|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета עשרים דיאטהСтрого запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. זה חל איסור מוחלט על דיאטה הבאה: לשתות יין, בירה, לימונדה, לאכול סוכר, ממתקים, עוגיות, לחם לבן, תפוחי אדמה, פסטה. 1 - 2 Голодные дни. 1 - 2 ימים רעב. За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. כל היום 1-2 ליטר חלב או יוגורט, כוס מיץ עגבניות, 2 פרוסות לחם שחור. 3 - 4 Белковые дни. 3 - 4 ימים חלבון. 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 8-9 שעות: קפה עם חלב, חצי כפית חמאה עם פרוסת לחם שחור, חצי כפית דבש. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 12-13 שעות: כוס אחת של מרק (בשר או דג), 100 גרם של בשר מבושל או דג, פרוסה אחת של לחם שחור. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 16-17 שעות: אחד כוס חלב או תה עם חצי כפית דבש. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 19 שעות: 100 גרם של בשר מבושל או 2 ביצים 50 גרם גבינה וכוס קפיר. 5 - 6 Овощные дни. 5 - 6 ימים ירקות. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 8 שעות: 2 תפוחים או תפוזים 2. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 12 שעות: מרק ירקות וסלט בלי תפוחי אדמה. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 16-17 שעות: 2 תפוחים או תפוזים 2. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 19 שעות: סלט ירקות כרוב, סלק וגזר, 1 פרוסת לחם, 1 כוס תה עם חצי כפית דבש. Соблюдать диету 20 дней. יש להקפיד על התזונה 20 ימים. Принимать по 1 поливитамину. 1 לקחת מולטי ויטמין. Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. ירידה במשקל עם דיאטה של כ 12-15 ק"ג. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. אחרי דיאטה את יכולה לאכול הכל, אבל במתינות התבוננות. Обязательно нужно есть творог. הקפד לאכול גבינת קוטג '. А повторить диету можно через месяц. דיאטה ניתן לחזור בחודש.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 159) (סה"כ הערות: 159)[06.12.2013 21:15:11] Написал: Гуля [06.12.2013 21:15:11] פורסם על ידי: גול Сижу на этой диете уже четвертый день Потеря веса 3кг Я довольна,но первые два дня дались очень тяжело Сильно болела голова,но сейчас уже все нормально Да и результаты радуют Так что к Новому году буду стройная и красивая אני יושבת על הדיאטה הזאת במשך 3 ק"ג משקל הרביעי הפסד היום אני שמח, אבל הראשון שני ימים, קשה מאוד להשיג בקלות Strongly כאב ראש, אבל עכשיו הכל בסדר ואני מרוצה מהתוצאות כך שהשנה החדשה תהיה רזה ויפה
[06.12.2013 12:25:02] Написал: valentina79 [06.12.2013 12:25:02] פורסם על ידי: valentina79 privet!!! Privet! Нюта Niuta u menja takojeze ves i rost toze 171-ves 79,mne 17 let U menja takojeze ves אני toze Rost 171-ves 79, 17 mne תן ja sezuse na etu dietu s segodnja ,dovaj dilitca rezultatomi,na Skype,Valentinaabc sezuse ja na dietu etu s segodnja, dovaj dilitca rezultatomi, na סקייפ, Valentinaabc peshi budu zdate! peshi budu zdate!
[28.11.2013 9:29:09] Написал: Ленка-пенка [28.11.2013 9:29:09] פורסם על ידי: Lenka-קצף Интересно для кормящих грудью эта диета подойдет? מעניין ההנקה היא להתאים דיאטה? Начала сегодня. תחילת היום. Посмотрим.... בוא נראה ....
[27.11.2013 18:48:36] Написал: Ляля [27.11.2013 18:48:36] פורסם על ידי: Lyalya Всем привет! כל ברכות! Я завтра тоже начинаю! אני מתחיל מחר, יותר מדי! Хотелось бы найти у вас поддержки, т.к. הייתי רוצה למצוא את התמיכה שלך, כי сила воли вообще отсутствует! כוח הרצון הוא לא קיימים! У меня 63 кг весу при росте 176 см. Вроде немного, но хочется 57кг! יש לי משקל 63 ק"ג במהלך צמיחה של 176 ס"מ זה נראה קצת, אבל אני רוצה 57kg!
[24.11.2013 11:30:50] Написал: Нюта [24.11.2013 11:30:50] פורסם על ידי: Niuta Здрасьте всем! שלום לכולם! Вот просидела на этой диете 4 дня, сегодня 5-ый. זה נשאר על דיאטה זה 4 ימים, היום ה -5. Первые три дня сдерживалась, сброся при этом 2 кг а на четвёртый день в 10 часов вечера съела кое-что запрещённое... שלושת הימים הראשונים עצמי, זרוק עם 2 ק"ג ביום הרביעי ב 10 אכלתי משהו אסור ... Ну я думаю, что это не так страшно, правда? ובכן, אני חושב שזה לא כל כך רע, נכון? Сегодня пятница, так вот я сегодня и завтра буду пить только зелёный чай и пойду на фитнес схожу, чтобы тот мой грешок исправить... היום יום שישי, אז הנה אני כאן היום ומחר אני אשתה רק תה ירוק ללכת fitness'll ללכת אחד חטאון שלי נכונה ... :-) :-) Я вешу 79 кг при росте 1,71. אני שוקל 79 ק"ג עם גידול 1,71. Надо сбросить как минимум 20 кг. אנחנו חייבים להפסיד לפחות 20 ק"ג. Но я и хочу для этого на данной диете не 20 дней сидеть, а 30 дней, то есть месяц. אבל אני רוצה לעשות זאת בדיאטה זו מאשר 20-להישאר יום, ו 30 ימים, כלומר בחודש. Как думаете, нормально будет? מה אתה חושב יהיה בסדר? Приветы. הי.
[08.11.2013 11:02:28] Написал: Moska [08.11.2013 11:02:28] פורסם על ידי: Moska Приветик всем сеня уже 8 день как я села на ету диету,ну что то результата нет вообще как была 60 так и осталась!!!Ну воду я пью мало может поэтому???Скажите пожалуйста а то очень обидно терплю терплю и пока все напрастно,заранее ооогромное спасибо!!! שלום Senya כל יום היה כמו 8 ישבתי על דיאטה etu, מה אין תוצאה בכלל כמו היה 60 ואף פעם לא היה! טוב, אני שותה קצת מים עשוי להיות כך?? אנא ספר לנו חבל מאוד כי לסבול ולשאת עד naprastno כל ooogromnoe תודה מראש!
[01.11.2013 2:55:29] Написал: Альбиноска [01.11.2013 2:55:29] פורסם על ידי: Albinoska Заработала гастрит на ней, за что ха-ха - громадное спасибо. דלקת הקבה שנצברו על זה, כי עבור חה חה - תודה רבה. Буду теперь головой думать, блин. אני עכשיו הראש לחשוב פנקייק.
[29.10.2013 21:33:26] Написал: mAlinka [29.10.2013 21:33:26] פורסם על ידי: mAlinka Комментарии воодушевляют, надо попробовать.. תגובות מעודדים, אנחנו חייבים לנסות ..
[29.10.2013 19:19:40] Написал: Масечка [29.10.2013 19:19:40] פורסם על ידי: Masechka Привет всем! שלום לכולם! Я решила воспользоваться этой диетой, хотя немного её изменила. החלטתי לקחת את הדיאטה הזאת, למרות שהיא השתנתה קצת. Но только в лучшую сторону. אבל רק לטובה. Я сократила употребление каллорий в некоторых продуктах и что вы думаете... אני צמצמו את צריכת הקלוריות של מזונות מסוימים ומה אתה חושב ... За пять дней минйс 5 кг. במשך חמישה ימים minys 5 ק"ג. Я так рада. אני כל כך שמחה. Мне 16 лет и я весила раньше 85 кг. אני בת 16 ואני שוקלת 85 ק"ג קודם לכן. Была таким ужасным бочёнком. זה היה כל כך נורא Bochenkov. Потом похудела на десять. ואז היא איבדה עשר. И овт опять поправилась. ו OVT שוב התאושש. А используя эту диету вновь прихожу в норму. ושימוש הדיאטה הזאת שוב לחזור למצב נורמלי. Всем советую. כל לייעץ. И не ругайте себя если в голодный день вы съедите например яблоко вместе с литром молока. וגם לא לגעור בעצמך אם ביום רעב תאכל כמו תפוח, יחד עם ליטר חלב. Это не страшно. זה לא מפחיד. Вы же не картошки жареной поели. אתה לא לאכול תפוחי אדמה מטוגנים. Всем удачи! כל מזל!
[26.10.2013 9:27:10] Написал: tester [26.10.2013 9:27:10] נכתב ע"י: הבוחן Preview comment הערה מקדימה
[20.10.2013 18:56:15] Написал: Chrissti ... [20.10.2013 18:56:15] פורסם על ידי: Chrissti ... девочки !!! בנות! какая бы диета не была без участия диетолога не следует поддерживать её... מה לא היה בלי דיאטה תזונאית לא אמור לתמוך בו ... некоторым она будет впустую не которым принесёт большой вред... כמה זה יבוזבז על ידי לא עושה יותר נזק ... а вообще самый простой способ похудеть это меньше кушать... אבל בדרך כלל הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל היא לאכול פחות ... меньше кушать калорийных блюд...МЕНЬШЕ... לאכול פחות קלוריות ... פחות ... и больше двигаться БОЛЬШЕ! ולעבור עוד עוד!
[18.10.2013 8:20:32] Написал: Вера [18.10.2013 8:20:32] נכתב ע"י: ורה Диета понравилась сразу. דיאט אהב מיד. Первые дни вообще не замечала чуства голода. הראשון ימים של רעב לא מבחין החושים. Сейчас уже последние дни. עכשיו זה בימים האחרונים. Иногда в белковые дни позволяла на завтрак бутерброт с икрой. לפעמים בימים חלבון מותר buterbrot קוויאר לארוחת בוקר. А в голодные сухарики собственого производства из черного хлеба. הייצור עצמו רעב קרוטונים של לחם שחור. В овощные дни ела спросто овощной суп борщ или щи без мяса. בימים של אכילת מרק ירקות ללא השתקפות minestrone או מרק ללא בשר. Мне понравилась. אהבתי את זה. Все время заниамалась аэробикой. כל הזמן zaniamalas אירובי. Три раза в неделю. שלוש פעמים בשבוע. Похудела на 5 кг. איבד 5 ק"ג. мне достаточно. מספיק לי. Теперь я опять влезаю в 42 размер. עכשיו אני שוב טיפס ל גודל 42. Желаю всем таких же успехов. אני מאחל לך את כל ההצלחה אותה.
[09.10.2013 20:46:05] Написал: наташка [09.10.2013 20:46:05] פורסם על ידי: נטשה села на диету, при росте 165 вес 77 мне 21год, ужасно да?! ישב על דיאטה, עם גובה 165 משקל 77 אני-21 הצוות, כל כך נורא? :) сижу на диете уже 12ый день, такое ощущение как-будто вчера села, протекает легко, иногда облизываюсь на бутербротик с колбаской и сыром, тоскую по сушам....как вспоминаю....эх, нет, я держусь:) ну так вот сбросила я уже 6 кг, хочу еще....что-то окружающие еще не замечают, все ждут когда я сдуюсь сразу, моментом, а некоторые ругаются что мол такая хорошенькая сейчас, форми отличные, а я нет я вом еще покажу отличные формы))) ДЕВЧЕНКИ! :) יושב על דיאטה הוא היום ה -12, הרגשה כאילו הכפר אתמול, זורם בקלות, לפעמים לחך את buterbrotik עם נקניק וגבינה, מתגעגע susham .... עד כמה שאני זוכר .... אה, לא, אני מחזיק ב:) טוב אני כבר ירד 6 ק"ג, אני רוצה משהו .... הוא לא שם לב מסביב, כאשר אני מחכה sduyus מיד, הרגע, וכמה נשבע כי הם אומרים כל כך יפה עכשיו, טפסים מצוינים, אבל אני לא, אני עדיין PTO להראות בצורה מעולה))) ילדה! ВПЕРЕД! GO!
[08.10.2013 19:43:53] Написал: *viva* [08.10.2013 19:43:53] פורסם על ידי: * יחי * вот тоже первый день отсидела - почти - ну ништяк всё бывает в первый раз. כאן, מדי, בילה את היום הראשון - כמעט - טוב, הכל nishtyak קורה בפעם הראשונה. год назад я весила 45 при росте 163, щас у меня рост 169 и вешу я 62 оч хочу похудеть на 7 кг! לפני כשנה שקלתי בערך 45, עם צמיחה של 163, עכשיו יש לי עלה 169 ואני שוקל 62 נקודות רוצה לרדת במשקל על ידי 7 ק"ג! только в первый же день не выдержала и СОЖРАЛА яблоко посмотрим что будет завтра! רק ביום הראשון לא יכולתי לסבול את זה והוא אכל תפוח לראות מה יקרה מחר!
[04.10.2013 9:33:49] Написал: Babybooka [04.10.2013 9:33:49] פורסם: Babybooka Сегодня первый день=))) היום הוא היום הראשון =))) надеюсь полет пройдет успешно=) אני מקווה שהטיסה תהיה הצלחה =) Расскажите мне вот что: я варю овощной суп - я овощи съедаю из супа? תגיד לי משהו: אני מבשלת מרק ירקות - אני אוכלת ירקות מן המרק? И можно ли в течении дня пить молокочай? וגם אתה יכול לשתות ברחבי molokochay היום?
[03.10.2013 9:23:06] Написал: "Худышка" [03.10.2013 9:23:06] פורסם על ידי: "Hudyshka" Cегодня четвертый день, чувствую себя нормально. היום היום הרביעי, אני מרגיש בסדר. Пока сбросила только один кг. אמנם ירד רק ק"ג אחד. Переживаю, но пока не здаюсь. מנוסה, אבל עדיין לא zdayus. Всем удачки. כל udachki.
[02.10.2013 18:11:49] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:11:49] פורסם על ידי: Alexsandra opjat ja wot gramotejka rost napisala skolko let napisala a wes net !! opjat ja WOT gramotejka Rost napisala skolko לתת Wes napisala נטו! a na wesah ja 68 !! wesah ja na 68!
[02.10.2013 18:10:03] Написал: Alexsandra [02.10.2013 18:10:03] פורסם על ידי: Alexsandra Priwet wsem hudejuschim !!! Hudejuschim Priwet wsem! Mne 23 goda rost 165 sm , hotelos bi s kinut kilo tak desjaz .Dwa goda nasad pila herbalife , pomoglo horoscho skinula sa pol goda 20 kg, No stoit o4en dorogo . Mne 23 Rost goda 165 SM, hotelos ים דו tak קילו kinut desjaz. Dwa הרבלייף nasad goda pila, pomoglo horoscho skinula sa goda Pol 20 ק"ג, לא dorogo o4en stoit. Wot reschila poprobowat etu dietu segodnja na4ala perwij den i utrom ele kak sapihala w sebja kefir , tak kak s detstwa neljublju ego iw gisn nepila . WOT reschila poprobowat etu dietu segodnja אני perwij na4ala דן utrom sapihala kak ele קפיר W sebja, tak kak s האגו neljublju detstwa nepila iw gisn. Tak wobschem dieta mne nrawitsja wot tolko eti dwa golodnih dnja !!?? Wobschem טאק dieta mne nrawitsja WOT tolko eti dwa golodnih dnja!?? Kak dumaete mogno samenit 4em-nibud kefir ja gotowa zelij den sok tomatnij pit !! 4em קאק mogno dumaete samenit-nibud קפיר ja gotowa zelij Sok דן בור tomatnij! Po)l(alujsta otwete mne , o4en budu rada !!!Resultati dieti soobschu !! esli do)l(uwu פו) L (alujsta otwete mne, o4en budu ראדה! Resultati dieti soobschu! Esli לעשות) אני (uwu
[26.09.2013 21:29:29] Написал: наташка [26.09.2013 21:29:29] פורסם על ידי: נטשה а как же сила воли? אבל מה עם כוח רצון? откуда она берется? איפה זה בא? откуда достать, как себя настроить на голодание? איפה ניתן לקבל את זה כמערכת של רעב?
[20.09.2013 21:08:23] Написал: Олька [20.09.2013 21:08:23] פורסם על ידי: Olka Прочитала комментарии,супер!!!!с завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету,хочу сбросить 10 кило!!!Сейчас вешу 64 при росте 165 см.,о результатах обязательно сообщу!!!!Пожелайте мне удачки:)) קרא את הערה זו, סופר! מאת מחר, גם לשבת על דיאטה זו, אני רוצה לאבד 10 פאונד! עכשיו שוקל 64, עם גובה 165 ס"מ, התוצאות יודיע! תאחלו לי udachki:))
[17.09.2013 15:08:17] Написал: jungman [17.09.2013 15:08:17] פורסם על ידי: jungman u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? U menij gastrit, ne powlijaet Li אטה dieta na moi zeludok?
[17.09.2013 15:05:33] Написал: jungman [17.09.2013 15:05:33] פורסם על ידי: jungman u menij gastrit, ne powlijaet li eta dieta na moi zeludok? U menij gastrit, ne powlijaet Li אטה dieta na moi zeludok?
[12.09.2013 15:29:09] Написал: Divona [12.09.2013 15:29:09] פורסם על ידי: Divona Сидим с мужем на этой диете 9ый день. יושבת עם בעלה ביום ה -9 של הדיאטה הזאת. Ушло 4 кг у меня и 5 у него. מתוך 4 ק"ג אני ו 5 ממנו. Я ещё в спорт зал хожу ежедневно, но у меня очень большой вес, 103.7.. אני עדיין ללכת למכון כושר כל יום, אבל יש לי משקל גדול מאוד, 103.7 .. Теперь 98.7))) Посмотрим что то да получится) עכשיו, 98.7))) לראות את זה, כן לקבל)
[12.09.2013 12:33:30] Написал: Зая [12.09.2013 12:33:30] פורסם על ידי: Zaya Привет девчонки. היי בנות. Сегодня 5 день. היום הוא יום 5. Чувствую себя нормально. אני מרגיש בסדר. Подскажите мне, пожалуйста, после 6 дня опять два голодных? תן לי, בבקשה, אחרי 6 ימים שוב שני רעב? или овощные дни? ימים או ירקות? спасибо за помощь)))) Удачи всем))) תודה על העזרה)))) בהצלחה לכולם)))
[12.09.2013 0:21:11] Написал: Nonka [12.09.2013 0:21:11] פורסם: Nonka alla, а можно узнать, с какого веса вы начинали? alla, ואתה יכול ללמוד משקל מה שהתחלת?
[11.09.2013 16:13:02] Написал: Katya_24 [11.09.2013 16:13:02] פורסם על ידי: Katya_24 Всем привет! כל ברכות! Комменты впечатляют... תגובה מרשימה ... :)) Решила с завтрашнего дня сесть на эту диету, кто со мной? :)) החלטתי מחר לשבת על הדיאטה הזאת מי לי? Вместе веселее! אבל כיף!
[07.09.2013 19:10:21] Написал: Larisa [07.09.2013 19:10:21] נכתב ע"י: לריסה POdskazhite, chto mozhno pit dniami i vkakih ob'iomah. POdskazhite, chto mozhno בור dniami אני vkakih ob'iomah.
[01.09.2013 9:20:21] Написал: alla [01.09.2013 9:20:21] פורסם על ידי: alla Я на этой диете 22 года назад заработала камни в почках. אני בדיאטה זה לפני 22 שנה קיבל אבנים בכליות. При этом я похудела на 20 кг. באותו זמן ירדתי במשקל של 20 ק"ג. Пожалуйста, пейте побольше воды во время диеты, чтобы шлаки вымывались נא לשתות הרבה מים במהלך הדיאטה כדי סיגים elute
[27.08.2013 21:43:24] Написал: Альбиноска [27.08.2013 21:43:24] פורסם על ידי: Albinoska Я в июне весила 70. שקלתי 70 ביוני. Отсидела на низкокалорийной, начался в августе срыв. בילה על דל קלוריות, החלה באוגוסט התמוטטות. Но потеряла 10 кг. אבל איבדתי 10 ק"ג. И все же хочу 53-55 кг. עדיין רוצה 53-55 ק"ג. Потому с сегодняшнего дня пробую эту диету. בגלל זה היום מנסה דיאטה. Сегодня 1й день. 1 היום יום. Ничего, нормально. שום דבר לא נורמלי. Только в глазах темнеет. רק בעיני להחשיך. Думаю, не слишком ли это лоя организма, после низкокаллорийной на 20ти дневку садиться? אני חושב, זה גם אורגניזם לויה, לאחר nizkokalloriynoy ב 20-שאר היום לשבת? И есть вопросы - кусок чёрного хлеба - это отрезанный полный ломоть, или разрезанный напополам? ויש עוד שאלות - פרוסת לחם שחור - זה פרוסה מלא, או לחתוך בחצי? Пол чайной ложки меда...Не вижу смысла - каллорий мало, чай подсластить- маловато будет. כפית של דבש ... פול לא רואה את הנקודה - לא מספיק קלוריות, תה ממותק, זה לא מספיק. Может отказаться? אולי לתת? И 100 грамм мяса или рыбы- как определить примерно на глаз вес? ו 100 גרם של בשר או דג כפי שהוגדר על ידי משקל כלשהו העין? Ну нет у меня весов!:) טוב אין לי משקולות!:)
[23.08.2013 4:21:32] Написал: Татьяна [23.08.2013 4:21:32] פורסם על ידי: טטיאנה Я сидела на этой диете 25 лет назад. ישבתי על הדיאטה הזאת לפני 25 שנים. Тогда я весила 72 кг после родов. ואז שקלתי 72 ק"ג לאחר הלידה. За 20 дней похудела на 12 кг. במשך 20 ימים היא איבדה 12 ק"ג. Два месяца назад эта диета позволила похудеть только на 6кг. חודשיים לפני, הדיאטה הזאת מותר רק 6kg לאבד משקל. Так что результат зависит от возраста, но мне кажется, что и 6 кг за 20 дней - это очень хорошо! אז התוצאה תלויה בגיל, אבל נראה לי כי, ו 6 ק"ג במשך 20 יום - זה טוב מאוד! А для молодых эта диета очень подходит! וגם עבור צעירים, דיאטה זה מתאים מאוד!
[22.08.2013 21:00:31] Написал: Sabina [22.08.2013 21:00:31] פורסם על ידי: סבינה Почитала, понравилось..буду пробывать...каждый день буду отчитываться) что-то не вериться, что так быстро возможно) לכבוד, כמו .. אני probyvat ... כל יום אני אדווח) כי לא כל כך מהר veritsya זה אפשרי)
[20.08.2013 13:47:01] Написал: катюша [20.08.2013 13:47:01] פורסם על ידי: Katusha и я так ХОЧУУУУУУУУ ! ואני כל כך HOCHUUUUUUUU! Пишите мне ! כתוב לי! Я завтра тоже сажусь 1 мне нужно збросить 10 кг ! אני, יותר מדי, מחר אני צריך לשבת 1 zbrosit 10 ק"ג! ето реально ? Aoi אמיתי? ЛАДНО Удачкы вам . אוקיי Udachky לך.
[10.08.2013 16:54:52] Написал: Leyla [10.08.2013 16:54:52] פורסם על ידי: ליילה Всем привет!Поправилась жутко за лето, сейчас вешу 78 кг при росте 165. כל ברכות! ששוחזרו נורא בקיץ, עכשיו שוקל 78 ק"ג עם גידול 165. Хочу сесть на эту диету. אני רוצה לשבת על הדיאטה הזאת. Возникли вопросы. שאלה. Овощные салатики из свёклы, моркови и капусты, нужно ли отваривать свёклу и морковь или всё в сыром виде?Можно ли съесть один апельсин и одно яблоко, или нужно обязательно есть что-то одно, но по две шт.?Какой вы ели сыр- брынзу, голландский, разрыхлённый беленький, как творожок?Спасибо заранее! סלט ירקות סלק, גזר וכרוב, אם ברצונך לרתיחה סלק וגזר, או כל גלם? "האם אני יכול לאכול אחד תפוזים תפוח אחד, או צריך בהכרח יש דבר אחד, אבל שתי חתיכות.?" מה עשית לאכול גבינה גבינה, הולנדית, התיר לבן קטן כמו גבינה לבנה? תודה מראש!
[04.08.2013 16:05:24] Написал: Катя [04.08.2013 16:05:24] פורסם על ידי: קטיה Жень-Шень, я когда сидела на этой диете вообще не пила сок, я думаю без него вполне можно обойтись. ג 'ינסנג, ישבתי על הדיאטה הזאת לא שותה מיץ, אני חושב בלעדיו אפשר לעשות. Удачи вам!! בהצלחה! Выдержать можно! המצב יכול! Я выдержала и очень довольна. נשברתי מאוד מרוצה. - 10 кг. - 10 ק"ג.
[03.08.2013 17:45:10] Написал: Жень-Шень [03.08.2013 17:45:10] פורסם על ידי: ג 'ינסנג А вот у меня вопрос: я терпеть не могу томатный сок, можно ли его другим заменить? והנה השאלה שלי: אני שונא מיץ עגבניות, אני יכול להחליף אותו עם מישהו אחר?
[01.08.2013 16:23:50] Написал: АНЮТИК!!!!!!!! [01.08.2013 16:23:50] פורסם על ידי: ANYUTIK !!!!!!!! Приветик всем!я прочитала все отзывы и то же решилась! שלום לכולם! קראתי את כל הסקירות וגם אותו מעז! завтра сажусь на диету! מחר ישב על דיאטה! но хочу вам посаветовать кефир лучше пить не весь сразу а по чайной ложке неторопясь!удачки!!!!!!!!!!!!! אבל אני רוצה קפיר posavetovat עדיף לא לשתות בבת אחת על netoropyas כפית! udachki !!!!!!!!!!!!!
[30.07.2013 17:15:59] Написал: angel [30.07.2013 17:15:59] פורסם על ידי: מלאך завтра сажусь на эту диету! מחר לשבת על הדיאטה הזאת!
[26.07.2013 18:09:46] Написал: Саша [26.07.2013 18:09:46] נכתב ע"י: סשה Год назад сидела на этой диете. שנה לפני, יושב על הדיאטה הזאת. Супер. סופר. Результат на лицо. תוצאות לנפש. А еще мне очень понравилось в этой диете то что мой организм чуствовал себя великолепно, полно энергии, оптимизма... ואני באמת אוהבת בדיאטה זו היא כי הגוף שלי הרגיש כמו גדול, מלא אנרגיה, אופטימיות ... :) :)
[23.07.2013 23:51:20] Написал: ОлЕчка [23.07.2013 23:51:20] נכתב ע"י: אולגה Привет) прост не знаю что с собой делать...165 см - рост,вес - 60 чувствую ся коровой необъятной... שלום), פשוט לא יודע מה לעשות עם עצמה ... 165 ס"מ - גובה, משקל - 60 שיה להרגיש פרה עצומה ... столько диет попробовала...на японской похудела на 13 кг за 2 недели..спустя 2 года вот набрала назад....хочу опять,чтоб пропали..почитала ваши комментарии..воодушевилась..завтра сажусь на эту диету..пасиб большое..чмак всех) דיאטות רבות כל כך ... תנסה על היפני איבד 13 ק"ג ב 2 .. אחרי שבועות 2 שנים זכתה בחזרה .... אני רוצה שוב, כל כך אבודה .. נערץ הערות שלך היו השראה .. .. מחר לשבת על הדיאטה הזאת .. пасиб גדולה .. כל chmak)
[22.07.2013 20:27:56] Написал: Нэнси [22.07.2013 20:27:56] פורסם על ידי: ננסי В свои 15 лет я весила 84 кг!!! בשנת שנים 15 שלה, שקלתי 84 ק"ג! Это ужасно. זה נורא. Взялась за диету! נטל דיאטה! Пока 5 день- минус 2 кг...это успокаивает... בעוד 5 יום מינוס 2 ק"ג ... זה מרגיע ...
[21.07.2013 11:21:45] Написал: Анна [21.07.2013 11:21:45] נכתב ע"י: אנה Здравствуйте! שלום! Хотела бы узнать, а можно ли при такой диете семечки! הייתי רוצה לדעת, ואם כזה הדיאטה עם גרעינים! Если бы ни они то я наверное не выдержу! אם הם לא אז אני כנראה לא תחזיק מעמד! Спасибо! תודה!
[18.07.2013 17:50:03] Написал: Gora [18.07.2013 17:50:03] פורסם על ידי: גורה Так подскажите - два голодных-молочных дня потом опять повторять? זה אראה - שני רעב יומן של יום ולאחר מכן לחזור שוב? Моя мама сидела когда-то на этой диете, очень удачно, так она, кажется, только вначале молоко пила, и все. אמא שלי ישבה פעם על הדיאטה הזאת, טוב מאוד, כך נראה רק שתו חלב קודם, והכול.
[04.07.2013 21:38:35] Написал: Missy [04.07.2013 21:38:35] נכתב ע"י: מיסי Катя, не могли бы вы дать мне ваш номер icq, хотелось бы пообщаться קייט, אתה יכול לתת לי את מספר ICQ שלך, אני רוצה לדבר
[02.07.2013 0:36:28] Написал: Катя [02.07.2013 0:36:28] פורסם על ידי: קטיה Nonka, я сбросила на этой диете 10 кг, я правда по утрам зарядку минут на 10 делала, может это еще повлияло. Nonka, זרקתי על הדיאטה הזאת של 10 ק"ג, אני עושה תרגילים כל בוקר במשך 10 דקות לא, זה עדיין יכול להשפיע.
[29.06.2013 20:41:21] Написал: Натик [29.06.2013 20:41:21] פורסם על ידי: Natiq Вау сколько положительных результатов! וואו כמה תוצאות חיוביות! Всё! הכול! Завтра же начинаю! מחר אני מתחיל!
[28.06.2013 18:25:40] Написал: inna [28.06.2013 18:25:40] פורסם על ידי: Inna Ia prosidela 3 dnea na etoi diete,super 2 kg u6lo sovobodno.Neboitesi cto sorviotesi.glavnoe veriti v sebea.....Vsio budet super Prosidela Ia 3 dnea na etoi diete, סופר 2 ק"ג u6lo sovobodno.Neboitesi CTO sorviotesi.glavnoe veriti V sebea ..... Vsio budet super
[27.06.2013 13:36:59] Написал: Nonka [27.06.2013 13:36:59] פורסם על ידי: Nonka В диете написано, что потеря веса от 12 до 15 кг. בתוך הדיאטה, אומר כי ירידה במשקל של 12 עד 15 ק"ג. А хоть кто-нибудь скинул хотя бы 10?:) ואף על פי מישהו זרק לפחות 10:)?
[26.06.2013 8:03:17] Написал: Иришка [26.06.2013 8:03:17] פורסם על ידי: Irishka Самая легкая и простая из всех диет, что я читала. הקל הפשוט של כל הדיאטות, כי קראתי. Двадцать дней пролетели незаметно. עשרים הימים חלפו במהירות. Потеря веса 7 кг. במשקל 7 ק"ג. ЕВА держись!!! להחזיק על חוה! Дальше будет легче, поверь:) ואז יהיה קל יותר, תאמין לי:)
[22.06.2013 9:23:19] Написал: Ева [22.06.2013 9:23:19] פורסם על ידי: אווה Сегодня 8й день!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!! היום יום 8 Вес пока стоит, т.е я за 8 дней сбросила 4 кг , но брючки немного болтаются наверное уходит объем. משקל כשעמד, כלומר יש לי 8 ימים ירד 4 ק"ג, אבל לתלות את המכנסיים כנראה לוקח קצת נפח. Если чесно кружиться голова, надеюсь справлюсь с этим, пожелайтек мне удачи! אם Chesnokov סחרחורת, אני מקווה להיות מסוגל להתמודד עם זה, pozhelaytek לי מזל!
[21.06.2013 11:57:50] Написал: Ева [21.06.2013 11:57:50] פורסם על ידי: אווה Сегодня седьмой день, снова кефир, но меня это радует, для меня это легче тем более что может быт лучше в жару чем прохладный кефир!!!!! היום הוא היום השביעי, שוב קפיר, אבל זה משמח אותי, לי קל יותר כי החיים יכולים להיות טוב יותר במזג אוויר חם יותר !!!!! יוגורט צונן сбросила я только 4 кг и пока вес остановился. אני רק ירד במשקל 4 ק"ג ו הפסיק. Желаю всем удачи!!!!!!! אני מאחל לך מזל טוב !!!!!!!
[19.06.2013 22:07:08] Написал: Жанна [19.06.2013 22:07:08] פורסם על ידי: ז 'אן А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! ויש לי den.Pohudela היום 4 2,5 kg.Iznochalno שקלה 69 kg.Ya היה שמח כי מחר יום ירקות! Удачки девочки! הבנות Udachki!
[19.06.2013 22:06:26] Написал: Жанна [19.06.2013 22:06:26] פורסם על ידי: ז 'אן А у меня сегодня 4-ый день.Похудела на 2,5 кг.Изночально весила 69 кг.Я уже тоже радуюсь,завтра ведь овощной день ! ויש לי den.Pohudela היום 4 2,5 kg.Iznochalno שקלה 69 kg.Ya היה שמח כי מחר יום ירקות! Удачки девочки! הבנות Udachki!
[19.06.2013 17:21:30] Написал: Ева [19.06.2013 17:21:30] פורסם על ידי: אווה Сегодня все тот же 5й день, хочу всех предупредить после обеда лержитесь поближе к туалету, после 2х дней гоодовки и 2х мясных свекла действует огого!! היום, כל ה -5 באותו יום, אני רוצה להזהיר את כל אחר הצהריים lerzhites קרוב לשירותים, אחרי 2 ימים goodovki 2x בשר וסלק פועלת огого! Всем удачи!!!! כל מזל טוב!
[19.06.2013 9:18:58] Написал: Ева [19.06.2013 9:18:58] פורסם על ידי: אווה Сегодня 5-й день, чесно говоря белковые дни для меня трудноваты, но ничего, сгодня встала на весы - 90, т.е. היום הוא יום 5, אומר ימים Chesnokov חלבון לי קשה, אבל שום דבר לא יכול להתגאות עמד על המאזניים - 90, כלומר сбросила за 4 дня 4 кг. 4 ימים ירד מעל 4 ק"ג. Сегодня овощной день вы не предстовляете как я этому рада!!!!!!!!!! היום יום הירקות שאתה לא כדי להציג איך אני שמחה !!!!!!!!!! Два апельсина на завтрак очень бодрят!!!! שני תפוזים לארוחת בוקר מאוד לעודד! Желаю всем удачи!!!! אני מאחל לך מזל טוב! Пока בזמן
[16.06.2013 19:22:29] Написал: Жанна [16.06.2013 19:22:29] פורסם על ידי: ז 'אן Девчонки!Сегодня первый день сижу.Мне 21,рос 170,вес 69.Прочитала отзывы и решила,что буду сидеть до последнего,и надеюсь не зря.О зрезультатах буду сообщать.Пожелаю силы воли всем нам,кто сел на диету! בנות! Sizhu.Mne יום ראשון 21, גדל 170, הסקירות משקל 69.Prochitala והחלטתי שאני אשאר עד האחרונה, ואני מקווה שאני לא zrya.O soobschat.Pozhelayu zrezultatah כוח רצון כולנו שישב על דיאטה!
[16.06.2013 13:43:43] Написал: Ева [16.06.2013 13:43:43] פורסם על ידי: אווה Сегодня уже второй день . היום היה היום השני. Вчера пришла с работы выпила стакан томатного сока, съела маленький кусчек черного хеба и ....поняла, то наелась....а сегодня встала на весы и увидела там ..92кг, а вчера была 94!!!!!!! אתמול בא הביתה מהעבודה שיכור כוס מיץ עגבניות, אכלו קצת שחור kuschek Heba .... והבנתי אכלו .... ועכשיו עמד על המאזניים וראיתי .. 92kg, ואתמול היה 94 !!!!!!! сегодня если честно тяжелее чем вчера......надеюсь дотерплю....а кто-нибуть знает можно томатный сок делить на 2 раза? היום באמת קשה יותר אתמול ...... מקווה doterplyu .... אבל מישהו יודע על ידי מיץ עגבניות ניתן לחלק 2 פעמים? пол чашки утром пол чашки вечером?Всем спасибо.пока חצי כוס חצי כוס בבוקר של הערב? כל spasibo.poka
[15.06.2013 21:40:55] Написал: kiska [15.06.2013 21:40:55] פורסם על ידי: kiska nado poprobovati poprobovati nado
[15.06.2013 9:50:36] Написал: Ева [15.06.2013 9:50:36] פורסם על ידי: אווה Почитала все комментарии и решилась. נערץ על ידי כל התגובות והחליט. Вчера с подругой посоветовалась....и сегодня первый день!!!!!!Мне 22 года после родов поправилась почти на 30 кг. אתמול התייעץ עם חבר .... והיום יום ראשון !!!!!! אני 22 שנים אחרי הלידה יש התאושש כמעט 30 ק"ג. сейчас мой вес 94 кг. עכשיו המשקל שלי 94 ק"ג. при росте 1,7 надеюсь сбросить кг 10 , а там посмотрим . עם גידול לאבד תקווה 1,7 ק"ג, 10 ונראה. Пожелайте мне удачи!!! תחזיקי לי אצבעות! Если чесно до этого не на одной диете больше дня не выдерживала, вечером становилась себ жалко и я бежала к холодильнику! אם Chesnokov לא אחת הדיאטה לא לעמוד יותר מיום בערב להפוך SEB מצטער ואני רצתי אל המקרר! Но сейчас у меня есть вы и я надеюсь, что мне это поможет! אבל עכשיו יש לי אותך ואני מקווה שזה יעזור לי! Спасибо вам! תודה! Завтра напишу получилось или нет:) מחר אני אכתוב קרה או לא:)
[16.05.2013 13:33:39] Написал: NUR@ [16.05.2013 13:33:39] פורסם על ידי: נור @ Всем Приветик! שלום לכולם! Отзывов много и всяких, скажу по себе - являясь поклонницей кефира - эта диета, как раз для меня. תגובות הם רבים ומשונים, אני אומר לעצמי - להיות אוהד של יוגורט - הדיאטה הזאת, רק בשבילי. Но вот находясь на 7-м дне потеряла всего ничего: 2,8-3 кг. אבל ק"ג להיות ביום ה 7 של דבר אבוד בכלל: 2,8-3. Кроме кефира и чая практически ничего не употребляю...(естественно в положенные дни). ביוגורט ולשתות תה כמעט כלום ... (כמובן בימים תקנה). Начальные данные не Бог весть какие: рост 170 см, вес 68,5.. הנתונים הראשוניים הם לא אלוהים יודע מה: גובה 170 ס"מ, משקל 68.5 .. Надеюсь что сдвинусь в весе от первоначального, минимум на 8кг. מקווה כי תסיר את המשקל מן המקור, לפחות 8kg. (другого не приемлю :)). (עוד לא מקבל:)). Желаю всем Удачи!!! אני מאחל לך מזל טוב!
[15.05.2013 14:20:46] Написал: Belka [15.05.2013 14:20:46] פורסם על ידי: Belka всем приветик и удачи. שלום לכולם ומזל טוב. в прошлый раз потеряла на этой диете 5 кг, но сидела только 14 дней. בפעם האחרונה על הדיאטה הזאת איבדה 5 ק"ג, אבל ישב רק 14 ימים. все бы ничего, да только вот общаться со мной в те дни было почти невозможно, на 6-й день меня раздрожало почти все, окружающие просто стонали. הכול יהיה שום דבר, אבל זה רק כדי לתקשר עם לי באותם ימים זה היה כמעט בלתי אפשרי, היום בשעה 6 ה אני razdrozhalo כמעט הכל מסביב רק גנח. сегодня решилась опять повторить сей процесс, т.к. היום החליט שוב לחזור על תהליך זה, כי результаты действительно есть (и при чем неплохие) и думаю что потерпеть можно. התוצאות הן באמת שם (וגם עם זה טוב) ואני חושב שאתה יכול לסבול. держитесь! להחזיק מעמד! желаю всем удачи אני מאחל לך הצלחה כל טוב
[14.05.2013 20:49:37] Написал: Дашулька и Танченок) [14.05.2013 20:49:37] פורסם על ידי: Dashulka ו Tanchenok) ВСЁ!! הכול! садимся! לשבת! уже почти, пошли закупать томатный сок) כמעט, הלך לקנות מיץ עגבניות) и минералку. ומים מינרליים. садимся), щас только в Макдоналдс на прощанье и ВСЁ....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) לשבת), עכשיו רק מקדונלד 'ס שלום ועל כולם ....))))))))))))))))))))))))))))))))))) )))))))
[13.05.2013 23:42:52] Написал: Катя [13.05.2013 23:42:52] פורסם על ידי: קטיה голова болит из за нехватки воды. כואב לי הראש מחוסר מים. пейте больше воды, обычной, либо минеральной. לשתות מים יותר, נורמלי, או מינרלים. держитесь все кто начал, пройти через это реально. שמור על כל אלה נכתבו, לעבור את זה באמת. у меня потеря была 10 кг, хочу в скором времени повторить диету. ההפסד שלי היה 10 ק"ג, אני רוצה לחזור בקרוב את הדיאטה. Всем удачиии. מזל. Держитесььь Derzhites
[13.05.2013 13:13:52] Написал: olga [13.05.2013 13:13:52] נכתב ע"י: אולגה у меня сегодня 1 день. יש לי עכשיו 1 יום. ужасно трудно! נורא קשה! так xочется есть,но надо держаться, если xочу быть красивой!буду пить весь день молочко а вечером устрою праздник стакан томатного сока.я уже мечтаю о 3 и 4 дне :-) обязательно напишу после этиx 2x тяжолыx дней о моиx результатаx. כך xochetsya שם, אבל אנחנו חייבים לשמור xochu אם להיות יפה! "אני שותה חלב כל היום חגיגה בערב תמנה כוס עגבניות soka.ya כבר חולם על 3 ו -4 יום :-) בהכרח לכתוב etix אחרי 2x ימים tyazholyx של תוצאות moix.
[12.05.2013 14:06:01] Написал: виктория [12.05.2013 14:06:01] פורסם על ידי: ויקטוריה Привет. הי. Вот уже второй день сижу на этой диете . ליום השני של יושב על הדיאטה הזאת. Вечером сильно хотелось покушать по привычке но я выдержала. בערב לאכול הרבה כמו מתוך הרגל אבל סבלתי. Сегодня самочувствие не очень хорошее начинает болеть голова. היום ההרגשה היא כאב ראש לא טוב. а так вообще то кушать и не очень сильно хочется только слабость неприятная. ולכן אתה אוכל ולא רוצה מאוד חולשה פשוט לא נעים. Надеюсь что это скоро пройдет. אני מקווה שזה יעבור בקרוב. Всем удачи держитесь. כל לתפוס מזל.
[12.05.2013 10:09:52] Написал: zusy [12.05.2013 10:09:52] פורסם על ידי: zusy 3й день, улыбка улучшает настроение)))))))) и настрой))))))) 3 יום, חיוך משפר את מצב הרוח ואת הגישה )))))))) ))))))) Понедельник. יום שני. Утро. בוקר. Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. אז-AK: התלבש, יצא החוצה בכבדות לעבוד. А завтракать кто будет? ומי היה ארוחת בוקר? Где моя каша?! איפה הדייסה שלי? Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! נו, באמת, יש עשן: והנה אני כותבת עכשיו kulbitik! Опа! אופס! Плохо, да? רע, הא? Нечего курить на голодный желудок. אין צורך לעשן על קיבה ריקה. Что происходит вообще?! מה קורה פה בכלל? День. יום. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. עכשיו הכל ברור, על שבת, זה נראה שיש לה צלוליטיס וביום שני אנחנו בדיאטה. Блин! Blin! А меня кто-нибудь спросил вообще?! ואני שאל מישהו בכלל? Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! ובכן, לא, אני לא באנג, עם לי, ניסויים כאלה לא יעברו! Включаем среднее бурление. כולל לרתיחה בינוני. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! הודעת: לא, יופי, kefirchik zasun שלך אתה יודע איפה! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам. משפר לרתיחה, להוסיף אפקטים קוליים, נערכים סלטה המחשה. Вечер. ערב. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! אני רוצה לאכול! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! רוצה ZHRA-yyy! ДАЙТЕ ЕДЫ! לתת אוכל! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! אני דורש לקצץ חזיר! ЖРААААААТЬ!!! ZHRAAAAAAT! Ночь. לילה. Хрен тебе, а не сон! לך תזדיין, ולא חלום! Не заткнусь, сама дура - я голодный. לא לשתוק, לרמות את עצמי - אני רעב. Есть хочу, понимаешь?! יש כמו, אתה יודע? Мне до твоей диеты фиолетово. אני צריך לעשות עם סגול הדיאטה שלך. Я. Хочу. יה אני רוצה. Есть. לאכול. Ну давай, ага, попробуй заснуть! נו, כן, לנסות לישון! Борщику бы сейчас, со сметанкой. Borschik כמו עכשיו, עם שמנת חמוצה. Вторник. יום שלישי. Утро. בוקר. Та-а-ак!.. Ta-a-o! .. Продолжаем мучить меня, да? אנו ממשיכים לענות אותי, הא? Я опять без каши, да? אני שוב בלי דייסה, כן? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! הושט עלה הכרוב שלך עם רעב מאוכל, לפני שאני אפילו לא מקבל שום דבר! Блин, ну и дура мне досталась! Blin, טוב, טיפש יש לי! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской. כל הלילה קינא הבטן נטליה Krachkovskii. День. יום. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу, из задницы еще так просто никто не возвращался. הכוח שלי הולך ואוזל, שולחים אימפולסים למוח, המוח שולח אימפולסים אלה בתחת, מן התחת כדי שאף אחד עדיין לא חזר. Блин, что же делать? Blin, מה לעשות? Кефир опять. קפיר שוב. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!! לא אוהב קפיר! Вечер. ערב. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина. Burlea כוחו - לא לשים לב אלי, נחש. Ночь. לילה. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле, корочкой золотистой: и со сметанкой, или вот, грибы. טעים, אם תפוחי האדמה ומטגנים בחמאה צעיר, קרום זהוב: עם שמנת חמוצה, או כך, פטריות. Очень вкусно можно пожарить, бурлл… טעים יכול לטגן, burll ... Среда. יום רביעי. Утро. בוקר. Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. סלט Perepalo הקטנה - גדלה גם על הקרקע שטויות כאלה! .. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее, бу-урллл. הוא התחיל לשכוח את הטעם של הדייסה - משהו עדין, חם, עוטף, urlll בו. День. יום. Ура!! הידד! Кефирчик! Kefirchik! Кефирчик! Kefirchik! Еще хочу, не отнимай, ааааа! אני רוצה גם בלי לשלול ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!! קפיר נוסף! Вечер. ערב. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. מאת אין לי שום דבר שמאל - לי לצהול אברי האגן. Я ссохся, сжался! אני ssohsya, התכווצה! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. בקושי עיכל שני צנוניות, לאבד את הכישורים שלי. Ночь. לילה. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! הנה, אני זוכר כשגרנו עם הוריהם, בכל ערב בארוחת הערב היה מרק! И салат. סלט. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?! Четверг. Утро. בוקר. Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел. День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать! Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!..Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один. Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы. Утро. בוקר. С ума сойти! זה מטורף! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей. Обед. ארוחת ערב. Кефир.И родина щедро поила желудочным соком тебя. Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
[11.05.2013 22:38:20] Написал: Эгоистка Всем привет! כל ברכות! С воскресенье сажусь на эту диету, хочу 57 кг. (щас 67 при 170см.) Давайте со мной кто-нить, плиз!!!! Да, никто не знает можно место 20 дней, сидеть месяц? просто я слышала, что обмен веществ в организме меняется токо после 3 недель, а 4 -ая для закрепления идёт, иначе вес быстро вернётся...
[11.05.2013 19:48:18] Написал: zusy Приветик, второй день на диете, чувствую ебя отлично, хотя кушать хочется больше чем вчера, но яне одна и думаю держаться долго. Мой вес был 58кг, при росте 160, надеюсь добраться до 52, о результате сообщу...
[11.05.2013 15:36:59] Написал: Туся Сегодня второй день на диете. Вчера все было супер,сегодня ужасная слабость. Зато за 1 день потеряла почти 2 кг.
[11.05.2013 14:04:11] Написал: Виктория Привет всем. Ясегодня первый день на этой диете. Очень хочу похудеть потому что после родов сильно поправилась.при росте 160 см вешу 68 кг . Что то как то не очень верится что за 20 дней можно потерять столько кг. Попробую и о результатах сообщу.
[10.05.2013 11:49:58] Написал: Туся скажите, а в голодные дни можно молоко заменить например фруктами или сырыми овощами?
[08.05.2013 4:55:54] Написал: Мика Сижу на диете 4-й день. Ушло прмерно2 кг. Мне 27 лет. При росте 160 была 56 с копейками, стала 54. Но сильно я не обольщаюсь, т.к. надо будет еще попробывать удержать этот вес! Хотелось бы похудеть до 50 кг! ВСЕМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ , И ДОБРЫМИ:))
[19.04.2013 23:37:46] Написал: Анюта В овощной день в обед суп заправляется 1 ст.л. растительного масла и салат (винегрет) или овощное рагу готовится на растительном масле. А на ужин, к сожалению, нет.
[19.04.2013 23:14:28] Написал: Morja4ka a ovoshnoj salat mozno zapravlatj maslom??
[17.04.2013 21:39:28] Написал: Анюта Пить, конечно, можно и нужно. Это может быть питьевая вода, минеральная, зеленый чай без сахара и т.д. А овощной суп я варила из замороженных овощей (разминала их потом, чтобы суп не был слишком пустым) + ложка растительного масла.
[17.04.2013 16:37:10] Написал: Женя Даже не знаю, может она тебе не подходит. Я сегодня тоже первый день на ней. Только вот не понятно, пить-то можно чай , воду кроме того, что указано? И что значит овощной суп? Есть предложение обмениваться результатами, а то я боюсь, сама не выдержу. Кто со мной?:))
[17.04.2013 16:22:28] Написал: Gerda Приветик всем. שלום לכולם. Представляете за неделю всего минус 1 кг., а у меня уже 13 день! Такими темпами далеко не убежишь. Диету соблюдаю четко, без срывов, разве только чай пью после 19.00, конечно же без сахара. Я в непонятках????? Что делать? מה? Продолжать или перейти на другую диету?
[17.04.2013 13:21:12] Написал: Morja4ka a ja segodnja na nejo sazusj!! 18 let rost 170 ves 65 !! ho4ju 57 ! posmotrim 4tyo vijdet? Ljudi podskazite a kofe ,4aj mozno a to ja bez etogo nemogu!! [url=http://www.pani.kiev.ua/lines/][img]http://lines.pani.kiev.ua/rules/7004/weight/65/line.png[/img][/url]
[17.04.2013 13:17:39] Написал: пусик Ася, давай вместе! Так легче будет! Я сегодня тоже начала! После шести дней чередовать только овощные и белковые лни! Но я по-своему сделала! Первы 2 дня голодные, затем 2 белковых, 2 овощных, потом 1 голодный и опять 2 белковых, 2 овощных... Вот!
[16.04.2013 21:38:20] Написал: Ася То есть шесть дней...
[16.04.2013 21:35:04] Написал: Ася Всем привет! כל ברכות! Девушки, подскажите, пожалуйста, тут на 8 дней распиано, а дальше как? Повторять сначала? У меня завтра первый день:) О результатах напишу:)
[14.04.2013 23:22:04] Написал: Анюта Nadi, дело в том, что в другом описании этой диеты голодные дни выглядят так: 8.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 13.00 - стакан молока; 16.00 - стакан молока, кусочек хлеба; 19.00 - стакан молока; на ночь - стакан томатного сока. Лично мне он давал чувство сытости перед сном. Если тебе без сока комфортнее, то ничего страшного не произойдет, если ты его исключишь. Удачи тебе!
[14.04.2013 23:07:31] Написал: Анюта Диета замечательная, переносится легко (хотя это, наверное, индивидуально. Сегодня 11 день, как я на ней сижу. Результат - потеряла 8 кг, при росте 174 см и начальном весе 80 кг (сейчас 72). Всем успехов!
[14.04.2013 3:10:16] Написал: Nadi Skajite pojaluysta, nujno li soblyudat dieyetu v tochnostu kak napisano, naprimer, nujno li obyazatelno pit tomatniy sok ili je mojno prosto oboytis kefirom ili molokom perviye 2 dnya???
[12.04.2013 17:44:59] Написал: пусик Первый день! Полет нормальный! Еще сил и на тренировку хватило! Всю силу воли сжала в кулак и вперед к результату!!!! Ведь лето на носу!!!
[12.04.2013 5:02:43] Написал: Katerina Takoi voprosik - kto yzhe otsidel na etoi diete i dobilsya horoshego rezultata, vi povtoryali "golodnie dni"?...ili prosto cheredovali belkovie s ovoshnimi??? Za ranee blagodarna :)
[11.04.2013 17:56:41] Написал: Pasha Катюха, извиняюсь за не скромный вопрос, с какого веса ты худела, и на сколько ты похудела?
[11.04.2013 17:27:28] Написал: Катюха Голова болит из-за нехватки жидкости в огранизме. Поэтому пейте больше водички. Но не более 1,5 литров. Держитесь....... а у меня диета несколько дней назад закончилась, но что-то прям так скучно без нее, за 20 дней привыкла.
[11.04.2013 14:56:12] Написал: Net Да, еще хотела сказать, что у меня ближе к вечеру тоже болит голова. Еще я не пью томатный сок, но может можна другой?
[11.04.2013 14:51:02] Написал: Net Приветик! И снова я. Вчера был мой первый день, выдержала, но не совсем, соблазнилась одной мандаринкой. А так все в норме. Надеюсь сегодня к вечеру никаких соблазнов. Всем терпения и хороших результатов! До связи!
[11.04.2013 12:40:47] Написал: Gerda Сижу на диете 7 день, кушать совсем не хочется, но иногда болит голова. А так все ОК. Вчера девчонки пытали, как удалось так измениться за диетные дни. Заметили, этот факт прибавляет оптимизма. ВСЕМ УДАЧИ И ТЕРПЕНИЯ!
[11.04.2013 9:17:36] Написал: Pasha И все таки ответьте на мой вопрос, сколько нужно пить простой воды во время диеты??? Хорошо бы узнать мнение человека который сидел на этой диете и сбросил киллограмчиков 10.
[11.04.2013 9:15:28] Написал: Pasha Ответ для КраСоПетКа: тут все понятно, три раза по 6 дней как написано + 2 голодных дня =20 дней. Удачи! בהצלחה!
[10.04.2013 19:42:48] Написал: КраСоПетКа хм....я что-то не поняла почему указано только первые 6 дней диеты?а остальные 14 дней что кушать??
[10.04.2013 18:17:27] Написал: Кошара У меня овт ещевопрос возник, у меня как то обед не совподает... Можно его вообще выкинуть?
[10.04.2013 18:15:22] Написал: Кошара Конечно, спорт это всегда положительный эффект. А пресс это вообще святое!! его не только во времядиеты кочать надо!!! Еднственное что немного тяжеловато. Я второй день на этойдиете и вот сегодня ходила в зал.... тяжко честно говоря оргонизм ослаб. Если обычно беру 75кг а вприсед, то сегоня и с 65 как то тяжковато было. Сделала вывод: Физические нагрузки нужны но, гораздо меньше чем обычно!!! НО ПРЕСС ЭТО СВЯ ТО Е :)
[10.04.2013 18:05:11] Написал: Net Будьте добры, подскажите мне, а можно другой сок?НЕ люблю я томатный... Сегодня первый день. היום הוא היום הראשון. Моя подруга решила тоже попробывать. Так я не одна. Вот еще что, а после этой диеты не будет обвисать кожа? Может надо совмещать со спортом, например, бег, прес покачать... Жду ответа как соловей лета.
[10.04.2013 16:00:14] Написал: Pasha У меня еще вопрос: в описании диеты ничего не сказано про простую воду, сколько можно пить и можно ли пить вообще???
[10.04.2013 15:58:45] Написал: Pasha Сижу на диета 11 день, потеря веса 4,5 кг, диета просто супер! Есть совсем не хочется. Всем очень советую!!!
[09.04.2013 17:10:55] Написал: angelina могу успокоить тех кто скинул за эту диету мало кг .Так как ваш организм получил минимальный стрес , отлично будет через какоето время повторить диету или устраивайте разгрузочные дни и не кушайте за 3 часа до сна
[09.04.2013 14:00:26] Написал: Катюха Ну конечно же, если после диеты лопать все подряд тазиками, то и не мудрено что потерянные кг вернуться. После диеты нужно умеренно питаться. Вот парочка советиков: 1) не есть после 18.00 2) после обильного застолья на следующий день съесть 4 яблока и 2 л. воды מים 3) вечером после еды кушать лимон 4) раз в неделю делать разгрузочные дни
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 אוכל תפוזים||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
