|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Отекают ноги Swollen feetВопрос №20772, 20.10.2013 19:54:47, пишет Яна Question number 20772, 20.10.2013 19:54:47, wrote JohnСкажите пожалуста, Елена, как мне не допустить серьезной болезни ног? Tell me please, Helen, how can I prevent serious illness of legs? У меня сидячая работа, но к концу раб. I have a sedentary work, but by the end office. дня отекают икры и под коленями очень болит. Day swollen calves and the knees are very sore. На каблуках я хожу редко. On the heels I go often. Каких либо видимых признаков не наблюдаю. There are not any visible signs of watching. Очень боюсь довести дело до варикоза, ведь мне только 22 года. Very afraid to bring the matter to varicose veins, because I only 22 years old. Зарание спасобо. Spasobo beforehand. Отвечает Белянина Елена Олеговна : Responsible Belyanina Elena: Здравствуйте! Hello! Вам могут помочь довольно простые меры: не сидеть "нога на ногу", следить, чтобы высота кресла была удобна, и край его не "врезался" в заднюю поверхность бедер,использовать любую возможность, чтобы встать и пройтись. You may find the relatively simple measures: not sit, legs crossed, to make sure that the height of the chair was comfortable, and its edge is not "crashed" into the rear surface of the thighs, using every opportunity to get up and walk. При этом можно устроить себе небольшую гимнастику - поперекатываться с носочков на пятки и с наружных краев стоп на внутренние. Thus you can make a small gymnastics - poperekatyvatsya with socks on my heels and outer edges of the internal stop. Если позволяют условия в перерыв придать ногам возвышенное положение, провести легкий самомассаж. When conditions in the break to give his legs elevated position, a light self-massage. Ну и, конечно, компрессионный трикотаж легких степеней (подойдет первый класс компрессии, гольфы). And of course, compression hosiery light degrees (ideal first class compression socks). Примеры упражнений Вы можете найти по ссылке: Examples of exercises you can find the link: http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php http://www.phlebology.ru/maintenance/syndrome.php Задать свой вопрос Ask your question Добавить комментарий Add commentДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! To add a comment to this issue consulted fill in all fields. DO NOT NEED here to add your questions! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. To add a question, click the "Ask a question" just above the page. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
