
News \| Articles \| Recipes \| Dream book \| Daily Horoscope \| Magazines \| Galleries \| Books \| Needlework \| Ask an Expert \| Aerobics and Fitness \| Diets and weight loss \|

Honor!

		Fashion
		Beauty & Style
		Perfumes and cosmetics
		Career Center
		Health
		Pregnancy, childbirth, parenting
		Yoga
		Psychology
		Stories of life
		Adult
		My house and interior
		Cars for stiletto
		Men's Tips
		Holidays
		Dolls
		In the world of colors
		Cottage, garden, vegetable garden
		Holidays. History, tradition, greetings
		Wonders of his hands
		Magic, divination, paranormal
		In a country of dreams
		Daily Horoscope

		Astrological forecast for the week

		Literary room
		Proverbs and tales
		Column film criticism

Sections

		News (archive)
		In the country and the world
		Culinary exclusive
		Dream book
		Needlework
		Consultation
		Aerobics and fitness
		Diets and weight loss
		Women's magazines
		Galleries

Диеты : דיאטות:

Гречневая диета דיאטה כוסמת

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. בדיאטה זו ניתן לאבד עד 10 ק"ג בשבוע. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная. דיאט מספיק חמור, אבל, כמו להראות את התוצאות, יעיל.

Всю неделю нужно питаться только специально приготовленной гречневой кашей. כל שבוע, צריך לאכול כוסמת רק במיוחד מוכן.

Как приготовить гречку? איך לבשל כוסמת?

Берем гречку из расчета как при обычной варке и заливаем крутым кипятком, но не варим ее, а просто ставим настаиваться на ночь. אנחנו לוקחים את הכוסמת מן החישוב כמו בישול הרגיל ויוצקים מים רותחים, אבל לא להרתיח אותו, אלא פשוט לשים להתעקש על הלילה.

Гречку можно есть с 1% кефиром, но не больше 1 литра в день. Grechka יכול לאכול יוגורט עם 1% אך לא יותר מ 1 ליטר ליום.

Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. דיאטה המיועדת שבוע 1, ואז יהיה הפסקה לפחות חודש.

<< Предыдущая диета <<קודם דיאטה

Все диеты כל הדיאטות

Следующая диета >> דיאטה הבא>>

Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>

Комментарии תגובות

(всего комментариев: 541) (סה"כ הערות: 541)

[06.12.2013 11:05:49] Написал: Девушка [06.12.2013 11:05:49] פורסם על ידי: נקבה
На этой диете за три дня сбросила 2 кг, чувствую себя легко, единственное ближе к ночи мысли о еде спать не дают. בדיאטה זו במשך שלושה ימים, ירד 2 ק"ג, אני מרגיש בנוח, קרוב יותר רק חושב על אכילה בלילה לא נותנים לישון.

[06.12.2013 10:43:14] Написал: катрин [06.12.2013 10:43:14] פורסם על ידי: קתרין
сижу 3 день уже привыкла первый день был ужасен, когда будут результаты???????????????? לשבת 3 יום כבר השתמשו היום הראשון היה נורא, כאשר התוצאות יהיו ????????????????

[04.12.2013 15:11:47] Написал: Helga [04.12.2013 15:11:47] פורסם על ידי: הלגה
glavnoe byti silinimi duhom!rezulitati zaviseat ot moralinogo nastroia.uda4i! glavnoe byti silinimi duhom! rezulitati zaviseat OT moralinogo nastroia.uda4i!

[04.12.2013 14:13:55] Написал: Лека [04.12.2013 14:13:55] פורסם על ידי: Leka
Куколки,всем здравствуйте! בובות, שלום לכולם! Пришлось прервать диетку-заболела . היה להפריע dietku-חולה. А вообще все было нормально на диете была 4 дня -легкость , но не взвешивалась.Джинсы на 2-4 см в талии стали свободнее.Подруга подсказала:лучше гречневые хлопья типа "Геркулес"- быстрее запариваются , и вместо воды для запаривания использовать овощной отвар (лук ,морковь,сладкий перец и тд и тп.) немного больше вкусовая гамма.И я для себя сделала вывод- можо 2-3шт сушеных кураги или чернослива для улучшения( у кого проблемы) работы кишечника. והכל היה בסדר בדיאטה היה 4 ימים, קלילות, אבל לא vzveshivalas.Dzhinsy עבור 2-4 ס"מ במותניים היו svobodnee.Podruga הציע: טוב פתיתים כוסמת כגון "zaparivayutsya הרקולס" - מהר יותר, ובמקום להשתמש במים רותחים מרק ירקות (בצלים, גזרים, פלפלים מתוקים, וכו ', ו mn.) gamma.I טעם קצת יותר על עצמי סיכם Moruo-2-3pc משמשים מיובשים או שזיפים מיובשים לשיפור (שיש להם את הבעיה) של המעי. Всем ,привет буду делать вторую попытку. כולם, ברכות יעשה ניסיון שני.

[04.12.2013 13:32:45] Написал: Мила [04.12.2013 13:32:45] פורסם על ידי: מילה
Девченки рада за вас очень вот читаю последние комменты и вы все пишете что хотите похудеть на столько,а о результатах почти никто не пишет!!!Я сидела на диете в конце августа...и похудела с 69,5 до 63.....результат до сих пор держится...и меня все радует...нормализовался обмен вещест в организме и чувствую себя оболденно!!!Вот хочу немного еще скинуть...для меня идеально это 60 при росте 170...но в четверг я еду на свадьбу к подружке....поэтому когда приеду сяду и буду вам писать...сила воли у меня есть поэтому переношу диету офигенно...мне даже не хочется есть ни капельки!!!!вот....но еще один маленький нюансик...я 2,3 раза в неделю хожу на фитнес...можт поэтому и не набираю...правда уже 2 недели не была...но всеравно не набираю и ем по ночм,потому что дома бываю только ночью...и ем всякие вредные продукты и всерано не набираю...так что девченки добивайтесь результатов....они есть!!!!!Хотя и насиловать себя не надо...когда диета сочетается с хорошим настроением поверьте результат гораздо лучше!!!!!!Всем удачи и пишите если нужен совет и поддержка!!!! Devchenki מאוד שמחה בשבילך עכשיו לקרוא את הפרשנות האחרונה וכל אתה כותב מה שאתה רוצה לרדת במשקל כל עוד את תוצאות כמעט אף אחד לא כותב! ישבתי על דיאטה בסוף אוגוסט ... ואיבד משקל 69.5-63 ... .. התוצאה עד כה ... ושומר אותי מאושר ... veschest חילופי מנורמל בגוף מרגיש oboldenno! כאן אני רוצה לזרוק את קצת יותר ... בשבילי האידיאל הוא 60 עם גידול ב 170 ... אבל יום חמישי אני הולך לחתונה לחברה .... אז כשאני הולך לשבת אני אכתוב לך ... אני כוח רצון יש, ולכן לשאת ofigenno דיאטה ... אני אפילו לא רוצה שיהיה לי שמץ! והנה .... אבל אחר nyuansik קטן ... אני 2,3 פעמים בשבוע אני הולך ... mozht כושר ולכן לא מרוויחים ... את האמת עבור 2 שבועות לא היה ... אבל לא לחייג vseravno ולאכול על nochm, משום הביתה להתרחש רק בלילה ... אוכלים כל מיני מוצרים vserano מזיקים לא לחייג ... כך devchenki להשיג תוצאות .... הם !!!!! למרות האונס עצמו אין צורך ... כאשר היא דיאטה בשילוב עם מצב רוח טוב תאמין התוצאה היא הרבה יותר טוב !!!!!! כל מזל טוב אם אתה צריך לכתוב ייעוץ ותמיכה!

[03.12.2013 16:50:12] Написал: Elena [03.12.2013 16:50:12] פורסם על ידי: אלנה
вот завтра я снова сожусь на эту диету... אז מחר אני שוב sozhus על הדיאטה הזאת ... аж не посибе, но мне надо срочно как минимум 15 кг сбросить до нового года... posibe לא הרבה, אבל אני זקוק בדחיפות מינימום של 15 ק"ג לאבד את השנה החדשה ... слишком много от этого зависит... יותר מדי תלויים בזה ... буду строго придерживаться диеты... יהיה לדבוק בקפדנות בדיאטה ... вот удалось похудеть с 52го до 48-50....но мне надо 46размер, и я успокоюсь.... עכשיו תוכל לרדת במשקל עם 52go ל 48-50 .... אבל יש לי 46razmer, ואני להירגע .... хорошие гены я получила.... גנים טובים יש לי .... мама так вообще говорит, что это по женской линии и похудеть смогу только после родов. אמא אומרת שזה כל כך כללי הוא קו נשי, והוא יכול רק לרדת במשקל לאחר הלידה. так парадокс - если я сейчас не похудею, то и родов наверное никогда в жизни и не будет...вот так и буду в девках сидеть.... כמו פרדוקס - אם אני לא יורד במשקל, אז כנראה סוגים בחיים שלי לא יהיה שם ... תהיה המשרתת זקן, ויושב .... Девчат поддержите! הבנות תמיכה! мне не у кого поддержки просить.... אני לא תומך מישהו שאל ....

[01.12.2013 14:06:37] Написал: Светик [01.12.2013 14:06:37] פורסם על ידי: Svetik
Всем привет! כל ברכות! Второй день на диете. היום השני בדיאטה. Скажите, а как вы справляетесь со слабостью? תגיד לי, איך אתה יכול להתמודד עם החולשה? Или я что-то не так делаю? או שמא אני עושה משהו לא בסדר? Вчера было ещё ничего, а сегодня голова кружится иногда. אתמול היה זה עדיין כלום, ועכשיו סחרחורת לפעמים. Или это нормально? או האם זה נורמלי?

[30.11.2013 18:33:08] Написал: ozoda [30.11.2013 18:33:08] פורסם על ידי: ozoda
u meny ves 70 . u meny ves 70. a rost 162 y doljna sbrosit minimum 10 kg . Rost 162 Y doljna sbrosit מינימום 10 ק"ג.
mne 29 let .y doljna eta delat meny poderjiti . mne 29 לתת. Y delat doljna poderjiti אטה meny.

[29.11.2013 17:38:08] Написал: Мулатка [29.11.2013 17:38:08] פורסם על ידי: מולאטים
Добрый вечер! ערב טוב! У меня сегодня подходит к концу 3-ий день диеты. עכשיו אני בא אל קיצו את הדיאטה יום 3. Правда вчера вечером забыла замочить гречку и утром выпила немного кефира, днем съела 1киви и 1апельсин. אבל אתמול בלילה שכחתי להשרות את הכוסמת בבוקר ושתיתי קצת יוגורט, אכלו 1kivi אחר הצהריים 1apelsin. Вроде бы чувствую себя нормально, голова не болит, кушать не хочется, да и некогда - на работе полный завал! נראה שהיא מרגישה בסדר, הראש לא כואב, לא רוצה לאכול, ואף פעם - בעבודה ערימת מלא! Днем много пью горячего зеленого чая. במשך היום אני שותה הרבה תה ירוק חם. Девочки, а какие у вас результаты? בנות, ומה התוצאות שלך?

[28.11.2013 20:57:46] Написал: mashka [28.11.2013 20:57:46] פורסם על ידי: mashka
Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, i NABRALA 1.5 kilo!!! Dietu NE sovetuyu, sidela 2 dnya, golova bolela, vkusa ne kakogo, אני NABRALA 1.5 קילו! reshila ne prodolzhat' raz poprovlyayus'!! prodolzhat ne reshila 'poprovlyayus רז'!

[28.11.2013 15:19:05] Написал: Мулатка [28.11.2013 15:19:05] פורסם על ידי: מולאטים
Девочки, от сижу и жую персик, как вы думаете - это сильно не повлияет на результаты или этого лучше не делать (фрукты кушать)??? הבנות לשבת ללעוס אפרסק, אתה חושב - זה לא מאוד משפיעות על תוצאות או עדיף לא לעשות (לאכול פירות)??

[28.11.2013 10:16:29] Написал: Мулатка [28.11.2013 10:16:29] פורסם על ידי: מולאטים
Добрый день, девочки! בנות בוקר טוב! Сегодня начался второй день диеты, пока держусь :-) Правда я гречку ем только утром, днем съела 3 мандарина, а вечером - немного ананаса... היום החל היום השני של הדיאטה, כשהוא אוחז :-) אבל אני רק לאכול כוסמת בבוקר, אחר הצהריים, אכלו 3 מנדרינים, ובערב - קצת אננס ... просто я не могу без фруктов :-D אני פשוט לא יכול לחיות בלי פירות:-D
Буду писать и дальше о своих результатах... אני אכתוב יותר על התוצאות שלהם ...

[28.11.2013 1:56:30] Написал: маруся [28.11.2013 1:56:30] פורסם על ידי: Maroussia
девченки спасибо за поддержку завтра сяду и посмотрю что будет после этой диеты....мой рост 167 вес 66 хочется 10 кг скинуть תודה על התמיכה devchenki מחר אני אשב לראות מה יקרה אחרי הדיאטה הזאת .... גובה 167 משקל 66 שלי רוצה לזרוק מעל 10 ק"ג

[28.11.2013 0:58:13] Написал: mashka [28.11.2013 0:58:13] פורסם: mashka
tak skolko kashi vi editi v den'?? tak skolko קאשי השישי editi דן V '??

skolko kefira pyoti v den'?? skolko kefira pyoti דן V '??

[27.11.2013 22:10:19] Написал: Адриана [27.11.2013 22:10:19] פורסם על ידי: אדריאן
Привет,девчонки!просидела неделю я на этой диете,весила 56 кг при росте 170,сбросила только один килограмм и все,короче,если честно зря только мучилась,и объемы кажется не уменьшились היי, בנות! ביליתי שבוע על הדיאטה הזאת, היא שקלה 56 ק"ג עם גידול 170, ירדה רק קילוגרם אחד וכל דבר, בקיצור, להיות כנים שום דבר רק סבל, וכן את עוצמת הקול לא נראה פחתו

[27.11.2013 13:25:16] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:25:16] פורסם על ידי: קתי
Да, чай зеленый можно в любых количествах, а вот насчет кофе не знаю, и про витамины не забудьте, комплекс какой нибудь принимайте, а то диета все таки довольно серьезная. כן, תה ירוק יכול להיות בכל סכום שהוא, אבל לא יודע על קפה, על ויטמינים אל תשכח להגדיר איזה לקחת, ולאחר מכן כל הדיאטה עדיין די רציני.

[27.11.2013 13:22:41] Написал: Кэтти [27.11.2013 13:22:41] פורסם על ידי: קתי
На прошлой неделе сидела на этой диете, но не ради веса, а для очищения организма. בשבוע שעבר, יושב על הדיאטה הזאת, אבל לא למען במשקל, כדי לנקות את הגוף. По моему вполне нормально, я не завтракаю, на обед гречку с кефиром, зато на ужин супчик и мясо с овощами. לדעתו זה נורמלי שלי, אני לא אוכלת ארוחת בוקר, ארוחת צהריים עם כוסמת יוגורט, אך ארוחת ערב מרק בשר עם ירקות. И всё равно сбросила 2 килограмма. ועדיין ירד £ 2. Зато вроде печень очищается и поджелудочная, повышается гемоглобин и выводится холестерин. אבל כמו הכבד והלבלב, מזוכך, מגדילה את התפוקה המוגלובין ו כולסטרול.

[27.11.2013 11:14:57] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 11:14:57] פורסם על ידי: KA-PRI-zu-ליה
ДЕВЧОНОЧКИ:), НАПИШИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ПО ПОДРОБНЕЕ,ОЧЕНЬ ХОЧЕТЬСЯ ЗНАТЬ:) DEVCHONOCHKI:), פנה ליותר, הרבה דברים שאנחנו רוצים לדעת:)
КОФЕБЕЗ СЛИВОК И САХАРА И ЗЕЛЕНЫЙ ЧФЙ МОЖНО?? KOFEBEZ שמנת וסוכר וירוק CHFY אפשרי?

[27.11.2013 10:56:47] Написал: KA-PRI-ZU-LIA [27.11.2013 10:56:47] פורסם על ידי: KA-PRI-zu-ליה
Девчоночки,ВСЕМ ПРИВЕТИК! Devchonochki, כולם ПРИВЕТИК!
это снова Я! לי זה שוב! вот собиралась худеть с четверга,а решилась только вчера! זה הולך לרדת במשקל מיום חמישי, אבל החלטתי רק אתמול! на ночь заварила себе гречку,сегодня начинаю свой низкий старт!!! בלילה הכינה כוסמת מתחילים להתחיל נמוך שלה!
НАДЕЮСЬ,ЧТО НЕ СОРВУСЬ! אני מקווה שלא CORBA! а чтобы,не скучать еще подругу подсоеденила!при росте178,мой вес(70),хотелось бы похудеть аж на 10КГ,но реально ли это?буду сидеть 2 недели:) וכדי לא לפספס חברה אחרת מחוברים! ב roste178, המשקל שלי (70), הייתי רוצה לאבד את הזכות על משקל 10kg, אבל זה באמת? אשב 2 שבועות:)
ДЕВЧОНКИ ПОДСКАЖИТЕ:МОЖНО ЛИ ГРЕЧКУ ВАРИТЬ,ИЛИ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА НОЧЬ ЗАВАРИВАТЬ? נערה Weácan: האם אפשר בישול גרצ 'קו, או בהכרח את הלילה Brew?
И МОЖНО ЛИ С УТРА ПИТЬ УКОФЕ БЕЗ СЛИВОК И САХАРА? וגם אנחנו יכולים לשתות על הבוקר UKOFE לא חלב וסוכר?
ВСЕ:М УДАЧИ! כולם: ז Good Luck! ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧОНКИ!!!:) ДЕРЖИТЕСЬ GIRL !!!:)
КРАСОТА-ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ:) היופי הקורבנות דרישה:)

[27.11.2013 4:15:38] Написал: Mashka [27.11.2013 4:15:38] פורסם: Mashka
Segodnya moi pervii den'. Segodnya moi pervii דן '. A chto budet esli pit' 2% kefir no 500 mL a ne 1 liter?? Esli chto budet בור '2 קפיר% לא 500 מ"ל 1 ליטר ne?? kto za skol'ko pohudel, i skol'ko kashi vi eli v den' i skol'ko kefira pili??? Kto za skol'ko pohudel, אני skol'ko קאשי VI אלי דן V "אני skol'ko kefira pili???

[25.11.2013 19:45:20] Написал: Emma [25.11.2013 19:45:20] נכתב ע"י: אמה
Privet Vsjem TINA ja toje staboj szavtrechnovo dnja .moi ves 79kg xochu poxudet 15-20kg :(.Poproboval na etu dietu no ne smogla poderjat posle 2 dnje ,nadejus etot raz polychitsja.Vsem ydachi Privet Vsjem TIna ja toje staboj szavtrechnovo dnja. מוי ves 79kg poxudet xochu 15-20kg: (. Poproboval na dietu etu לא poderjat ne smogla posle 2 dnje, ydachi polychitsja.Vsem nadejus etot רז

[25.11.2013 14:29:15] Написал: Tina [25.11.2013 14:29:15] פורסם על ידי: טינה
Dev4enki ja toze s vami, nu vot toljko s zavtra6nego dnja! Toze Dev4enki ja s vami, נו ווט toljko s dnja zavtra6nego! A to uze sku6ala 2 jabloka i vipila kapu4inku! כדי uze sku6ala 2 jabloka אני vipila kapu4inku! Moj vess 71 kg, moja celj skinutj 10 kg! Moj vess 71 ק"ג, moja celj skinutj 10 ק"ג! Re6ila, 4to posizu nedeljku na etoj dietke, esli pojdjet vse normaljno, to postarajusj e6e nedeljku! Re6ila, 4to nedeljku posizu na dietke etoj, esli pojdjet Vše normaljno, כדי postarajusj nedeljku e6e! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Hotja ne sovetuju bolj6e dvuh nidelj! Vsetaki, eto golodovka!!! Vsetaki, eto golodovka! Da i objazateljno vitamini pitj nado! דא אני objazateljno vitamini pitj nado! A to mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. כדי mozet na4atsja plohoe somo4ustvije. Vob6jem ja s vami devo4ki!! Ja Vob6jem s vami devo4ki! :) Davajte dokazem vsem, 4to mi mozem bitj strojnije!!!! :) Vsem Davajte dokazem, 4to mozem לקמ"ר strojnije bitj!! Kto so mnoj? Kto mnoj כל כך?

[23.11.2013 14:22:55] Написал: Мулатка [23.11.2013 14:22:55] פורסם על ידי: מולאטים
Добрый день! יום נעים!
Помогите пожалуста мне, подскажите на сколько я могу похудеть сидя на этой диете? עזור לי בבקשה, לעזור ב איך אני יכול לאבד משקל בעת שישב על הדיאטה הזאת? Мои параметры - вес 55, а рост 167. הגדרות - המשקל שלי 55 וגובה 167. Как вы думаете есть смысл сидеть на этой диете? אתה חושב שזה הגיוני לשבת על הדיאטה הזאת? Я бы хотела скинуть 5кг. הייתי רוצה לשבש את 5Kg. Это возможно? האם זה אפשרי?
Заранее, СПАСИБО :-) מראש, תודה :-)

[23.11.2013 8:24:52] Написал: Лека [23.11.2013 8:24:52] פורסם על ידי: Leka
Девченки ,всем БОДРОЕ УТРО! Devchenki, כל הבוקר Bodrov! День с гречкой прожит-полет нормальный,тяжелее вечером,но смогла! יום עם ליב כוסמת-טיסה רגילה, כבד בערב, אבל היה מסוגל! Такое чувство ,что "пузик" куда-то втянулся(пусть совсем немножко). הרגשה "Puzik" איפשהו היה מעורב (אם כי מעט מאוד). Я себя зауважала- могу. התחלתי לכבד את עצמי, אני יכול.

[22.11.2013 22:01:08] Написал: Апельсинка [22.11.2013 22:01:08] פורסם על ידי: Apelsinka
АНЯ! אניה
два не очень большых яблока -Зеленых!-как отдельный прием пищи пойдет только на пользу. שני תפוחים לא מאוד גדול ירוק! "-כארוחה נפרדת שייצאו נשכרים.

[22.11.2013 19:30:58] Написал: АНЯ [22.11.2013 19:30:58] פורסם על ידי: אניה
девочки, скажите,пожалуйста, а если я пару яблок в день буду съедать- ничего страшного? בנות, בבקשה תגיד לי, ואם אני עושה כמה תפוחים ביום יאכלו, בסדר? или это категорически запрещено? או שזה אסור? заранее спасибо. תודה מראש.

[22.11.2013 19:30:16] Написал: Апельсинка [22.11.2013 19:30:16] פורסם על ידי: Apelsinka
KAPRIZULIA! KAPRIZULIA!
Давай с нами! בוא איתנו! я уже 2-ой день! יש לי היום 2!

Лека Leka
Я выпила сегодня 0.5 кефира с утра съела тарелку гречки ......брррр.......... שתיתי היום 0.5 קפיר בבוקר אכלתי צלחת של brrrr כוסמת ...... ..........
и еще 1 яблочко.........сегодня решила первый раз сходить на аэробику. ו 1 תפוח ......... היום הראשון החליט ללכת אירובי.
Я уже не знаю сколько вешу - около65 - но уменя был вес всегда 48-50 - а тут расползлась за последние 2 года. אני לא יודעת כמה שוקלת - okolo65 - אבל היכולת היתה תמיד 48-50 משקל - אבל עכשיו זה התפשט על האחרון 2 שנים. Мне 22 года.давай те поддерживать друг друга - и все получиться. אני 22 goda.davay הם תומכים זה בזה - וכל לכבות. Моя мама в прошлом году похудела с 84 до 72 на этой диете - очень действенно! אמא השנה האחרונה שלי, ירדה במשקל 84-72 בדיאטה זה - יעיל מאוד!

[22.11.2013 17:50:30] Написал: lele79 [22.11.2013 17:50:30] פורסם על ידי: lele79
Девочки скажите а спиртное можно при гречневой диете? בנות ואלכוהול יכול לדעת מתי דיאטה כוסמת?

[22.11.2013 13:18:36] Написал: KAPRIZULIA [22.11.2013 13:18:36] פורסם על ידי: KAPRIZULIA
ДЕВЧОНКИ!всем приветик!прочитала ваши отзывы И ПРЯМО ЖИТЬ ЗА ХОТЕЛОСЬ:)завтра присоединяюь в ваши ряды:)ВМЕСТЕ,НЕ ТАК СТРАШНО!ГЛАВНОЕ НЕ СОРВАТЬСЯ!ВЕДЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ КЛАССНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ,ВСЕМ УДАЧИ:) ילדה! שלום לכולם! קרא המשוב שלך ישירות לחיות HOTELOSX:) prisoedinyayu מחר בשורות שלך:) יחד, כל כך מפוחד! הדבר החשוב הוא לא נשבר! זה אז КЛАССНЫХ רוצה תוצאות, בהצלחה כולם:)

[22.11.2013 9:18:20] Написал: Лека [22.11.2013 9:18:20] פורסם על ידי: Leka
Привет, Апельсинка ! שלום Apelsinka! Первая чашка кефира выпита . את הגביע הראשון של יוגורט סחוט. Будем вместе. להיות ביחד. Первая цель для меня-с 96кг до 80кг. המטרה הראשונה בשבילי, עם 96kg כדי 80kg.

[21.11.2013 22:13:14] Написал: Апельсинка [21.11.2013 22:13:14] פורסם על ידי: Apelsinka
ЛЕКА! כי לך!
Давай вместе! בוא!
Я хочу завтра начать. אני רוצה להתחיל מחר.

[21.11.2013 8:36:18] Написал: Лека [21.11.2013 8:36:18] פורסם על ידי: Leka
Привет всем! שלום לכולם! Попробую быть с вами. אני אנסה להיות איתך.

[19.11.2013 18:11:06] Написал: Зефирка [19.11.2013 18:11:06] פורסם על ידי: Zefirka
читаю все это и понимаю, что все вроди бы хорошо.но заставить себя не могу. אני קורא את כל זה ולהבין כי הכול נראה horosho.no לא יכול להביא את עצמי. нет силы воли. אין כוח רצון. и боюсь - не сделаю ли хужеорганизму??.... ואני מפחד - אני לא אעשה את זה huzheorganizmu ??....

[19.11.2013 17:50:02] Написал: Лина [19.11.2013 17:50:02] נכתב ע"י: לינה
Сегодня 5-ый день -3кг. היום הוא היום 5-3 ק"ג.
Всем удачи!!!!!!! כל מזל !!!!!!!

[18.11.2013 8:47:28] Написал: Рыжее солнце [18.11.2013 8:47:28] פורסם על ידי: אדום השמש שיער
Привет девченки! Devchenki שלום! Я 4ый день на гречке- 3кг.На второй день чуть не сорвалась, но после 3го дня есть хочется меньше, даже забываю покушать. אני ביום ה -4 של כוסמת-3kg.Na היום השני, כמעט נפל, אבל אחרי יום -3 פחות רעב, אפילו שכח לאכול. Так что главное первые три дня пережить. אז הדבר העיקרי בשלושת הימים הראשונים על מנת לשרוד. легкость такую чувствую, что кажется больше жирной пищи никогда и не захочется. קלות מרגיש נראה כי מזונות שומניים יותר מאשר אי פעם, ואת לא רוצה. Главное не сорваться!!!!!Короче, чувствую себя королевой!!!И вам этого желаю!!в талии уже 3см убралось! ראשי להוריד מהפסים !!!!! בקיצור, אני מרגישה כמו מלכה! ואתה רוצה את זה! במותניים היא 3cm התרוקן! Всем удачи ! כל מזל! пишите о результатах! לכתוב על התוצאות!

[17.11.2013 17:30:34] Написал: Funny [17.11.2013 17:30:34] נכתב ע"י: מצחיק
на самом деле диета очень действенна!пока 2 день заканчивается, уже -3кг, при росте 175, вес 85, нужно скинуть 10кг, главное продержаться недельки две и СОХРАНИТЬ ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ! ב למעשה, דיאטה יעילה מאוד! עד היום 2 מסתיים, כבר-3 ק"ג, עם צמיחה של 175, משקל 85, לזרוק את 10kg, שבועיים להחזיק הראשי ולאחר מכן שמור את תוצאת!

[16.11.2013 20:54:20] Написал: Лина [16.11.2013 20:54:20] נכתב ע"י: לינה
Привет!!!! שלום! Сегодня заканчивается 2-ой день диеты, результатов пока нет, но надеюсь, что будут........ היום מסתיים ביום 2 של הדיאטה, את התוצאות, אבל אני מקווה שלא יהיה ........ У меня через месяц день рождения, и я хочу к этому времени влезать во все наряды. יש לי יום הולדת בחודש אחד, ואני רוצה להיות מעורב זה זמן, את כל התלבושות.
За последние 4 мес. על פני 4 חודשים. я набрала 7-8 кг, а сейчас хочу их убрать. הרווחתי 7-8 ק"ג, אבל עכשיו רוצה להסיר אותם.
Сейчас все мне говорят, что я бледная.......... עכשיו כולם אומרים לי שאני חיוור ..........

[14.11.2013 9:35:50] Написал: Олька [14.11.2013 9:35:50] פורסם על ידי: Olka
И ещё, девченки! ובכל זאת, devchenki! Советую правильно пить воду! אני מציע לך לשתות מים כמו שצריך! Отлично помогает чистить организм. אקסלנט לעזור לנקות את הגוף. Пить глоточков по 5, но часто! שתו לגימות של 5, אבל לעתים קרובות! Главное, за 30 минут до еды и через 30 минут после - не пить! הדבר העיקרי במשך 30 דקות לפני הארוחות ואחרי 30 דקות - לא שותה! На себе испытала эффект! חווה את השפעת!
Один минус... אחד שלילי ... туалет должен быть рядом! ליד האסלה צריך להיות!

[14.11.2013 9:33:07] Написал: Лелик [14.11.2013 9:33:07] פורסם על ידי: Lelik
а ещё я бы посоветовала садиться на эту диету в первую неделю вашего менструального цикла, поверьте, эффект от любой диеты будет лучше!:) אבל עדיין הייתי מייעץ לשבת על דיאטה זה בשבוע הראשון של המחזור החודשי שלך, תאמין לי, את ההשפעה של דיאטה כל טוב!:)

[14.11.2013 9:31:24] Написал: Олька [14.11.2013 9:31:24] פורסם על ידי: Olka
Всем привет! כל ברכות! Я тоже второй день на этой диете! אני, גם היום השני בדיאטה הזאת! Чувствую себя превосходно! אני מרגישה נפלא! Главное, действительно настроиться! הדבר העיקרי הוא באמת! Утром смотрю в зеркало, улыбаюсь себе и говорю, что я самая обоятельная и привлекательная. בבוקר אני מסתכל בראי ולחייך לעצמי לומר שאני oboyatelnaya אטרקטיבי ביותר. Это элементарно, но действенно! זה אלמנטרי, אבל יעיל! Днем ем только гречку, а за 30 минут до сна выпиваю стакан кефира! במהלך היום לאכול רק כוסמת, ובמשך 30 דקות לפני השינה לשתות כוס קפיר! Легкость необыкновенная! נוחות יוצאת דופן! И настроение, как ни странно, замечательное! ואת מצב הרוח, לא משנה כמה מוזר, נפלא! Я уже худела по этой диете давненько. איבדתי משקל בדיאטה זה די הרבה זמן.
Всем огромной удачи в этом трудном деле! כל טוב מזל במשימה הקשה הזו! :-) :-)

[14.11.2013 9:27:38] Написал: Лёлик [14.11.2013 9:27:38] פורסם על ידי: Lelik
здраствуйте, девочки!с сегодняшнего дня и я с вами!При росте 1.60 вес-60.15кг.а хочется меньше.Конечно, не планирую за 2 недели скинуть 10 кг,ведь этот эффект ненадолго,но вот минус 4-5 кг лишних для начала,это будет в самый раз.Просто скоро у меня предстоит одно торжество и хотелось бы выглядеть соответственно:)А ещё я занимаюсь фитнесом.И могу вам сказать точно, что когда вы занимаетесь спортом, то меньше кушаете.А я обычно, когда хочу съесть чего-нить очень вредного, говорю себе, разве зря я каралась 2 часа в зале???:)Помогает, правда.Главное, начать.Но ведь мы с вами знаем,что нужно выбрать, что вам нравится больше: кушать вкусную,но вредную еду или ограничивать себя, но выглядеть, как ты хочешь.Если 2-е,то можно и потерпеть недельку-две.Однако увлекаться не стоит, без фанатизма, потому что головокружение и слабость-это не есть хорошо.Удачи вам, девочки.Думаю, у вас все получится...у нас все получится!Буду периодически с вами делиться ощущениями и результатами. הלו, בנות היום אני איתך! "עם משקל מוגבר של 1.60-60.15kg.a menshe.Konechno רוצה, לא תוכנית 2 שבועות לזרוק מעל 10 ק"ג, כי האפקט הזה הוא ארוך, אבל זה מינוס 4.5 ק"ג של תוספת להתחיל זה יהיה בקרוב מאוד raz.Prosto לי להיות אחד חגיגה וזה ייראה כמו, בהתאמה:) ואני fitnesom.I יכול להגיד לך בדיוק מה לעשות בעת פעילות גופנית, פחות kushaete.A אני בדרך כלל כאשר אני רוצה לאכול מה-thread מזיק מאוד, אני אומר לעצמי, לעשות כלום, אני נענש עם 2 שעות ???:) האולם מסייע, pravda.Glavnoe, nachat.No כי נדע מה לבחור מה אתה אוהב יותר: לאכול טעים, אבל מזון בריא או להגביל את עצמך, אבל נראה כאילו אתה hochesh.Esli 2-E, אנחנו יכולים להיות חולה במשך שבוע-dve.Odnako לא צריך להיסחף, בלי קנאות, כי סחרחורת וחולשה, זה לא ילדה horosho.Udachi לך,. אני חושב שאתה יכול לעשות את זה ... כולנו להגיע לשם! אני תקופתי לחלוק איתכם את הרגשות ואת התוצאות.

[14.11.2013 8:50:35] Написал: Катрин [14.11.2013 8:50:35] פורסם על ידי: קתרין
Адриана, если случится чудо, я похудею до 56 кг, и мне еще захочется, то я подумаю о визите к психоаналитику. אדריאן, אם יקרה נס, אני מאבד משקל עד 56 ק"ג, ואני עדיין רוצה, אני חושב ביקור פסיכואנליטיקאי. Я второй день на гречке. אני ביום השני של כוסמת. Чувствую себя более или менее, но уж очень сладенького хочется. אני מרגיש פחות או יותר, אבל זה מאוד מתוק כמו. А вообще, счастья не прибавится, если похудеешь, но зато самооценка поднимется. ובכלל, האושר הוא לא להוסיף, אם, אבל pohudeesh עולה הערכה עצמית. Надо иметь стимул. חייב להיות תמריץ. Всем успехов в начинаниях. כל הצלחה במאמצים. Буду благодарна за поддержку. אני יהיה אסיר תודה על התמיכה.

[13.11.2013 22:32:01] Написал: Julia [13.11.2013 22:32:01] פורסם על ידי: ג 'וליה
Otsidela na grechke 2 dnya. Otsidela na grechke 2 dnya. Pohudela na 1,5 kg. Pohudela na 1,5 ק"ג. Sobirayus' sidet' dal'she, no ne znayu na skol'ko menya hvatit. Dal'she Sobirayus 'sidet', לא znayu ne na skol'ko menya hvatit. Do diety vesila 56,5 pri roste 160. האם vesila אלוהות 56,5 פרי roste 160.
KATRIN : i sovsem ya ne schastliva. Katrin: אני sovsem יה schastliva ne. mne by escho 5kg sbrosit'. mne ידי sbrosit 5Kg escho '. Ya schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko on hochet vesit'. יה schitayu, chto eto delo kazhdogo skol'ko על vesit hochet '. vot naprimer moya sestra vesila vsegda bol'she chem ya, pri takom zhe roste, no vneshne ona vsegda vyglyadela hudee. naprimer ווט מויה sestra vesila vsegda bol'she כימית יה, roste takom פרי zhe, לא vneshne Ona vsegda vyglyadela hudee. Navernoe u nee kost' prosto tyazhelee. Tyazhelee Navernoe U לבית קוסט 'prosto. Poetomu ne vazhno skol'ko ty vesish', glavnoe ty chuvstvuesh' sebya uverenno pri etom vese. Poetomu ne vazhno skol'ko vesish טאי ', chuvstvuesh ty glavnoe' sebya uverenno פרי vese etom. A esli ya veshu 56, ili dazhe men'she pri srednem roste, no chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo vesa, to nuzhno hudet'. Esli ya veshu 56, ili dazhe men'she פרי roste srednem, לא chuvstvuyu sebya ne uverennoj iz-za takogo VESA, כדי nuzhno hudet '.
A o diete hochu skazat', chto dlya menya ona tyazhelovata. O diete hochu skazat ', chto dlya menya Ona tyazhelovata. osobenno vecherom est' ohoto. ohoto EST vecherom osobenno '. no nado derzhat'sya, hudoy to byt' chochetsya. לא derzhat'sya nado, hudoy כדי byt 'chochetsya.
D'YAVOLIZA_666: YA em 2raza v den' po 5-7 stolovyh lozhek, bolshe ne vlazit. ד YAVOLIZA_666: YA מאת 2raza PO דן V '5-7 lozhek stolovyh, vlazit ne bolshe. no ya escho 2 frukta v den' s'edayu. לא יה escho 2 frukta s'edayu דן V '.

[13.11.2013 21:55:47] Написал: Адриана [13.11.2013 21:55:47] פורסם על ידי: אדריאן
Катрин,когда ты похудеешь до 56 кг,через некоторое время тебе захочется большего!Я тебя уверяю,раньше я весила где-то 61 кг,за лето сбросила и решила,что этого недостаточно.Тем более,что мне нужно похудеть(на это есть причины),ну к примеру килограмма на 3-4.Я уже 3 дня на диете,в принципе нормально,но я позволяю себе гречку с малым кол-вом соевого соуса,ну и конечно же яблоки,без них я просто не могу,а то,как говорит моя мама,мозги работать не будут,а учиться нужно,красота красотой,а учеба учебой.Жутко хочется адыгейского сыра и сухофруктов,очень-очень.Всем удачи,девчонки קתרין, כאשר אתה pohudeesh עד 56 ק"ג, אחרי כמה זמן אתה רוצה יותר, אני מבטיח לך, לפני שקלתי 61 ק"ג איפשהו, ירד במשך הקיץ, והחליט כי זו nedostatochno.Tem יותר כי אני צריך לרדת במשקל (זה סיבות), גם, למשל קילו ב 3-4.YA במשך 3 ימים בדיאטה, בעצם אישור, אבל אני מרשה לעצמי כוסמת עם מספר קטן של CMV רוטב סויה תפוחים כמובן, בלי אותם, אני פשוט לא יכולה, ו ואז, כמו אמא שלי, המוח לא עובד, אבל צריך ללמוד, יופי יופי, ולמידה ucheboy.Zhutko רוצה גבינה צ 'רקסית ופירות יבשים, מזל מאוד ochen.Vsem, בנות

[13.11.2013 17:32:11] Написал: Rina [13.11.2013 17:32:11] נכתב ע"י: רינה
Сегодня 4-й день на этой диете. היום יום ה 4 על הדיאטה הזאת. Множество раз собиралась сесть на диету, но постоянно забивала, не успев и начать. פעמים רבות הולך בדיאטה, אבל כל הזמן נהרג, ולא עושה הזמן להתחיל. Сила воли слабая и поесть люблю :) И вот собравшись с последними силами дала себе слово сидеть на гречке с кефиром неделю. כוח רצון חלש אני אוהב לאכול:) ועכשיו התאספו עם כוחות האחרונה הבטחתי לעצמי לשבת על כוסמת עם שבוע קפיר.
Что меня радует на этой диете - есть не хочется долго после порции гречки. מה משמח אותי על הדיאטה הזאת - יש לא רוצה הרבה אחרי מנה של כוסמת. Я немного соли всё же добавляю (где-то пол чайной ложки на дневную порцию). אני עדיין קצת מלח להוסיף (במקום חצי כפית ליום שווה). Насчёт количества ушедших килограмм сказать ничего не могу (весы купила только сегодня), но по ощущениям эффект есть. באשר מספר קילוגרמים נעלמו אני לא יכול להגיד כלום משקולות (רק קניתי היום), אבל התוצאה היא תחושה. Осталось три дня - меньше половины! היא נשארת במשך שלושה ימים - פחות מחצי! Сейчас уже не так грустно, как первые два дня, хотя конечно мечтаю хоть что-то другое съесть :) Но самое сложное впереди, т.к. עכשיו זה לא כל כך עצוב כמו ביומיים הראשונים, אם כי כמובן חלום של כל דבר אחר לאכול:) אבל החזית הקשה ביותר, משום 4 дня я была на работе, а там нет особо соблазнов и пока приеду домой - уже и спать скоро. 4 ימים הייתי בעבודה, אך אין פיתויים במיוחד ועדיין לחזור הביתה - אפילו לישון בקרוב. А вот завтра-послезавтра выходные. אבל מחר או מחרתיים סוף השבוע. Надо будет занять себя чем-то поактивнее, чтобы не думать о сыре или мясе :) הוא היה להעסיק את עצמך עם poaktivnee משהו לא לחשוב על בשר או גבינה:)
Помогает образ себя трёхлетней давности в голове и юмор :) זה עוזר דמותה של שלוש שנים הישן בראש הומור:)
Всем успехов! בהצלחה!

[13.11.2013 15:57:38] Написал: Катрин [13.11.2013 15:57:38] פורסם על ידי: קתרין
Я с сегодняшнего дня на этой диете. יש לי היום על הדיאטה הזאת. Во мне 65 кг при росте 164 см. Хочу сбросить 8 кг. במהלך 65 ק"ג עם גובה 164 ס"מ אני רוצה לאבד 8 ק"ג. И вообще, у кого меньше 56 кг при среднем росте, и вы худеете - это уже ненормально. וחוץ מזה, שיש להם פחות מ 56 ק"ג עם צמיחה בממוצע, ואתה להרזות - זה נורמלי. Мне совсем не хочется быть шваброй. אני לא רוצה להיות סמרטוט רצפה. Девчонки, не майтесь дурью. בנות לא טיפשות קרדית. Я это не со зла. אני לא להכעיס. Мне бы ваши 56 кг, я была бы счастлива. הייתי 56 ק"ג שלך, אני אשמח. Все спасибо. כל תודה.

[13.11.2013 15:50:24] Написал: *Рыжее Солнце* [13.11.2013 15:50:24] פורסם על ידי: אדמדם * ראשון *
Привет девченки!Я сидела на этой диете в прошлом году, у меня был мощный стимул, я очень сильно похудела по объемам за 8 дней. Devchenki שלום, ישבתי על הדיאטה הזאת בשנה שעברה, היה לי תמריץ חזק, אני מאוד רזה לפי נפח של 8 ימים. Похудела где-то на размер. דקה איפשהו על גודל. Но как-то постепенно набрала кг.За последнее время несколько раз пыталась посидеть на этой диетке, но более 2-3 дней не получалось. אבל איכשהו בהדרגה צבר kg.Za לאחרונה ניסה כמה פעמים לשבת על dietke זה, אבל יותר מ 2-3 ימים ללא הצלחה. Поэтому, я решила, что нужно худеть сообща и бесконечно поодерживать друг друга. לכן, החלטתי שאני צריכה לרדת במשקל יחד pooderzhivat בלי סוף אחד את השני. В этой диете мне нравится то, что 1. בתוך הדיאטה הזאת, אני אוהב את העובדה 1. гречки можно есть сколько угодно- диета не голодная 2. כוסמת יכולה לאכול כל דיאטה לא רעבה 2. ощущается легкость с первых дней. יש קלילות כדי הימים הראשונים. Результаты у меня были видны на 7-8 день, не раньше, главное продержаться. את התוצאות ראיתי במשך 7-8 ימים, לא לפני, האחיזה הראשי. Моя проблема в том, что я могу на работе пить кефир, а потом придти домой ок.21-00 и наестья и лечь спать, а наутро опять кефир а вечером срываюсь, вообщем замкнутый круг! הבעיה שלי היא בעבודה אני יכול לשתות קפיר, ולאחר מכן לחזור הביתה ok.21-00 ו לאכול ולישון, ושוב בבוקר voobshchem קפיר הערב מתוסכל מעגל קסמים! поэтому я буду писать вам когда буду приходить домой чтоб не сорваться. אז אני אכתוב לך כשאני באה הביתה כדי לא ליפול. Так я советую делать всем, старайтесь писать, что чувствуете, так легче.мой вес 73(2дня назад был 70), рост 178, хочу вес 65, но кг врядли сильно уйдут, главное объемы скинуть, мне бы на размерчик меньше стать, хотя бы 46.ЕЩЕ СОВЕТ! אז אני מציע לכולם לעשות, מנסה לכתוב את מה שאתה מרגיש, כי משקל legche.moy 73 (2dnya היה לפני 70), צמיחה של 178, אני רוצה משקל 65 ק"ג, אבל כמעט לא משאיר הרבה, לזרוק את נפח הראשי, אני יהיה לפחות размерчик, למרות היה 46.ESCHE BOARD! эта диетка слаба позитивом, старайтесь делать себе приятное на этой диете как можно чаще! זה dietka חיוביות חלש, תנסה לעשות לעצמך טובה בדיאטה זה לעתים קרובות ככל האפשר!
1.Душитесь любимыми духами или нюхайте ароматические масла. 1.Dushites Sniff הבושם האהוב שלך או שמנים ריחניים.
2. 2. позволяйте себе апельсины и яблоки(1-2) להרשות לעצמך תפוזים ותפוחים (1-2)
3.купите себе какую-нибудь мелочь! 3.kupite לעצמך קצת שום דבר! напр. למשל. журнал и смотрите, думайте, что скоро станете такой же девушкой с обложки! המגזין לראות, לחשוב, כי בקרוב יהפוך כמו Covergirl! ЭТО РЕАЛЬНО! זה אמיתי!
4. 4. пейте фруктовый чай! תה פירות לשתות! чтобы вкусно пахло! כי ריח!
5.слушайте любимую музыку! המוסיקה האהובה 5.slushayte!
Кстати, гречка классный антидепрессант! דרך אגב, דיכאון כוסמת מגניב!
Я сажусь на гречку чтобы быстро похудеть, но я также понимаю, что кг легко возвращаюются, поэтому гречка должна быть лишь началом! אני יושבת על כוסמת במהירות כדי לרדת במשקל, אבל אני מבין גם את זה בקלות vozvraschayuyutsya ק"ג, כך כוסמת צריכה להיות רק ההתחלה! Я собираюсь изменить режим питания, а впоследствии и отказаться от вредных продуктов полностью! אני הולך לשנות את התזונה, ולאחר מכן לנטוש את המוצרים ניתן מזיק!
Кто со мной? מי איתי?

[13.11.2013 13:10:07] Написал: Аленушка [13.11.2013 13:10:07] פורסם על ידי: alenka
Margo מרגו
Я смотрю ты тоже разочеровалась в этой диете.. אני רואה אותך, גם razocherovalas בדיאטה זה ..
Я считаю, что все зависит от того, сколько лишних КГ и все индивидуально.... אני חושב שזה הכל תלוי כמה קילוגרמים עודפים כל בנפרד .... если я до этого питалась нормально и не поправлялась, то сидя на этой диете 5 дней - только мучалась!!!! אם אכלתי טוב ולא התאושש, ואז יושב על דיאטה זה 5 ימים - רק את הייסורים! а результата 0... תוצאה של 0 ... так что ясчитаю, что надо ограничивать кол-во еди и следить за качеством!!!! כך yaschitayu שאנחנו צריכים להגביל את מספר מאוחד לפקח על איכות!
Все худеющим - терпения и удачи! כל hudeyuschego - סבלנות ומזל טוב!

[11.11.2013 21:16:26] Написал: Адриана [11.11.2013 21:16:26] פורסם על ידי: אדריאן
Сегодня первый день,да ничего,прожить можно,только пресная гречка-это жестоко היום הוא היום הראשון, אבל שום דבר לא יכול לחיות, רק כוסמת טרי הוא קשה

[11.11.2013 20:24:33] Написал: Дьяволица_666 [11.11.2013 20:24:33] פורסם על ידי: Dyavolitsa_666
девчонки,а по скольку грамм вы едите гречку и сколько раз в день? הבנות, אבל על כמה גרם לך לאכול כוסמת ולא כמה פעמים ביום?

[10.11.2013 18:56:22] Написал: Margo [10.11.2013 18:56:22] נכתב ע"י: מרגו
Девчонки!!! בנות!
Просидела я на этой диете 5 дне, похудела на 3кг, а сегодня мне как стало хреново, меня и тошнило, и пару раз чуть сознание не потеряла, всю трусило, причем на конуне вечером чувствовала себя отлично... ישבתי על הדיאטה הזאת 5 יום, היא איבדה 3 ק"ג, אבל היום היה לי קשה, ואני הרגשתי חולה, כמה פעמים פשוט לא איבדתי את ההכרה, כל פחדן, ובאותו לילה konun להרגיש טוב ...
Так вот, плюнула я на эту дурацкую диету, пошла в ЯКИТОРИЮ, поела малокалорийной еды (суши, ролы, осьминогов), чувствовать себя стала сразу отлично. אז, אני ירק על דיאטה זה טיפשי, הלך yakitori, אכלו נמוך מזונות קלוריות (סושי, לחמניות, תמנון), מיד היה מרגיש בסדר.
Поэтому делаю вывод, что это не такая уж классная диета, из-за которой стоит себя насиловать. לכן מסיק כי זה לא כזה דיאטה בכיתה, בגלל שהוא אונס. Перехожу на кремлевскую, там, где и кушать по чуть-чуть можно. בפנותו אל הקרמלין, איפה לאכול קצת יכול. По опыту моей подруги могу сказать, что она очень эффективная!!! בחוויה של החברים שלי אומרים שזה מאוד יעיל!

А тем, кто продолжает себя мучить, девчоночки - есть диеты намного приятней и с не чем не худшим результатом!!! ואלה ממשיכים להתעלל בעצמם, devchonochki - תזונה היא הרבה יותר נעימה עם תוצאה לא יותר גרוע לא! УДАЧИ ВАМ!!! שיהיה לך בהצלחה!

[10.11.2013 15:13:24] Написал: БЕНЬКА [10.11.2013 15:13:24] פורסם על ידי: Benko
Адриана.Можно конечно, только в микроволновке, а не на жареном сале כמובן Adriana.Mozhno, רק במיקרוגל במקום בייקון מטוגן

[10.11.2013 14:00:34] Написал: Адриана [10.11.2013 14:00:34] פורסם על ידי: אדריאן
Девчонки,скажите пожалуйста,гречку можно подогревать или есть холодной?

[10.11.2013 10:53:47] Написал: LILI
Добрый день, девочки!
Сестра посоветовала гречневую диету.
Хотела попробовать.
Прочитала форум, но не нашла ответа на самый главный вопрос:
ВЕС "НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ" ?
Как нужно питаться после диеты, чтобы вес не вернулся?
Кто уже прошел через это, поделитесь, пожалуйста.

[10.11.2013 10:43:35] Написал: Margaret
Девчоночки!!!
Я сегодня утром чуть не умерла, жутко кружилась голова, руки тряслись, тошнило.
Подскажите, с чем это может быть связано???
Или стоит бросать диету???

[09.11.2013 21:59:31] Написал: Адриана
Девочки,а гречку холодной что ли есть?Скажите,пожалуйста,на сколько см убираются объемы?я вешу 56,5 кг при росте 170см,как вы думаете смогу ли я за неделю скинуть килограмм а 4-5

[09.11.2013 15:52:47] Написал: Margo
Катюша!
Не пережмвай, лучше одна новая пара джинс, чем 5, в которых было не очень приятно смотреть на себя!!!
Я тоже на выходных пойду за новой парой джинс:)) ТАК ЭТО Ж КЛАССНО!!!
Что косаеться витамин, ничего страшного за две недели не произойдет. Я консультирывалась со своим врачом.

Sladusya!!!
Да, гречка - она такая, паршивая!!!
Тяжело она идет только первый день, на третий ее уже полюбишь:)))
Чесно, на собственной опыте говорю, я на ней уже 4 дня...

[09.11.2013 12:31:54] Написал: Sladusya
Привет девчонки! :) Я тоже решила отпробовать эту диету, т.к. мне срочно надо похудеть.
Вот только одна проблема, я никак не могу заставить себя есть её :( Она такая не вкусная, одну ложку чуть ли не минуты 3 жую..

[09.11.2013 12:23:24] Написал: Катюшка
Кстати, а здесь кто ни будь витамины, какие, ни будь, пьет? Ведь нельзя так вот, без Витаминов совсем?

[09.11.2013 12:18:48] Написал: Катюшка
На самом деле, после этой диеты, у нас с вами, девчонки, будет всего одна сложность!!! Сделать так чтобы все, что от нас ушло, к нам же и не возвратилась...

[09.11.2013 12:11:07] Написал: Катюшка
Приветик!!! Я с вами, я вот уже на гречке 7 дней 6 кг. как не дывало+4см. на талии испарились, куда-то!? Бедра мои меня тоже очень радуют, меньше стали. Одна у меня только проблема, джинсы новые покупать придется, а у меня их 5 пар и все весят. Ужассс!!!

[09.11.2013 0:53:16] Написал: Aqua
Я сегодня узнала, что голова и т.н. обмороки на этой диете совсем не от голода. Гречка с кефиром снижает уровень сахара в крови. Вот так. אז.

[08.11.2013 19:27:23] Написал: zai4ik
Девочки сидела я на этой диете...чутьв обморок не упала...потому что гречку с собой носить не будешь...а есть хочется,но за 13 дней похудела на 5 кг...при этом соблюдала строго...только кефир и гречка...зато потом не ела больше 900 ккал...и за 2 недели скинула 10 кг...

[08.11.2013 17:52:28] Написал: Aqua
Ну вот, первый день-полет нормальный ))) А вот Кремлевская диета хорошая штука. Даи не голодная она ))) В эти 40 единиц много что можно уместить ))) Только думаю, что слишком много холестерина приобретается, когда на ней сидишь. А результат есть. 2 месяца - 12 кг не напрягаясь.

[08.11.2013 17:31:09] Написал: Аленушка
Margo
Спасибо за поддержку :)
Мой вес 53кг про росте 168см... сказать честно, я себя не обмеряла... джинсы на мне стали свободнее, но нет так чтобы совсем болтались...
А вот после 17ч не кушать - это сложнее, т.к. люблю готовить и, особенно, печь :)))

[08.11.2013 12:57:09] Написал: Margo
Аленушка!!!
Так же на этой диете ты сможешь всегда держать себя в форме. Самое главное, перед тем, как купить покушай, посмлтри на упаковку, сколько там углеводов, не еш в день больше 40 и не кушай после 17.00.
УДАЧИ!!!
МЫ С ТОБОЙ!!!

[08.11.2013 12:53:49] Написал: Margo
Привет Аленушка!!!
Подскажи, плиз, вот вес , ты говоришь, остался тот же, а размеры меньше не стали???
Если тебе не помогает, попробуй Кремлевскую диету. Там то результат точно будет, только через определенное время, не сразу, сначала должен заработать механиз, а потом все будет ОК!!!

[08.11.2013 12:41:35] Написал: Аленушка
Сидела я на этой диете 5 дней... согласна, легкость чувствуется...гречкой давилась, но терпела...вес стоит на месте, как было 168/53, так и осталось :((( вот не выдержала до конца и бросила сегодня... кто-нибудь может подсказать диету чтобы сбросить 5кг... ПОЖАЛУЙСТА, помогите, очень хочу сбросить! А совсем голодать не хочу... я на диетах не сидела, а тут стукнул бзик и в 25лет решила, что я толстая... вот и надо похудеть... помогите!!!! заранее всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!

[08.11.2013 12:33:08] Написал: Aqua
Да уже вот сижу и жую. Гречку в термосочке запарила ))) //А компанией на диетке сидеть удобнее. Только вот как быть с субботой ((( Эх, как же я, да трезвая на днюхе (((

[08.11.2013 12:21:48] Написал: Margo
Aqua!!!
Стоит!!! И еще как!!!
Ниже ты можешь прочитать мой коментарий, по поводу того, как нужно соблюдать эту дету...

Дечонки, это супер!!!
Третий день на этой диете - нравиться, очень нраиться результат!!! Все лишнии места уходят!!!

Я с вами!!! Кому нужна поддержка - пишите!!! Только я вас умоляю - НЕ СРЫВАЙТЕСЬ!!!
НЕ НАЧИНАЙТЕ ЖРАТЬ!!!

[07.11.2013 21:33:26] Написал: Aqua
Стоит ли начинать? Или подождать? Но такие вещи нельзя откладывать на потом. Если решил, то надо начинать НЕМЕДЛЕННО!!! Или я ошибаюсь?

[07.11.2013 21:25:14] Написал: Aqua
Привет! הי! Похоже, что ч тоже завтра присоединюсь к любителям гречки и кефира. Только есть одно но. Мне 11 на день рождения. А пью я исключительно водку ))) Что делать?

[07.11.2013 21:21:00] Написал: Мария.
Девченки,привет!Я сегодня кушала гречку с куриной грудкой,приготовленной на пару,и потом пила кефир,съела 5 ложек чайных яблочного пюре...Гадство!Но зато очень долго занималась фитнесом...Вес днем был 71кг.500гр.Завтра надо строже!!!Как думаете куриная грудка и эти 5 ложек сильно аукнутся?!

[07.11.2013 19:27:17] Написал: Margo
Девчоночки, подскажите, плиз, вот я читала, что на этой недели можно сидеть две недели, но не больше. А здесь написано, только одну.
Помогите мне с этим вопросом!!!
Я очень настроена на эту диету, а еще больше на результат:-))

[07.11.2013 15:52:03] Написал: Гретта
Margo!
Спасибо огромное за поддержку и совет, сегодня ничего не ем, кроме гречки и кефира. Посижу на день дольше, вчерашний буду считать разминкой)))

[07.11.2013 14:35:49] Написал: Margo
Гретта!
Есть яблоки, а уж темболее мясо и рыбу НЕЛЬЗЯ!!!
Весь прикол заключаеться в том, что можно есть одну гречку и пить кефир 1% жирности и как можно больше пить воды без газов!!!
Я уже второй день на этой диете и могу сказать, что чувствую себя легче. Только вот гречка без соли и масла в меня вчера туго влазила, но сегодня уже лучше:-))
Поэтому, девчоночки, давайте, держитесь!!!
Я С ВАМИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[07.11.2013 12:45:27] Написал: Гретта
Всем привет! כל ברכות! Прочитала информацию и отзывы о многих диетах, решила попробовать гречневую, т.к. гречку люблю. Мой рост 165 см и вес 56 кг. Очень хочу убрать живот и уменьшить талию. Как вы думаете на этой диете это возможно? На разных сайтах разная информация, в некоторых источниках указано что на обед можно съедать 200 гр. постного мяса или рыбы, естествено без соли и специй. Также можно съедать пару яблок, а зеленый чай вообще приветствуется.Вчера села на нее, за день гречку кушала 2 раза+3 яблока и чай, кефир вообще не пила. Сегодня позавтракала гречкой и выпила стакан кефира. Очень хочу продержаться. Девченки помогайте))) И можно ли все-таки кушать мясо или рыбу, или вся диета пойдет насмарку??

[07.11.2013 7:38:50] Написал: Mila
Yulyа.
А помойму кофе можно.(естественно без сахара).
На многих сайтах про диеты,сказано,что можно и чай и кофе.

[06.11.2013 18:29:30] Написал: Yulya
Devochki!!! Naskol'ko ya znau - kofe nel'zya pri etoi diete! Ne yverena! Y menya 5-ui den', pozavtrakala grechei s kefirom! Samochyvstvie norma'lnoe!!!!

[06.11.2013 15:20:04] Написал: Линна
Да я с сегодняшнего дня на гречке!Тоже пью литр кефира.Еще купила капли - Стройность плюс в аптеке - типа биологическая добавка для снижения аппетита специально для тех кто сидит на диете - там одни травы и витамины - горьковата - но терпимо.Может это самовнушение - но мне помогает справляться с аппетитом.Хочу после 5 не есть!!!!Держитесь!!!

[06.11.2013 12:51:05] Написал: Mila
Margo!
Чай и кофе можно,но только без сахара.
Я еще пью кефир 1%.(не более 1 литра в день). И воды не менее 2 литров в день.
Мне ну очень помогает кофе снижать аппетит.

[06.11.2013 12:29:43] Написал: Margo
Девчоночки, я тоже с сегодняшнего дня с вами!!!

Только вот подскажите, можно что-нибудь пить - чай или кофе??? или только миниральную воду без газов???

Спасибо!!! תודה!

[06.11.2013 12:08:12] Написал: Шерил
Ну у меня 2 дня-2 кг,теперь вешу 55,300.Тлько я еще фрукты кушаю,без них не могу совсем.Но мне пришлось нарушить диету,т.к. сестра родила,надо же было отметить!Ну а так все сепер,талия на 1 см уменьшилась,так что девчонки,всем удачи,мы выдержим!!!

[06.11.2013 11:16:35] Написал: Mila
Завтрак из ГРечки и кефира. Достаточно нормально. Даже можно сказать "наелась".
Мне очень сбивает аппетит кофе без сахара.Чашки 3 наверно уже выпила.

[06.11.2013 9:56:31] Написал: Mila
Линна!
А ты с сегодняшнего дня на диете?

[06.11.2013 9:21:43] Написал: Линна
Mila!
Давай вмнсте!Вместе легче!Я вешу 64 кг - хочу весить 54.Главное мне кажется еще никому не рассказывать, что худеешь, а то все только мешают.

[06.11.2013 6:59:58] Написал: Mila
Девчонки! Все.С сегодняшнего дня я с Вами)))
ГРечку еще не ела,только чашечку кофе выпила.
Будем вместе? Вместе легче.

[06.11.2013 5:21:24] Написал: Yulya
Privetik! 4-ui den' zakanchivaetsya, vse horosho; grechy vecherom ne ela, tol'ko kefir vupila, ne hotela est'!

[05.11.2013 23:15:17] Написал: Линна
С завтрашнего дня я с вами!Мне так сложно держаться!Нужна поддержка!Девченки - как вы справляетесь с желанием поесть на работе в обед - когда все начинают поглощать вкусную еду или на учебе - когда все зовут попить чайку каждый перерыв?!!!

[05.11.2013 21:09:28] Написал: Мария.
Привет девченки!Итак-Вчера вечером было 72кг.900гр.,сегодня утром 72кг.100гр.,перед сном еще взвешусь...Съела сегодня утром 4 чайных ложки гречки без кефира,и в 18.00-один маленький свежий огурец...Пью сейчас сок яблочный-свежевыжатый...Самочувствие,слава Богу,вроде нормальное,капельку хочется кушать,но ничего,потерплю...

[05.11.2013 16:33:47] Написал: Yulya
Privetik!!! Y menya segodnya 4-ui den'! Yzhe pozavtrakala grechei! Seichas yezzhau na celui den', tak chto dymau, chto vse proidet OK!

[05.11.2013 0:49:11] Написал: Хинта
Прочитала отзывы, рискнула сама. Результат: в течение 3 дней ушло 2,5 кг. Есть не хочется, пока ничего не болит(т-т-т), после 18.00 не ем. Главное на кухню не заходить! :) Хотя соблазнов и вкусных запахов много...

[04.11.2013 23:48:56] Написал: Мария.
Девченки!Результат утром-74кг.200гр.,а сейчас-72кг.900гр.!!!Я конечно надеялась на меньшее!!Оченьрада!Голова болит немножко...Но,ничего,это я готова терпеть,главное-чтобы результат продолжал меня радовать.Ела 2 раза и нисколечко не голодная!!

[04.11.2013 18:33:35] Написал: Шерил
А я сегодня Проснулась покушала несоленой гречки и по магазинам,потом,не заходя домой,поехала в парикмахерскую,недавно пришла и поужинала гречкой,ну и чаек выпила,самочувствие хорошее голова не болит

[04.11.2013 12:41:18] Написал: Мария.
Итак,сегодня поснулась в 10 часов,и прошлепала на кухню,там на столе стояли блинчики и сметана,и...Маленькие шоколадки в вазочке...НО!!!Я как худеющая ПРОШЛА МИМО с гордо поднятой головой к своей гречке!Но и тут меня ждал облом!Мама выпила кефир!Я,как худеющая,взяла деньги и побежала в магазин!И тут мне сказочно повезло!Купила не 1%,а 0,5%!И сейчас сижу и жую эту гречку с моим кефиром!Вот такое у меня утро.

[03.11.2013 23:38:56] Написал: Шерил
Мария,с удовольствием

[03.11.2013 22:39:11] Написал: Мария.
Шерил,давай с завтрашнего дня вместе!Я тебя поддержу,а ты меня!У нас точно получится!Удачи!

[03.11.2013 20:00:55] Написал: Шерил
Все девчонки,завтра примкну к вам,обязательно,почитала ваши комментарии и решилась,сейчас пойду и приготовлю себе гречку.Только,ПОЖАЛУЙСТА,поддержите меня!!!

[03.11.2013 19:01:13] Написал: Юльча
Почитала ваши коменты.. эх вы девченки.. нет у вас силы воли.. даже на гречке толком отсидеть положенный срок не можите.. я не сижу на гречневой диете.. так как для меня лучший способ похудеть это просто голодать. Я не могу есть ограниченное кол-во еды..тоесть ставить себе какие то рамки.. по этому я выбираю голодание.. мне так проще.. ну пока сижу 4 день.. по утрам иногда бывает плохо. сил нет... но проходит два часа.. и опять бодрячек.. собираюсь просидеть 10 дней.. посмотрю. :) и вам девченки удачи.. давайте возьмем силу в кулак..и пойдем на встечу нашему огранизму. так как ему тоже не легко носить постоянно лишние 10-20 кг :)

[03.11.2013 17:29:26] Написал: Yulya
Privetik! Y menya vse OK!!!! Sizhy vtoroi den'!!! Samochyvstvie horoshee!!!! Ya em 2 raza v den': v 10 ytra iv 4 , em grechy i zapivau kefirom!!!! Yzhe zhivotik ymen'shilsya!!!!!

Добавить комментарий הוסף תגובה

Девочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד.
Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות:

Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...