|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Клаудии Шиффер на 5+ קלאודיה שיפר ב 5 +Завтрак ארוחת בוקר Мюсли. מיזלי. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. כוס פירות קצוצים ותותים (מלבד ענבים, בננות ותאנים), מעורב עם כפות 1. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. הזרעים מונבטים ו כפית כל 100 גרם של יוגורט. Ланч ארוחת צהרים Фруктовый коктейль. קוקטייל פירות. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. 100 מ"ל של מיץ כלשהו ואת אותה כמות של יוגורט. Обед ארוחת ערב Овощное рагу. רגו ירקות. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. Inflorescences כמה מבושל כרובית, 1 פלפל מתוק, 1 גזר, 1 כף. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. כפית אפונה או שעועית, צעיר, חצי בצל, 1 שורש סלרי, פטרוזיליה - כל simmered במעט מים. Соус: 1 ст. רוטב: 1 כף. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. שמן זית, 100 גרם חמאה, 1 כפית מיץ לימון. Полдник חטיף Сандвич. כריך. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. 100 גרם חזה עוף עם פרוסת לחם קטנה עם סובין. Ужин ארוחת ערב Фруктовый плов. פילאף פירות. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. 50 גרם אורז מבושל מעורב עם תפוח 100 גרם של כל גרגרים ופירות אחרים. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. מים יכולים להיות שיכור ללא הגבלה, אבל לא סודה. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. המילה המסתורית "5 +" בשם הדיאטה כלומר זה נמשך 5 ימים, וביום 6 כדי לפצות על מעללי תזונתיים מותר לאכול משהו טעים, אבל רק עד 16:00. После этого можно только пить воду. אחרי זה אתה יכול רק לשתות מים. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. הדיאטה מספקת 1200 kcal ליום ומאפשר לך לאבד 3 ק"ג במשך חמישה ימים. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. את האיזון של חומרים מזינים חיוניים מבטל את הסיכון לבריאות.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Комментарии תגובות(всего комментариев: 2) (סה"כ תגובות: 2)[08.11.2013 17:41:55] Написал: Наталья [08.11.2013 17:41:55] פורסם על ידי: נטליה легко! קל! при начальном весе 55 кг я сбросила 2,5 кг за 5 дней.Но обязательно физическая нагрузка(тренажерка).Сидеть на диете можно долго,делая небольшие перерывы,очень легко переносится עם משקל של 55 ק"ג הראשונית הפלתי £ 2.5 ב dney.No 5 תרגיל בהכרח פיזית (trenazherka). כשישבתי על דיאטה יכול להיות הרבה זמן, עושה הפסקות קצרות, קל מאוד לבצע
[05.11.2013 22:50:59] Написал: Энси [05.11.2013 22:50:59] פורסם על ידי: ENSI Какое 3 кг за 5 дней при 1200 ккал???!!!!! מהו 3 ק"ג במשך 5 ימים ב 1200 ???!!!!! kcal Акститесь!! Axt!
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 דיאטה קלאודיה שיפר|קלאודיה שיפר דיאטה|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
