|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
вес weightВопрос №23222, 05.12.2013 21:21:47, пишет люда Question number 23222, 05.12.2013 21:21:47, wrote folkздравствуйте. Hello. мне прокололи интерферон. I pierced interferon. я поправилась на 10 кг. I gained 10 kg. уже год не могу сбросить вес.как быть? a year can not reset ves.kak be? я хочу похудеть I want to lose weight Отвечает Елена Высоцкая : Responsible Elena Vysotskaya: Здравствуйте, Люда! Hello, Luda! Насколько мне известно, интерферон не обладает таким побочным эффектом, как увеличение массы тела. As far as I know, interferon did not have such side effects as weight gain. Чтобы избавиться от избыточных кг нужно следовать банальным и всем известным правилам: To get rid of excess kilograms must be followed banal and all known rules: 1. 1. Ешьте небольшими порциями, но 4-5раз в день. Eat small portions, but 4-5raz day. 2. 2. Перед приемом пищи съедайте яблочко или выпивайте стакан воды. Before eating Eat an apple or drink a glass of water. 3. 3. Ограничьте прием сладкого, мучного, жаренного, жирного, пряного, острого, соленого и всего, что стимулирует аппетит (майонезы, соусы, алкоголь и т.д.). Limit the reception of sweet, starchy foods, fried, greasy, spicy and sour, salty, and anything that stimulates the appetite (mayonnaise, sauces, alcohol, etc.). 4. 4. Откажитесь от "перекусов". Give up on the "snacks". 5. 5. Не ешьте позже 18.00. Do not eat after 18.00. 6. 6. Запишитесь в тренажерный зал (побольше физической активности). Sign up for a gym (a little more physical activity). Оптимально, если Вы предварительно получите консультацию эндокринолога и (или) диетолога. Optimally, if you get a pre-consultations endocrinologist and (or) a dietitian. С уважением, Елена. Sincerely, Elena. Задать свой вопрос Ask your question Добавить комментарий Add commentДля добавления комментария к данному вопросу консультации заполните все поля формы. НЕ НАДО здесь добавлять Ваши вопросы! To add a comment to this issue consulted fill in all fields. DO NOT NEED here to add your questions! Для добавления вопроса нажмите ссылку «Задать свой вопрос» чуть выше на этой странице. To add a question, click the "Ask a question" just above the page. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
