда- полдник хлебец с зеленым чаем и ваще вместо кофе пила зеленый чай, практически два года после не поправлялсь, сейчас набрала 6 кг и никак не хватает силы воли их сбросить. Соль и сладкое ваще не употреблять во время диеты, в праздники могла себе позволить кусок мясо, но тогда без ужина, вообще диета классная не очень голодная так как много мяса, и им нельзя принебрегать, обязательно надо кушать, и чем больше на ней пьешь воды тем лучше желательно по 2 литра, Всем удачи!!!!!
[03.11.2013 8:53:26] Написал: Gala Привет,барышни:)Я вот на японке 2 день, очень даже нравится,уже минус 1кг! Я взялась за себя месяц назад (рост 163 вес был 80,кошмар как я себя не любила) сейчас уже 73, с японкой собираюсь ещё похудеть.Пожелайте мне удачи:))
[02.11.2013 16:19:08] Написал: Alibi devo4ki! a gde zhe vzyat' koren' pasternaka? 4to eto takoe? kak ono vyglyadit??? s zavtrashnego dnya reshila sest' na etu dietu (rost - 169 sm, ves - 64,7 kg) pozhelayte uda4i v boyu :))))))))
[01.11.2013 12:16:42] Написал: Мариша-СПб Девочки, всем привет!!! Я начала новую тему в форуме - о Японской диете - http://forum.pani.kiev.ua/viewtopic.php?t=9907 пишите, поделимся результатами, присоединяйтесь :))) Вместе правда легче :))) До встречи. цАлую!
[01.11.2013 10:26:37] Написал: Настен@ Всем привет)) сижу на японке четвертый день, весы радуют -3кг.. но при этом я занимаюсь еще 3 раза в неделю в спортзале)) отражение в зеркле радует, фигура не только подтянутая но и стройная (сейчас 56 кг.) хочу весить 53 кг. Мой совет худеющим, не забывайте принимать витамины ежедневно.. Еще можно купить диск йоги и заниматься дома ( я занимаюсь в выходные, когда нет тренировок в спортзале)))) Всем успехов Настен@
[31.10.2013 21:36:18] Написал: Наталя Тока начала сидеть, так что про результат скажу позже. Хочу только ответить тем, кто пишет, что это очень вредно. Надо понимать, что эта диета - белковая, и сидеть на ней людям с больными почками и прочими заболеваниями, которые могут "вылезти" естественнно нельзя. Все очень индивидуально, как впрочем, любой организм. И еще есть совет или предложение, ведь не написано какую именно капусту надо есть, так что попробовать можно и цветную и пекинскую и листья салата, я думаю, тоже пойдут :) Удачи мне и вам!
[31.10.2013 16:10:51] Написал: Ира Я на этой диете сидела в студенческие годы, то есть 15 лет назад. Только тогда она как-то совсем по-другому называлась. Соблюдала точно, и на четвертый день упала в обморок в трамвае. Но не сдалась. Сделала перерыв в пару недель, принимала поливитамины и начала опять. К концу первой недели опять пришлось остановиться из-за болей в желудке - оказалось, заработала себе гастрит на этой голодной диете, заливая черный кофе в пустой желудок по утрам. Вес уходит из-за малого содержания калорий в еде, но тут же возвращается, если начинаешь есть, как раньше. Поверьте совету врача, испробовавшего эту диету по глупости в молодости - если страдаете от изжог, имеете гастрит или еще хуже - язву желудка - держитесь подальше от этой и подобной ей диет.
[31.10.2013 10:07:45] Написал: Нина Девочки, привет. Я начинала сидеть на этой диете, за пять дней скинула 3 кг. Но потом не выдержала и бросила, оправданием послужили проблемы в семье и гости. Сейчас опять читаю ваши комментарии и вдохновляюсь. Сажусь с завтрашнего дня снова. Очень не люблю себя толстую. Поправилась после родов и при росте 168 вешу 84 кг. Противна сама себе. Буду очень стараться и отчитываться перед вами (так легче-бросить будет стыдно). Кто-то может быть хочет со мной, давайте с 1 ноября. Будем поддерживать друг-друга. И всем успеха!!!
[29.10.2013 16:11:00] Написал: Jelena4u Privetiki..ja k sozalenij ne viderzala i posle 6 dnja sorvalasj..dieta slizkom sloznaja dlja menja okazalasj...v pervuju o4eredj potamu 4to ku6atj mozno 2 raza v denj..eto uzasno tjazelo...da i ot mjasa menja uze to6nilo...zeludok bolel uzasno...dieta o4enj odnoobraznaja...ja pere6la 6as na druguju dietu..."kurica i ananasi"ona pozvoljaet estj neskolko raz v denj...skinula 6 kg.Ve6u 6as 52 kg pri vese 168,-Da i e6e ja postojanno hozu na trenirovki po fitnesu...Ho4u zametitj 4to japonka dejstvitelno dejstvuet..mnogo moih podrug na nej sidjat...i ja 4ustvuju ugrizenija sovesti 4to ne viderzala...popitajusj e6e razo4ek:)
[28.10.2013 19:37:27] Написал: Мариша-СПб Приветы всем! Сегодня общалась с коллегой по работе - не видела ее 2 недели- не узнать человека!Я ей говорю-"Танюш!Где попа??"отвечает- японская диета, 13 дней и 8 кг долой. Вот, почитала комменты- тоже зажглась идеей, только позволит ли мне выдержать диету моя воля...вернее ее отсутствие :) Рискну начать с понедельника (за завтра, как это обычно бывает :))) нужно доесть то, что лежит в холодильнике и заправиться сладким, все ж терпеть придется 2 недели:)). Вот только... девочка одна тут писала - Jelena4u... писала каждый день и перестала... сразу после описания вселенских физических мучений... Жива ли? Мож откликнется??? Вдруг меня постигнет ее участь... не прощаюсь всех цАлую:)
[27.10.2013 18:39:29] Написал: anita Девченки! я уже сидела на этой диете. Сбросила за недельку гдето 3 кг.. потом забросила. только капусту ела вареную - тошнило от нее ужасно.... а с сырой это намного лучше! Завтра сажусь! Будем делиться успехами! Ану, кто больше??
[27.10.2013 2:02:11] Написал: Judy Я вегитарианка с детства.Чем я могу заменить мясо?
[27.10.2013 0:06:45] Написал: Byska Аляска, большое спасибо за помощь, весьма благодарна.
[26.10.2013 17:59:14] Написал: Аляска byska, конечно можно. Мне кофе нельзя, поэтому я пью зеленый чай. Так что пей чай и не парься :-)
[26.10.2013 11:29:30] Написал: byska Вопрос.Помогите кто-нибудь. Можно ли заменить КОФЕ на что нибудь другое?
[25.10.2013 20:07:24] Написал: Дуся Седьмой день а результатов ни каких,обидно.Но я буду продолжать так как она совсем не сложная.Мажет в скоре результаты появятся.
[24.10.2013 10:43:10] Написал: Алеска Всем привет. Я тоже сижу сейчас на японке:-). Сидела на ней уже раза 3-4. Результат отличный всегда, но он выражается не в кг, а в основном в изменениях внешнего вида. Сегодня у меня 9 день, похудела на 3,6 кг. Не много конечно, но зато живота совсем нет и одежка вся висит:-). А еще я месяц назад начала заниматься шейпингом дома по касете, поэтому пока вес плохо уходит, т.к. мышцы растут. Зато месяца через 3-4 буду в отличной форме. Диета отличная! Всем советую! Удачи! حظ سعيد!
[23.10.2013 21:27:11] Написал: Волна Да......, видно никто не сидит сейчас на японской диете, судя по высказываниям на сайте! Даже не с кем подилиться свойми впечатлениями о ней. Все накапливают свои жиры на зиму? А я хочу к Новому году быть снегуркой, сегодня у меня 6-ой день диеты, держусь молодцом - 4.800кг. Может кто нибудь присоединится ко мне???? А???7 Всем вмести интересней!
[21.10.2013 15:26:18] Написал: Елена Всем привет! У меня сегодня последний день!!!!!! За первую неделю похудула на 3,6 кг., завтра утром узнаю на сколько за вторую неделю. Диета действительно работает. Я советую ее всем, очень удобная. Единственное, я все-таки советую делать перерыв хотябы месяц. Единственное мое замечание, что на второй неделе не возможно съесть те же порции, что на первой и не потому, что что-то противно, а просто если съесть чуть больше начинается отвратительная боль в области желудка. Еще пара советов: можно спокойно кашать мясо и рыбу с соевым соусом. И, если кушать только когда хочется, то не так уж и не вкусно. Желаю всем удачи и терпения. Если даже мальчики могут выдержать, то мы ЛЕДИ должны тем-более.
[20.10.2013 9:56:20] Написал: Волна Приветик! Сегодня третий день диеты! Такого чувства голода, как вчера уже не испытаваю, но думаю о предстоящем дне. Варёная морковка, яйцо и яблочки , и ВСЁ...........Радуют только весы -2.100, а что будет дальше сообщу......... Моей подружке , Маринке передаю большой привет и давай присоединяйся к нашему обществу голодных и несчастных. Всем большое спасибо за свои высказывания, они бодрят!!!!
[19.10.2013 14:01:59] Написал: Jelena4u Privetiki vsem,segodnja po6ol 6 denj dieti...prosnulasj ot togo,4to uzasno to6nit i pobalivaet zivot..i sovsem netus sil..daze 4tobi vstatj...vidimo eto posle v4era6nego ribnogo dnja!!!Ja sjela ono jabloko i dve slivi...nadejusj vsetaki proderzatsa eti 2 nedeli....vsetaki neho4etsa brosatj posl e6 dnej mu4enij...mjaso,riba i jaica uze protivni do nevozmoznosti:((( PS za 5 dnej skinula 3kg.
[19.10.2013 13:22:57] Написал: Волна Всем привет! Сегодня второй день моей диеты, проснулось сегодня от чувства голода, в животе всё журчит, бурлит , организму всё это не нравится! НО Я ДЕРЖУСЬ! Встала на весы -1.100! Вы моя сила, раз вы можете, значит и я СМОГУ!
[19.10.2013 9:08:01] Написал: Анжи Привет! Пара слов о корне петрушки. Это не только полезно , но и вкусно.По вкусу напоминает немного жареную капусту и кабачок.Я нахожу это прекрасным гарниром к тушеному мясу.Девочки, не бойтесь экспериментировать и пробовать что-то новое!
[19.10.2013 1:20:37] Написал: Аня Привет!! А худела на этой диете 2 года назад. и могу сказать, что она реально действует, но самое замечательное то. что я похудела на 8кг. и после этого набрала только 1, при том я не особо ограничивала себя в еде завтра опять сяду на нее. ТАК что советую. Хочу предупредить. что 3 день сложнее всего. а на 4 уже все нормально. Так что удачи нам в этом не легком деле.
[18.10.2013 18:18:14] Написал: Анжи Привет всем ! Девченки спасибо за поддержку ! Я тоже сижу на этой диете 5-й день. Заменила только кофе (я его не пью) на зеленый чай.Похудела на 3кило.Есть практически не хочется.Самочуствие отличное.Кто еще не решился - советую '' самое время''
[18.10.2013 16:21:54] Написал: Jelena4u Segodnja 5 denj dieti..nemogu bol6e..ribi pomojmu ja pereela...uze ne lezit..ho4etsa sladkogo...kofe v obed...neznaju dotjanu li ja :((
[18.10.2013 11:26:51] Написал: Волна Приветик ВСЕМ! Раз я на вашей страничке, значит пришло время худеть! Боже, дай сил найти в себе силы воли и сил выдержать 13 дней практически без еды! Почитав все высказывани, я поняла "я смогу"! Спасибо вам! Сегодня у меня первый день диеты! Трудно, но вы будете всегда сомной, вы будете моей силой идти вперёд и двигаться к назначенной цели!
[17.10.2013 19:55:56] Написал: Оленька Сегодня 2 день диеты, совершенно не чувствую голода. прекрасно чувствую и....кажется похудела на 1кг, буду сидеть и дальше. чего вам советую, коментарии после
Добавить комментарий أضف تعليقДевочки! البنات! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". تعليقات -- وليس المكان المناسب لمناقشة نتائج فقدان الوزن الخاص بك. إذا كنت ترغب في التواصل مع مثل التفكير المسار إلى فقدان الوزن -- يرجى زيارة موقعنا منتدى "Khudeem معا. Для добавления комментария заполните все поля формы: لإضافة تعليق ملء في جميع المجالات : |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Как узнать что тут написано?لديهم أحلام لا يكون العمر الافتراضي|что означает مرحبا! من فضلك هل من الممكن أن أكون من بين أصدقائك|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
