|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Раздельная диета נפרדים דיאטПродолжительность раздельной диеты - 20 дней. הפעלת דיאטה נפרדים - 20 ימים. Первые два дня вы должны только пить кефир. ביומיים הראשונים אתה צריך רק משקה קפיר. Те, кому удается это выдержать, признаются, что наступает ощущение такой легкости, что даже жалко бросать. מי יכול לסבול את זה, מזהה שיש תחושה של בא בקלות כזאת שאפילו מצטערת לעזוב. Следующие дни вас ждет чередование строго белковой и строго растительной пищи. יום הבא מחכה לסירוגין ורק חלבונים ורק מזונות צמחיים. Так, например, в белковый день вам разрешены молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба и т.д., но ничего растительного! לדוגמה, ביום חלבון מותר מוצרי חלב (למעט גבינה שמנה שמנת חמוצה), בשר, ביצים, דגים, וכו ', אבל לא צמח! В следовании диете сильно помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании под рукой. בשנת דבקות בדיאטה מאוד עוזר הטבלה תאימות המוצר על הפרדה של עוצמה בקצות אצבעותיך. В растительный день, соответственно, вам запрещена белковая пища, а углеводы разрешены в минимальном количестве. ביום ירקות, בהתאמה, אתה מגורש מזונות מכילים חלבונים ופחמימות מותר בסכום המינימום. Нельзя есть масло, майонез, шоколад, выпечку и т.п. אתה לא יכול לאכול חמאה, מיונז, שוקולד, מאפים, וכו ' В целом, есть можно много, но по правилам. ב בכלל, יכול להיות הרבה, אבל לפי הכללים. Да, хлеб можно употреблять только ржаной и не более двух кусков в день. כן, אתה יכול רק לאכול לחם, שיפון, לא יותר משתי חתיכות ביום. Проверено на практике - в течение 20 дней уходит от 5 до 8 кг веса, заметно улучшается состояние кожи и волос. בדק בפועל - בתוך 20 ימים של לצאת מתוך 5 to 8 ק"ג של משקל, משפרת במידה ניכרת העור והשיער. А сидеть на этой диете не так уж и тяжело. ולשבת על דיאטה זה לא קשה מדי.
Обсудить диету на форуме >> דיאטה דונו בפורום>>
Добавить комментарий הוסף תגובהДевочки! בנות! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". תגובות - לא המקום לדון בתוצאות אובדן המשקל שלך. אם אתה רוצה לתקשר עם תמים דעים הנתיב הרזיה - עבור בבקשה לפורום "שלנו Khudeem יחד. Для добавления комментария заполните все поля формы: כדי להוסיף הערה למלא את כל השדות: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
